阴阳八卦掌基础套路：八卦阴阳鱼

38．上动不停，身体向右拧旋，往下伏动。随势，左腿膝向内滚往前弧线扣步，足扣于弧圈中心，屈膝向内裹；右腿屈膝下蹲。同时，左臂外旋，由上向下往右弧线抄拢，掌置于腹前右侧，掌指螺旋向右，掌心向上，成“螺旋掌”形；右臂随势而动，掌置于胸前右侧。眼视左侧。（图39）     

阴阳八卦掌基础套路 八卦阴阳鱼

16．上动不停，身体向左拧旋，往上起动。随势，右腿向左往上弧线旋兜提膝，脚悬于左腿膝旁．左腿屈膝支撑独立。同时，左臂内旋翻掌，由上向下往右弧线旋拢，掌置于右肋旁，掌指向右，掌心向下，成“虎爪掌”形；右臂外旋翻掌，由下向上往左弧线旋削，掌置于胸前左侧，掌指斜形向左，掌心向上，成“虎爪掌”形。眼视右侧。（图17）     

阴阳八卦掌基础套路—一八卦阴阳鱼

59．上动不停，身体向右拧旋，往下伏动。随势，右腿屈膝内滚，向右前方大步扣脚落步，足落于阴鱼鱼脊处；左腿随右腿的向右扣步而跟进落步。同时，右臂内旋，从上向下往右弧线滚挞，掌置于身体右侧，掌沿向外，掌心向下，成“虎爪掌”形；左臂随势围身右挞，置于腰前右侧。眼视右方。（图60）     

阴阳八卦掌基础套路——八卦阴阳鱼

八卦图中的阴阳鱼，又称太极图，被尊称为中华第一图。     

阴阳八卦掌基础套路八卦阴阳鱼

54．急速吸气的同时，身体向左拧旋，往上起动。随势，左腿向上往右旋膝顶撞，屈膝空悬，足置于右腿膝旁；右腿屈膝左旋，支撑独立。同时，左臂内旋翻掌从上向下往左经胸前、腹前弧线按挞，掌置于左胯旁，掌心向下，拇指向内，成“虎爪掌”形；右臂外旋翻掌，从下向上往左经右肋旁，而后内旋向上往左弧线滚挞，掌置于头顶上方，掌心斜形向上，掌指向左，成“虎爪掌”形。眼视左侧。（图55）     

阴阳八卦掌基础套路 八卦阴阳鱼

十三、悠身赶挞 59．上动不停,身体向右拧旋, 往下伏动。随势,右腿屈膝内滚,向 右前方大步扣脚落步,足落于阴鱼 鱼脊处;左腿随右腿的向右扣步而 跟进落步。同时,右臂内旋,从上向 下往右弧线滚挞,掌置于身体右 侧,掌沿向外,掌心向下,成“虎爪 掌”形;左臂随势围身右挞,置于腰 前右侧。眼视右方。(图60) 要点动作58～59 赶挞的“赶”指赶步,“赶”有 追击之意。悠名旋扇是使对方身体 失中,赶挞是在对方身体失中时的 追击动作。左腿随右腿大步向右前 扣步而跟进落步,其意是保持适宜 的步形。动作要有连续进攻的感 觉,要求动作流畅,注意拧旋坐顶 的身法。     

八卦掌腿法——燕雀腿（下）

(接上期,图示左侧穿白鞋者为甲,右侧穿黑鞋者为乙)6、金鸡上架乙右拳向前按压甲左手,同时疾出左拳冲打甲面部,右腿则屈膝以膝关节向前冲撞甲肋部;甲见招,身体疾向右向后转身180度,同时,左脚经右脚尖前向右侧扣一步,两腿变成左横裆步;两手则从左向右下经右侧向左侧划一圆圈,分别按压乙左拳和右膝盖。(如图25、26)乙见甲以左右手按压其左拳和右膝,右脚立即落地,右手屈臂以肘盖切甲头部而来,甲见招,左脚立即往右脚内侧震脚,当左脚落地时,甲右膝盖迅速向乙小腹顶击,同时,左手以小臂迅速向头上架住乙右肘,右手则变钩拳勾打乙下巴底,目光注视乙脸…     

八卦掌理论内涵初探——阴阳、八卦及易学思想在八卦掌中的指导作用

八卦掌是一个内外兼修、神形具备、刚柔相济的拳种。但以"掌"为主是其最大的特色,它从诞生至今,生命力隽永。探寻它的理论、实践及健身等多种功能的奥秘成为武术发展的必然,文章从"八卦"、"阴阳"、"传统医学"的角度对其进行一些论述,以期更好地了解八卦掌,以与求学者共勉。     

宋代八卦阴阳鱼瓷碗

上个世纪30年代末,在宁波市区战船和义路码头,打捞出几只宋代褐青色八卦阴阳鱼碗。     

关于八卦掌的收放一体

收放一体,收即是放,放即是收,既矛盾又统一。头正项竖,身正轴中,重心稳固,都是练拳的要求。要达到这些要求,就要做到头正。头乃诸阳之首、任督脉交汇之处,起着全身虚灵变动的主导作用,头正与否关系到拳术动作与技击质量,头正则一身俱正。     

浅议“八卦与八卦掌”

通过对"卦"、"八卦"内涵及相关内容的阐释,从而进一步论述八卦与八卦掌的关系,以及八卦掌的种类、练习要求等,以便于人们对此加深了解。     

“飞行八卦磨身掌”简介

1)八卦掌是由八形，即龙形、狮形、虎形、犀牛形、猴形、蛇形、鸡形、飞形组成的。每一形为一掌，共八形八掌，组成一个完整的套路。它有龙的身、狮的头、猴上树、蛇出洞、虎的扑、牛的     

八卦飞云扇

八卦飞云扇主要以八卦掌传统武术技法为基础，以“以走为用”、“以掌为法”为要领，是以扇法练习替代掌法练习的新型武术套路。     

杨传史式八卦掌腿法精粹（下）

（接上期） 七、弹腿 右格斗式站立。（图36） 右脚后撤半步的同时,右手向下经右腿外侧向后弧形划起,左手曲肘经头面前向左、向后弧形划压（图37）。     

解铃还须系铃人——再议田回八卦掌

自本刊去年第九期发表了田克延先生的《经不住考察的“考察”》一文后，武术界反响较大，舆论的焦点是希望获得一个关于“阴阳八卦掌”源流的真实、准确结论。为此本期特发表黄鑫先生《解铃还须系铃人》一文，并在下期专发康戈武先生当年的考察文章，以深入展开对此问题的讨论。需要指出，编者对田克延先生一文所作的按语，以及今后对此问题展开辩论的任何一方所加接语，都不反映本刊任何趋向态度，只视为对学术讨论各方的总体原则性提示。这里还要说明，黄鑫文中所言，《八卦掌知识》一文中“所谓之”被错印成“田回之”，确系编者打印校对之误，在此深表歉意。     

八卦掌与太极拳 阴阳平衡促养生

习练武术使人身心平衡 中国传统武术是中国传统文化的载体．其宗旨是以人为本．以培养人的正气、胆气．豪气与天人合一思想为主旋律。我对此深有体会。     

勤奋 智慧 包容 收获——记阴阳八卦掌传人田克延

应该说,我这个人是很重亲情和友情的。曾作为一个武术期刊的老编辑,三十年来,在武术界,我从相识到相知,结识了许多好朋友。有长辈,有同辈,也有忘年交。田克延先生就是我的忘年交之一。我们还是世交。我与他父亲田迥老师是好朋友,(一)且同庚,属鼠的。今年应八十有八了。可惜他十八年前就离开我们远行了。我曾有幸为田迥老师撰写过《墓志铭》,是这样评价他的:"当代武术家,田氏阴阳八卦掌第九代传人。""自幼聪慧好学,谨遵严父钰山公之教诲,‘朝习文、夜练武’,‘攻祖国医学系统’,完整继承祖传之     

八卦掌也用拳

许多八卦掌习练者都认为,“八卦掌的特殊性就在于自始至终都是用掌,并无用拳之处。”其实,这是由于他们习练的八卦掌套路不全面,并未包括“八卦散手掌”和“八卦五行掌”,这后两式八卦掌中,用拳外所占的比例还不小。以“八卦     

八卦掌十问

《太极拳十问》和《心意拳十问》已经发表四年多了,很多同道研究者和练家都问我为何不写《八卦掌十问》。一是目前练八卦的人越来越少,能坚持每天都转掌的人就更少了,写完了给谁看？二是与太极、心意相比较,八卦的内容少了点,套路都是近几十年后编的,器械也不多,内功心法就更少了。不过,我还是收到不少信函和电话垂问有关八卦门的事儿．只能在此勉强作答。     

旋转的风筝——“阴阳鱼”

在大家的印象里,风筝除了随风飘摆外,不会有其他动作。即便有,也不过是一些附加的小部件在动,如“活眼儿”、“活尾儿”等。而笔者设计了一款主体可转动的动态风筝,取名“阴阳鱼”。