家庭卫生六忌

随着时代的进步,我们在日常生活中也越来越注重健康和品质,可是生活中有很多细节往往不被人重视,有些坏习惯您可能还不知道它带来的潜在坏处,其实有些家庭卫生中的禁忌直接影响着您和家人的健康。     

冰箱养生 家电养生系列之一

生活中家用电器是我们居家娱乐的好帮手,生活里的每一天我们都离不开他们相伴。可您知道吗?家电使用方法的正确与否,也会影响我们的健康,任何一样家电使用不当,都会给我们的身体带来危害;反之,如果使用得当,连电视这样的家伙都会让您的健康受益。本期我们就来给您介绍,冰箱的养生之道。     

一个离乡女儿写给父亲的信

爸,明天我就要回上海工作了,离家之前,有一些话想要跟您说。妈妈走得早,您一个人把我和妹妹抚养长大,这么多年来,很多难处您都只能自己扛着,吃了不少苦,我们姐妹都知道。现在我和妹妹已经成家立业,生活得很好,我们现在最大的心愿,就是您能拥有一个幸福健康的晚年,也让两个生活在他乡,无法在您身边尽孝的女儿放心。     

我们活在错觉中

如果我说"在我们的生活中其实存在着很多错觉",您相信吗?您可能会说"我的感觉都很真实,怎么会有错觉?"是的,我们的感觉很真实。但错觉正是建立在我们认为是非常真实的感觉之上的。     

城市轻运动的最佳答案

越来越紧张的城市生活,已让我们失去宝贵的运动时间及空间。 运动有益健康是尽人皆知的道理,但联想到专业运动对强度及耐力的要求,很多人不禁退缩。 还好,我们悉心为您甄选出6项城市最佳“轻运动”方案,让您在繁忙的城市生活中,轻松捕获运动的乐趣。 所谓“城市轻运动”,即在降低运动强度及专业要求的条件下,在调节健康、保持体形、提升愉悦度方面都有出色效果的运动生活方式。     

《健身科学》杂志读者 调查问卷

01您阅读《健身科学》的主要目的是获取哪方面的需要?□养生知识□保健常识□医药知识□运动科学□心理疏解□休闲娱乐□生活常识02决定您购买《健身科学》的最关键原因是什么?□习惯性购买□物美价廉□内容吸引□版式新颖□贴近读者□不了解其他杂志03您喜欢阅读《健身科学》中哪些类型的文章?□养生理念□医药健康□运动健身□养生知识□专题策划□健康老人04您觉得在健康养生方面我们应该注意增加哪些方面的内容?     

健康,俯首可拾

健身方式各有不同,却都可以达到健身的目的,这期我们看一下几位人士的简单锻炼方法,如果您有什么简单易行,富有成效的锻炼方法,快写信或发e-mail告诉我们,让我们在运动中享受生活、享受健康吧!     

哪些健康指数您必须了解?

随着人们对生活质量的重视程度越来越高,如今按"指数"生活已经成为一种时尚的健康理念,可并不是每个人都了解"健康指数"。和健康有关的指数都有哪些?不同的健康指数代表着什么样的含义?这些您都有必要详细了解一下。1.健商指数:健商指数是由国际知名医学家、加拿大藉华人教授谢华真于2001年提出的。它以现代科学论证和健康知识为基础,与智     

写在前面

四月,春回大地,生机盎然,一年之计在于春,怎么样,我们全面改版的《自助养生》(健身科学)有没有带给您耳目一新的感觉?如果您对我们的改版有什么想法、意见和建议,或者您在阅读杂志时有任何疑问,都欢迎您告诉我们。让我们从新的起点起步,共同进步,一起健康,谢谢您!     

告读者

《新体育》读者朋友们:大家好!值此举国努力防控新冠病毒疫情的特殊时期,大家的学习、工作和生活受到很大影响。遵从“健康第一”的理念,请接受我们真心的问候。杂志第二期已经按时出刊,由于邮局、快递公司等尚未恢复正常投递,杂志未及时送达您手中,影响了您的阅读,我们谨表歉意,也希望得到理解。     

四种西餐菜肴的制作

春节将近。由于人民生活水平的提高,很多人想改变传统的年、节大吃大喝暴饮暴食这种不利于健康的饮食习惯;还因为许多人对西式菜肴兴趣日浓。为此,我们向读者介绍4种简单易做的西餐菜谱,您不妨在放假之时亲身一试,定会调剂生活、增添乐趣。     

养生茶座

亲爱的读者朋友,2014年的《健身科学》（自助养生）的内容在去年改版的基础上有了小小的改动,您对我们的杂志还有什么建议？如果您对我们的编辑、策划有什么想法、意见和建议,或者您在阅读杂志时有任何疑问,都欢迎您告诉我们。让我们从新的起点起步,共同进步,一起健康,谢谢您!     

养生茶座

又到了阳春三月,万物复苏的季节。一年之计在于春,怎么样,我们全面改版的《自助养生》（健身科学）有没有带给您耳目一新的感觉？如果您对我们的改版有什么想法、意见和建议,或者您在阅读杂志时有任何疑问,都欢迎您告诉我们。让我们从新的起点起步,共同进步,一起健康,谢谢您!     

答疑解惑

写在前面 2014年最新一期的《健身科学》（自助养生）与您见面了,新的一年,我们会再接再励,希望大家也能参与到我们杂志的发展和设计中来,让这本杂志无论风格还是文字都更符合您的心意。如果您对我们的编辑、策划有什么想法、意见和建议,或者您在阅读杂志时有任何疑问,都欢迎您来信告诉我们。让我们从新的起点起步,共同进步,一起健康,谢谢您！     

老师,我想对您说……

<正> 老师,想不到吧?和您朝夕相处的我——一个因为两次没上体育课而被您训斥了一顿的女孩子,今天竟提笔给您写信。去年,您从师范毕业分配到我校任体育老师。那时的您,有着一张稚气未脱的脸,有着一身的朝气。我们敬爱您,把您看成我们的大哥哥。总认为您能和我们成为学习和生活上的良师益友。起初,您也没有辜负我们的期望,我们相处得很融洽。然而,生活象大海,即使再平静的时候,也还是会掀起细小的浪花。那天,天气晴朗,您决定带我们到河里去上游泳课。倒霉的我却正赶上例假,不能下     

大鸟伙计俱乐部

编者寄语:2月不期而至,此时的您也许还在家中体会着节日的快乐,也许已经开始了壬辰年新的工作生活。总之,经过了快乐的春节光阴,在这个2月,我们的生活似乎要恢复平静,留恋中、不舍中,《当代体育》会始终陪着身为读者的您。1月的国际足坛可谓是令人回味无穷,上一年度世界足球先生的评选中,深孚众望的梅西再度夺魁,一举收获了自己在这项殊荣上的三连冠,更是开创了一项前无古人的丰功伟     

健康零食陪您过冬

相对于夏季而言,在冬季,您的身体需要更多的热量抵御寒冷,而选择摄入优质热量就显得至关重要。我们都认为零食对身体无益,可是理智却往往败给了欲望。那么吃零食真的不健康吗？其实,有些零食既能为您在这个冬季补充能量,又能回馈您一份长久的健康,关键是识别哪些才是健康的零食,并找到正确吃零食的方法。     

金手指点评

春节已然过去了,在这个传统节日里,您足不是义收获了很多快乐与幸福呢？俗话说,天下没有不散的宴席,一切繁华最后都将归于平寂,我们也该收收心了,叫到原有的生活轨迹中来,将春节期间打乱的饮食平衡、作息规律重新调整到身体需要的最佳状态,让我们都来拥有健康快乐的每一天吧—毕竟这才是我们真实的生活!     

读者调查问卷

亲爱的读者:您好！自《新体育》创刊51年来,一批批运动员、一代代读者一直延续着对本刊的厚爱。对此,我们深表谢意！办刊就要好看、耐看,就得让人喜欢。以什么维系《新体育》永远新鲜、健康的活力?当然是广大读者的大力支持。在此,我们做了一份读者调查问卷,请您赐笔指教。您只须在下列答案中您所认可的方块中划√即可。另外请写清您的姓名、地址、邮编,并剪下（复制也可）寄回本刊——100061、北京体育馆路8号、新体育总编室。     

卫浴家电养生－－洗衣机和热水器

洗衣机和热水器是大部分家庭日常生活中所必不可少的家用电器。可是到底该如何正确使用它们,如何在节省水电的前提下让它们更好的为您的健康服务,而不是影响您的健康,想必很多朋友都不是太清楚,这里我们给大家介绍一下。