原地单手肩上投篮的基本动作及要领分析

通过查阅文献资料并结合自身在训练、教学、比赛中的感悟和经验,总结出原地单手肩上投篮的一套完整的动作指导,以利于篮球运动的基础投篮教学,进而通过训练掌握正确的原地单手肩上投篮的动作,提高练习者在篮球比赛中的投篮命中率。     

对儿童单手肩上投篮的教学体会

单手肩上投篮是投篮动作中的基础技术动作。也是现代篮球比赛中应用较广泛的一种投篮方法。它适合于初学篮球者学习,也较容易掌握。解决好这一技术动作,对以后投篮技术的提高将打下良好的基础.下面谈谈自己的教学体会。一、讲解清楚,示范准确。     

谈投篮技术教学与训练问题

投篮技术是持球队员使球投中球篮的方法。是篮球运动中一项重要的技术。对重要的技术,我们应当如何进行教学与训练呢?这是体育教师和篮球教练员经常遇到和需要研究的重要问题。本文将从投篮技术的重要性、教学与讲解顺序、训练形式、易犯错误及纠正方法、教学与训练建议等问题谈点看法。愿与行家们共同研究,提高投篮技术的教学与训练效果和技术水平。一、投篮技术的重要性从篮球比赛的角度讲投篮技术的重要性。一场篮球比赛的胜负是由双方得分多少而定的,而投篮是得分的唯一手段。因此,投篮技术很自然的就成为篮球运动中一项关键性的重     

使用练习器改进单手肩上投篮技术

篮球比赛中,一切技战术的运用,其目的就是把球投中篮圈得分。篮球比赛就是相互制约的投篮比赛。所以正确的投篮技术是取得比赛胜利的重要保证之一。现代投篮技术多是采用单手肩上投篮(个别女队中的少数队员多采用双手投篮)。原地单手肩上投篮是单手投篮技术中的最基本的技术动作。单手投篮、行进间的高手投篮等一些技术动作都是由它派生发展的。对     

单手肩上高手投篮腕、指动作的力学浅析

篮球比赛决定胜负的关键技术是投篮。提高投篮命中率是现代篮球技术训练中的一个重要环节。综合过去对投篮技术动作的分析,有一个值得着重研究的部分——即投篮的最后出手动作。过去对于单手肩上投篮技术动作的最后用力分析,一般都较笼统地理解为“手腕前压,使球从食指中指端飞出。”在教学过程中,分析动作时具体地解释为“抖压手腕拨指并通     

定时不定位移动投篮方法设计与使用

一、前言投篮,是篮球比赛进攻中的一项关键性技术,是组成任何进攻战术的最终目的。投篮次数的多少与投篮命中率的高低,往往是决定篮球比赛胜负的重要因素之一。目前,由于篮球比赛正在向着高速度,高速度方向发展,防守面积不断扩大,运动员心须具备在高速度、高强度的移动中完成投篮动作,那种节奏慢、移动少的投篮方式已经跟不上发展趋势。因此,研究和探讨在训练上,如何解决快速移动是提高投篮命中     

影响投篮命中率的心理障碍及其纠正方法

篮球运动在学校开展十分活跃,深受学生们的喜爱,一场精彩地篮球比赛不仅扣人心弦、丰富同学们的业余生活,对他们的身体、心理发展也是很有裨益的。然而,由于比赛中普遍存在投篮命中率不高的现象,全场比赛的进球数往往不尽人意,且影响到全队技战术的正常发挥,以至关系到比赛的胜负。因此,如何提高投篮命中率至关重要,在此就篮球比赛中影响投篮命中率的心理障碍进行分析,并结合教学和训练提出纠正方法,以求同仁指教。1.概念的模糊,认识的泛化具体表现在投篮时动作吃力,紧张而不协调,缺乏控制力,并伴随多余动作。例如,学生只注意到手臂动作,而…     

篮球投篮的要素

在篮球基本技术的教学与训练中,有重视持球,传球,运球等技术,而轻视投篮技术的倾向。有不少教练员不考虑投篮的动作正确与否,单纯追求投篮命中率。但是在篮球竞赛规则中第一章第一节就规定:“每场篮球比赛有两个队参加,每队出场五人,比赛双方力争将球投入对方球篮,并阻止对方获得球和得分。队员     

技能目标特征是设置合理有效组合练习的依据——以单手肩上投篮学习为例

<正>一、如何理解"组合练习"对于篮球投篮教学来说,合理有效练习的目标就是能够在篮球比赛中投篮得分,这是教学训练中教师期望学生达成的技能目标之一。案例中提到如何设置合理有效的组合练习,那就要明白什么是组合练习。以原地单手肩上投篮为例,它可以分为准备姿势、投篮动作、结束姿势三个部分。这三个部分属于投篮动作的结构。单就投篮动作来说,分为上肢的动作与下肢的动作,下肢的动作包括腿的蹬伸,上肢动作有手臂的顶肘、伸臂、拨指、压腕等。对于"单手肩上投     

对篮球比赛投篮时心理状态的分析

本文从篮球比赛中投篮时的心理状态、影响心理状态的因素及加强训练的建议与同行们共同作以探讨,目的是进一步提高篮球比赛时投篮技术的最佳效果。     

试谈投篮技术规范化

篮球比赛,质而言之就是投篮比赛。因此如何提高投篮命中率,历来为广大运动员和教练员所重视。篮球运动员的身体素质和基本技术及所有战术配合,最终都是为投篮服务的。而要提高投篮命中率,如果在投篮的教学和训练中不强调投篮技术的规范化,到头来只能是事倍功半。     

原地单手肩上投篮易犯错误及改进策略

篮球比赛的胜负取决于得分的多少,而得分的唯一手段是投篮。投篮是一项较为复杂的技术动作,它主要由持球方法、瞄准点、投篮力量的运用、出手角度、球的旋转、抛物线和入篮角度等环节组成。在所有的投篮技术中,原地单手肩上投篮是基础,它具有出手点高、便于结合和转换其它攻击动作,如果能正确掌握并运用好该项技术,将会获得最大的效益。     

投篮队员与防守投篮队员的犯规

篮球比赛,双方都在力争胜利,而胜利的获得,最终取决于投篮得分。因此,判断和处理投篮队员与防守投篮队员的犯规,应列为临场裁判员执法的重点。它不仅涉及到中篮是否有效、中篮后是否加罚和未中罚不罚球的原则问题,而且孕育着胜负的因素,潜伏着胜败的转机,直接影响比赛局势的发展。要想对投篮队员与防守投篮队员的犯规做出正确的判断,应注意处理好以下几个问题: 第一,首先从理论上加深对“投篮动作”的理解,吃透“投篮动作”的内在涵     

初中体育篮球行进间单手低手投篮训练有效策略探析

篮球是一项受欢迎的体育运动,而在篮球比赛中,投篮技术是取得得分的关键。其中,行进间单手低手投篮是一项技术要求较高的动作,需要运动员具备稳定的身体控制能力和准确的投篮技巧。本文将探讨初中体育篮球行进间单手低手投篮训练的有效策略,帮助学生在训练中更好地掌握这一技术,提升篮球水平。     

投篮技术的探索

本文通过对篮球投篮技术的分析,针对我国篮球比赛中普遍存在着投篮命中率较低的问题,找出运动员的错误投篮技术原因,对在实际训练中如何加强投篮技术提出个人的看法。     

关于单手肩上投篮动作的解剖学分析

<正> 单手肩上投篮,是现代篮球比赛中应用最为广泛的投篮动作。它可以在立定、跳起、行进间和转身等各种情况下运用,具有出手快、出手点高、命中率高、易于转换和难以防守等优点。适用各种距离投篮,尤其是中、远距离更为有效,是远投得分的主要手段。关于该动作的技术要领,由外国专家提出了一个规格化的动作要领。其核心是:在整个投篮过程中,肘尖要始终正对     

目标量化在篮球投篮教学中的应用

目标量化是教学中在有代表性的技术动作上设置目标,以量化来判断学生对该技术动作掌握程度的一种新的教学方法。我们在投篮技术的教学训练的过程中,根据不同距离、不同角度的投篮在相应的环节上设置目标,并赋予一定的量化值,使学生在练习投篮时,从整个练习效果到主要环节都有较为明显的客观标准,根据目标量化值提供的标准鉴别技术动作的掌握程度,由此而得到准确的反馈信息,以调控投篮技术动作教学的效果。     

提高篮球投篮命中率的几种练习方法

篮球比赛的胜负是以两队间得分的多少来判定的,而投篮命中是篮球比赛中唯一的得分手段,因此,命中率的高或低就成了影响比赛胜负的一个重要因素,本人在教学实践中总结出提高投篮命中率的几种练习方法。高的投篮命中率其首要前提是有正确规范的投篮技术(掌握正确投篮技术的方法不在本论述之内),在掌握规范投篮技术基础上,要保持较高和稳定的命中率就可以从以下几方面去训练。     

单手肩上投篮教法浅析

单手肩上投篮是最基本的投篮技术动作，在基本技术的教学训练中占有较大的比重，因此，在教法上对这一基本投篮技术动作的分析研究，有着重要的意义。     

念动训练在青少年投篮技术中的应用研究

念动训练是以意识本身动作的能力为基础反复进行的思维表象。在教学中,学生正是凭着自己的动作印象进行投篮技术的练习与表演。采用分组实验的研究方法尝试运用念动训练与一般训练相结合的训练方法解决篮球教学中投篮的技术难点,它对提高投篮命中率具有显著的促进作用,并丰富了常规教学法,提高了体育教学质量。