短跑不同训练手段对提高无氧代谢供能能力的研究

短跑运动员主要靠无氧代谢供能。无氧代谢供能有磷酸能和乳酸能两种形式。磷酸能是靠三磷酸腺苷(ATP)和磷酸肌酸(CP)的分解供能;乳酸能是靠糖的无氧酵解供能。测试无氧代谢供能的指标可采用尿肌酐(CP 分解后的产物)、血乳酸(糖酵解的产物)、血液 PH 值、血液碱储备等。西德金特曼、美国福克斯和我国冯炜权等均认为血乳酸是这些指标中比较重要的一     

不同训练手段对无氧代谢能力影响的研究

对24名学生进行了不同段落的重复跑练习和血乳酸测试，结果发现，45～60m段落跑后血乳酸急剧升高，形成血乳酸激增的“转折”阶段，在此阶段之前的30～45m段落是发展磷酸原系统供能能力的最适跑距，之后的60～80m主要发展速度耐力。实验组经过10周不同段落的训练后，其非乳酸能和乳酸能供能能力、100m成绩、PAP、AAP发生了不同的反应，并与训练前和对照组相比均有显著提高。该研究表明，10s超极量强度无氧训练法并不能明显提高磷酸原系统的供能能力。     

不同训练手段对机体无氧代谢能力的影响

采用实验法，测试了不同训练手段下的血乳酸值。结果发现．45—60m段落跑后血乳酸急剧升高，形成血乳酸激增的“转折”阶段；30-45m段落是发展磷酸原系统供能能力的最适跑距；60-80m主要发展速度耐力。实验组经过10周不同段落的训练后．其非乳酸能和乳酸能供能能力、100m跑成绩、PAP、AAP发生了不同的反应，并于训练前和对照组相比均有显著提高。同时表明，10s超极量强度无氧训练法并不能明显提高磷酸原系统的供能能力。     

试谈短跑运动员无氧代谢能力的训练问题

一、速度素质的训练问题目前,我国短跑运动员的绝对速度较国外运动员有较大差距,因此短跑训练必须坚持以速度为主,提高绝对速度的能力是短跑运动的基础,如果没有高水平的绝对速度,即使速度耐力再好,也只能是以低速跑完全程。从生理生化规律来分析１００米跑运动员的...     

不同项目优秀男子短跑运动员无氧代谢能力特征研究

以26名优秀男子短跑运动员为研究对象,采用MONARK 894E无氧功率自行车分别进行10s、30s、60s无氧功率测试,并对运动后血乳酸浓度和安静状态、运动中、运动后心率进行测定分析。旨在研究100m、200m、400m优秀男子短跑运动员的磷酸原、糖酵解和混合无氧供能能力的特征。为合理制定发展专项无氧代谢能力的训练计划、科学进行运动监控提供服务。研究结果显示：100m、200m、400m运动员的无氧代谢能力具有显著的项目特征;100m运动员的磷酸原代谢能力最强,200m和400m运动员次之;400m运动员的糖酵乳酸能供能能力强于200m运动员,200m运动员强于100m运动员;100m、200m、400m运动员各自在接近于自己项目所需时间的10s、30s、60s无氧功率测试中均表现出显著的专项特点。     

不同段落的短距离重复跑对无氧代谢供能能力影响的实验研究

对体院１５名男生不同短段落重复跑后的血乳酸含量变化进行比较研究，结果发现血乳酸值在随着跑距的延长而逐渐升高的过程中，存在着一个急剧升高的阶段。在本实验中，该段发生在大约４５ｍ～６０ｍ段落之间。４５ｍ和３０ｍ重复跑后的血乳酸值没有显著差异（Ｐ〉０．０５），６０ｍ和８０ｍ重复跑后的血乳酸值亦无显著差异，但后者的血乳酸值与前者相比，差异非常显著（Ｐ〈０．０１）。选择血乳酸急剧升高之前的段落进行大强度的重复跑，主要发展磷酸原系统的供能能力，对速度素质的发展更为有效；选择血乳酸值急剧升高之后的段落进行重复跑，主要发展糖酵解系统的供能能力。经过６周的教学对比实验，证明根据不同段落重复跑后的血乳酸变化特征，选择发展速度素质的适宜跑距方法是可行的     

短跑无氧代谢的生化基础及其训练

短跑是一种极限强度运动。从短跑的生物化学过程来看,决定能量供应的是三磷酸腺苷(ATP)、磷酸肌酸(CP)、糖和脂肪等物质的含量。因此,努力发展机体在无氧状态下的协调工作能力,是促进短跑速度和速度耐力的重要手段之一,     

南拳运动员无氧乳酸能训练手段的研究

将南拳套路动作与辅助训练进行组合变化,形成有针对性的南拳运动员无氧体能训练手段,经过训练实践对比分析表明,运动员的无氧乳酸能和比赛成绩都有明显提高,证明这些训练手段符合训练实践的需要,提高了训练效果。     

不同训练手段对高校学生短跑成绩的影响研究

“增强青少年体质,促进青少年健康成长,是关系到国家未来发展的大事”。速度素质是反应人体移动快慢的素质,是衡量身体素质的主要标准之一。本文以此为出发点,通过分析在教学实验中使用三种常用的训练手段对商丘学院非体育专业学生短跑成绩的影响,以总结适合该群体的训练方法,提高身体素质。通过教学实验发现除了周期性单一练习手段,混合性多元练习手段对学生短跑成绩都具有显著性影响,而固定组合练习手段提升不甚明显。     

短跑训练对非乳酸性氧债供能能力的影响

一、问题的提出 FOX(1915)[1]:人体的能量生存可能是阐明科学与体育运动最有用的概念。本文试将长期短跑训练对非乳酸性氧债供能能力的影响问题作一探讨。在大型比赛中,特别是短跑运动员在跑的后程中,自我感觉很兴奋,很想跑,但腿却抬不起来,频率也降低,还可造成动作的变形。导致这种原因主要是运动员专项能力的能量代谢的水平训练不够和运动员过早疲劳的缘故。然而在短跑中,由于运动强度极大,要求能量的输出功率也大,这就要求承担此强度工作的组织有充足的能量供应,而     

排球比赛的供能特点及提高供能能力的训练

本文指出了排球比赛时运动员的供能特点，并介绍了提高供能能力的训练方法，旨在指导排球运动员的供能训练和体能训练。     

武术训练对提高人体供能代谢的作用探析

文章通过对武术训练对人体供能代谢影响的综述,阐明了武术训练能使肺活量加强,有利于血液循环,促进了有氧代谢;武术训练还可增强心血管呼吸系统机能,减少心血管和脑血管疾病,改善神经系统的调节机能。     

跳远训练中无氧供能的合理控制

世界田径运动的发展越来越重视科技水平的提高和训练方法的改进。运动成绩的提高也越来越依靠科学的训练方法和系统的监控指标,把这两方面有机地结合起来,是目前广大教练员面临的研究课题。笔者通过结合运动生物化学原理在跳远训练中的运用,总结了一些训练的经验和方法和大家共同探讨。     

谈排球比赛的供能特点及提高供能能力的训练

谈排球比赛的供能特点及提高供能能力的训练刘宝仁，李维川１前言关于排球比赛的供能问题，多年来认识不一。８０年代前的研究认为，排球运动纯是一种有氧供能运动；８０年代的研究认为排球运动是以有氧供能为基础，有氧无氧相结合的供能运动；而９０年代又有人研究认为，...     

浅议提高短跑速度的有效训练手段

短跑速度的训练手段很多,这里介绍一种实用但并不常见的训练手段——折摆腿跑。简单地说,折摆腿跑就是将后踢腿跑和车轮跑合二为一的技术动作。现代短跑的速度训练,都是围绕着位移速度来展开的,以加快动作速度和反应速度来促进位移速     

短跑不同训练手段的血乳酸观察

探讨不同的训练手段,对提高短跑运动员的成绩十分重要,目前400米跑的运动成绩不太理想,有的认为是由于跑的过程中技术不太合理;有的认为是跑的绝对速度不快;也有的认为是速度耐力较差。为此我们在82年冬训期间对省短跑组4名男运动员进行了不同训练手段的血乳酸的观察,其目是探讨和寻找发展速度耐力的有效手段,供教练员参考。一、观察对象和方法:     

有氧代谢无氧代谢和训练

伯特尔是俄亥俄州立大学行为生理实验室教授。他也是美国运动医学专科大学的研究员和美国大学游泳教练协会的执行委员;美国以及俄亥俄州的健康、体育、娱乐协会的成员。在俄亥俄州立大学他被授予哲学博士。一九七一年至一九七三年曾任全美大学游泳教练协会主席。     

短跑训练手段的选择

短跑训练主要是围绕提高速度、速度耐力以及改进技术方面的训练。一个教练懂得技术是比较容易的,更重要的是要懂得具备什么素质才能表现出先进技术或发挥个人特长,跑出个人特点。因此,还要加上适当数量的素质训练。     

篮球运动员无氧代谢的能力与提高

本文针对现代篮球运动员体能方面特点以及这些新特点对篮球运动员无氧代谢能力所提出的新要求，对无氧代谢的能量代谢规律进行分析，综合提出了篮球运动无氧代谢能力的运动训练的有效途径和方法。     

提高冰球运动员无氧代谢能力的探讨

运动时,血乳酸是糖酵解的产物,血乳酸的升高和运动强度直接相关。血乳酸一直被国内外当作评定运动时人体无氧代谢过程的重要指标。国内外有的学者曾观察了冰球比赛中秘比赛后血乳酸的变化,并把它作为评定冰球运动员无氧和有氧能力的基本依据。但对如何提高冰球运动员的无氧代谢能力,目前国内还没有深入的研究。为了探讨冰球