腹部保健常按两要穴

腹部病如果肚子里老咕噜咕噜地叫唤,这是胃病或者是中气不足引起的肠鸣。     

中医保健九要诀

中医药学在与疾病和衰老的长期斗争中,找到了许多简便易行的延年益寿要诀,兹简要介绍于下。1大脑为精明之府日梳五百把病除头为精明之府,人体重要的12经脉和40多处大小穴位,以及10多个特殊刺激区均会聚于头部。用木梳或骨梳替代小银针,对这些经脉和穴位进行类似针灸性按摩或刺激,可祛病健身。勤梳头的确有益健康。     

国医大师的长寿方

中医是我国的国粹瑰宝,是我们的先人千百年来在与疾病做斗争的过程中总结出来的医学精华,那些德高望重、医术高超的老中医也因此广受人们的尊敬和推崇。而一个有趣的现象是,很多国医大师都很高寿,这在很大程度上与他们熟知中医保健知识,深谙战胜疾病、延年益寿的方法有很大的关系。所以多多了解诸位国医大师的养生方法,对于我们日常的养生保缝也是有很多借鉴意义的。     

寻找“保健穴”手到病自除

想长寿——涌泉穴专家观点:经常按摩涌泉穴,能让您肾精充足、百病不生。涌泉穴被称为"长寿穴",是脚底上的一个穴位,位于足前部凹陷处第二趾、第三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处,为全身俞穴的最下部,是肾经的首穴。中医认为,肾在人体是一个极其重要而又包含多种功能的脏器,内藏元阴元阳(肾之阴阳的别称),为水火之宅,是先天之本,生命之根。《黄帝内经》中说:"肾出于涌泉,涌泉者,足心     

善弈者,得长寿

我们经常会看到公园或街边总有三五成群的中老年人围坐在一起下棋,有下围棋的,也有下象棋的,大家各得其乐,其中不乏白发苍苍的耄耋老人。翻阅史籍便知,在古今中外的棋手中,长寿者不乏其人,如宋代的刘仲甫、明末的高兰泉、清末的秘航,都寿至90岁以上。而近代的象棋名手林弈仙,去世时也已93岁,谢侠逊更是以"百岁棋王"而闻名于世。我国近代的力学之父、著名科学家钱伟长生于1912年,卒于2010年,横跨了一个世纪,享年98岁,他长寿的秘诀便是下棋。钱老常说,脑筋用得越多身体越好,而他钟爱的围     

中医养生的16字要诀

中医对于养生一直有着自己独到的观点和主张,而"汗要出透,水要喝够,便要排清,才能长寿"这16字要诀,则从科学的角度把最基本的养生原理做了一个高度的概括。对于我们的日常生活和养生保健,都具有十分现实的指导意义。汗要出透:汗是人体在运动或其他因素下通过皮肤表面的毛孔所排出的液体,出汗也是最有效的排毒方式。在一年四季中,人只有在夏季才能够自然出     

养生,贵在坚持

养生看起来挺简单,似乎人人都可以入门,但有人"三天打鱼,两天晒网",根本理解不透其中的精髓。其实养生修炼的是人的德行,考验的是人的毅力。只有长期坚持,才能最终收获健康和长寿。三分钟热度要不得其实养生并没有我们想象的那么复杂。在制定好了适合自己的养生方案之后,接下来你只要照着做     

触手可及的天然按摩器

中医按摩是我国传统医学养生的重要组成部分。除了用手推拿和按摩穴位,以及花大价钱买个按摩器之外,其实如果您留意一下身边,还可以找到很多天然的"按摩器",它们同样可以收到不错的养生功效。     

养生要先养气

中医认为"气"是构成人体的基本物质,是生命之本。《庄子·知北游》里说:"人之生,气之聚也;聚则为生,散则为死",《素问·举痛论》也说:百病生于气也",强调的都是"气"之于人生命活动的重要作用。中医养生保健以养气为首务,讲究以气养生,认为以气养生有延缓衰老、祛病延年的功效。那么怎样养气才能获得健康和长寿呢?