后仰式跳投

我是一名高中生,今年18岁,身高1.70米。由于个头比较矮,自然是打后卫了,但是,我也常常得分,原因就在于我会合理地使用各种防止封盖的技术,使那些大个子望"我"兴叹。我曾与初中的一名1.85米的中锋选手一对一打半场,20分钟下来,我净赢十几个球。怎么样,想听听我介绍经验吗？下面我就阐述一个防封盖的技巧。看过NBA比赛的人都不难发现,乔丹现在虽不如过去灵活,但平均得分还在20分以上。原因就在于他可以摘熟地运用后仰式跳投这个技术。后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起五六十厘米就可以了）,关键在于动作。下面我结合实践…     

篮球后仰跳投技法浅析

篮球教学比赛中，跳投是一项主要得分手段，如何制约和降低跳投命中率，减轻其威胁，是比赛中的一项重要任务。目前所采用的手段之一就是对跳投学生进行严密的封盖。封住投篮的角度，影响投篮者的良好视线，使其难于出手。现代篮球运动是在高强度、高速度的情况下进行，高度是越来越高，速度是越来越快。特     

后转身,接前转身后仰跳投

笔者经过多年的教学实践,认为后转身,接前转身后仰跳投,是一项行之有效的实用技术。 动作要领(以右手运球为例) 1.右手运球欲向防守者的左侧突破,若防守者欲防守左侧时,则以左脚为中枢脚,右手按拍球的右侧前方,随着后转身,把球拉向身体的右侧方,换左手运球,从防守者的右侧突破。 2.若防守者迅速调整位置,堵防右侧,则又以左脚为中枢脚,左手再运一次球后,双手持球,右脚向左前方跨步,快速前转身,后仰跳投。     

跳投技术分析

自从1891年詹姆斯.奈斯密史先生发明兰球运动以来,它已经历了许多更新,除了规则变化以外、跳投是这些变化中主要的一项。初见到的兰球比赛采用双手投篮,出手部位较低。由低部位改用原地双手胸前投篮比低手投篮更难于防守。数年以后,有少数运动员发现他们可以用单手投篮把     

浅析篮球跳投技术

在篮球运动中,传球、运球都是战术配合,最终目的都是为了投篮,它是得分唯一的方法。随着篮球运动的发展,投篮技术也出现一些新的趋势,如投篮的难度性,远距离投篮的准确性, 投篮技术的多变性。在竞争中,进攻队运用各种技术、战术都是围绕创造机会进行投篮得分。而防守队的积极防御也是为了阻挠和破坏进攻队的投篮,所以投篮是篮球竞赛中攻守对抗的热点,而跳投技术又是目前篮球运动最常用的得分手段,它在篮球运动中显得尤为重要。下面拟从以下几个方面进一步分析和探讨。     

单脚起跳跳投技术

单脚起跳跳投技术,是近几年来发展起来的一种攻击性较强的投篮技术,据对美国NBA'95—'96赛季8场比赛的统计分析,有6名优秀运动员运用了该技术,命中率在44.2%—52.5%之间。由此可见,发展该技术大有可为。 一、动作方法(以右手投篮为例) 进攻队员在投篮区域持球,防守队员紧逼防守时,进攻队员以右脚为中枢脚,然后立即以左脚前掌内侧蹬地,向右转体跨步,跨步同时右手拍球。当左脚落地立即蹬地起跳,同时快速举球,当身体腾空接近最高点时,将球投出。 二、动作要求     

快板跳投——篮球跳投技术战术创新探索

快板跳投是篮球投篮技术战术的改进和创新的探索。快板跳投已制成录像片。本文根据录像进行分析,并附连续动作照片加以说明。一、设想在防守十分积极的现代篮球比赛中,要获得一个中近距离无干扰的投篮时机是很不容易的,即使依靠时空差的跳投,也时常只能得到一个半干扰的投篮机会。那么,能不能创造一种无干扰的投篮出手时机的投篮技术和战术配合,以增加投篮机     

篮球的跳投技术训练

跳投技术由起跳、原地投篮、跳起投篮三部分组成。在训练中,大多数运动员对此不能准确掌握,为此,本文提出了一种新的训练模式(即分三步骤进行系统训练的方法),旨在为提高运动员的跳投技术提供理论依据。1起跳训练起跳分为原地起跳、一步急停起跳、二步急停起跳三种。无论哪一种     

浅析跳起后仰投篮技术

篮球比赛中,跳投是一项主要的得分手段。因此,如何制约和降低跳投的命中率,减轻其威协,已为大家所关注和探讨的问题。当前的办法之一就是对跳投运动员进行严密的封盖,封住投篮的角度,影响投篮者的良好视线,使其难于出手。特     

篮球跳投技术的训练方法

跳投技术是篮球比赛中得分的重要手段，它由起跳、原地投篮、跳起投篮三部分技术组成，大多数学生往往不易掌握，所以应该运用多种训练方法来提高其教学质量。     

谈跳投的技术教学训练

跳投是一项非常重要的基础技术,其教学内容主要有原地单手肩上投篮、行进单手投篮、跳起肩上投篮和接球急停运球急停跳投等。在教学与训练中常常会出现一些这样或那样的问题,所以需要认真观察、归纳出现的问题,有针对性的提出改正方法,强化基本功训练,打好跳投基础。一、存在问     

论篮球急停跳投技术

通过对急停跳投在比赛中重要作用的概述，从实践经验和生物力学的角度对该项技术的动作要领作以分析，以供在篮球教学、训练中更好地掌握和运用该项技术。     

篮球跳投技术与训练

跳投技术是篮球比赛中得分的重要手段,其动作方法是(以右手投篮为例)两手持球于胸前,两脚左右或前后开立,两膝微屈,重心落在两脚之间。起跳时,迅速屈膝,脚掌用力蹬地向上起跳,双手举球至肩上,右手持球,左手扶球左侧方,当身体接近最高点时,左手离球,右臂向前上方伸直,手腕屈,食、中指拨球,通过指端将球投出。落地时,屈膝缓冲,准备做下一个动作。它由起跳、原地投篮、跳起投篮三部分技术组成,大多数人往往不容易准确掌握,所以应该运用多种训练方法来提高跳投技术。     

NBA技术 发展史之跳投

跳投始于上世纪40年代,怀俄明大学1.78米的球员赛勒斯率先在比赛中采用单手跳投,不过他还没有影响到职业篮球。当时的NBA还是一个地面上的联盟,教练反复向球员们强调的是:防守时双脚千万不要离开地面;运球时球离地面越近越     

关于铁饼跳投技术的初步探讨——从威尔金斯的最后用力谈跳投技术

前言随着铁饼投掷技术的日趋完善,成绩也越来越高,这就要求我们去探索更合理的技术。目前国内外对采用大幅度低姿势的铁饼旋转技术没有分岐,但对最后用力跳投和支撑投哪一种更有利于提高成绩,争论一直很激烈。有人曾发表文章认为跳投技术已被历史所淘汰,没有什么前途。因而有些采用跳投的运动员背上了包袱,对自己的技术失去了信心。几年来,通过观察运动员的比赛,分析技术图片,综合国内外的研究成果和观     

浅析篮球运动中跳投技术的训练

在当今篮球技战术迅猛发展的时代,篮球运动比赛中跳投技术越来越受人们的关注,跳投不仅是比赛得分的主要手段之一,而且跳投技术是影响投篮命中率的重要因素之一。要想赢得比赛最终胜利,想在竞赛中获得更多的分数,跳投技术的掌握与发挥起着很大的作用。因此,要加大力度对跳投技术的训练。本文通过系统化教学训练、学生容易出现的错误动作、注意问题进行阐述,希望能给同行们在平时的教学训练中有一点启发。     

强烈的运动负荷影响篮球跳投技术

现代篮球的最主要问题是提高中投和远投的命中率。在比赛条件下,目前的中投和远投命中率并不高,大约是40—43％。专家们认为,防守的对抗行动和由于大强度负荷而产生的疲劳是最影响投篮命中率的两个因素。如果采取改进战术的措施可以减轻防守对抗的话,那末,还需要研究负荷量对投篮技术的影响。     

浅析篮球跳投技术与时机

目前,篮球运动中最常见的得分手段是跳投。随着篮球运动攻防战术、技术的迅速提高,跳投如何发挥它应有的威力,就显得更加重要。本文就跳投的特点,技术动作及跳投的时机进行分析探讨。     

篮球运动中急停跳投的技术研究

急停跳投技术适应于现代篮球竞技运动过程中对于准确性、速度以及多变性的要求,熟练地掌握这一项技术,可以在比赛过程中,轻松地突破防守,迅速地完成投篮,从而为本队得分。本文对急停跳投这一项技术的概念和特点进行了较为详细的解释,对怎停跳投在实际运用过程中的注意事项也进行了说明。     

技术教室 转身右切跳投

进攻区域:禁区右侧距篮3米至4米处①标准的中锋背向篮要球姿势:用背部靠住对方;右肘轻靠防守者,伸出左手要球;接球后以左脚为轴作后转身,右脚作图中箭头跨动。②③面对防守者后,(左脚不动)身体向右佯动,然后右脚作交叉步移向左侧,向内切入。防守者再移防右脚时,已慢了半拍。④只见他右肩前探,左手运球,向篮下切入,防守者赶快向侧方堵住。⑤虽然防守者及时右移堵住路线,但是进攻者已经起步——左手拍球落地时跨右脚。⑥迅速上左脚蹬地起跳,以一个抬右腿屈膝的合法姿势,在防守者面前拔起跳投,好不威风！！！