儿童体操手倒立的教学

手倒立是体操运动员的基础动作,其内容有蹬起倒立、后摆倒立、直臂屈体分腿倒立、后翻、转体成手倒立等。不论用任何形式连接成倒立,倒立时要求,身体重心高、园背,使手、肩、脚成一直线。教学方法与手段:1、抓好“顶肩”是手倒立技术的关键手倒立技术要求很多,但“顶肩”是关键     

中学体操教学中双杠摆动手倒立技术与教学分析

在中学体操教学中,双杠摆动手倒立是个难度系数比较大的动作,掌握和运用这一动作技术要领,对于完成正确动作有很大的帮助。采用文献资料法、现场调查法,运用运动生物力学对该技术动作的要领进行了分析,并试图通过研究聊城市莘县一中中学体操的教学和训练,发现教学和训练中存在的问题,对体操教学中存在的各种常见问题如技术、心理、身体姿态等进行了探讨,并研究部分需要特别注意的技术环节,希望能为中学体操教学提供理论依据。     

头手倒立学习八法

头手倒立是技巧运动的一个基本动作,但在初中体操教学中是一个比较难的教材,我在教学中根据学生练习后所出现的具体情况,结合现有教学基本条件,以有利于学生快速、准确、安全、科学的掌握动作方法和运动技能、体验成功为前提,以下八种学习方法均可以灵活适时的联合选择使用。     

头手倒立的辅助练习

头手倒立是初二年级体操中技巧教学内容之一,这个教学内容对于学生来讲有点难。本人在多年的教学实践中摸索出一些简单实用的辅助方法,可以帮助学生更快更好地掌握头手倒立这项技术动作。以下是本人总结的辅助方法,如有不当之处,请同行们指正。     

头手倒立教学存在的问题及对策

头手倒立是中学体操技巧教学的内容之一,属于静止用力动作,对练习者的力量和空间感要求较高。在教学过程中,学生往往容易出现立不起、立不稳和立不直的问题,影响到练习兴趣和技术动作的正常学习。笔者经过对头手倒立教学反复实践和探索,对教学中存在的问题及对策梳理成文与大家探讨,希望各位同行批评、指正。     

以“手倒立行走”为先导全面推进体操教学

本研究证明：手倒立行走距离的远近与技巧、单杠、双杠、跳马技术的掌握呈正相关，抓“手倒立行走”练习可有效地促进体操教学质量的提高。     

体操——手倒立(扶持)教案设计与分析

一、指导思想本课以"健康第一、健身育人"为指导思想,依据2011年新颁布《体育与健康课程标准》水平二的要求来设计和实施整个教学过程。让学生尝试学习不同类型的教材,目的是拓宽学习领域,掌握不同的技能技巧。以发展学生柔韧性、协调性、身体力量为目标,坚持以生为本的教学理念,始终把学生主动、全面的发展放在首位。二、教材分析手倒立是体操中静止动作之一。它是用手掌撑地,头部朝下,两臂和两腿均伸直的人体倒置动作。按动作完成的姿态分为:屈臂屈体、屈     

谈体操教学的三个突破

本研究证明：素质先行，四个项目同时出现，以难带易的教学方法，对掌握体操普修课教学动作有促进作用，特别是在动作质量上得到大幅度的提高，并能掌握一些超纲难度动作，推进了体操教学的进步。     

慢起头手倒立动作分析与教学

一、慢起分腿头手倒立动作的全过程与动作各部分的划分（图1）动作分为：开始、预备部分，重点部分，结束部分这三个部分。同时也是初学者与提高者形成动作技能各阶段的划分。二、动作开始、预备部分的分析分腿撑，宽于肩，两手与肩同宽，两臂旋内主动弯曲撑地，手腕背屈（伸），两手尽可能靠近跨下撑地，有利于身体重心靠近支撑面，为后一阶段的动作主要肌肉群工作提供前题条件。头后伸（抬头）用前额顶地，头与手形成等边三角形（图2）。三角形的面积越大，支撑面积越大，越易于平衡。此部分的身体姿势：分腿体前屈，髋、脊柱前屈，腰弯减…     

对提高沈阳体育学院运动训练系体操教学质量的探讨

针对当前沈阳体育学院运动系学生身体素质相对较弱、学生忽视教学能力的提高、部分学生学习目的不明确等影响沈阳体育学院运动训练系体操教学质量的几个主要问题 ,通过对有关教师的访谈及对近年来运动系体操教学经验的总结 ,提出加强学习目的教育、重视身体素质训练、加强教学能力的培养和考核、严格考试制度等相应的措施和建议 ,为进一步提高运动系体操课程的教学质量提供参考。     

“手倒立”合作学练六法

<正>"手倒立"动作与人体的正常姿态恰恰相反,同时还伴有一定危险性,因此这个动作成了中学体操教学中的"拦路虎"。为了教好这个教材,我们采用因人而异的方法,运用"手倒立"合作学练六法,即:"半、摆、扶、靠、控、行倒立"的合作学习方法,获得了事半功倍的教学效果。     

"倒立行走"对提高体操教学质量的实验研究

完成任何一项体操动作都需要良好的臂力、腹背肌力量、时空感、平衡性、稳定性、协调性和控制力，而在众多的体操专项素质中具备以上综合能力的首推“手倒立行走”。近几年来，我们在研究教学效率、效果影响因素的基础上，进行了以“手倒立行走”牵动式教学的实践研究，取得了较好的教学效果。     

体操棍练习十四法

1.两腿左右开立，两手体前握棍两端。右臂稍屈经前向后转肩至体后握棍。左臂稍屈由后向前转肩至体前握棍。可重复练习。(图1) 2．两腿左右开立，两手体前握棍两端。两直臂经前向后转肩于体后握棍。用同样的方法由体后握棍转肩至体前握棍。可多次重复。两手握棍距离可逐渐缩短。(图2)     

体操教学中基本姿态训练的浅述

体操是一项高层次、高口味、美感性极强的运动项目,它是从难中求美、力中求美、新中求美、稳中求美,美贯穿每个动作之中,美是体操动作的灵魂。而姿态美是体操运动美的具体体现。日常生活中人们形成的身体姿态与体操运动对身体姿态的要求往往有很大的区别,要适应体操运动对身体姿态的要求,轻松优美。在体操教学中能培养学生的基本姿态,不仅能使学生增强体质,形成矫健、完美的体格,灵巧机灵的动作,     

顶肩技术在体操教学中的应用

顶肩技术是指手臂支撑于地面或器械时,垂直用力向肩关节顶的一种技术。它广泛应用于各种技巧、双杠、单杠及跳马项目中,根据不同项目的不同动作,其顶肩角度也不同。在体操教学中,正确应用顶肩技术,可使学生更准确地完成好技术动作;减少多余的错误动作,以及伤害事故的发生;增强学生的自信心,提高学生学习体操的兴     

体操手倒立常见错误及纠正方法

手倒立是体操教学中比较简单的动作 ,但初学者由于心理障碍及身体素质等方面的原因 ,仍然容易出现一些错误 ;因此 ,教师在教学中应及时发现并纠正 ,以防止错误动作定型。1　手倒立时塌腰及纠正方法初学此动作时 ,学生往往由于害怕用力过大 ,使身体整个“拍”了下去 ,或由于肌肉不会用力 ,从而“塌腰”;因此在教学时 ,应先教会学生如何自我保护。方法有两种 :一种是当用力过大时 ,可以屈臂低头向前做前滚翻 ;另一种是放开一只手顺势转体收腹落地。初学者在靠墙倒立阶段 ,就应注意不要塌腰 ,感受腹部用力。当不靠物体倒立即独立倒立时 ,可以两…     

论诱导练习对体操动作技能形成的影响

对体操教学中的诱导练习的特点、类型以及对动作技能形成的影响进行了论述.教师可根据教学的目的任务、场地器材条件、学生身体技术素质等具体条件,灵活运用.     

试论影响体操教学质量的几个要素

教学质量是教学工作的永恒主题，在计划经济向市场经济转轨的今天，学校办学受社会的检验。教学质量关系到学校的社会竞争实力，是学校工作的生命线。体操教学是学校教育的组成部分，教学质量的高低，同样会影响学校的声誉和学生的择业。本文通过影响体操练习(教学)质量的几个要素研究，试图对体操教学质量的提高起到一定的促进作用。     

诱导练习在体操教学中的应用

<正>由于体操动作大多有一定难度及危险性,因而学生兴趣不高,而且发生伤害事故后教师往往要承担一定责任,所以,很多体育教师在困难面前做出了远离和逃避体操教学的选择。其实,如果教师能正确掌握和利用体     

组织、引导学生观察提高体操教学质量

观察是认识事物、发现问题、解决问题的重要手段 ,在体操教学中 ,较好地运用观察法 ,可提高教学效果。根据体操教学的实践 ,总结了观察的方法 ,观察效果的依存性 ,以及提高学生观察能力的途径。