足球训练性游戏(二十三)

173.抛球接力游戏人数:12～20人。场地:17×17米。时间:10～15分钟。方法:在边线为15×15米的正方形的中间划一个直径为3米的圆。所有的队员分成四个队。每个队分别在四个角站成横排。其中一个队员走进圆圈,双手持实心球而向本队队员站好。根据教练员的信号,站在圆圈中的队员,把实心球掷给自己右侧的同伴。该同伴刚一接到球,圆圈中的队员就向本队跑去,站在左边排尾,这时所有的队员向右方靠半步。而接到球的同伴跑进圆圈,并把球掷给下一个同     

获奖游戏选登十五、火里逃生

游戏目标(水平四):知道火灾发生时起跑线后。各组安排一名检查员,负责检(可放背景录音),体验动作方法。3.山羊能用安全的自救方法逃生,提高动作的协查犯规情况,统计逃生成功的人数。可用桌子或凳子、呼啦圈可以在地上划一调性。裁判员发令后,各组第一人跑出,用个圆圈代替;不用黑板和粉笔,在规定的游戏准备:呼啦圈、体操垫、栏架或体手帕捂住嘴和鼻,跨过呼啦圈(火堆),再地上用小棍写119;排队时手帕可别在腰操垫、山羊、小黑板、粉笔、短绳等每组连续做两个前滚翻或侧滚动,爬过栏下的间或捆在手腕上。4.初中学生可在检查员一套,手帕每人一块。…     

乒乓球直拍横打技术教学

直横打技术即直板反手反面攻球的技术。其重要特征是持拍手的拇指与中指的协调用力。其技术包括：反手快点、反手快带、反手快拨、反手快攻、反手拉攻和反手扣杀。１反手快点：速度快、线路活、突然性强，主要针对近网球。站位近台，击球时左脚上步，重心左移，手臂自然弯曲，前臂伸向台内，拍头稍高，拍面前倾，手腕内收。球跳至最高点时，前臂和手腕发力，击球的中上部。下旋较强时，击球的中下部，并向前上发力，挥臂动作较小。教法：１徒手模仿动作练习。２一人发球一人练习快点，从不定点到定点。３多球练习，间隔时间由…     

妙用“8”字游戏

1．“8”字接力 方法：在场地上画一条起跑线，线前10米和16米处并排画两组直径为5米的圆圈（每组两个，两组间隔6米）。把学生分成人数相等的两队，分别成一路纵队面对圆圈站在起跑线后，各队第一人手持接力棒。教师发令后，各队排头立即按规定路线绕过两个圆圈，跑一个“8”字形，回到起点把接力棒交给本队第二人，自己站到队尾。依次进行，先跑完的队为胜。此游戏还可拓展为篮球运球、排球垫球“8”字接力。     

水中“篮球”游戏

水中“篮球”游戏简便有趣 ,集游戏与健体于一身 ,只需一个充气塑料球或橡皮球 (球胆亦可 ) ,一块齐腰深的干净沙底的天然水域或人工游戏场馆即可。参加游戏的队可以是２支 ,也可以更多。每队有“篮筐”一人、“投球手”、“护卫”及“溅水手”各若干名。裁判设１～２人。游戏成员的职能与分工 :“篮筐”的主要任务有两个 :１ .“接球”和“捞球” ,球进“篮”得１分。２ .偷袭其他队队员 ,将“敌”方队员变成本队队员。“投球手”的主要任务是将抢得的球投进本队“篮”里。“护卫”的任务是保证本队投球或“捞球”不受对方干扰以及干扰对方…     

注意力练习小游戏

一、传讯 （一）场地器材准备：平整场地一块。 （二）方法：将学生分成人数相等的两队，并成纵队背向教师站立，前后间隔一臂距离，两纵队间隔３米。游戏开始，两队排尾的学生到教师面前接收“信息”内容，并迅速跑回本队原来位置，小声向他前面的同伴口述“信息’内容，以此接队列顺序传到最前一人，最前面的人则迅速跑到教师面前复述“信息”内容，以速度快、传递内容正确的队为胜（图１）。 Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ ＸＸＸ图１ （三）规则 １．传者和听者都不得缩短距离或转头去听，否则算失败。 ２．“信息”内容只能按队列顺序逐一传送，不得…     

团队精神在游戏中培养

游戏１：双人套球接力赛（图l）游戏方法：两人一组分成两队，手拿跳绳将球置于绳间，听到开始的口令后，带球快速前跑，球经过圆圈时，两人分别从圈外绕过（不能踩圈）继续带球前跑，绕过标志杆后，继续前进将球与绳传给下一组同学，依次类推。此游戏可培养协作精神。游戏２：障碍运球接力赛（图２）游戏方法：两人一组分成两队，双手持两根体操棍托起若干小球，听到开始的口令后，两人穿过圆圈快速前跑，并跨越障碍物，走过独木桥（可用长条凳等代替），绕过标志杆按原路线返回，将球与棍传给下一组同学，依次类推。此游戏可培养团结互助…     

妙用"8"字游戏

1.“8”字接力方法:在场地上画一条起跑线,线前10米和16米处并排画两组直径为5米的圆圈(每组两个,两组间隔6米)。把学生分成人数相等的两队,分别成一路纵队面对圆圈站在起跑线后,各队第一人手持接力棒。教师发令后,各队排头立即按规定路线绕过两个圆圈,跑一个“8”字形,回到起点把接力棒交给本队第二人,自己站到队尾。依次进行,先跑完的队为胜。此游戏还可拓展为篮球运球、排球垫球“8”字接力。2.“8”字形平衡方法:画“8”字形场地一块,茶缸两只。游戏分成两组进行,每组若干人,分别站立在“8”字形场地的两头,排成一路纵队。双方第一名队…     

“尝试教学”与“传统教学”的对比分析

一、“尝试教学”与“传统教学”的模式和流程尝试教学过程中充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，并把两者辩证地统一起来，在教学程序上体现学科特点附表１。传统教学过程中着重强调教师主导作用，教师讲解动作要领，学生再练习或边讲解学生边练，在教学程序上与尝试教学有所不同附表２。二、尝试教学与传统教学的特点尝试教学在教学过程中能充分发挥学生主体性，让学生大胆去探索，从中体现出教师的引导作用。１主体性首先尊重学生，注重充分发挥学生的主观能动性。其次依靠学生，注重引导学生直接参与完成一系列学习活动…     

发展短跑最高速度能力的方法及注意事项

短跑运动中的最高速度指的是运动员跑进中以秒为计算单位的最大位移距离米／秒。这个因素与加速能力密切相关，它因人而异。每个人都有自己的最高速度。当然，优秀运动员的最高速度快，我们把加速能力与最高速度能力的训练统称为短跑的速度训练，速度训练应该达到的目标是：１在提高大脑皮层运动中枢发放兴奋冲动强度的基础上，发展和提高肌肉的爆发力以增强肌肉收缩的强度和幅度。２在提高大脑皮层中枢兴奋与抑制的转换能力和提高各中枢间协调性基础上，发展和提高肌肉的快速力量，以增强肌肉收缩的速率。３发展无氧代谢的能力，…     

七人制橄榄球

一、橄榄球运动的特点及运动价值橄榄球Ｒｕｇｂｙ，运动起源于英国至今已有一百多年的历史，目前在欧美的一些国家如美国、英国、加拿大、澳大利亚、新西兰等，亚洲的日本、新加坡及中国的台湾、香港等地开展的十分普及，从职业队到中小学生乃至普通百姓都十分喜爱和参与该项运动。橄榄球运动由于其球体形状和比赛规则不同于其它球类项目。所以它具有以下的特点：１球的形状：橄榄球是四块皮革缝制成的二头尖中间大，酷似我们所食用的橄榄。球面上有一段缝线。落地反弹角度与方向不稳定。２场地：场地长１００米以内，宽６９米…     

“神笔马良”

一、游戏目的１．发展学生速度、协调、灵敏素质。２．培养学生团结协作的品质。３．培养学生勇于进取、克服困难的精神和观察、动手能力。二、游戏准备以一组为例。（见附图）１．器材标志杆６根、小黑板l块、垫子l床、粉笔自定。２．场地A．垫子l床，喻为苦练基本功。B．５根标志杆，间隔１．５～１．８m，喻为翻山越岭。C．１根标志杆，喻为思留岩。D．写字画画的小黑板，喻为造福于民。A、B、C、D之间间隔４m，各组间隔２～３m。三、游戏方法l．教师先在小黑板上设计好图画或词语。２．将全班学生按性别、身高分成人数相等的若干小…     

超级搬运

一、意义和作用培养学生团队协作精神，发展学生的速度素质，提高学生参与体育课的积极性，活跃课堂气氛，愉悦学生身心。二、场地器材１．场地：边长为２０m平整的空地。２．器材：实心球（软式排球）１２～２４个，通行证（自制纸质）。三、游戏方法（以２０人为例）方法１．学生１０人为一队，分为A、B两队，如附图１。a、b两圈（距１０～１５m）分别属于A、B两队，各队的排３、６、９学生分别拿一球，圈内放三个软式排球。游戏开始后，排头从对方圈内拿出一球递交排２，同时各队持球的队员也开始向后传递球到本队的圈内，如此重复。教…     

体育运动与蛋白质

１蛋白质的生理功能人体内蛋白质约占体重的１６％－１９％。生命的产生、生存与消亡都与蛋白质有关。蛋白质是由氮、碳、氢、氧等元素所组成的高分子化合物，它是人体的主要成份之一，也是人体内部进行各种代谢活动的物质基础。蛋白质的基本组成是氨基酸，人体所需的氨基酸约２２种，分为三大类：第一类氨基酸为１２种，可以通过人体自身的合成功能从其它的来源中合成，故称为之非必需氨基酸；第二类氨基酸共８种，不能在人体中自行合成，必须从食物的营养素中摄取，故称之为必需氨基酸；第三类为２种氨基酸精氨酸、组氨酸，人体的合…     

“沙包儿”游戏

一、抛接“沙包儿”方法：单手或双手连续抛接两个或多个沙包儿，花样随意，沙包儿落地为失败。也可两人或多人结合队形变换进行连续游戏。目的：发展上肢力量及快速反应能力；锻炼柔韧及灵敏协调素质。二、“飞镖盘”掷准儿方法：在平坦的地面上画一飞镖盘可大可小，参加者在距盘若干米处站好，按规定次数进行投掷沙包儿，以总分多者为胜。目的：发展上肢力量；锻炼身体平衡能力与判断能力。三、踢“沙包儿”跳格子方法：在平坦的场地上画若干个格子，参加者单足跳，用脚踢沙包儿在格子间移动，具体规则与花样自定。目的：发展脚部力量…     

有趣的游戏钓瓶赛跑

目的:培养学生动脑筋、想办法掌握快速钓瓶、脱瓶的方法、发展奔跑能力和机敏性。游戏方法: 在场上画一条起跑线,在线前10-15米处并排画四个圆圈,间隔3米,圈内放一酒瓶。学生分成人数相等的四路纵队,正对圆圈站在起跑线后,各队排头手持一根系着绳子(绳长约25厘米)的钓竿(长约30厘米),绳子的另一头系一节6厘米长的小棒。教师发令后,各队排头的同学迅速跑向本队前面的小圆圈酒瓶跟前,准确地将小棒放进瓶内,然后提着瓶子跑回本队交给第二人,自己站到队尾。第二人接过“钓竿”,提着瓶子跑到小     

自制简易记分牌

在基层学校的教学活动及球类比赛中经常会用到记分牌，而传统的老式记分牌体积大，又很笨重，不便于搬运；而购买新的记分牌又需要一定的费用。为此我从选材、工艺两个方面进行了改进，自行研制了简易记分牌。经长期使用，效果很好，受到同行的肯定。现将具体制作方法介绍如下：一、选材、准备：准备两个废旧的台历、大白纸若干张或挂历纸的背面白色部分也可，以及小刀、尺子、剪刀各一把、彩笔一支、两面胶一卷。二、制作方法：方法１：先用两面胶将其一中一个台历的台历纸与大白纸或挂历纸进行粘合，然后用小刀和尺子将其分成均等…     

窗口

区楚良：新一届国家队集训名单上,云南红塔的门将区楚良榜上有名。年初被开除出国家队及转会风波,让区楚良一度十分消沉,此番重返国家队,可谓了却 夙愿。不过现在看来当初国 家队开除区楚良,令人感到 不过是走走形式。 谢晖：在２月２５日德 乙的一场比赛中,谢晖所在 的亚琛队以２：１客场战胜 柏林特尼斯队。谢晖攻入１ 球,并为本队赢得一记点 球,帮助本队 ２：１获胜。不 过,谢晖摔刚的动作被德国 电视解说员誉为“中国式假 摔”。不过谢晕日前已表态 那个球的确是对方犯规。窗口     

室内体育课游戏两则

游戏一：大圆盘 　　1.游戏方法：在黑板上画一个大圆，将大圆以圆心为基准平分为若干份，在每份内标上正或负分值，如 1000、－ 1000、 900、－ 900……将全班分成若干组。游戏开始，每组选一人到讲台前，拿一支粉笔，面对圆盘站好，蒙上他的眼睛，让其原地转三圈后，用粉笔一次性在圆盘内点出分值，此分值就是本组的得分。依次类推，若干轮次后，累计得分，以总分多的组名次列前。 　　2.规则： 　　(1)游戏进行时，全班任何一个学生都不准讲话或指点，否则记其组为－ 1000分。 　　(2)如点在分界线上或圈外则记“ 0”分。 　　游戏二：快…     

女生课“循环”教法初探

“循环”教学是根据人体循环系统的特点为理论，设计一种教学方法。其根据教学计划的要求，设计若干教学点，要求学生按顺序规定时间和次数，循环往复地进行直至完成课堂的任务。１．循环教学方法设计教师根据教学任务，选择若干教学点，要求每个学生在每个教学点上，按照规定时间或次数、内容、方法和要求进行教学，然后再转下一教学点，循环往复的教学，根据其特点，特设四种教法模式，供体育课教学实验选择运用。注：ａ指辅助教学内容；Ａ指教学内容；Ｂ指身体素质内容；１，２，３……循环教法在女生体育课中运用，能够培养学生意志…