高血压患者怎样科学饮食

高血压病人饮食宜清淡而有足够的营养,少吃肥甘厚味,如动物内脏、蛋黄、动物油等,应吃植物油,如花生油、菜籽油、豆油等,可进食蛋清、豆制品等以补充营养。芹菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、冬瓜、木耳、香菇、洋葱、海带、大蒜、苋菜、土豆、丝瓜、芋头茄子等蔬菜;苹果、香蕉、西瓜、荸荠、山楂等瓜果具有降压或降血脂作用,可以多吃一些。小米、高粱、豆类、白薯等也可多吃,它们对降血压有好处。下面介绍一些高血压患者的饮食方案:1、醋花生仁。花生仁经食醋浸泡密封1周后,每晚临睡前取2-4粒,嚼烂服下。2、海蜇马蹄饮。海蜇124克,马蹄370克,海…     

老年高血压患者饮食三忌

现代医学对病人的饮食是非常重视的，专家们指出，老年高血压病患者在医药治疗的同时，饮食方面应注意如下三忌：第一，忌饮食过饱。老年人胃肠消化功能减退，吃得过饱可致上腹饱胀。使横膈上升，影响心肺正常活动，加之消化食物时需要大量血液集中到胃肠道，导致心脑供血相对减少，容易诱发心肌梗死和脑卒中。第二，忌贪杯狂饮。饮酒过量可使血管扩张，血压下降而诱发心绞痛，或由于血压突然升高而引起脑溢血。另外，老年人的胃粘膜萎缩，受到大量酒精刺激，易引起急性炎症和出血。第三，忌饮食过咸。老年人饮食宜清淡。如饮食过咸、摄…     

糖尿病饮食

[疾病食疗]■本期专题:糖尿病专题营养师:重生国际糖尿病联盟和世界卫生组织共同确定,将每年的11月14日定为“世界糖尿病日”,目的是在全世界范围内对糖尿病的防治进行更为广泛的宣传,引起全球对糖尿病的警觉和醒悟。糖尿病饮食治疗规则(1)饮食起居要有规律:必须做到按时起床,按时休息,实践证实,有规律的生活可以使机体新陈代谢保持在最佳状态,是糖尿病控制病情的首要条件,建立合理、科学的饮食习惯,是糖尿病治疗的基础;加强体育运动可以起到类似胰岛素作用,有助于降糖、降脂、改善血液流变,提高免疫功能。(2)戒烟忌酒:长期饮酒会使糖尿病难…     

糖尿病肾脏病变患者的合理饮食

糖尿病引起的肾脏病变是糖尿病的严重并发症之一。多数糖尿病患者出现肾功的改变后,都表现出极度的恐惧,此时,初体会出现恶心、乏力、浮肿、贫血等肾功衰竭的症状,如果病情控制不住的话,还会引发尿毒症,最后,患者只有靠透析和肾移植(换肾)来维持生命。防止糖尿病肾病变的发生和发展非常重要,控制好血糖是首先要做到的;另外,就是保肾,尽量不用损害肾脏的药物,定期检查肾功能,通常糖尿病患者要半年检查一次肾     

健身前后怎样饮食

健身前1最好别空腹健身,那会让你在运动时头晕目眩!但要进食的话,至少在运动前1小时完成用餐,不论是早餐、午餐还是晚餐,这当然是为了避免影响消化。吃东西的基本原则,就是补充低脂的、容易消化的食品,作为运动时的能量来源。健身前的早餐喝什么?为了增加身体的水储备,可以喝一杯果汁加一些热饮。吃什么?为了储备糖原,需要补充碳水化合物,比如面包片抹果酱,或其他含糖的谷类食品。女性通常容易缺钙,也可以补充点奶制品。健身前的午餐吃什么?米饭或其它含碳水化合物的谷物类食品,能让你运动时精力充沛。如果做的是增肌训练,则应多吃含蛋白质…     

怎样科学安排一周的饮食

无疑,饮食与健身有着极其重要的关系,如果某种营养素缺乏,就可能会患营养缺乏性的浮肿、心肌炎、神经炎、夜盲症、脚气、口角炎等病症;如果脂肪和糖类营养素长期过剩,又会出现肥胖症、糖尿病、动脉粥状硬化、高血压、心脏病等多种病症。所以人必须合理地安排饮食,如果某种营养素缺乏     

不节制饮食情况下怎样减肥

大多数食物减肥的方法都不能持续很久，特别是限制性饮食。这些食物总是太单一和固定不变，总使人梦见或想着食物。为什么呢?因为你正在挨饿呀!节食除了使节食成为社会遗弃外，还使他们失去自尊，而学着适应在大堆食物和大口美食们     

怎样对待老年健忘

心理案例：奶奶让我们很尴尬 电话预约后,我接待了一位20多岁姑娘的来访。凭直觉我感觉姑娘心理状态很好,于是问道：“谢谢你的信任,请问是为自己来访的吗？”     

怎样防治老年飞蚊症

《健身科学》杂志2003年第11期刊登的《眼前飞蚊是何因》一文写得很好,我阅后很受启发。只是没有写怎样预防和治疗。本人今年74岁,从1998年8月开始,眼前出现了飞蚊,而且越来越多,先是几个,继而连成一大片,视力受到影响。当时不知是何原因,很害怕,到医院去看医生,医生给做了眼底镜检查后说是眼球玻璃体混浊,眼底动脉硬化。今后视力会越来越弱,有可能发展成什么也看不见。这种病暂时还无有     

分析饮食行为可预测糖尿病

日本西大津医院木神田博士通过多年研究、综合结果后认为，分析饮食行为可预测糖尿病，以利预防和早发现、早治疗。研究人员通过大量的流行病学研究及对患者病史分析，拟定出包括素质、饮食习惯及嗜好在内的15项促发糖尿病因子调查表，凡有10项以上阳性者为强阳性，即罹患糖尿病的危险性大；5－9项阳性者，即有患糖尿病的危险性；5项以下阳性者为可疑，即患糖尿病的危险性较上述两类要低，但要比一般人群高，如果再结合实验室的生化检查，即可作出胰岛素非依赖型糖尿病的预见性诊断，从而达到早期防治的目的。据日本医学家研究，这15项促发…     

苏州市城市社区老年糖尿病患者运动干预有效性研究

通过对苏州市城市社区41名老年2型糖尿病患者16周有氧运动干预前后身体形态及血液相关指标的检测及其变化的研究,探讨有氧运动对2型糖尿病的代谢调节作用。运用运动处方干预法,将41名受试者随机分为运动组（21人）和对照组（20人）。运动组予以16周运动处方干预,对照组不组织运动。得出结果与运动前比较,经16周有氧运动干预,受试者BMI、WHR明显下降;血清LDL—c水平明显降低、HD【／LDL值明显升高;血清FPG、FINS、及HOMA—IR显著性降低。得到结论,16周的有氧运动对老年糖尿病患者的体型具有修饰作用;对血脂、血糖代谢有良好的调节作用;可使胰岛素抵抗水平得到有效改善。     

浅谈糖尿病的饮食和运动保健

随着国内外糖尿病患者的迅速增长，一系列并发症过早地出现，严重地威胁了患者的生命和生存质量。本文对糖尿病的发病机制进行了阐述，并针对糖尿病患者在综合治疗的思路下，重点提出了饮食治疗和运动治疗的方案。     

地中海饮食可以预防Ⅱ型糖尿病

所谓的地中海饮食,是指饮食中含有大量的水果和蔬菜,而哺乳类动物肉很少摄取。在西班牙进行的一项研究显示,地中海风格的饮食能够预防Ⅱ型糖尿病。     

痛风患者的科学饮食

最近陆续有一些高尿酸血症,以及被诊断为痛风的患者,光顾我们营养咨询室,他们当中既有年轻人,也有老年人,他们急切地想知道,吃什么,怎么吃能够控制病情。我在这里告诉他们,也告诉没有接受营养咨询的患者朋友,如何注意您的饮食,防止疾病的发生和发展。首先,我们要知道,痛风是一种嘌呤代谢紊乱引起的疾病。尿酸是嘌呤代谢的最终产物,也就是说,尿酸高与嘌呤分解多有一定的关系。从饮食上控制含嘌呤高的食物,纠正不科学的饮食习惯就可以缓解病情,控制复发。有专家研究证实,痛风还与肥胖、嗜酒、过敏体质有一定的关系,与糖尿病、高脂血症、高血压…     

失眠患者需饮食调理

小米粥:取小米适量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食之。小米性微寒,具有健脾、和胃、安眠之功效。据研究,小米中色氨酸和淀粉的含量都很高,食后可促进胰岛素的分泌,提高进入脑内色氨酸的数量,所以能起到使人安眠的效果。大枣粥:取大枣10￣15枚,粳米60克煮粥,可晚餐趁热服食,大枣味甘性平,含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等,有补脾安神的功效。经常食用,催眠效果良好,老年人为宜。牛乳粥:先以粳米60克煮粥,待粥将熟时,加入新鲜牛乳1杯再煮为粥。研究证明,大脑神经细胞中分泌物血清素,它可抑制大脑的思维活动,从而使大脑进…     

肝病患者的饮食禁忌

忌酒:肝病患者必须戒酒。酒对肝脏来说是一种毒品,因为乙醇和乙醛都有直接刺激、损害肝细胞的毒性作用。急性肝炎潜伏期的患者,大量饮酒后可突发急性肝衰竭;慢性肝炎患者饮酒可引起慢肝活动,激发黄疸。据新近的研究结果显示,酒精性肝病患者血清中以乙肝病毒感染的阳性率升高最显著,且随着病情的加重,非硬变性肝病可向肝硬变、肝癌方向发展。戒烟:肝病患者中有不少“烟民”,烟草中含有数十种有害物质,如致癌的苯并芘、毒性剧烈的尼古丁及其它化学衍生物,它们都要在肝脏内解毒、排泄。肝病患者最好戒烟或减少吸烟数量。适时适量饮茶:茶叶富含…     

关节炎患者饮食三忌

现代医学研究表明,关节炎的发作及其病症的发展,除了与生活环境、气候、自身免疫力、过度劳累及外力创伤等因素有关外.与日常饮食也有密切的关系。在此,提醒关节炎患者饮食应注意如下三忌:第一、忌多吃肥腻食物。美国韦恩大学医学院洛卡斯曾做过试验:16名关节炎病人.每天吃大量的肥肉等     

胆结石患者的饮食安排

据报道,我国近年来胆结石的发病率逐年上升,这不能不引起我们的注意.