练太极拳,改善神经系统

神经系统尤其是它的高级部分,是调节与支配所有系统与器官活动的枢纽。人类依靠神经系统的活动即条件反射和非条件反射,以适应于外界环境并改造外界环境。人依靠神经系统的活动,使体内的各个系统与器官的机能活动按照需要统一起来。因此,任何一种锻炼方法,如果能增强中枢神经系统的机能,对全身来说就有很好的保健意义。太极拳的优势就在于此。练习太极拳要求精神贯注、意守丹田、不存杂念,即要用意不用力和心静。这种意识和身体锻炼相结合的方法,都是在中枢神经系统兴奋性提高的情况下完成的,它使大脑皮质形成一个特殊兴奋灶,而其它区域则处…     

体育课准备活动中健美操动作的选择与设计刍论

科学和谐的健美操,动作舒展有力、节奏明快、热情奔放,倍受广大青少年学生的青睐。另据科学验证,健美操能使练习者的大脑分泌较多的内啡吠和脑啡吠,进而使运动机能的免疫细胞的数量明显增加,使人的身心均处于高度兴奋的过程,大脑中枢神经系统和各部肌肉达到最佳的工作状态。因此,在学校体育课堂教学的准备活动中,采用健美操的练习形式,既能激发学生学习的兴趣,又能全面提高身体素质,达到准备活动的目的与效果。本文就准备活动中健美操的动作选择与设计作粗浅论述,与同仁商榷。１准备活动中健美操的动作选择１．１定位徒手操是选…     

关于兴奋剂的问与答（一）

1、兴奋剂只是起到兴奋作用吗？答：兴奋剂（Dope）亦称禁用药物。原指能刺激人体神经系统,使人产生兴奋从而提高机能状态的药物．后泛指能作用于人体机能,有助于运动员提高成绩的药物。     

掷实心球的几个影响因素及易犯错误

<正>一、正面双手头上向前掷实心球的影响因素(一)准备活动通过准备活动能提高肌肉温度,克服肌组织的粘滞性,增加肌肉、韧带的伸展性和弹性,预防运动损伤的发生。能提高内脏器官的机能水平,同时接通各运动中枢间的神经联系,使大脑皮层处于最佳的兴奋状态。因此掷     

广西汉族中学生大脑机能发育水平探讨

一、前言脑是人类高级神经活动的基础,脑的皮质是控制、调节和支配人体一切活动的高级中枢,它的生长发育愈完善,调节控制人体的活动能力就愈精细、准确。为了解和掌握广西中学生大脑机能发育情况,我们于1986年根据《中国学生大脑机能及神经类型研究》的工作细则采用《大脑机能量表一——80.8神经类型测试表》和测试要求,对广西南宁市和南宁市郊乡村好、中、差各1所中学12至17岁男女学生进行了     

对现代中学体育课堂教学的探讨

中学体育课堂教学是实现学校体育总目标的重要途径之一 ,对增强学生体质具有特别的重要意义 ,而且也是完成九年制义务教育 ,培养德、智、体全面发展的社会主义建设人才的重要手段之一。现代中学体育课堂教学应注意抓好以下问题 :1　注重课的准备活动准备活动是体育教学中有意识、有目的的各种身体练习 ,是人体由安静状态向兴奋状态逐渐过渡的一个过程。它能引起学生的学习兴趣 ,激发正确的学习动机 ,调动学生的学习积极性和自觉性 ,使学生迅速进入运动状态 ,充分发挥机体的机能作用 ,并获得基本部分教学所需要的各种心理品质。准备活动的好…     

冰上体育课的准备活动

在哈尔滨,中小学冬季的体育课是以冰上活动为主.做好冰上体育课的准备活动是很重要的.冰上体育课的准备活动是学生上冰以前进行的身体活动,目的是使学生身体能够有准备地从平静状态逐步过渡到紧张的肌肉活动状态.如果不做准备活动,突然进行比较剧烈的运动,分布在肌肉上的神经就兴奋不起来或者兴奋程度不大,和我们所做的动作就不能协调,这就容易发生伤害事故.做好准备活动,可以把神经活动逐渐引向兴奋状态,从而加强各部位肌肉组织的活动协调能力,使动作灵活,反应敏捷,使内脏器官的机能适应比较剧烈的全身运动.同时,还可以把血液内的血糖和肝     

太极拳健身文化的诠释——解读太极拳健身文化之“心”

运用文献资料、归纳和分析的研究方法,将太极拳理、拳论中的“心”掷于传统文化和现代文化之中予以解读。结果认为太极拳健身文化之“心”偏重于它的思维和意识功能。它的机能器官是脑,通过脑的神经活动完成其相应的 活动。     

不同竞赛角色篮球运动员的大脑机能能力及其特性

运用大脑机能能力及特性量表测评法,对不同竞赛角色篮球专业运动员的大脑机能能力及其特性进行测评与分析.结果表明:不同竞赛角色篮球运动员的大脑机能能力的强度水平、神经系统兴奋和抑制的泛化现象、兴奋和抑制的灵活性水平方面存在明显差异,控球后卫、得分后卫、中锋的大脑机能能力强度水平较高,中锋的神经系统抑制水平最好,小前锋的大脑兴奋和抑制灵活性水平最高.提示:对不同竞赛角色篮球运动员应进行专门性综合心理素质的培训.     

生命动力器的研制与开发

1　生命动力器研制的理论根据通过生物电刺激青蛙的心脏和爪心的实验心脏细胞的生理特性皆与心细胞的电活动有关 ,生物电刺激心脏时心肌发生兴奋。首先是细胞膜爆发动作电位 ,然后兴奋———收缩耦联 ,引起肌蛋白细胞丝向肌球蛋白粗丝滑行 ,形成整个细胞收缩 ,通过显微镜观察 ,电活动后发现 :心肌兴奋—收缩耦联都是触发心肌兴奋收缩耦联所需的Ｃａ# ,从终池释放出的。细胞间质酶的活性提高 ,心血管系统的功能得到增强。身体机能其它器官得到相应的改善 ,生命力器就是根据生物电刺激青蛙的心肌、血管、神经、细胞的实验中得到的启迪。使用生…     

运动与脑活性物质(综述)

脑的结构和功能变化规律是当前研究的热点。脑中的活性物质与脑的功能息息相关，是脑机能最有力的代表。从脑活性物质改变与运动的关系这一角度出发，着重综述了运动时脑活性物质的改变及其改变对脑机能的影响。     

速滑弯道滑行肌电图研究

一、目的提高速滑运动成绩一方面在于技术上不断改进,另一方面就是身体机能水平的改善和提高。在运动员技术达到一定训练水平时,后者就是显得更为重要。肌电图能直接反映肌肉活动的机能状态,帮助人们更加清楚地了解各部肌肉在完成某一动作中所起的作用,因此,目前国内外都广泛地采用肌电图这一技术作为研究手段。本文主要分析了弯道滑行时部分下肢肌肉活动的肌电变化,从而揭示了该肌群活动的规律以及各肌群间活动的相互关系,为弯道滑行的机能训练提供科学依据。     

我国优秀射箭运动员冬训期间脑机能变化的研究

研究目的:对冬训期间不同阶段脑电图进行对比研究,了解冬训期间不同阶段射箭运动员大脑机能变化的特点,为科学训练提供客观依据.研究结果:专项负荷训练课后,射箭运动员顶枕区双侧α频段脑电功率值有下降趋势,而中央回双侧β频段脑电功率值有上升趋势,且具有显著性差异,表明专项训练课对运动员中枢机能有较显著的影响;冬训期间大负荷量低强度专项训练阶段,射箭运动员的中枢神经系统会由兴奋转向抑制;在冬训期间小负荷量高强度专项训练阶段,由于训练的负荷强度增加以及运动员注意力高度集中,中枢神经系统的兴奋性会随之增高;优秀射箭运动员中枢机能的各项脑电指标波动范围较大,存在个体差异.在建立优秀射箭运动员冬训期间主要脑电指标评价参考标准的基础上进一步建立重点运动员个性化参照标准,以便更好地用于训练监控.     

篮球运动员的身体训练(续)

耐力训练耐力是指人体在长时间活动中克服疲劳的能力。耐力是人体健康和体质强弱的一个主要标志。耐力素质对其他素质的发展和创造优异的运动成绩具有重要作用。耐力分为肌肉耐力和心血管系统的耐力,心血管耐力又分为有氧耐力和无氧耐力。在运动实践中人们又把人体在较长时间内保持快速运动的能力称为速度耐力,而把在饺长时间内能保持高度用力的能力称为力量耐力。决定耐力的因素是大脑皮质的机能长时间保持兴奋与抑制的状态,肌肉活动的能源和它的积蓄、增长与代谢回收工作能力,心肺功能的吸氧能力(肺活量大,每搏输出量大,运输营养和氧气的能力强,有氧代谢能力就高),机能训练程度、身体素质的稳定性和在疲劳时运动技能的稳定性,还有心理的稳     

网状结构的形态、机能及其与心理意识的关系

网状结构是中枢神经系统内一个具有广泛调整和整合作用的组织。网状结构可以增强和抑制各式各样的运动机能,维持正常的姿势,改变牵张反射;影响内脏器官的活动;同时亦可影响大脑皮层的兴奋状态,维持动物的清醒,甚至与条件反射的形成和意识有关。下面分四点作一介绍:     

杀人手段救人功

武术,本是杀人之技,但却又能健身、治病、救命、延年,具有改善个人生活、促进国民健康的功能。在同一项事物上,竟可以达到如此截然相反的成效,个中原因,还需要从头道来:     

收功琐谈

气功在修炼结束时,有“收功”的步骤。收功也叫收势,是每次修炼的最后一首程序,起势为头,收功为尾,收功一结束,就意味着本次修炼已千一段落。即由气功态恢复常态。 生命在于运动,而运动在于恢复,如果没有很好的恢复,就无法进行继续锻炼。收功是整理活动,是一种     

颈肩腰腿痛导引功与运用

导引,属医疗体育的范畴。它是许多疾病综合治疗的重要组成部分,也是促进患者机能康复的有效因素。几年来我们总结摸索出治疗颈、肩、腰、腿痛的经络导引功。一、腰痛导引功第一节:胸臂开合预备:立正抱拳,①双拳侧平冲成一字;②双肘向前合拢前臂垂直于地面拳心向面低头含胸提左膝脚尖点地;③两臂侧平举小臂上举拳心向前抬头、挺胸左腿还原,④同②③;⑧还原。意念在督俞,呼吸达膻中。作用:防治腰肌劳损。     

解除小腿和大趾痉挛的按摩治疗手法

在滑冰和游泳体育教学与训练及比赛活动中,学生或运动员最常见的运动急伤之一是小腿肌肉和大趾痉挛(抽筋)。发作时抽筋的小腿和大趾有剧烈的疼痛,腿、趾不能伸直,无法站立和行走而直接影响活动;当出现这种运动急伤时,势必要做紧急性处理以减轻疼痛,恢复正常活动,使之能继续参加比赛活动或上课。 病情多数是因参加剧烈活动,过于紧张而产生的疲劳状态。疲劳产生的原因可大致分为: 1 神经系统代谢机能障碍而出现的疲劳——在很大程度上取决于神经组织中物质代谢的变化,当局部或大部分神经细胞受到连续、频繁的刺激后,而由兴奋转为抑制。     

体育专业学生心肺机能状况的调查分析

心血管系统和呼吸系统是实现机体新陈代谢的主要系统,它们不但能保证机体的血液循环,氧气供给,而且在消除疲劳,促进机体恢复和调节物质代谢等方面起着主要作用。心肺机能的好差,不仅能反映体内物质代谢能力,而且能间接反映人体的运动能力。经常进行体育活动,可导致人体心肺机能发生适应性变化,各种活动能力得到进一步改善。本文的研究目的,就是通过对体育专业学生心肺机能指数的测试分析,来探讨体育教学和训练对体育专业学生心肺机能的影响和作用,为改进体育教学和训练方法,提高教学质量提供参考。