运动员免疫功能降低的机理及其调理措施

不同的身体运动对免疫功能会产生不同的影响.适当运动会增强免疫功能,而长期的大强度运动训练则会明显抑制免疫功能.导致运动性免疫抑制现象的可能机理比较复杂,包括交感神经兴奋、应激激素升高、血糖和谷氨酰胺水平下降等.常用的免疫调理措施包括营养调理、中医中药以及运动员的自我调理.     

运动与免疫关系研究进展述评

综述了免疫平衡的相关理论基础以及运动影响免疫平衡的研究进展。免疫平衡指细胞免疫和体液免疫之间的平衡。不同的运动强度和运动方式引起机体不同的免疫反应,运动性免疫抑制实质上打破了细胞免疫和体液免疫之间原有的平衡。免疫功能的调理和运动免疫学研究应着眼于免疫平衡和整体视野。     

运动免疫调理思路

运动与机体免疫功能关系复杂,适中强度运动能促进机体免疫机能,但长期大强度运动训练却会引起免疫功能下降,提高运动员患病的易感率。本研究通过查阅大量国内外文献资料,从糖、蛋白质、维生素、微量元素等营养物质的补充以及中医药等方面对大强度运动训练后免疫功能的调理措施进行了归纳和总结,发现通过合理的营养补充及中医药手段,能有效促进机体细胞免疫、体液免疫,纠正免疫失衡,旨在为运动员在训练后尽快恢复免疫机能提供基本调理思路及科学理论指导。     

运动训练对免疫功能的影响与免疫调理效果

以14名高水平赛艇运动员为实验对象。冬训前通过与对照组比较,观察运动员的免疫功能状态;通过运动员冬训两个月前后的比较,观察运动训练对免疫功能的影响;通过服用免疫调理中药一个月前后的比较,观察中药对运动性免疫抑制的调理效果。结果发现,冬训前,运动员的主要免疫指标显著低于正常人,且冬训两个月后进一步降低,表明赛艇运动员长期从事大强度运动训练可显著抑制免疫功能。通过服用免疫调理中药,主要免疫指标显著回升,表明中药对调理运动性免疫低下有显著作用。     

中医药提高运动能力的研究现状

通过中医药促进运动疲劳的恢复、调理运动时机体的代谢、提高运动员免疫功能及运动技能等方面,总结了近10年中医药提高运动能力的现状。探讨中医药提高运动能力的优势特点及可能机理,为进一步开拓中医药在运动医学领域的运用提供参考。     

瑜伽运动在沈阳高校体育教学中的可行性和必要性研究

瑜伽运动,广大的大学生热爱和喜欢,改善内心和平衡身体健康功能。沈阳高校开设瑜伽课既有现实意义,又有战略意义。因此本文时瑜伽运动在沈阳高校运动教学中的可行性和必要性进行调查研究,为瑜伽运动进入沈阳高校运动教学中提供一定的帮助。     

高校体育开展瑜伽课教学的思索

随着全民健身活动的开展,各种健身活动以其强健体魄,愉悦身心之功能备受人们的青睐。瑜伽健运动,以其崇尚自然,平衡身心的独特健身理论,深得健身爱好者的推崇和喜爱。同时瑜伽是一种早已被公认的最安全、最富有成效的运动方式之一。在高校开设瑜伽课既有现实意义。本文对瑜伽运动在高校运动教学中的可行性进行调查研究,为瑜伽运动进入高校运动教学中提供一定的帮助。     

网球瑜伽（4）：有助于截击的瑜伽动作

四月,春暖花开,我们网球瑜伽的图片拍摄地点,由室内球馆转移到室外球场。资深瑜伽教练陈艳女士,也将从本期开始亲自为我们示范她所设计的网球瑜伽动作。四月刊,我们将继续按照进度,向大家讲解一些能够对网球运动中截击技术有所帮助的瑜伽动作。这些动作主要锻炼到了三个环节——手臂、腕关节和腿部。     

淄博市张店区瑜伽运动的开展现状调查与研究对策

瑜伽运动在淄博市的发展尚不成熟,因此对瑜伽运动在淄博市张店区的开展现状进行调查研究,针对发展过程中存在的问题提出可行的建议和对策:改善瑜伽场馆硬件设施,为瑜伽运动提供可靠的物质保障;设置合理的瑜伽课程,提高课程质量;提高瑜伽教练的综合素质,提供高质量的瑜伽师资队伍;加大瑜伽宣传力度,促进大众对瑜伽的认识.     

运动和营养补剂与机体免疫功能的研究进展

免疫力是人体重要的生理功能,运动可以影响机体的免疫能力,通过适当的营养补剂可以加速机体对由运动引起的免疫反应的快速适应,运动、营养和免疫之间有着复杂的关系,了解他们之间的机制和相互关系对于掌握营养、运动在整个机体免疫功能的对外环境适应能力方面有着重要的价值,将帮助我们用科学适度的运动和营养手段调节机体的免疫状况,增强机体的运动和防御疾病的能力,降低感染几率,维持机体健康。     

健身瑜伽运动损伤分析与对策

瑜伽运动的发展,对瑜伽教学提出了更为严格的要求。在实际瑜伽练习中,很容易出现运动损伤问题,对练习者的身体健康产生不利影响。基于此,文章首先介绍了健身瑜伽这一具体概念,然后对健身瑜伽运动常见损伤进行分析,之后找出健身瑜伽运动损伤的影响因素,最后提出解决健身瑜伽运动损伤的对策,希望使瑜伽练习者拥有良好的运动损伤预防意识,从而有效减少运动损伤的出现。     

瑜伽运动促进青少年体质健康可行性的研究

瑜伽是一项非竞技性的运动,主要通过调整身体姿势与呼吸并结合冥想术实现运动者的身心和谐统一。瑜伽运动不仅能减少脂肪、缓解肠胃胀气、背疼、头晕等身体问题,还能有效缓解焦虑、抑郁等心理问题。文章通过文献综述法、问卷调查法及逻辑分析法,探寻瑜伽运动对青少年体质健康的可行性,以期为我国中小学体育课推广和开展瑜伽运动实践提供理论参考及借鉴。     

外源性补充谷氨酰胺对运动机体免疫功能的影响

谷氨酰胺是人体血浆和骨骼肌中含量最丰富的氨基酸,是免疫细胞增殖的能量和物质来源,可在许多方面调节免疫机能,对免疫系统具有重要意义。本文通过对运动、谷氨酰胺、免疫之间的关系的分析,探讨外源性补充谷氨酰胺对运动机体免疫功能低下的影响。     

运动、谷胺酰胺与肠道免疫

现有研究表明,肠道是体内最大的免疫器官。由于运动所引起的肠道免疫屏障的损伤和防治,已逐渐引起广大运动医学研究者的广泛关注。综述了谷胺酰胺与肠道免疫、运动与肠道免疫,以及补充谷胺酰胺与运动机体运动肠道免疫间的关系的研究进展。     

谷氨酰胺与运动和免疫的关系研究进展

谷氨酰胺（Glutamine,Gln）是人体内非常重要的条件性必需氨基酸,它对人体的运动能力和免疫功能均有着重要的影响。本文在介绍Gln的代谢及其生理作用的基础上,对国内外关于运动对Gln代谢、免疫功能的影响以及外源性补充Gln对运动能力和免疫功能的影响的文章进行综述,旨在更深入地了解谷氨酰胺与运动和免疫的关系,使之更好地为运动实践服务。     

运动对免疫功能的影响

近年来,随着免疫学的发展,运动和免疫机能关系越来越受到人们的关注。运动员与非运动员的免疫机能,不同运动强度不同运动时间对免疫技能的影响,及运动后如何补充营养物质提高免疫机能等等。随着生命科学的迅猛发展,人们对健康越来越重视,运动与免疫引起人们的关注。运动对免疫功能的影响成为运动医学研究的一个热点。通过大量文献比较运动员与非运动员的免疫功能,了解不同运动时间、不同运动强度对免疫功能的影响,及运动后如何补充营养来提高免疫力。对进一步了解运动免疫与人体健康的关系,科学指导体育锻炼和运动训练具有重要的指导意义。     

对运动与免疫研究中若干问题的思考

在文献资料的基础上，本文对运动与免疫研究中的若干问题进行了阐述，并对运动员提出相关建议，以利于运动员在运动训练中避免运动对免疫抑制的不良影响。     

瑜伽运动对女性慢性下背痛康复效果的分析

目的:探讨瑜伽运动对慢性下背痛患者的康复效果。方法:30例确诊慢性下背痛女性患者随机分为常规康复组(n=15)及瑜伽运动组(n=15),随后分别进行12周的常规康复及瑜伽运动,并对受试对象康复前、康复后12周末进行RDQ问卷评分、VAS疼痛强度评分及腰背功能的测定、评价。结果:12周后的瑜伽运动组患者的疼痛及压痛测定、腰背功能测定计分明显降低。结论:瑜伽运动对慢性下背痛患者慢性腰背疼痛、功能障碍有明显的康复效果。     

高校瑜伽教学与形体训练的结合

瑜伽和形体都是高校学生比较喜爱的运动,瑜伽和形体的结合可以有效促进瑜伽教学的质量,提高学生学习的兴趣.1形体训练的概述传统教学中形体训练大多是压腿、踢腿等动作,时代在朝前发展,新的元素也在不断地注入到形体训练中.我们都知道舞蹈是一门伟大的艺术,通过舞者的肢体语言可以塑造出许多形象。     

大强度运动对免疫功能的影响及其可能机制

目的：跟踪和展望大强度运动对免疫功能的影响及预防运动后免疫功能下降,保证运动员的身体机能良好并且更好地进行运动训练。方法：采用回顾性研究和前瞻性分析相结合的综述性研究方法,阐述了运动对免疫功能的影响及其可能机制、大强度运动对免疫功能抑制机制。结论：大强度运动后,机体的免疫功能会发生明显的变化,淋巴细胞及其亚群浓度下降,增值分化能力和活性降低,免疫球蛋白含量及功能也受到影响,出现运动后抑制现象。长时间、大负荷训练可以导致机体细胞免疫功能的显著降低,使血清Gln、Arg含量的降低和外周淋巴细胞凋亡速率增快,可能是运动性免疫抑制的重要机制。