如何帮孩子纠正不良的学习卫生习惯?

许多父母只知道要求孩子学习,却忽略了对他们卫生习惯的教育。其实,不讲卫生习惯的学习,对孩子身体的伤害是非常严重的,甚至会影响他的一生的幸福。因此,父母指导孩子纠正不良的学习卫生习惯,应做到以下几点:(1)教育孩子不要长时间地连续看书:看书是非常用眼用脑的,孩子神经系统发育不成熟,不能长时间的集中注意力,每次阅读以30分钟为宜,最多不要超过1节课40分钟的时间。看一段时间后应起立活动一会儿,或向远方眺望,使紧张的眼球和大脑得到放松。(2)书本与眼睛的距离要适当:眼睛离物体越近,要求睫状机调节晶状体的度数越大,当物体与眼球之间…     

怎样保持正确的读写姿势

正确的读写姿势,除了有利于学生的身体正常生长发育,尤其是脊柱的正常生长发育以外,对防止近视眼的发生有着非常重要的作用。 要保持正确的读写姿势,必须做到: 一、眼睛与书本或桌面要保持一定距离,一般以一市尺左右的距离为宜,因为根据眼的屈光理论,眼与书本距离一市尺,能保证青少年儿童的眼睛有充裕的调节力,可减少眼睛的疲劳程度。 二、上半身要直,头不要过度前倾,更不要伏在桌上,要使眼睛与书本的距离达到正常要求,只有在上     

最适合中小学生的四种健身运动

打乒乓球能预防眼睛近视众所周知,造成近视的主要原因是眼睛疲劳。由于眼睛看近处物体时,晶状体曲度增加,以便增强曲光能力,使物像落在视网膜上,才能看清物体;看远处物体时,则不需调节。因此,长期从事近距离工作的人由于晶状体总是处在高度调节状态,易引起视力疲劳;同时,看近处物体时,两眼球会聚向鼻根方向,使眼部肌肉压迫眼球,天长日久,眼轴就会慢慢变长,造成近视。而打乒乓球时,双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的球体,使眼球内部不断运动,血液循环增强,眼神经机能提高,因而能使眼睛的疲劳消除或减轻,起到预防近视的作用。弹…     

节约用眼防近视

少年儿童预防近视的关键在哪儿？关键是节约用眼。为什么要节约用眼？研究证实,在生长发育期,眼睛维持看近（一般指5米以内）的时间是有限的。看的距离越近,持续时间越长,与近视发生的因果关系越明显。因为眼睫状肌长期持续收缩,形成调节痉挛,眼睛酸胀疲劳,进一步发展会使眼球前后径增长而形成近视。     

预防近视须知

1、读写时,眼睛与书本距离要保持一尺远,手离笔尖一寸远。2、阅读时,要使书本的平面与视线成直角。3、读写坐姿要端正,脊柱正直,不耸肩,不歪头,胸离桌边一拳远,大腿呈水平状态,两足着地,保持均衡稳定的坐姿体态。     

对付近视三招

一、打乒乓可预防近视打乒乓球能预防近视,几乎让人费解,其实不然。因为造成近视的重要原因是眼睛疲劳,长期从事近距离工作的人,由于晶状体总是处在高度调节状态,可引起视力疲劳现象。同时,看近处物体时,两眼球会聚向鼻跟方向,使跟外肌肉压迫眼球,天长日久,眼轴就会慢慢变长,造成近视。而打乒乓球时,双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快来球,使眼球内部不断运转,血液循环增强,眼神经机能提高,因而能使眼睛的疲劳消除或减轻,起到预防近视的作用。因此,打乒乓球,不仅能健身,而且对眼睛也有保健作用。     

值得关注的问题——95%的近视缘于错误握笔

暑假看眼病的青少年人数开始达到峰,其中最多的就是看近视的学生。海市权威近视眼专家呼吁,青少年近眼95%是缘于错误的握笔姿势,建议幼儿园阶段老师就要不断纠正学生的笔姿势。看书写字一直都注意保持标准姿势,是近视度数还是不断攀升。记者调查现,许多看近视的青少年都有这样的惑。卫生部近视眼重点实验室主任褚远教授表示,该实验室日前对近视眼少年进行了一项调查。结果发现,近眼的最大成因并不在于传统所认为的睛离书本太近,而是错误的握笔姿势。褚仁远告诉记者,传统观点认为,正确的握笔姿势的要点在于眼睛距离书本1市尺,胸口距离桌沿1拳…     

幼儿视力与遗传及家庭环境因素的调查

一,调查目的眼睛是观察自然获取知识的窗户。所以保护幼儿视力至关重要。婴幼儿眼球生理解剖的特点是:眼球发育尚未成熟,眼的晶状体较扁平。眼球前后轴较短,处于远视状态;眼球的晶状体弹性较大调节能力很强,对距离仅有5厘米的物体也能看清;眼球玻璃体透明度大,视觉较敏锐,视力极不稳定,易受环境影响。鉴于上述特点,儿童用眼时往往与物体距离过近,容易形成不良习惯,如不及早纠正,导致近视,久之形成弱视。北京协和医院眼科专家刘家祺教授在呼吁社     

让你的眼睛更明亮

看书、看电视、看球赛……我们的眼睛好辛苦，保护眼睛对你、对我、对他都十分重要哦！6月是爱眼月，让我们多了解一些护眼的知识，从现在做起，让自己的双眼永远明亮吧！眼情报告：现在患近视的小学生明显增多。原因：阅读姿势不正确、看电视时间过长、用眼过度、光线不合适等。最佳预防法：常做眼保健操，多望远。每天分别在课间、放学后和晚间各做一遍眼保健操。做时动作要做到位，千万不可马虎，应付了事。做眼保健操既方便又有效。通过按摩眼睛周围的穴位，能疏通经络，改善眼球部位的血液供应，减轻眼睛疲劳，恢复视力功能。你应该养…     

学生保健三误区

误区之一:让近视眼的学生坐前排。在学校,教师往往把近视的学生安一排在前排就座,近视学生往往也有此要求,故成了顺理成章的事。事实上,近视的学生坐前排并不好。因为我们看5米以外的物象,眼睛不需要调节就可以看得清楚,此时调节眼睛的肌肉是松驰的;然而,在看5米以内的物象时,调节眼睛的肌肉就需要收缩了,且距离愈近的物象,调节肌愈增加收缩强度。由此可见,坐在教室后排的学生,其调节眼睛肌肉就不如前排学生紧张。而把近视学生安排在离黑板太近的前排,其眼肌经常处     

防近知识

据医学研究,我们眼球的视网膜上具有一亿三千多万个小细胞——光电管。它们能把外来的光能变成电能,通过视神经传到大脑,使人们看到外象的形状、明暗和色彩。如果光线太暗,物体模糊不清,人们往往会不自觉地将眼睛凑近物体去看。这样就使晶状体的凸度增加、膨胀,使眼外肌肉压迫眼球,日久天长,眼球就慢慢变长了,造成近视。光线过暗,容易近视,但光线过强了,会耀眼刺目,引起瞳孔缩小、调节紧张和眼睛酸痛,有损于视力,所以光线的强弱要合适。通常视物时有刺眼的感觉,表示光线过强了;如果要费劲才能看清,表示光线太弱了。     

学生保健三误区

误区之一：让近视眼的学生坐前排。在学校,教师往往把近现的学生安排在前排就座,近视学生往往也有此要求,事实上,近视的学生坐前排并不好。因为我们看５米以外的物象,眼睛不需要调节就可以看得清楚,此时调节眼睛的肌肉是松驰的。然而,在看５米以内的物象时,调节眼睛的肌肉就需要收缩了,且距离愈近的物象,调节肌愈增加收缩强度。由此可见,坐在教室后排的学生,其调节眼睛的肌肉就不如前排学生紧张。而把近视学生安排在离黑板太近的前排,其眼肌经常处于紧张状态,不仅不利于纠正近视,还会进一步加深近视。正确的做法是：把近视学…     

为什么模糊不清

部分人长时间看书后,立即看远处的物体时,往往模糊不清．什么原因呢？晶状体（又叫水晶体）是眼睛的重要组成部分,它相当凸透镜．观察物体时,物体经晶状体所成实像落在视网膜（相当于光屏）上,于是就观察到了物体．大家知道,当物体到凸透镜的距离增大时,对于固定焦距的凸透镜来说,物体经它形成的实像到凸透镜的距离减小．当先观察书上的字后再观察远处的物体时,物体经晶状体所成的像从视网膜上移到视网膜前．为了使像落到视网膜上,必频调节晶状的凸起程度,即调节“凸透镜”的焦距．对健康的眼睛来说,这种调节功能很强,随着物体…     

适合青少年的体育运动

打乒乓球防近视打乒乓球能预防眼睛近视,这是因为造成近视的重要原因是眼睛疲劳。眼睛看近处物体时,晶状体曲度增加,以便增强曲光能力,使物像落在视网膜上,才能看清物体;而看远处物体,则不需调节。长期从事近距离工作的人由于晶状体总是处     

生活中光的折射几例

警眼在有些居民住宅的大门上装有“警眼”,窒内的人眼睛贴近“警眼”,可以清楚地看到室外的物体,而从门外却无法窥视室内的一切,奥妙在什么地方？原来,“警眼”是一个凹透镜,它对光有发散作用．眼睛离凹透镜近些,物体通过凹透镜进入眼睛的光就多些,眼睛离凹透镜远些,物体通过凹透镜进入眼清的光就少些．人在室内眼睛贴近“警眼”,就容易看到室外较大范围的物体．人在室外眼睛难以贴近“警眼”,窒内光线又较弱,就难于看清室内的物体了．鱼缸养鱼用鱼缸或透明的罐头瓶养蚕,从侧面观慕缸内的星,会霍到会变大了,这层因为国征装水…     

合适健身运动助你健康成长

1.打乒乓球防近视——打乒乓球能预防眼睛近视。这是因为造成近视的重要原因是眼睛疲劳。眼睛看近处物体时,晶状体曲度增加,以便增强曲光能力,使物像落在视网膜上,才能看清物体;而看远处物体,则不需调节。长期从事近距离工作的人由于晶状体总是处在高度调     

学生保健三误区

误区之一:让近视眼的学生坐前排。在学校,教师往往把近视的学生安排在前排就座,近视学生往往也有此要求,故成了顺理成章的事。事实上,近视的学生坐前排并不好。因为我们看5米以外的物像,眼睛不需要调节就可以看得清楚,此时调节眼睛的肌肉是松弛的;然而,在看5米以内的物像时,调节眼睛的肌肉就需要收缩了,且距离愈近的物像,调节肌愈增加收缩     

失明人眼球能感光

失明人眼球能感光一直以来，书本及老师都告诉我们，眼睛的功用是看东酉，其实老师和书本只给了我们一半答案，来自美国哈佛医学院的内分泌学专家齐蔡斯勒发现，除了看东西，眼睛会根据光线的强弱，调节人体的生理时钟。齐蔡斯勒医生指出，哺乳动物都拥有两套不同的视觉系...     

学生保健的三个误区

误区之一:让近视眼的学生坐前排。在学校,教师往往把近视的学生安排在前排就座,近视学生往往也有此要求,故成了顺理成章的事。事实上,近视的学生坐前排并不好。因为我们看5米以外的物象,眼睛不需要调节就可以看得清楚,此时调节眼睛的肌肉是松弛的;然而,在看5米以内的物象时,调节眼睛的肌肉就需要收缩了,且距离愈近的物象,调节肌愈增加收缩程度。由此可见,坐在教室后排的学生,其     

眼睛的自述

我叫“眼睛”,我是人类和动物不可缺少的重要器官,更是人类认识世界、了解世界的窗口,人们能够通过眼睛看清各种物体,判断距离远近,欣赏那五彩缤纷的美景。如果你对我还不十分了解,那就让我来详细地做一下自我表现介绍吧。介绍一我的结构我就像一架天生的小小照相机:眼球里有一个象凸透镜一样的晶状体,晶状体和里面的玻璃体(透明液体)对光线的折射作用,使整个眼球对光线的作用相当于一个双凸透镜,这相当于照相机的“镜头”,这个镜头的焦距约为1.5cm。一般情况下,物体总在眼球的二倍焦距之外。当人们看物体的时候,来自物体的光线会通过我的瞳…