游泳下肢打腿训练器对游泳运动员力量耐力训练效果的研究

目的:寻找有效提高游泳运动员力量耐力的训练手段.方法:使用理化测试方法,将常规力量训练、游泳下肢打腿训练器训练与比赛强度进行比较,找出近似比赛强度的力量耐力训练方法.结果:游泳下肢打腿训练器训练可提高游泳运动员下肢训练强度和力量耐力水平,强化运动员专项体能,使专项强度负荷训练可以接近或达到比赛要求.结论:游泳下肢打腿训练器训练更接近游泳运动员专项训练,在实际训练中可提高运动员下肢力量耐力.     

男子足球比赛运动员的运动强度、耗能特征及训练方法解析

采用文献资料及录像解析法,对男子足球后卫队员比赛中的表现形式,分时间、区间进行研究。揭示了男子足球后卫队员赛中运动强度变化与供能特征,以及不同负荷下的运动时间分布。为合理分配训练内容比例,科学选择训练方法、手段,以及练习时间的安排,提供参考依据。     

浅谈青少年足球训练中教学比赛的重要性

青少年足球训练中教学比赛是不可缺少方法之一。足球训练中常常也把教学比赛作为提高队员技战术实战能力的一种重要手段。在德国青少年足球训练中,有一句熟话,叫作＂随意比赛＂,意思也就是通过比赛来体验足球训练中的实战能力。常常会安排一些教学比赛,让队员在比赛中尽可能体验和享受足球给他们带来的快乐。从而提高队员足球技术、战术、以及身体对抗的能力。同时,教学比赛能调动队员学习的积极性,提高学生练习效率,完善技、战术运用能力,培养团体协作和集体精神。     

快速伸缩复合训练对11～12岁少年足球队员灵敏素质的影响

灵敏素质是足球运动员需要具备的重要身体素质,它是影响足球技术、运动表现及比赛制胜的关键因素。快速伸缩复合训练作为一种广泛使用的训练手段,被广泛应用于各运动领域。因此,该研究运用快速伸缩复合训练的方法和传统灵敏素质训练的方法,对少年足球队员进行8周的实验干预,探索快速伸缩复合训练对少年足球队员专项灵敏素质的影响,并对比两种方法的训练效果。目前,国内外学者将快速伸缩复合训练应用于各类运动项目之中,对不同专项运动员的速度、下肢爆发力、灵敏等方面的影响作出研究,结果表明,快速伸缩复合训练能够显著提高运动员的速度、下肢爆发力、灵敏等方面的能力。因此,该研究将快速伸缩复合训练应用于少年足球队员的专项灵敏素质训练中,对少年足球队员专项灵敏素质的发展进行实验干预,以期为丰富校园足球训练提供理论指导,为快速伸缩复合训练的理论基础做补充,丰富灵敏素质训练方法,为少年足球灵敏训练提供新思路。     

高校“五人制足球”运动员比赛心理压力分析与心理训练

对高校五人制足球运动员比赛心理压力进行综合分析,并提出相应的心理调控训练方法,为高校＂五人制足球＂运动员及教练员在训练和比赛时的心理调控提供参考。     

我国足球运动员力量训练存在问题分析

根据现代足球运动特点，认为力量素质是足球运动员基本素质，分析国外足球运动员力量训练理论实践，对当前国内外足球运动员力量素质的训练现状进行分析，找出我国足球运动员力量训练中存在的问题，提出响应的训练方法和手段，希望能为我国足球运动员力量训练水平的提高有所帮助。     

福建U16男足身体形态与专项身体素质现状研究

以备战2021年全运会的福建省U16男足33名运动员为研究对象,采用文献资料法、数理统计法和比较分析法对其专项身体形态与专项身体素质进行分析。其研究目的是探寻球队队员生长发育特征,以及寻找适合提升队员专项身体素质的训练方法,从而提升球队的整体实力和球员的竞技能力,为福建省选拔优秀足球后备人才选材和培养以及教练员制定科学训练方法提供理论依据和有力参考。结果表明:福建U16男足主力队员整体指标高于球队整体水平,而省内队员身体形态指标要高于省外队员。省内与省外队员身体素质各有所长。因此要紧密结合青少年足球运动员的生长发育特征、运动员的个体特点,有针对性的采用科学和有效的训练方法及手段,培养我省优秀的足球运动员,为下届全运会福建足球队取得优异成绩提供训练参考和依据。     

球性练习在篮球训练中的运用研究

在篮球比赛中，队员(特别是青少年队员)经常出现传球、接球、运球、投篮等失误，在诸多原因之中，手感(球性)不好是导致失误的根本原因。本通过实验，阐述球性练习与掌握篮球基本技术的辨证关系及球性练习在篮球训练中正确运用的方法，以提高广大篮球教练员对球性练习的重视，完善教学训练方法，使青少年运动员尽快掌握篮球基本技术。     

浅谈少儿足球运动员的选材

选材是教学训练工作中一个不可分割的组成部分。它是使运动员创造优异运动成缩,完成运动训练任务的基础。对于少儿足球运动员的选材,主要应解决下列三个方面的问题:一是少儿运动员的定向问题}二是为组建运动队挑选队员;三是为重大比赛补充选手。当前,随着体育科学和体育情报工作的日益发达,许多国家闻的足球运动水平日趋接近,在训练条件、方法和手段上的差异正逐渐减少。相形之下,个人的先天条件     

踝关节扭伤的治疗

1 受伤的主要原因 1.1 运动者受伤主要是由高处跳下,脚底外缘着地或在走、跑时脚踩在高、低不平的地方使足忽然内翻所致。如篮、排球运动员在比赛和练习中跳起下落踩在其他队员脚上,足球和田径练习、比赛时运动者踩在高、低不平的地面或砖石上。     

队员心理训练七法

一、模拟比赛训练法就是使训练尽量接近于比赛实际。不断提高队员的实战能力,可排除参加比赛时的不良心理状态,使运动员处于适宜的兴奋程度,巩固“最佳战斗状态”心理,从而在比赛中才会情绪稳定、精神饱满、发挥正常、视比赛为训练。二、达标训练法教师在训练中将队员编组,进行“达     

优秀射箭运动员定量运动负荷训练的研究

定量运动负荷训练是韩国射箭训练中为提高运动员比赛能力而采用的一种有效训练方法。其方法是:在平时训练中通过定量运动负荷使运动员心率增加,然后马上让运动员进行射准练习。研究在对定量运动负荷训练作用机理进行实验研究的基础上,提出了定量运动负荷训练的具体操作方法,并且介绍了这种训练方法的使用情况。     

摔跤运动员赛前的心理训练

随着科学技术的不断发展,训练方法、手段日益进步,使运动员之间的技术水平越来越接近,且摔跤本身具有两人徒手格斗对抗的特点,比赛及竞争的程度越来越紧张激烈,所以胜负的因素除了运动员技术是否全面、战术是否运用得当,临场的竞技状态也很重要。而最佳竞技状态的出现需通过比赛前一定的心理训练,调整好运动员心态使之用平常心来对待比赛,才能在比赛中合理运用技术与战术。所以说,心里训练在比赛前是非常有必要的。     

提高足球射门成功率的训练方法

足球运动号称世界第一运动,其影响程度真可谓家喻户晓,世人皆知,在比赛中最引人注目的是精彩的射门。对运动员来说,只有掌握了有力、准确的射门技术,才能完成比赛得分任务。下面介绍一种合理而有效的培养足球射手的训练方法。这种训练方法,需要运动员每天都应安排一定的时间进行训练,无论是刮风下雨都不应停止训练。１．练习前应做１０-１５分钟准备活动,包括:走、跑、跳跃及柔韧性练习,尤其是踝关节和膝关节的活动。２．训练时应在各“靶点”完成一次或多次射门。３．３-４名运动员可同时进行练习,并分配３-４名运动员帮助拣球和算成绩,射…     

间歇训练法在乒乓球多球训练中的应用与作用

间歇训练法是运动训练中常用的一种训练手段,是指对多次练习时的间歇时间做出严格规定,使机体处于不完全恢复状态下,反复进行练习的训练方法。一、间歇训练法的分类与应用我在训练教学中尝试了计时间歇的多球训练,我试验的队员是男子,年龄在14-16岁。使用了两种间歇训练方法,分别属于个人间歇训练法和两人配合间歇训练法。     

12分钟跑与YOYO训练对男子足球运动员专项体能影响的比较研究

对12分钟跑和YOYO训练这两类发展足球专项体能的训练方法进行比较,找到更适合发展足球受试者专项有氧能力的方法.将20名大学体育专业足球专项男生随机分为12分钟跑组和YOYO训练组,结果表明四周"YO-YO"间歇耐力训练显著提高了足球运动员的有氧代谢能力."YO-YO"间歇耐力训练运动模式、能量代谢特点相对12分钟跑与足球专项特点更接近,YOYO训练手段更有利于提高足球运动的专项体能.     

浅谈青少年足球运动员的心理训练

所谓足球运动员的心理训练是指,在足球训练和比赛的实践中,教练员有目的、有意识地对运动员的心理施加影响,并采用一定的训练方法、手段使运动员形成良好的心理状态和个性特征的过程.心理因素在足球比赛中的重要意义,已日益引起广大教练员和运动员的普遍重视,他们都懂得:“未战养其才,奖战养其力,既战养其气,既胜养其心“的道理.……     

古巴女排弹跳好的秘密

古巴女排队员出众的弹跳能力已引起世界排坛极大的重视。队员麦尔谢提斯·彼列斯净跳高度达1.01米;涅勒利、巴尔涅特摸高达3.27米,季时戈、洛彼拉经4年顽强训练把自己的净跳高度提高了60厘米,现在摸高达3.78米。她们是怎样进行弹跳训练的呢? 据介绍,杠铃训练是她们练弹跳的基本方法。她们作负重练习时,力求使练习最大程度地接近比赛的情况,因此,运动员几乎不做全     

墙在篮球训练中的六种用法

墙在体育教学与训练中 ,是一种很好的辅助体育设施。例如在篮球训练中就有很多种用法 ,总结起来有以下几点 :１ 拍球练习在开始训练运动员时 ,由于他们对球性不熟 ,所以运球时手指弹拨球的动作掌握不准。可以让运动员离墙一臂距离站立 ,手举球于肩部位置 ,用手指的弹性 ,拨动球与墙发生碰撞 ,借墙的反弹作用运动员连续拍击球。速度由慢至快 ,循序渐进。如果让运动员在黑暗中练习 ,则更能快速的把握球性。２ 运球急停练习 ,或防守急停练习。具体做法是 ,离墙５—８米站立运球或不运球 ,快速跑到离墙只有１０厘米的距离下急停 ,此练习借助于墙…     

足球技术的昨天、今天和明天

足球技术是运动员在比赛中为了达到战胜对方的目的,而采用的各种联合的专门动作方法的总称。技术是进行比赛的手段,是各种灵活多变的战术基础。在比赛情况不断变换中,在对手干扰和身体疲劳以及复杂的心理活动等各种条件下,队员能够全面掌握和有效地运用这些技术,就能够取得较好的比赛成绩。掌握技术并提高艺术性是足球运动员全面训练和协调发展的不可分割的组成部分。