睡觉前一小时洗澡可以带来好睡眠

进入被窝的时候已经有睡意了,这时候就能睡得很香。据说如果体温比平时低0.5～1℃的话,就能睡得香甜。由于洗澡会提高人的体温,所以最晚要在睡觉前一个小时洗澡。可能的话,最好是睡觉前3个小时左右洗澡,这样睡觉的时候体温已经降下来了,就可睡一个好觉了。     

暑假

假期已经开始了,可能有很多小朋友既没有出门旅行,也没有其他小朋友陪伴,正在过着独自在家的暑期生活。没有爸爸妈妈,没有同学和小朋友,你一个人是不是感到有些寂寞呢?寂寞的时候在干什么呢?是一直在看电视打发时光呢?还是在跟同学煲电话粥呢?也许你已经睡了一觉又一觉了吧!爸爸妈妈是不是一遍遍打电话对你这样说:“干什么呢?不要总是看电视,把作     

乡音

早乡村的空气很好,乡村起了一个大早。当鸡叫过四遍的时候,"嘎吱",已有农人叼了烟斗,扛了锄头,向地里走去。狗一夜未睡,却起得比谁都早,摇着尾巴,紧紧跟在主人身后。这段时光,是人们"打早"的绝佳时光。不冷不热,可能会顶上一个半天的功效呢!太阳高出山头两尺了,农人     

吞食噩梦的小精灵

有个遥远的地方叫瞌睡国,这里的人们最重要的事情就是睡觉。但是,他们的评价标准并不是一天要睡几觉或是睡得有多久。如果有谁可以甜甜地睡好觉,瞌睡国的居民就觉得他会有平和的性情和清晰的头脑。于是,他们就推举觉睡得最好的人为他们的国王。     

义卖

"妈妈,今天我终于可以睡个好觉了,牙齿终于不出血了……""妈妈,病也治不好,我们不治了,好吗……"当我看到这两句话的时候,心情非常沉重。我又认真地看了一遍楚州网的这篇帖子,心里想:我能为他做些什么呢?捐款?还是……可是捐款的钱从哪里来?是像以前一样伸手向爸妈要,还是用自己的零花钱。     

睡眠知多少

人的一生约有1／3时间是在睡眠中度过的,睡眠质量的好坏直接影响生活质量和健康状况。然而,随着现代社会生活节奏的加快,睡眠成了一个大问题：年轻人睡不好,学习或上班没精神：老年人睡不好,抵抗力下降。那么,怎样才算睡了一个好觉？怎么才能睡一个好觉？其中自有奥秘。     

浅谈小学数学作业的设计

<正>作业不是单纯地为掌握知识和技能而设置的练习,而是为了让每一个学生更喜欢学习数学和数学发展得更好。数学作业是课堂教学的延伸,是学生学习内容的巩固和反馈的重要手段,它是数学教学的重要环节。它与课堂教学、课外活动一起构成了完整小学数学教学体系,是提高教学质量的重要途径。1.增强作业趣味,激发学生热情。实践证明,"兴趣是最好的老师"。学习中只有让学生主动参与才会理解。数学作业的设计一定要有趣味性,要让学生一看到老师布置的作业就有饭不吃、觉不睡也要把作业完成     

极端的考题

学期将结束,又到了期末考试的时间了。A大学的B教授为了期末考试出题的事情烦恼得饭吃不香、觉睡不好。已经在大学教了三十年书的B教授年年都要面对这个问题,每次他都要绞尽脑汁地变着花样出考试题。三十年下来,教科书中所有需要考察的内容都已经出遍了。因此每到学期末出考题的时候,B教授就一筹莫展。     

莫欠睡眠债

随着我们的学习压力越来越大,课后作业的越来越多,睡眠时间也相应的越来越少,很多同学将上床的时间慢慢往后推,直接导致睡眠严重不足,第二天,没精神打瞌睡。而很多同学在周一到周五的时候都有一个坚强的信念支撑——那就是到了周末睡上一整天,把觉好好补补,可是,长期透支睡眠会不会引致高昂的睡眠债呢?靠"补觉"来偿还欠下的睡眠债靠谱吗?     

半夜总要喝奶

1-2岁 和他一样大的宝宝已经可以睡整夜觉了,可你家宝宝每晚还在重复着哭醒、喝奶、哄睡的“三部曲”。他什么时候才能踏实地睡个好觉呢？     

暑期自我成长报告

8月25日晴暑假时光过得可真快,转眼就接近了尾声。暑假刚开始的时候觉得自己刚考完试可以好好休息一下了。可是,时间不等人,仿佛昨天刚刚放暑假,就又要上学了。我对这个暑假还恋恋不舍……"再见!"妈妈十分不舍地对我说。我要去成都了,我和妈妈在机场分别。我在飞机上睡了一觉,当我睡醒时,已经到了成都。来到姑姑店里,她早已在门口     

2003年4月16日 星期二 晴

好几天没有写日记了,还有51天就高考了。51天,会创造出一个奇迹吗?不是给别人看,也不是为了什么别的原因,只为圆一个梦,一个做了许久许久的梦。我好累好累,浑身像散了架似的,好想好好睡上一觉,可每当好好睡觉的时候却又总睡不踏实。真的好累,可还得撑着——为了最后的胜利。     

和孩子一起读书

有了孩子的妈妈都有这样一个体会：当孩子一旦喜欢看书听故事后，就会不分场合、不分时间地一遍遍缠着你讲故事、看图书，如果家长想敷衍了事，孩子就会毫不客气地指出：“讲错了。”许多家长由此认为自己的孩子太缠磨人。“书是一切知识的源泉”“拥有了书就拥有了整个世界”，当孩子小的时候，思维还比较简单，整个的生活就是一个童话世界，因此色彩鲜艳、富有想象力的故事和图书就成为他们认识社会、感受生活的最好教材。所以，可不要小看了和孩子在一起看书的时光，只要能够有效地利用读书时间，抓住教育契机教育引导孩子，就会有很大收…     

考不倒的大博士

大博士,我晚上很喜欢吃零食,但是妈妈说晚上吃太多东西不好,就连晚饭都不要吃得太饱,这是为什么呢?——昆明市盘龙区金实小学张佳妮大博士:这是因为晚上活动少,很快就要上床睡觉,吃得多了,睡在床上,食物还在消化,会睡不好觉,休息不好。所以,晚饭吃七八成饱就可以了。最好是吃一些清淡的素食和容易消化的东西。零食就更要少吃了,特别是糖果,要小心蛀牙哦!     

摆脱失眠的烦恼

一个人的一生中,有1/3左右的时间在睡觉。良好的睡眠,可以调节生理机能,维持神经系统的平衡,是生命中重要的一环。对于高中生来说,睡一个好觉,可以消除一天的疲劳,可以提高学习的效率,可以保障身心的健康。高中生应该保证每天睡一个好觉。     

坏习惯

我的坏习惯是写作业的时候慢慢腾腾,每天晚上都要做到八九点钟才能做完,这就导致我每天都睡不够,早上起床时妈妈喊好几遍我     

别忘了喝一杯牛奶

小鳄鱼非常非常非常害怕。今晚,小鳄鱼要一个人睡觉了,这是他第一次一个人睡觉。小鳄鱼!妈妈叫道。小鳄鱼想躲到衣柜里,或者门后、冰箱里,随便什么地方,只要能躲起来就行。他太害怕了。小鳄鱼!妈妈又叫道。要……要睡……觉了     

为什么老爱做恶梦

一天辛苦学习下来，同学们都想美美睡上一觉吧，可偏偏老是会做恶梦，到底是怎么回事呢？     

调侃早晨赖床的8种纠结版本

今儿早上能睡个懒觉是极好的,要是一觉能睡到中午那是再好不过的了。到了晚上,我愿多看会儿书,虽会晚点就寝,倒也不负老师的恩泽。     

小情人绝无仅有

每当有人问我：你认为最美好的时光是在什么时候？ 我就会像燕子坞的慕容复答银川公主般回复：我认为最好的时光．是在将来。