太极拳之“懂劲”

太极拳以推手而致用,此致用的核心即为“懂劲”。什么是“懂劲”?懂什么劲?怎样才能懂劲?这是学习太极拳的人都必须弄明白的重要问题。太极拳论中说:“阴不离阳,阳不离阴,阴阳相济,方为懂劲”;由势熟而渐悟懂劲”。劲之阴阳,即刚柔也。劲之偏刚则易折;劲之偏柔,则无用,故必须相济。要懂之劲,即刚柔也。在太极拳推手中,不但要懂自己的劲在每一招势中、每一时刻、每一阶段的刚柔,而且更要懂人家之劲在每一招势中、每一时刻、每一阶段的刚柔。所谓“用”,即是遇刚则用柔,遇柔则要刚。即要知人,又要知己。这都要在“粘走”中求功夫,勿犯“丢顶”之毛病。什么为“粘”     

什么是太极拳的功夫?

太极拳创始人宗师王宗岳在《太极拳论》原谱中对太极拳的功能已阐明.王宗岳《十三势行功歌诀》中"静中触动动犹静,因敌变化是神奇"是指太极拳的击技功能;"详推用意终何在,益寿延年不老春"是指太极拳的养生功能.     

太极拳攻防的精髓是什么？

攻防是太极拳的精髓,那么太极拳攻防的精髓又是什么呢?打拳的初始阶段,对这个问题不甚明了,可只知其一,不知其二。打了一段时间以后开始考虑这个问题。继之,觉得在太极拳诸多攻防动作中,都贯穿着一个内核。那么这个内核又是什么呢?     

练太极拳最重要的是练什么？

<正>康伟老师班的学员有一个共同的特点：很少太极小白。这些学员大都长时间习练太极拳,几十年如一日。有的遍访全国名家,只为寻求太极真谛;有的在太极拳圈子里已经小有名气,甚至已经是裁判员、教练员。然而,一些人却把膝盖练坏了,痛到没法打拳,心中的疑惑也越来越深：“我练的是真正的太极拳吗？”王宗岳描述的“一羽不能加,蝇虫不能落”的太极拳境界似乎是金庸小说里的想象。     

太极拳演练对呼吸的要求是什么?

太极拳演练时的呼吸有自然呼吸、拳势呼吸和腹式呼吸。自然呼吸是指练习者按照自己的习惯和当时的需要呼吸,呼吸不受拳势的变化而变化,该呼就呼,该吸就吸,完全顺其自然。     

太极拳演练对呼吸的要求是什么?

太极拳演练时的呼吸有自然呼吸、拳势呼吸和腹式呼吸。自然呼吸是指练习者按照自己的习惯和当时的需要呼吸,呼吸不受拳势的变化而变化,该呼就呼,该吸就吸,完全顺其自然。     

全裸的意义是什么？

ESPN杂志的《身体艺术》特刊激发了很多人的好奇心——这次谁将在公众能接受的尺度内全裸亮相？当然,也许会有人像我一样存在疑问,除了帮助卖杂志之外,这些照片还能起到什么意义？     

由招熟而渐悟懂劲是三个阶段

<正>王宗岳的“由招熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明”,概括了太极拳修炼的过程特征和阶段性系列目标。招熟、渐悟、懂劲儿是三个关联的递进阶段。一．招熟招,即招式,也即拳式。在通往修炼归无极的途中,这些招式,也即形体做出的拳式动作要承载太极运行的五大基本规律,要在拳式运行的过程中,     

知己知彼求懂劲

“知己知彼,百战不殆”是《孙子·谋攻》中的要言,意思是说如果对敌我双方的情况都能了解透彻,打起仗来就可以立于不败之地。求太极的懂劲,如同作战一样,知己知彼方能得之。实践中得真知,经常推手训练,更好地了解不同层次的对手,取他人之长,补已之     

太极拳推手推什么

太极推手,也有人称之太极揉手、搭手等,实际上就是太极拳的双人徒手搏击对练。这种徒手对练可以是单手、双手、定步、活步,甚至散手,由练习者双方约定。太极推手是一种徒手搏击训练方式,不限制摔抱擒拿等所有的武术攻击技法,唯一限制的是手肘膝肩等容易给人造成伤害的部位,不可脱离开对方的身体进行击打,即俗称的“断手”。太极推手要做到制服对手,让对手落败认输,同时还要保证对手不受到伤害,甚至不感觉难受,可见其难度远远超过了其他功夫。太极推手没有多年的训练,没有洞悉太极拳的真正内涵,很难做到制服对手,还不让其感觉到丝毫难受。     

高校太极拳教学的意义

根据太极拳发展的状况,以及太极拳的保健特点与锻炼价值,论述了太极拳在高校体育课中开展的意义。太极拳作为1项优秀的传统体育项目,对促进大学生的身心健康有着积极的意义。但是,长期以来这项运动在高校体育教学中未能得到足够的重视。本文试图通过自己的教学所得,阐述了在高校体育教学中提高太极拳教学效果的一些意见和建议。     

实战技击的原则与懂劲

实战技击的变化是要根据对手的变化而变化，从而制服对手，而不是根据自己所想的动作、方法、习惯去攻击对手。不应该以自己意想为主设计击打的方法，应该根据对方的攻击方法、变化，形成条件反射，发挥本身平时所练的攻防技术去击打对手，或破坏、化掉对手的进攻，这才是技击的真正功夫。     

技击是太极拳的灵魂

太极拳的主要作用有两个,一个是他的技击作用,另一个是他的健身作用。他的健：身作用已被太极拳习练者所证实,无可置疑。技击作用却被忽略,遭到冷遇。这是一个值得关注的严重问题。下面对这个问题,谈一下自己的看法,不当之处,还请方家指正。     

太极拳意象的心理学意义分析

通过对太极拳的研究,发现作为心理学研究对象的意象存在于太极拳套路名称、练习过程和文化符号之中。结合心理学的相关理论,论证了传统太极拳的意象能够为身体注入能量,能够为意识注入持续的推动力,对健康和技击均具有积极的现实意义。     

24式简化太极拳是假太极拳吗?

一位武术名家说:"若按练拳目的而言,大致可分为自励、自娱、谋利、好事四类,每一类都体现着一种深刻的时代背景与思想背景。"诚然,历史时间、地理位置、文化层面、积极条件、传统积淀的不同,审美取向当然会有所不同。如传统太极拳与简化太极拳之间,有些认识还不能被对方所完全理解,目前看应该是正常的。编者个人认为只要太极拳能"走向世界",焕发出时代之气,那个被世界人民所接受欣赏的太极拳就是最有价值的,至于是传统的还是简化的都无所谓。不过在当下"乍暖还寒"之际,简化太极拳究竟是否属于"肢体练",肢体练有何弊端,还是值得太极拳界一谈的。     

太极拳是会思考的拳术

太极拳是一种十分好的锻炼方法和自我修炼方法。目前在大学中有着较好的推广前景。所面临的主要问题,一是很多大学生不了解太极文化,对它有着误解:另一方面在宣传层次上也较低。     

太极拳是我的亲密朋友

我今年67岁,离休前便患有脑血栓、冠心病、高血压病,并留有后遗症,给工作和生活带来许多不便。离休后,尤其91年住进八里庄军区政治部干休所后,所领导很重视和关心老同志的身体健康,以不同形式组织了各种有利于健康的文体活动。根据实际情况,我选择了适合老年人特点的太极拳、剑活动。我们有一位有“热心、诚心、耐心、恒心”的好辅导员——休干封绩同志。几     

武当是太极拳之魂

太极拳有六大门派,有以缠丝劲贯穿者,有以框架结构完备有走弧形划圆者,有以节节相随者,各拳法均以混元一体表现刚柔相济、动静相兼、神气相合。柔能克刚,后发先制,借力打力,在招熟、劲活、神明中产生功能,不论具备何种素质,均以圆而产生完整,求完整出真,出真即武当,武当是实践证明的肯定。     

定步推手是太极拳的灵魂

1987年1月22日在朋友的婚宴上结识了顾留馨老师。由此有缘向顾老求教太极拳的定步推手要领。     

太极拳是科学的长寿运动

太极拳是理想的长寿运动。这是有科学依据并经实践检验得出的结论。．