益肾妙法

按摩健肾 1、耳部按摩 鸣天鼓:以两手掌紧贴两耳,然后以中指和食指交替弹击后脑,耳中听见如打鼓之声,故名。每日2次,每次30下以上。中医认为,肾开窍于耳,故久行此法能健肾益耳,有利于中年肾气上输至脑及双耳,能健脑聪耳,防治耳聋耳鸣。 手摩耳轮:双手握空拳,以拇、食两指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。 提拉耳尖:用双手拇、食指夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15-20次,使局部发热发红。有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效。     

妙法共享

[妙法共享]厨房里的水池常常有一层油污,苹果核去除此类油污是非常简单有效的。因为果核中含有果胶,而果胶则具有去除油垢的作用。     

鱼类捕食妙法

世界上有鱼2万余种,我国有2000余种,它们的食物多种多样,捕食方式更是千奇百怪。巨口过滤式这类鱼口很大,但鳃耙却很密,它们不停地喝水,水自鳃孔排出,其中的小型浮游生物被鳃耙挡在日中,逐渐送人食管,所以,它们的呼吸和摄食是分不开的。如淡水中的花鲢、白鲢,海洋中的姥鲨等。触须探索式这类鱼口周围都长有触须,喜生活于昏暗的水体底部或昼伏夜出,它们以触须为探索器,上有味蕾,遇到可口的食物,就张口吞下。如淡水中的鲶鱼、黄颡鱼、泥鳅,海洋中的羊鱼等。吮吸刮壁式这类鱼口位朝下,有的口唇有角质缘或细齿,用来刮食水体…     

骑行健身妙法

人的手和脚上有许多与人体相应的穴位,例如,手指和脚趾代表人的大脑、眼、耳、鼻、口、颈部等。当你紧握车把与用力蹬车时,实际上已经开始了对你头部的按摩,如果你刻意将手指与脚趾反复做上几十次伸抓     

存钩妙法

在垂钓过程中多数钓友都会使用爆炸钩和串钩,这类多钩钓组在垂钓时比较有趣,并且是钓大鱼的得力助手之一。为了方便存放这类钓组,本人在此给大家介绍一种实用的方法。     

老人养目妙法

M远眺运目室内活动较多的老人,要多做些室外锻炼。有规律地运转眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖、河流等景物,可调节眼肌和晶状体,减轻眼睛的疲劳,改善视力。热浴养目用眼不要过度,不要久看电视及书报,避免在暗光或日光下看书,以免损伤视力。眼睛疲劳时可用热毛巾熏浴双眼,以     

五妙法化解不良情绪

妙法一晒太阳。国外医学界的研究成果显示，在人体内有一种激发不良情绪的激素，此激素在夜间产生较多，随着朝阳的来临而逐步减少。著名精神病专家廖勒先生认为，阳光可以改善抑郁症病人的症状。妙法二吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授研究发现，香蕉中富含一种可以帮助人大脑产生羟色氰氨的物质，它能减少“不良”激素，促使人安宁、快活。妙法三赏花草。美国纽约的颜色心理学专家将适宜的颜色比作滋养心灵的“维生素”。如青、绿等色调明快，富有活力，使人心情好，蓝色可以减轻紧张与焦虑。人在心情不畅时，有选择地观赏上述颜色的花…     

打防合一制敌妙法

实战中,面临对手凶猛的进攻, 有的人会惊慌失措,防守与躲闪不得法而连遭重击。其实,我们面对对手的进攻,首先一定要镇定,对于对手的进攻路线、意图、方式方法等, 直观精确地作出判断,同时进行打防合一,将其制服。打防合一,不仅能遏制敌方的汹汹气势,也为有效     

太极拳放松五妙法

练太极拳如何放松?笔者在练功实践中摸索出以下几法,谨供同好参考: 一、在摸针尖中找感觉手持尖锐钢针一枚,针尖朝上,用右手掌心正好按触在针尖上。眼盯针尖,心神宁静,手掌慢慢移动,徐徐将手心触按在针尖上。从触按开始到触按成功这个全过程,这样达到了形体高度的“放松”。     

固齿除疾妙法

牙是人体最坚硬的器官,镶嵌在上、下颌骨的牙槽内。主要作用是对食物机械性加工。牙齿功能的好坏与人体健康紧密相关,患上牙疾会影响生活与工作,给人们带来很多烦恼。我24岁时,右上     

消除鱼腥臭味妙法

钓鱼人无论是大获丰收而归,还是两手空空回家,车后备箱、手和渔具的臭腥味久久不去,即使是在钓场已用清水冲洗过也无济于事。 鱼的腥臭味主要是阿莫尼亚,即氨的气味,使氨分解或得到中和,就可起到脱臭和消臭的作用。阿莫尼亚属于碱性物,如果能用柑桔系的果汁涂擦,酸、碱中和作用之后,臭味即可消除。最经济方法是钓鱼时可带上小瓶白醋,涂在手上搓擦后再用清水洗,即可脱臭。渔具可以用滴入醋的清水泡洗。回家后,鱼护一定要用洗衣粉泡洗漂清,晒干后才没有腥味。 平时喝茶时将茶叶末保存起来,晒干,放在装鱼的尼龙袋中,可解除腥味…     

跳绳教学有妙法

一、教学技巧1．跳短绳。（1）量绳的方法：以学生两脚开立（与肩同宽）,两脚踩绳子,两手持绳于腰部以上,肩部以下为宜。（2）握绳的方法：握无把的绳子,要把绳子两端绕在手心和手指上,拇指与其他四指自然分开,用拇指与食指第一、二关节握住绳子。握有把的绳子,拇指与其他四指分开,自然握住。     

大师成名八妙法

一、须拜一位大师级的武林人物为师．不管花费多少卢布与美金,也要取得入室弟子或衣钵传人之名分。     

大师成名八妙法

一、须拜一位大师级的武林人物为师,不管花费多少卢布与美金,也要取得入室弟子或衣钵传人之名分。二、须多谈武协主管领导政绩,一定要加上"铁哥们儿",表示关系亲密。     

太极拳教学六妙法

太极拳教学方法,包括传授太极拳理论知识,进行体能、技能、技术教育的方法,经常采用的教学方法有语言法、直观法、完整与分解法、练习法、比赛法、预防与纠正错误法。教学方法的选择,要根据每次课的任务、内容、教学对象的能力和水平而定,做到有的放矢、讲究实效、灵活运用。     

太极拳推手八妙法

太极拳推手动作主要有八种：搠、捋、挤、按、探、捌、肘、靠。通常把前四者称为四正推手法,后四者称为四隅推手法,简单解释如下：一、棚：分广义与狭义两种解释,狭义解释就是向上托起的意思．在搭手时,逆着对方之劲承而向上．使对方之劲不得下降,就叫做搠。     

新兴的增高妙法

新兴运动——倒悬身体,不但可以拉长身体,还对肾脏、血管、腹内积聚脂肪的减少、肌肉的放松都有益处。这种运动的原理,是利用万有引力引导系统。地心吸力把地球上所有的物体都往下拉,同样人体亦不停地被这股不受控制的单方向力量向下拉。日复一日,那无情的力量足以使我们的胸膛及肩膊下垂,身躯由是渐渐缩短。但根据这个原理,用反其道而行的方法,我们的身体便会因万有引力而拉长了。这种运动最适用     

食疗饮酒过度

春节期间免不了要亲友相聚,相聚时又免不了要喝点酒,就连平常不怎么喝酒的人,这时可能也要喝上几杯。那么,我们怎样才能既营造了欢快的气氛,又照顾好自己的身体呢？     

运动员与饮酒

赛前大量饮酒对运动成绩有影响,酒精有镇静作用,能降低运动员中枢神经系统的兴奋性和大脑的活跃度,影响人体一些关键的运动能力,如反应时、平衡性及手眼协调能力等.赛后运动员为庆祝胜利或放松自己,很容易喝酒,但"饮酒作乐"会影响运动员随后的恢复过程.