钓者寿

君欲康寿莫自哀, 请来水滨钓鱼台。 秦皇若知钓者寿, 不求仙药访蓬莱。钓者寿@傅景峰!辽宁岫岩~~     

愿钓者寿

再过一个多月就是九九重阳节了。在我国的传统观念中，双九有生命长久、健康长寿的意思，所以农历九月九日又被定为老人节。     

寿

健康长寿是五千年中国文化的精髓,至今我们依然处于传统寿文化的"磁场"之中。我国自古就有尊老敬老的习俗,联合国将1999年定为"国际老人年"(图1)。一般成年人一到50岁就可以称寿辰了,年纪越大举办祝寿的活动越热烈,凡有条件的摆设家宴,招亲朋好友前来祝寿,简单的煮上一碗面条也算是为自己过寿了。由此可见,我国寿文化的习俗     

健脑革命

(六)重视老年性痴呆的防治老年性痴呆是以全脑性萎缩为主要病理改变,以进行性痴呆为主要临床特征的慢性进行性精神衰退性疾患。早老性痴呆的轻度、中度占93%,可以治愈,剩下的7%的重度患者很难治愈。但早老性痴呆由早期经中期到晚期大约有12-17年的过程,因此有充裕时间进行     

健脑革命 (七)睡眠健脑

睡眠具有使大脑细胞解除疲劳的重要作用,躯体在不使用时就可得到休息、解除疲劳。而大脑每时每刻都在接受眼耳等感觉器官传来的刺激,一分一秒也不停地思考着、分析着,随时做出各种不同的反应。只要是在清醒状态,大脑就不会得到休息。睡眠是天然的补药,是人体充电的最好方。关于睡眠的重要性,古今中外都有许多论述。例如:“睡为天,食为地”“服药千朝,不如独卧一宵。”“华山处士为客见,不觅仙方觅睡方。”“养生睡为先。”“睡眠是头脑老化的晴雨计。”莎士比亚在描述睡眠时是这样写的:“使我们从精神和肉体的疲劳中解脱出来的睡眠是一天的…     

健脑革命

(一)生命在于健脑21世纪是脑的世纪1995年夏,在日本京都举办的世界神经科学大会上,国际脑研究组织提出:21世纪是脑的世纪。上世纪后期,日本率先提出“健康长寿的关键在于健脑”,并预言世界必将进入“健脑时代”,后来又提出了《头脑革命》、《脑内革命》、“脑科学时代”等有关健脑的重要理论和方法。纠正了“头脑的好坏是天生的”、“头脑根本不可能变聪明”等等偏见,从各个角度彻底地论证了头脑能够改善和能够变聪明的道理。认为头脑革命可以使创造力迸发,使人变聪明,使幸福长在,促进健康和长寿,并能挽救战后日本的政治、经济和教育,拉开了…     

健脑革命(二) 营养健脑

脑的营养特点脑在整个人体中是最活跃的器官,其重量只占人体的2%强,而其消耗的能量却占全身总耗量的20%。所以大脑需要大量的营养素来补充,才能保持、改善脑的功能及延缓脑细胞的衰老过程。人体的脑细胞和其他普通细胞大不相同,关于热能的燃料,普通细胞用碳水化合物、蛋白质或脂肪均可,但脑细胞的热能燃料只有碳水化合物,据估计,一个脑细胞需要的碳水化合物比一个普通细胞多5倍;对身体来说,蛋白质是第一重要的,而对大脑来说,脂肪是第一重要的;对大脑有益的食物,一定也对身体有好处,而对身体有益的食物,不见得对大脑也有好处,食盐、白糖、动…     

健脑革命 (四)精神健脑

精神健脑的主要要求是心理平衡,心理平衡是保健最主要的措施,其作用超过一切保障作用的总和。你只要注意心理平衡,就掌握了养生的精华和健康的金钥匙。一个人心理平衡,生理就平衡,什么病就都不得,得了病也好得快。由于我们的人生是我们的思想所塑造的,所以心理健康来源于大脑。美国约尔美医院汤西希科博士说:“可以断言,人的大脑想的是什么,会强烈地影响着人的身体,而且还会影响人身体的最后结局——死亡。”心理健康就是精神健康,就要心理平衡。一个人只要有个良好的心态,正确对待自己,正确对待他人,正确对待社会,对他人和社会永远有种感激…     

健脑革命

一、开发右脑永远不晚大脑有左右两半部,各有不同的功能,并以不同的方式处理信息。这就是操纵语言、具有逻辑思维功能的左脑和具有非逻辑功能、产生直观、形象、想象、思维的右脑。绝大多数人习惯于逻辑思维而不习惯于形象思维,这就等于只用了左脑而闲置了右脑,而右脑是创造力和直观的源泉,实在是很可惜。当今左脑功能的大部分,例如计算、书写、装配机器等工作,正在被计算机所代替。在这种情况下,人若不能在那些计算机无能为力的领域,如产生新的设想,进行直观综合判断等方面使用右脑,那就会成为无用的人。然而,由于接受过于统一的、规范的学…     

钓寿

长竿甩向碧波间,浮尖点点醉心田。鹤发童颜畅天笑,荡起弯弓牵半弦。钓寿@张广田!河南新密     

健脑革命——(三)运动健脑

运动健脑的功效和种类适量运动是健康长寿的四大基石之一。适量运动能增加大脑的氧气和葡萄糖供应,活化足够数量的神经元,“拯救”受到损害的神经元,显著     

善思想者多寿长书生并非"短命一族”

"人生七十古来稀”.然而,春秋战国时代的老子、孔子、荀子、孟子、庄子、墨子等几大思想家的寿数,都远高于七十大限!更远高于当时的人均寿命!可以说,是善于思想的头脑,使他们创造了健康的奇迹!不少人错误地认为,勤奋读书学习,爱动脑的人太"劳心”,会影响寿命,会加速大脑的老化.其实,勤于读书学习,肯动脑筋,正是保持乐观情绪,延缓大脑衰老的良方妙药.而大脑的紧张工作开始得愈早,持续时间愈长,脑细胞的老化进程就越慢.     

健脑养神简方

“脑疲劳”是一种“亚健康”状态,尤以脑力劳动者和在校学生为甚。据专家调查分析,在我国青少年群体当中,至少有50％的人存在着不同程度的“脑疲劳”。令人忧虑的是,这种现象还有逐步蔓延上     

手指健脑操

我是一名教师,现已步入中年。由于年龄的关系,近几年自觉智力、记忆力、大脑的反应速度均有明显下降。我曾从报纸上看到,活动手指可以提高智力,增强记忆力,锻炼大脑的灵活性。于是,就在自己的锻炼项目中增加了此项内容。一段时间后感觉良好。便自编了几节手指操,按照一定的次数,坚持每天早晚各做一遍。近两年来感觉头脑比较清晰,记忆力有明显恢复。现