不同体脂含量对大学生身体素质的影响

利用2007年温州大学在校生体质测试所获身高和体重的数据,采用WHO中国成人BMI标准.选择肥胖、正常体重、过轻体重的学生各250名进行身体素质测试,分析不同体脂含量与立定跳远、握力、肺活量、坐位体前屈、50m跑、1000m(男)或800m(女)跑测试成绩的关系.结果表明:不同体脂含量的大学生,速度、耐力、下肢爆发力、柔韧性等身体素质差异性显著,正常体重学生的总体身体紊质明显强于肥胖和过轻体重学生.     

应用BLa对女子800米亚运会冠军王春雨速度耐力训练间歇时间的研究

目的：200m间歇跑是女子800m项目主要的速度耐力训练手段之一,探索女子800m亚运会冠军王春雨200m间歇训练的最佳训练间歇时间,对提高速度耐力训练的效能至关重要。方法：把王春雨在国内大型比赛后血乳酸峰值的40-50%设定为间歇训练适宜恢复范围（约8-9mmol/L）,应用血乳酸（BLA）对其200m间歇跑训练的间歇时间进行跟踪监测和分析。结果：（1）200m全力跑BLA恢复到8-9mmol/L需要5-15min;(2)95%强度要求的2组200m间歇跑后BLA恢复到8-9mmol/L需要10-15min;(3)85%强度要求的4-6组200m间歇跑后BLA恢复到8-9mmol/L需要3-5min;(4)赛前训练期800m测试赛后BLA恢复到8-9mmol/L需要15min以上;（5）王春雨参加女子800m各类重大比赛后BLA恢复到8-9mmol/L需要20min以上。结论：（1）不同强度要求的200m间歇跑可以提高王春雨800m速度耐力水平;（2）王春雨速度耐力训练的耐乳酸最低恢复点为8-9mmol/L比较适宜;（3）不同组数、不同强度要求的200m间歇跑训练要因人而异;（4）应...     

我国大学生隐形肥胖者的体质形态和体力特征

研究了我国大学生“隐形肥胖者”分布特点及形态和体力特征。对男女大学生各1200名进行体质测试,结果如下：1)男女隐形肥胖者分布比率为4．6％和10．3％;2)女性隐形肥胖者的BMI21和23组的腰围、腰围／臀围与对照组比较,有明显差异,而男子组却没有这种规律;3)男子在体力方面,隐形肥胖组中的BMI20、22、23组背力、握力、坐位体前屈和垂直纵跳,BMI21组的垂直纵跳,与对照组比较,明显下降。而女子除BMI各组背力外,均无明显差异;4)男子在运动能力方面,隐形肥胖组中的BMI各组除50m跑和立定跳远外,与对照组比较无明显差异,而女子除BMI22、23组50m跑和23组的立定跳远外,均无明显差异。研究表明女子隐形肥胖者是男子的2．24倍,在形态方面,女子隐形肥胖的腰围增大;而在体力方面,特别男子的肌肉力量和爆发力比较差。     

有氧运动改善肥胖易感大鼠食物奖赏：伏隔核CP-AMPARs介导的调控机制研究

目的：揭示伏隔核Ca²⁺渗透性AMPA受体(CP-AMPARs)在有氧运动改善肥胖易感大鼠食物奖赏中的作用机制。方法：60只雄性SD大鼠随机分为普通饮食组(C,n=15)和高脂饮食组(HFD,n=45),8周高脂饮食后从HFD大鼠中筛选肥胖抵抗组(OR,n=15)和肥胖易感组(OP,n=15),分别将其分为肥胖抵抗对照组(ORC,n=7)和肥胖抵抗运动组(ORE,n=7),肥胖易感对照组(OPC,n=7)和肥胖易感运动组(OPE,n=7)。ORE组与OPE组大鼠进行6周跑台运动干预(50 min/次、6次/周,起始速度14 m/min,每周递增2 m/min)。利用操作式条件反射进食行为实验与条件位置偏爱实验评价大鼠的进食动机及食物奖赏;通过观察注射CP-AMPARs选择性拮抗剂1-萘乙酰精胺(1-Naphthyl acetyl spermine,NASPM)(20μg/0.5μL)后大鼠的进食行为变化,评价伏隔核CP-AMPARs在运动调节进食行为中的作用;使用在体多通道电生理技术检测伏隔核局部场电(local field potentials,LFPs)及神经...     

我国优秀中跑运动员专项素质主导因素的研究

运用文献资料、调查、测试和数理统计法,对我国优秀中跑运动员的专项素质主导因素和典型指标特征进行综合分析,结论认为,800 m运动员专项素质主导因素地位依次为速度耐力因子、速度因子、下肢爆发力因子和一般耐力因子,典型指标为400 m跑、30 m行进跑、立定三级跳和5 000 m跑;1 500 m运动员专项素质地位依次为速度耐力因子、一般耐力因子、速度因子,下肢爆发力因子,典型指标为600 m跑、5 000 m跑、100 m跑和30 m跨步跳。     

正交试验在初中男生1 000m跑教学中的运用

通过运用实验、对比、数理统计和文献研究等方法,对普通中学男生1 000m跑教学进行研究。结果发现:普通中学男生1 000m跑教学最佳方案为A3B1C3D2(即足球比赛、30m跑、300m跑、30m后蹲跑),教学主次顺序为:主→A→B→C→D→次(即一般耐力是主要因素,其次是速度,再次是速度耐力,最后是下肢力量)。     

正交试验在初中男生1000m跑教学中的运用

通过运用实验、对比、数理统计和文献研究等方法,对普通中学男生1 000m跑教学进行研究。结果发现:普通中学男生1 000m跑教学最佳方案为A3B1C3D2(即足球比赛、30m跑、300m跑、30m后蹲跑),教学主次顺序为:主→A→B→C→D→次(即一般耐力是主要因素,其次是速度,再次是速度耐力,最后是下肢力量)。     

重视体育中考学生的心理训练

健身跑是一项简单易学的运动项目,学生坚持有规律的健身跑锻炼,有助于保持和发展学生的耐力和良好的生理机能,具有较高的锻炼价值。健身跑因不受性别、年龄、体质强弱和场地器械等条件的限制,学生可因人、因时、因地的进行,只有科学的进行可使机体受益,否则造成锻炼无效或对身体产生不良影响。本人通过多年教学实践得出,下面的八种练习方法,对学生健身跑有较好的效果。1.走跑交替(1)跑200m走100m 跑300m走100m 跑400m走100m 跑600m走100m 跑800m。(2)跑400m走200m 跑600m走100m 跑800m走50m 跑1000m。2.2000～2400m定距跑(1)跑2000～2400m,…     

中学男生心血管功能评价指标研究

目的:对长沙市120名中学男生进行台阶试验、1 000 m跑、12 min跑、跑台最大摄氧量(VO2 max)的测试,计算各指标之间的相关系数,寻找评价心血管功能的有效指标.结果:1)随着年龄的增长,中学男生的身体形态指标、耐力素质、最大摄氧量绝对值呈现递增趋势,且存在板显著性差异(P<0.0001);但初二年级男生的台阶指教低于初一年级,且有显著性差异(P<0.01);2)台阶指数与VO2 max、VO2 max/kg、1 000 m跑、12 min跑的相关系数低(|r|<0.2);1 000 m 跑与 VO2 max的相关系数r=-0.662(P<0.0001);12 min跑与VO2 max的相关系数r=0.625(P<0.0001);3)台阶指教与身高、体重的相关系数分别为r=0.369、r=0.336.结论:1)台阶指数作为评价学生心血管功能指标,与VO2 max、VO2 max/kg的相关性低,且不能有效反映以VO2 max为代表的心脏功能增龄性变化规律;2)同为心血管功能评价指标,台阶指数与替代项目1 000 m跑的相关性低且具有较大范围的差异;3)建议用12 min跑取代台阶指数,作为评价中学生耐力素质及心血管功能的指标之一.     

VO2max速度的不同间歇训练对运动员有氧能力和3000m跑成绩的影响

最大耗氧量速度(vO2max)作为中长跑训练的一个强度指标可以有效地用来制定中长跑间歇训练和持续训练的训练计划和评定日常的训练效果.研究目的:通过4周vO2max强度的间歇训练和持续跑训练的实效性研究,首先是验证高强度的间歇训练对于提高受试者的有氧耐力方面是否优于持续跑训练;其次来评价高强度的间歇训练跑30/15组与15/15组在4周训练后对提高运动员有氧耐力和3 000 m跑成绩的效果优劣.研究方法:男性田径运动员18名,随机分成3组:1)40 min70%vO2max持续跑训练组(A组);2)间歇跑15/15训练组(B组);3)间歇跑30/15训练组(C组).训练前、后测试指标:vO2max、O2max、3 000 m成绩测定.研究结果:1)O2max:间歇跑组(B组和C组)训练前、后均有显著性升高(P<0.05;P<0.01);A组训练前后无统计学意义的变化.2)vO2max:间歇跑组训练前后均有非常显著性的的提高(P<0.01),而A组训练前后无显著性差异.4)3 000 m跑成绩:C组训练前后有非常显著性的升高(P<0.01),A组和B组均有显著性升高(P<0.05).结论:用vO2max作为强度指标进行中长跑训练,在受试者有氧能力的改善和3 000 m跑成绩的提高上,间歇训练优于持续跑训练,尤其是30/15组间歇跑训练最为显著.     

低氧、耐力训练对大鼠代谢酶及肌球蛋白Ca-ATPase的影响

目的:了解低氧及耐力练习对骨骼肌氧化酶、糖酵解酶和肌球蛋白Ca- ATPase的影响,从而间接判断低氧及耐力训练条件下肌肉收缩速度及耐力等特性的改变。方法:4 0只雄性SD鼠随意分成常氧安静组、常氧运动组、低氧安静组、低氧运动组;运动形式为跑台练习,跑台坡度12°,跑速2 2 m/ min,持续时间6 0 min/天;2 8天后测定琥珀酸脱氢酶、乳酸脱氢酶和肌球蛋白Ca- ATPase活性。结果:低氧两个组肌球蛋白Ca- ATPase活性均高于常氧安静组;低氧安静组比常氧安静组乳酸脱氢酶的活性增加;常氧耐力组、低氧安静组及低氧耐力组琥珀酸脱氢酶的活性均增加。结论:低氧可增加肌纤维收缩速度,同时增加氧化酶和糖酵解酶的活性;常氧和低氧耐力练习均增加氧化酶的活性。     

800m跑运动员的训练监控

800m跑是典型的无氧耐力运动项目,属于次最大强度的运动,运动中肌糖原无氧酵解供能的比例极高。优秀800m跑运动员既要有良好的无氧耐力做基础,又要具备很高的速度水平。随着800m跑运动员训练水平和运动成绩的不断提高,其训练特征也逐渐发生变化,无氧耐力和速度训练受到高度重视,速度耐力训练已成为800m跑专项训练的重要组成部分。1800m跑的项目特征无氧代谢能力的生理学基础主要是肌纤维类型。毫无疑问,优秀800m跑运动员的快肌纤维应占很高的比例。由于运动过程中乳酸     

我国优秀女子3000米障碍跑运动员专项素质主导因素的研究

运用文献资料、调查、测试和数理统计法,对我国优秀女子3000米障碍跑运动员的专项素质主导因素和典型指标特征进行综合分析,结论：女子3000m障碍跑运动员专项素质主导因素地位依次为速度耐力因子、一般耐力因子、下肢爆发力因子、速度因子,典型指标为1500m跑、5000m跑、立定三级跳、100m跑。     

汉、蒙古族大学生体质健康状况比较分析

目的:了解汉、蒙古族大学生体质健康的差别,掌握少数民族大学生的体质状况;方法:采用了文献资料法、体质测试法、数理统计法等;结果:(1)汉、蒙古族男女大学生身高标准体重属于正常体重,同性别组间比较,身高标准体重存在显著性差异(P<0.001),表现为汉族男女大学生身高标准体重值优于蒙古族男女大学生身高标准体重值;(2)肺活量/体重指数仅达到及格标准,同性别组间比较,肺活量/体重指数没有明显差异(P>0.05);(3)耐力素质表现为良好状态,同性别组间比较:耐力素质之间没有明显差异(P>0.05);(4)坐位体前屈素质也表现为良好状态,部分汉、蒙古族男大学生坐位体前屈素质达到优秀,而汉、蒙古族女大学生坐位体前屈素质达到优秀。同性别组间比较,坐位体前屈素质之间存在显著性差异(P<0.001),表现为汉族男女大学生坐位体前屈素质优于蒙古族男女大学生坐位体前屈素质;(5)男大学生50m跑素质表现为良好,女大学生50m跑素质仅为及格。同性别组间比较,50m跑素质没有明显差异。结论汉族男女大学生身高标准体重优于蒙古族男女大学生身高标准体重;耐力、50m跑素质汉、蒙古族男女大学生之间没有明显差别;汉族男女大学生坐位体前屈素质优于蒙古族男女大学生坐位体前屈素质。     

提高小学生“50m×8往返跑”成绩的教学策略

<正>50m×8往返跑是小学生《国家学生体质健康标准》中测试学生耐力的项目,在课堂教学与测试中发现,小学生在进行50m×8往返跑时在绕杆技术、体力分配等方面存在一些问题,以致影响成绩。针对这些问题,笔者在教学实践中不断尝试,总结出了一系列提高50m×8往返跑成绩的策略,这些策略不仅提高了学生50m×8往返跑的成绩,也提高了学生练习的兴趣。     

我国女子800 m运动员专项素质结构及其特征的研究

运用文献资料法、调查法、测试法和数理统计法,对我国28名女子800 m运动员的专项素质进行综合分析。揭示了影响我国800 m运动员运动成绩提高的专项素质的主导因素为速度耐力、速度、下肢爆发力和一般耐力,典型指标为400 m跑、30 m行进间跑、立定三级跳和5000 m跑。     

O_2max速度的不同间歇训练对运动员有氧能力和3000m跑成绩的影响

最大耗氧量速度(vV.O2max)作为中长跑训练的一个强度指标可以有效地用来制定中长跑间歇训练和持续训练的训练计划和评定日常的训练效果。研究目的:通过4周vV.O2max强度的间歇训练和持续跑训练的实效性研究,首先是验证高强度的间歇训练对于提高受试者的有氧耐力方面是否优于持续跑训练;其次来评价高强度的间歇训练跑30/15组与15/15组在4周训练后对提高运动员有氧耐力和3000m跑成绩的效果优劣。研究方法:男性田径运动员18名,随机分成3组:1)40min70%v.VO2max持续跑训练组(A组);2)间歇跑15/15训练组(B组);3)间歇跑30/15训练组(C组)。训练前、后测试指标:vV.O2max、V.O2max、3000m成绩测定。研究结果:1).VO2max:间歇跑组(B组和C组)训练前、后均有显著性升高(P<0.05;P<0.01);A组训练前后无统计学意义的变化。2)vV.O2max:间歇跑组训练前后均有非常显著性的的提高(P<0.01),而A组训练前后无显著性差异。4)3000m跑成绩:C组训练前后有非常显著性的升高(P<0.01),A组和B组均有显著性升高(P<0.05)。结论:用vV.O...     

高校女生12min跑和800m跑体能测试方法比较

采用实验法，比较高校女生12min跑和800m跑体能测试方法。结果表明：采用12min跑锻炼，能增强学生心肺功能和有氧耐力水平，且方法简单易行，有利于调动女大学生的锻炼积极性。对于少数无氧耐力素质较好的女生，800m跑同样可以提高耐力水平。建议以12min跑测试项目为主，800m跑作为测试的补充项目。     

对湖北省400m跑优秀运动员速度耐力训练方法的探析

速度耐力是决定400m跑成绩的重要因素之一。选用科学训练的方法和手段来提高400m跑优秀运动员的专项素质和速度耐力的能力,这对提高湖北省400m跑优秀运动员比赛成绩具有重要的意义。     

试论400m跑的速度和耐力训练

本文主要从速度、速度耐力等方面研究探讨400m跑中速度及速度耐力的辩证关系,阐述了400m跑的训练方法。