大学生心理健康水平的体育干预研究——基于“体育人口”的判定指标

采用文献法、调查法、数理统计法和逻辑分析法,对大学生体育锻炼对心理健康的影响展开研究,探讨了体育锻炼时间、锻炼强度和锻炼频率三者对大学生心理健康产生的影响关系。结果表明:锻炼时间、锻炼频率和锻炼强度均与心理压力成负相关趋势,要通过体育锻炼取得理想的心理效果,需要使锻炼强度达到中等强度以上,其次要保证足够的锻炼频率,最后要保证每次锻炼的持续时间。     

体育锻炼对大学生心理健康的影响

运用问卷调查和数理分析的方法研究大学生心理健康水平和体育锻炼之间的关系。发现除敌对因子外,体育锻炼者在SCL-90各项因子上的得分均低于非体育锻炼者,并且在部分因子上的得分呈现显著性差异和非常显著性差异。运动强度和运动时间对大学生的心理健康水平有显著性的影响,持续一个小时左右中等强度的锻炼最为理想。研究结果表明,合理的体育锻炼能够促进大学生心理健康水平的提高。     

对江西高校硕士研究生参与体育锻炼动力调节系统的调查研究

文章运用文献资料法、问卷调查法、数据分法对江西高校硕士研究生参与体育锻炼的动力调节系统进行调查分析,分析表明：研究生对体育锻炼持肯定态度,需求量大,参与主要动机是强身健体、健美减肥和发泄情绪等;。研究生对体育锻炼存在兴趣,大多数研究生表示体育锻炼对他们的身心发展起着重要的促进作用,男生喜欢比较剧烈的项目比如篮球,女生则喜欢健美操和羽毛相对女生男生更喜欢体育锻炼球之类的运动;研究生每周参与锻炼的频度在3-4次;每次持续时间大多在1-2小时较多;每次锻炼强度在中等的比较多,男生的运动强度明显强于女生;参与锻炼大多研究生持积极态度,参与体育锻炼的习惯不容乐观。     

体育锻炼与肥胖的防治

体育锻炼对肥胖有预防和治疗的作用,选择有氧运动项目、中低运动强度、每次锻炼半小时以上、每日锻炼一次的方法是科学、经济、有效的减肥途径。     

高校女生体育锻炼现状的调查分析与对策——以哈尔滨学院为例

通过对哈尔滨学院女大学生体育锻炼现状调查发现,绝大多数女大学生喜欢体育锻炼,锻炼方式多选择散步、慢跑等项目,锻炼目的主要是为了减压、改善情绪,锻炼频率普遍低、时间短.影响高校女生参加体育锻炼的原因有学习紧张,时间少;运动场地不够,器材设备太少;学生喜欢的运动项目无人指导,不了解锻炼的方法;害怕运动损伤,缺乏锻炼的兴趣.文章针对以上问题提出了提高女大学生体育锻炼意识的措施,旨在通过提高体育锻炼意识进而提高女大学生的身体素质.     

大学生体育锻炼行为现状调查与分析——以山西师范大学为例

为了了解大学生体育锻炼行为现状,文章采用问卷调查的方法,对山西师范大学1300名学生进行了问卷调查,把锻炼的频率、每次锻炼所需要的时间、锻炼强度、锻炼的持续时间等几方面作为判断大学生是否拥有锻炼习惯的重要指标。分析影响大学生体育锻炼行为形成的因素。为更好地开展学校体育改革,建设和谐校园,培养学生终身参与体育锻炼行为等提供一些有价值的参考。     

体育锻炼与大学生应付方式的调查和分析

采用肖计划等编制的应付方式问卷和自编体育锻炼情况调查问卷对840名大学生进行调查,采用Spss10.0统计软件进行信度、效度、T检验和方差分析.调查结果显示:大学生应对方式存在性别和年级差异,女生和低年级多采用消极应对方式,应重点关注;体育锻炼对大学生应对方式有积极影响;大学生应积极参与体育锻炼,提倡每次锻炼60分钟左右,中等强度,每周锻炼3次左右.     

蚌埠市部分高校学生体育锻炼动机与行为的调查与分析

采用文献资料、专家访谈、问卷调查、数理统计和比较分析等方法,对蚌埠市部分高校学生的体育锻炼动机与行为进行了调查.调查结果表明:1蚌埠市高校学生锻炼动机呈多样化;2.在体育锻炼的态度、次数、时数以及强度上也存在着显著的男女性别差异;3.体育锻炼时段的选择主要集中在下午和傍晚、晚上和周末余暇时间且存在显著性别与年级差异;4.体育锻炼的形式主要是"与同学好友一起锻炼";参与体育锻炼项目男生主要以"大球类"为主,而女生主要以"小球类"以及"散步"为主;影响其参加体育锻炼的主要因素是"学习压力大没有时间"以及"缺乏场地器械"等.针对存在的问题,提出了相应的对策与建议.     

广东省粤东地区金融系统职工体育开展现状研究

通过问卷调查等方法对金融系统职工体育的现状进行了调查与研究,结果表明:广东省粤东地区金融系统职工体育开展情况并不十分乐观。锻炼时间较少、频率较低、强度以中等出汗为主、场所不固定。职工参与体育锻炼目的集中在强身健体和工作需要,在体育锻炼过程中每年消费金额主要集中在500元以下,主要用于购买体育健身馆门票或健身卡、健身器材和运动衣服等。影响金融系统职工参与体育锻炼的原因主要体现在工作忙没时间、缺乏场地器材和缺少社会体育指导员三个方面。     

锻炼可预防乳腺癌

医学专家进行的一次大规模调查表明，女性每天锻炼1小时以上，可将乳腺癌发病率降低20%。     

体育明星效应对中学生认识体育和锻炼行为的影响

运用问卷调查、数据统计等方法，了解体育明星效应对中学生认识体育和锻炼行为的影响。结果显示，中学生参加体育锻炼受体育明星的影响随年龄与课业的增长呈下降趋势；中学生能够正确对待和欣赏体育明星表现出的外在美；全体学生参加体育锻炼的项目以篮足排球、散步跑步为主；受体育明星影响的学生对体育功能的认识较好。     

哺乳母亲不宜锻炼

母亲进行体育锻炼后,再给孩子喂奶,婴儿不喜欢喝。对此,印地安纳大学健康成长专题的珍妮特·华莱士和她的同事们解释说,其主要原因是由于锻炼后混进乳汁中的副产品——乳酸引起的,它往往会导致母乳的味道变酸,婴儿完全可以辨别出来。华莱士指出,多次进行的专题研究成果表明,低到中等强度的锻炼,乳酸水平也有所上升,但不高。     

正确地浪费时间

正我每天用于锻炼身体的时间为4小时,其中包括早上醒了之后躺在床上按摩日渐隆起的腹部(计半小时),去健身中心来回路程(计1小时),在健身中心游泳(计40分钟),蒸桑拿及洗澡(计半小时),脱衣服、穿衣服(计20分钟),午饭后及晚饭后散步(各半小时)。有人替我算了一笔账,说像你这样锻炼身体,能多活10年,可你每天花在锻炼     

体育锻炼对大学生焦虑情绪的干预作用

采用文献资料调研、心理测量和数理统计法探讨体育锻炼频率和时间与大学生焦虑情绪的关系。结果表明,在大学生中,经常锻炼的焦虑因子得分显著低于中等频率锻炼和基本不参与锻炼的大学生;长时间锻炼的焦虑因子得分显著低于中等时间和短时间锻炼的大学生。根据研究结果分析高频率、长时间参与体育锻炼干预大学生焦虑情绪的可能原因,为高校体育教育提供借鉴。     

赤峰学院青年教师健身现状的调查研究

本文以赤峰学院青年教师这一特殊人群作为研究对象,了解其体育锻炼参与情况,并进行分析研究,提出相应的建议.文章运用文献综述法、问卷调查法、数理统计法等进行调查研究和理论分析,得出结论如下：在锻炼项目的选择上,多数青年教师选择一些低强度或中等强度运动项目.并且由于工作原因决定其参与健身的时间不固定.赤峰学院青年教师有体育锻炼的意识,对体育锻炼的态度很积极,有正确的体育价值观.但是诸多客观因素影响了其参与体育锻炼的行为.     

女性研究生身体健康和体育锻炼的研究:性别差异和学历差异

调查分析了女性研究生身体健康,锻炼行为和锻炼动机.结果表明:在大学生群体中,女性研究生的健康状况最差,处于亚健康状态.压力大和承受力弱是女性研究生健康状况差的根本原因:女性研究生参与的体育活动内容不丰富.体育锻炼时间短、频率低、强度达不到产生良好锻炼效果的要求;她们的锻炼动机表现出重外貌、轻能力和社交的特点,忽视技能强和集体性运动项目,主要参与一些简单、轻松的个人项目,这样的锻炼动机和行为倾向不利于她们身体素质的全面发展.最后提出了女性研究生的体育对策.     

忻州市区教师体育健身现状的调查研究

运用问卷调查、数理统计等方法,对忻州市区部分教师体育锻炼现状进行了调查与研究.结果显示仅有29.6%的男教师和18.8%的女教师在闲暇时间重视健身锻炼;锻炼项目以跑步、散步、球类、游泳为主;锻炼动机以增强体质、消遣娱乐为主;锻炼场所以公路或街道、公园、运动场为主;影响其参加体育锻炼的主要因素是缺乏余暇时间、没有体育设施、没兴趣和工作负担重.针对存在的问题,提出对策和建议.     

锻炼：频率比强度更重要

一项对经常久坐的超重人群的调查研究显示,从心脏健康的角度来说,锻炼次数比锻炼强度更重要。而且锻炼强度过大对心脏健康不利,很多人会愿意听到这一点的。北卡罗来纳州的研究人员在美国《胸腔》月刊上发表的报告中说,每周轻快地散步12英里或125     

体育锻炼与大学生心理健康的研究综述

运用文献资料,对当前大学生心理障碍形成的原因,分别从体育锻炼对男、女大学生心理健康的影响;集体项目与个人项目对大学生心理健康的影响三方面进行分析.结果表明,体育锻炼能促进学生心理健康发展;运用体育锻炼手段干预时,性别和项目差异、不同锻炼强度和方式、锻炼频率、参与时间长短及长期与短期锻炼均会对大学生心理健康产生不同的效果,但是缺乏横向的研究.     

大学生体育锻炼情况与主观幸福感的相关研究

采用分层随机抽样调查的方法,运用《体育锻炼等级量表》（PARS-3）和《总体幸福感量表》（GWB）对四川师范大学320名学生的主观幸福感及体育锻炼情况进行了测量,了解大学生体育锻炼与主观幸福感的现状和特点,进一步探求两者之间的关系。结果表明：（1）大学生主观幸福感水平呈中等偏上水平。（2）在对男女大学生体育锻炼状况调查上,男大学生在体育锻炼强度、时间、频率三个维度上都显著高于女大学生。（3）体育锻炼等级与主观幸福感水平存在显著的正相关,锻炼等级越高,主观幸福感越强,且中等体育锻炼量时,主观幸福感最高。