日常生活中六种最佳姿势

进食的最佳姿势——站立。站立时人的腹部不会受压,血液通畅无阻,有利于胃肠的消化和吸收。睡眠的最佳姿势——右侧卧位。右侧卧位有利于血液回流入肝脏,减轻肺和胸脯对心脏的压迫,有利于血液的流动。思维的最佳姿势——平卧。平卧时人体肌肉和神经最为放松,情绪最稳定,心跳最为缓慢,因此脑细胞极易调整至最佳思维状态。行走的最佳姿势——小快步。小快步行走可以增加肌肉活动次数,使腿部肌肉强健发达,还可以增加腿部血液循环,预防“腿先老”。骑车的最佳姿势——身体前倾20-30度左右为最佳。这样可预防和减轻颈部和下肢的疲劳。服药的最佳…     

父爱的姿势

父亲是家中的“天”,每每望着“天”的背影,我都会读出一腔感动和敬畏——不独因他是父亲,也因为那些定格在记忆中的姿势——那些父爱的姿势。     

对跆拳道实战姿势的研究与分析

本文通过对跆拳道的教学训练与跆拳道竞赛现场的研究,并向吉林体育学院跆拳道专业学生110人发放问卷,调查结果表明：80％以上的学生在训练过程中都非常重视实战姿势的最佳性,希望能够做到无任何漏洞,力求在实战过程中达到最佳效果。但是,由于各方面原因的影响,导致学生无法达到理想的效果。笔者通过对相近竞赛项目的技术资料及跆拳道基本实战姿势的技术要领的深入研究,联系跆拳道基本动作及实战的具体情况,提出了跆拳道实战姿势的最佳模式。     

对小学生硬笔执笔姿势的调查与分析

一、目的与方法写字是小学阶段一项重要的语文基本功训练,写字的能力与习惯是学生语文基本素养的重要组成部分。小学生的写字姿势,特别是执笔姿势的正确与否是影响学生写字质量、写字能力的重要因素。因此,我国历版《小学语文教学大纲》都十分强调要让学生掌握“正确的执笔方法和写字姿势”,《语文课程标准》更是两次提到“要重视学生写字姿势的指导”,要“关注学生写字的姿势和习惯”。那么,当前教学中,小学生的硬笔写字姿势,特别是执笔姿势的情况又如何呢?为了解这一情况,我们特地组织了一次抽样调查。本次调查,我们采取现场观察与深层访…     

写字姿势小议

写好字是小学生语文素质的一个重要组成部分。在写字教学中,历来非常重视对学生写字姿势的指导,其中,“三个一”(即“一尺”、“一拳”、“一寸”三个距离)的要求已成为约定俗成的规定。但是,在学生写字的过程中,我们往往发现真正能做到“三个一”的并不太多。有时,老师刚刚帮助纠正过来,一     

小学低段学生书写姿势的现状调查与研究

国家教育部门对写字教学的重视程度日趋增高,尽管大部分学校已经加强了写字教学,但很多学生尚未掌握基本的书写技能,尚未养成良好的书写习惯。由于家长、教师乃至社会的重视度不够,所以小学低段语文课堂,学生普遍存在书写姿势错误的现象。本研究试图了解小学低段学生错误书写姿势形成原因,进一步探索有效纠正小学低段学生错误书写姿势的最佳方法。     

小学生执笔姿势的现状与对策

《语文课程标准》指出“要重视学生写字姿势的指导”，“要关注学生写字的姿势和习惯”，可见执笔姿势的重要性。笔者最近到一所学校调研，正赶上一个班级进行单元测验，同学们正在答卷，也就是在     

写字姿势培养一二三

当前，小学生的写字姿势不容乐观，主要表现在“双姿”不正：一是坐姿不正；二是握笔姿势不正确。小学生写字姿势不正确，不仅影响写字速度、写字质量，而且影响生长发育，不利于身心健康，导致近视、脊柱变形等。小学生正处于生长发育的关键时期，掌握正确的写字姿势尤为重要。     

生命飞翔的姿势

每个人的姿势都昭示着他生命的状态;每个人的姿势都代表着他奋斗的方向;每个人的姿势都体现着他飞翔的梦想;每个人的姿势都显现着他精神的境界……生命的姿势决定着人生飞翔的高度,因此我们要学会调整生命的姿势,校正人生的航线,发掘最大潜能,不断挑战自我、超越自我,让生命姿势     

标枪最后用力前的最佳预备姿势

随着现代掷标枪技术的不断发展 ,最后用力前的预备姿势尤为重要 .现从右脚的落地、身体后倾角、身体重心的缓冲、膝关节弯曲角、投掷臂拉引角、姿态角等方面对预备姿势的最佳角度做了详细的论述     

成功的姿势

成功的姿势,就像维纳斯的双臂,不同的人会找到不同的答案,不同的人会创造出不一样的精彩。曾以为成功就是那样,锲而不舍,破釜沉舟,卧薪尝胆,抱着一股不到长城心不死的信念,在希望与失望中浮沉着,遍体鳞伤地寻找成功。然而现实却往往不能尽如人意。即使有了坚硬的翅膀,上天却没有给你一块风和日丽的晴空;即使有了高扬的风帆,大海却没有给你一片细波软浪的宁静。同样,即使给了你晴空和宁静,你却发现在空中呼啸的不止你一个,在海中乘风破浪的不止你一个。有时候,铺满阳光的大道不一定是通往成功的最佳途径,成就大事业的轨迹往往是一条有点曲折…     

读书的姿势

读书的姿势大致有三种 ,第一种是躺着读 ,大多数业余爱好者就是这样读的。其特点是没有固定的目的 ,真所谓博览群书 ,这种读书姿势联系着一种态度 ,那就是读着玩的 ,读得顺就读下去 ,读不顺干脆就睡着了也无所谓。这种读法 ,是一种休息、消遣 ,也许还是一种享受。日积月累自然也可以增长知识 ,丰富精神生活 ,领悟人生的意义 ,但是 ,除非是天赋特别好的个别人以外 ,一般人要想迅速有效地提高自己某一方面的水平 ,是不可能这样轻松达到目的的。要真正提高自己的水平 ,就得采取另一种姿势 ,就是要坐着读 ,古人讲的“正襟危坐” ,不但是一种姿势…     

生命飞翔的姿势

若想让精神的羽翼飞得更高,飞得更远,必须调整──【导语】每个人的姿势都昭示着他生命的状态;每个人的姿势都代表着他奋斗的方向;每个人的姿势都体现着他飞翔的梦     

雕塑一般的姿势

“人固有一死,或重于泰山,或轻于鸿毛。”此乃司马迁的名言。自然,有的人在弥留之际留给这个世界的最后一个姿势,越细品,越意味深长。     

二胡形制构造与二胡基本演奏姿势的关系

<正>确的二胡演奏姿势其价值是不可估量的,影响二胡基本演奏姿势的原因有很多,本文将从二胡形制构造的各个部分对二胡基本演奏姿势的影响来阐述二胡形制构造与二胡基本演奏姿势的关系,提醒从事二胡演奏及教学工作与二胡学习的相关人士应该重视二胡形质构造对二胡基本演奏姿势产生的影响,加强对二胡形制构造的改进。     

对小学生硬笔执笔姿势的调查与分析

一、目的与方法 写字是小学阶段一项重要的语文基本功训练,写字的能力与习惯是学生语文基本素养的重要组成部分.小学生的写字姿势,特别是执笔姿势的正确与否是影响学生写字质量、写字能力的重要因素.因此,我国历版<小学语文教学大纲>都十分强调要让学生掌握"正确的执笔方法和写字姿势",<语文课程标准>更是两次提到"要重视学生写字姿势的指导",要"关注学生写字的姿势和习惯".那么,当前教学中,小学生的硬笔写字姿势,特别是执笔姿势的情况又如何呢?为了解这一情况,我们特地组织了一次抽样调查.     

身体运动姿势技术分析

研究身体姿势的变化对运动训练具有重要作用,运用合理的身体姿势可有效提高运动成绩。身体运动姿势的技术分析有利于体育教学手段的选择与运用,有利于促进学生有效地掌握动作技术与技能,有利于学生学会与应用运动方法与手段。     

运动姿势--提高成绩的有趣话题

现代奥运发展至今百年来,运动成绩不断提高。这除了得益于先进的设施、器材和科学的训练手段外,运动姿势的创新也是一个重要因素。然而,一个创新的动作在出现时,往往不会立即被人们认同。1896年4月10日,雅典奥运会100米的决赛现场。在雅典娜女神体育场内,观众一片哗然:只见美国运动员托马斯·伯克,弓下身,弯腿,低头,将双手按在地上……多么怪异的起跑姿势!尽管今天的人们已对这个曾被称为“袋鼠式”的姿势习以为常,但在第一届现代奥运会上,它显得非常“不自然”,甚至还有些非正规。最后,托马斯·伯克在观众的嘲笑声中率先冲线。随着时间的推…     

注意讲课姿势与课堂举止

讲台是教师的舞台。毋庸置疑,要“演”好这台四十五分钟的“戏”,“演员”的“台词”(课堂语言)是十分重要的。如果语言优美的“台词”再加上优雅大方的动作、举止,两者相得益彰,那就会使一堂课收到锦上添花的效果.笔者认为,以下习惯姿势与举止,为教师在课堂上所不取:     

母爱的姿势

透过那一堆废墟的间隙可以看到她死亡的姿势,双膝跪着,整个上身向前匍匐着,双手扶着地支撑着身体,有些像古人行跪拜礼……医生发现手机屏幕上母亲所留的一条短信：“亲爱的宝贝,如果你能活着,一定要记住我爱你。”