守门员训练方法

今本栏简要介绍几种守门员基本训练的方法,其目的是能够引起部分喜爱这一位置的小选手或足球爱好者从小就掌握扎实的基本功,练就出色的守门员技术。 练习一:结合手臂进行跳跃练习 1.下蹲摸地面球。 2.手压球呈俯卧撑式。 3.恢复下蹲动作。 4.跳起举球触击球门横梁。     

守门员的训练

一、个人练习练习1:将球放在球门右角离球门线0.5米左右的地方,守门员站在球门中央。先向右过渡一步,再向左侧跃出,用双手将该球拿住,然后放回原地并迅速站起。随后再跃起接由教练在离球门10米掷出的高球。此练习重复10次,然后稍作休息,将球从右角移向球门左角继续练习。练习2:基本形式与练习1相同。不同处是守门员扑向一角后,应立即站起,随即向相反一侧跃出,接教练员掷出的1—2米高的球。     

守门员的训练

本文介绍了联邦德国足球守门员的训练方法,内容包括守门员的单独训练、三个守门员的共同训练、分组练习及守门员与全队的合练等,可供我国各队训练时参考。     

守门员的训练

一、接球练习每天都要进行接球练习,有时放在准备活动中进行,有时放在调整运动量的项目中进行。练习时既要求认真、集中注意力,又要求放松。手型要求:接球手型两手不能分开太大,手指要用力,接触球时两手不能有先后。手法要求:运用合理,动作协调,熟练扎实。方法有两守门员对踢,距离可由远至近,一般可在10米—15米左右。也可以由教练员踢,还可以对墙作手型练习。二、接高球(包括拳击球)练习在比赛中,各种传中球是经常出现的。现代足球的发展,传中球不仅在数量上增多了,而且在质量上也出现了很大的     

怎样做仰卧起坐

<正> 在我国大、中、小学的体育课、课外锻炼和代表队训练中,为了发展学生的腹部肌肉力量,大多采用仰卧起坐的练习。而做仰卧起坐时又基本上采用伸直膝关节和固定脚的姿势来做(见图一)。这种姿势是错误的。根据日本东京大学教育系体育教研室武藤芳照的临床观察和肌电图与生物力学研究,采用这种姿势做仰卧起坐容易引起腰痛,严重的还可以导致     

守门员的发球

守门员是球队的最后一道防线,他的主要任务和职责是守住自己的大门,不让对方的射手射门得分。比赛中的守门员扑救出大家看来必进的球,往往能激起全队的士气,相反,守门员失掉一个不该进的球,则会影响队员的比赛情绪。所以一个球队没有一个优秀的门将,要在比赛中取得优异成绩是难以想象的。当前足球运动已发展到全攻全守的阶段,要有更多的球员参与进攻,是全攻型踢法的特点之一。比赛中不仅前锋     

谈手球守门员

手球运动和其他球类运动一样,能促进身体全面发展,作为发展身体素质;速度、灵敏、力量、耐力的训练手段,并且培养共产主义的道德品质成为共产主义教育中不可缺少的一个制度。手球也具有它本项目的特点:它是一项有兴趣而又易学会的运动,因此开展起来并不困难,此外它的运动量特别大,可作万训练速度、耐力的有效手段。在手球比赛中守门员的作用随着技术战术的发展而提高。一九五七年举行的九单位手球表演赛时,应用旧规则允许十攻十守,因此防守战术采取四六防线,防守之间空隙很小,这     

冰球守门员的训练

守门员训练练习目的:守门员作准备活动、练习滑行.练习的组织方式:a、正滑、倒滑、急停、起跑.滑行时冰刀不要离开冰面,     

守门员类型分析

守门员的类型,从体型上可以分为三种类型:灵活型、力量理型和高型。从素质上也可以分为三种类型:灵感型、天赋型和勤奋型。 灵活型和灵感型的守门员一般身材不高,     

足球守门员训练法

中锋是场上的主要得分手,他能把球射入对方球门,为本队夺取胜利。而守门员则不然,他不可能象中锋那样得分,他的失球就意味着本队的失败。尽管如此,守门员若能守住球门,也会对本队的进攻产生积极影响,甚至可能为本队带来最后的胜利。     

怎样做群众体育工作

怎样做群众体育工作伍绍祖群众体育与竞技体育是构成体育系统的两大子系统，两者的根本目的是一致的。都是为增强人民体质服务的。从内容上讲，群众体育更具有直接性，而竞技体育则是通过提高来促进群众体育的普及与发展，对增强人民体质具有间接性作用。全民健身计划大政...     

怎样做预测公式

在体育研究工作中常遇到的一类问题是如何从已知的情况推测未知的情况。例如:如何从某个青少年的身体素质,判断他的健康发育状况;在选材中如何从已测得的几项体能和体型,推测是否能成长为某项优秀运动员;如何根据几项辅助训练的成绩,推测主项应达到的水平。这一类研究需取得许多测量数据,从中整理和发现事物的规律,建立推测的经验公式,用以推测未知情况。这就需要借助数理统计学方法。这种方法在统计学中叫“回归分析”方法,得到的公式叫回归方程或预报方程。做预测方程的方法很多,本文     

怎样做专题邮集

专题集邮由于其内容知识性强、覆盖面广,容易引起集邮者的兴趣,所以显示出强大的生命力,现已成为广大群众喜闻乐见的一种集邮类别。竞赛性专题集邮展览,要求参展者具     

怎样做伸展练习

伸展活动要慢慢的做,而不是猛烈或急速的动作。开始时先伸展到你感觉轻松、容易的程度。保持这种轻度伸展肌肉的感觉15——30秒,然后再慢慢地增加伸展的程度(以你自己感觉合适为准),保持15——30秒钟。不要做猛烈的或使你很疼痛的强制性伸展。拉伸肌肉要慢而有控制,关键是使其放松。对于柔韧性练习不能着急,伸展的轻松和好的柔韧性是系统的伸展练习的结果之一。这套连续的伸展练习大约做10分钟(图中     

守门员具备的条件

对抗能力 守门员必须具有对抗能力。 训练:1.长跑2.室内训练3.田径场内训练4.身体技能训练。 稳定性 1.在比赛中任何时候都要保持镇定。 2.稳定是守门员首要注意的问题。 3.任何时候都要牢牢地抓住球。     

守门员的选位

一、守门员选位的意义。守门员选择比较好的位置,是守门员技战术中重要的一环。守门员站在7.32米长、2.44米高的球门面前,要把前锋射来的各种角度的球都接住,是一件不容易的事情。一个守门员虽然具备了比较好的扑球技术和反弹快的特点,但若忽略了自己位置的选择,往往会因选位不当,使自己平时所掌握的技术得不到正常的发挥。所以,守门员的技术要在善于选择位置的基础上运用,才能起到良好的效果。二、怎样选位?守门员的位置选择,一般是站在从射门点(A)向两个门柱引两条虚线所构成夹角的平分线上(如图一)。这样选位,两边的角度已封好,但还要注意和球门的     

中国足球守门员与世界级守门员防守能力的差距调研

本文从 ９８世界杯八强赛与中国队在十强赛中守门员的防守进行对比、研究、分析世界强队守门员的综合防守能力,指出我国足球守门员的综合防守能力的不足之处．     

男子足球守门员的训练方法

足球守门员是个特殊位置,在场上发挥着重要的作用。守门员的基本条件是身高、灵敏反映、柔韧协调、爆发力,要综合评价。守门员的选材十分重要,经过科学选材,并辅之以科     

浅谈冰球守门员的训练

冰球守门员是全队的核心。守门员的技战术水平将直接影响全队的比赛成绩,应提高对加强守门员训练的认识。在训练中应改变传统现念,明确训练的指导思想。同时介绍了几种守门员的防守方法。     

守门员堪当半支队

在足球比赛中守门员的作用非常重要,一个好的守门员确实抵得上半支球队。场上其他队员可以犯一些错误,惟独守门员不能,因为这是球队的最后一道防线,守门员的失误往往导致球队的失败。