考试情绪及其调节

考试情绪,影响考生的考前准备、考中发挥和考后心 态调整。从考试情绪的三个维度出发,探讨考前、考中和考后三个 阶段中考生情绪的表现、原因和调节措施,可为考生从容面对考 试提供一种支持。     

高考前如何做好心理调适

高考是我国目前选拔人才的重要手段之一,全社会瞩目,考生考前的心理问题,一直困扰着他们考前的备考和高考临场的发挥。高考前如何做好心理调适就是希望能在高考考前的备考和高考临场的发挥方面,给考生一点指导和帮助的作用。     

高考关键阶段的战术调整

随着时间的推移，各地高三复习陆续进入第一次模拟考试阶段，这标志着高考前的“百日会战”已经进入到中期阶段。这一阶段的复习策略和战术调整往往是最关键的．某种意义上讲，也是考前能够把握的最后的整块复习单元(因为进入到5月，随着报名的进行，基本上进人答疑和个体辅导复习及考前调整状态)。那么一模后最现实的问题是该怎样     

专家称高考中的心态与发挥有很大关系

研究结果表明,会调节心态在高考中的作用居第一位。 情绪的调节在心态调节中,占据核心地位。好心态是高考成功的一半,调节好情绪则是心态调节的关键,考生在考前与考中怎么调节好心态呢?这里提供几种简便易行的方法,供考生参考使用。最关键的是掌握每种方法的要领,熟练地运用。     

怎样确保高考的临场发挥

高考是人生的十字路口,考前对知识的充实巩固是很重要的.但除了考前的充分 准备,掌握一些应考策略和技巧也很有必要.据此,本人对怎样确保高考的临场发挥 提如下几点建议: 1.平衡心态,增强自信.拥有自信,就拥有了成功的一半.在考试中拥有平静、自 信的心态显得尤为重要.进入考场后,应先做好必要的准备工作,像摆好文具之类的 事,应首先干好.然后要静下心来,集中思想,不要患得患失,给自己制造压力.背着沉 重的包袱进考场,是很难将自己的真实水平发挥出来的.要学会自我安慰,给自己打 气. 2.大致了解,分清层次.发过考卷后,应跟着监考老师的指…     

怎样在考场上稳定发挥

考生要在高考中发挥出自己的最佳水平,建议从考前、考中、考后入手调整心态。 所谓考前,指的是从提前半小时进入考场到拿到试卷的这段时间。考试的时候,考生一般会提前到达考点。等待进入考场的时间虽然短暂,却会让人忐忑。     

补上心理调节这一课

一年一度的高考临近了，高三的同学们为迎接高考，已进入到紧张而有序的考前复习阶段。总复习的主要任务是有针对性地系统疏理已学习过的知识，完善知识树，把一个一个的知识点串成串，连成面。但是高考作为大学入学资格的选拔性考试，又不仅是考生之间知识储备的较量和竞争，也是心理素质的比拼。如果说对知识的掌握和运用是高考成功的“硬实力”，那么平和、自信的考试心态就是高考成功的“软实力”。因此，在高考总复习阶段重视和自觉地进行考前心理调节，培养、锻炼、形成从容、科学地应对高考的健康心态，也是每个考生在高考总复习阶段的一门必修课。     

考前心理指导为考生保驾护航

正教育心理学专家认为:"高考,四分考实力,六分考心理。"高考是一场智慧的考试、难度的考试、速度的考试,更是心理品质的考试。越是临近高考,心态调整越关键,学生考前心理调节成功与否,将会极大地影响到考试成绩。案例1:小明是一个高三生,平时的成绩在中游,看着高考倒计时牌上的天数一天天变少,他的压力越来越大,各种缓解压力的方法     

高考考试之心理调适篇

如果说考生掌握与运用知识的水平是复习备考乃至高考成功的硬件,那么考前及考试心态的调整就是复习备考及高考成功的软件。可以说,调节好心态是高考成功的一半。     

优化心理状态 决胜数学高考

目前，部分高三学生在数学备考过程中心理压力较大，情绪较为浮躁。究其原因无外乎两点，一是大考前正常的心理反应；二是学生目前所做的综合练习，由于去年高考试题的导向，题目对学生的思维能力要求较高从而导致分数较低。现在距离高考不足一个月，如何尽快地优化学生的心理，引导学生走出情绪的低谷，以积极的心     

浅谈体育专业高考前的阶段训练

考前阶段训练的目的是保证学生在临近高考之前的一段时间内,科学、合理地安排训练的运动量和强度。考前阶段训练的任务、手段和计划的负荷量等是依据学生前一阶段训练中完成计划的情况而定的,而且需要经过多次检查、测验的实践检验并进行调整完善。本文对考前训练的内容、要求作了较详细的论述。     

进入高三的心理调节

进入高三,学生的心态自然而然会发生一些变化。因此有必要在高三的起始阶段,注意对学生进行心理调节,为他们高三一年紧张的学习打下良好的心理基础。笔者根据多年高三教学的经验,认为可以指导高三学生从以下几个方面努力：     

高考过后，女儿变成小刺猬

高考结束,考生和家长都有一种如释重负的感觉。一般来说,大家非常关心考前和考中的情绪变化,却往往容易忽视考后的心理调节。其实,高考后考生的心理状态仍然是不可忽视的。高考结束并不意味着心理压力的自然消失,相反,考试后,从紧张到松弛巨大的心理落差、对考试成绩的预期与实际结果的差异……都会让许多考生有不同程度的心理冲突和生理紊乱,这可能会给学生的身心健康带来严重影响。因此,考后心理调节不容忽视。     

高考应试心理及技巧

随着高考的临近，考生不可避免地会产生情绪上的焦虑、担心和压力．要赢得高考的成功，首先靠的是实力，但也不可忽视心理的调节及应试的技巧．保持良好的考试心态，运用正确的考试技巧是考生避免失误，获取高分的重要保证．因此，考前心理“三调整”，考时应试“三注意”尤为关键．[第一段]     

考前十五天如何保持应试状态

考生经过前一段时间的复习，在5月中旬其应试水平基本达到了最佳状态。考前15天，考生的主要任务就是保持这种最佳应试状态。     

高考场上的突发事件

经过将近一年的努力,大家终于要进入高考考场了。相信同学们也充满期待吧,因为自己的努力,终将要得到回报。可是,无论考前心态调整得多么好,到了高考的时候,仍然会有很多不稳定的、不可预知的情况出现。下     

如何调整好高考考试状态

十几年的寒窗苦读关键在打高考这一仗。如何打好这一仗，前提是勤奋学习，刻苦钻研，扎扎实实地打好基础，培养过硬的本领。此外，如何调整好考前和考试的状态，对于优异成绩的取得也显得十分重要。笔试结合多年经验略述己见。     

高考复习“瓶颈期”应对策略

高考"瓶颈期"状态直接影响考前复习效果,关系到高考的最终成败,所以如何改变这一状态成为考生急于解决的问题。     

坦然面对考前失眠

高考将至．如何调整心态．集中精力投入复习，以最佳状态走进考场．是每个考生关心的问题。可往往由于精神紧张．一些考生容易出现考前失眠，致使白天复习时头脑不清、注意力不容易集中。事实上．考前失眠是一种很普遍的现象．要克服它的不良影响并不难．     

合理安排训练,有效提高成绩

体育考生的体育加试考前准备,一直是中学体育老师、教练员关注的问题。很多考生往往平时训练成绩不错,却在考试中成绩有不同程度的下降,导致高考落榜。因此,如何进行考前准备,积极调整竞技状态,已成为广大体育教师、教练员迫切需要解决的问题。