大强度训练与合成雄性激素类固醇对兔肌腱粘弹性的影响

对大强度训练的兔肌注AAS,3周后通过对跟腱、屈趾肌腱的应力松弛、蠕变及滞后特性的测试,发现AAS对肌腱的粘弹性产生明显的影响,表现为蠕变、应力松弛减小,滞后环和滞后加大。由于这些变化,可能会增加肌腱在剧烈运动中受伤的易感性。     

对业余短跑运动员大负重力量训练的探索

短跑成绩提高,速度起主要作用,而速度的提高与力量素质的发展密切相关。那么如何才能更有效的提高力量素质和发挥力量训练的良好效应。本文从大负重力量训练角度,阐明业余短跑运动员采用大负重力量训练是促使力量素质快速增长,以较短时间提高短跑成绩的有效途径。并就业余短跑运动员年训练计划中如何安排大负重力量训练和如何处理好大负重力量训练与快速力量训练之间的关系问题,以及对大负重力量训练期间与之后短跑成绩产生负正效应现象进行探讨。     

体育运动中结缔组织生长因子对肌腱干细胞分化的影响

运用实验法和数理统计法探究体育运动中结缔组织生长因子对肌腱干细胞分化产生的影响。将周围结缔组织从活体中进行细胞分离及培养;取P2代细胞爬片进行免疫细胞化学检测细胞表型抗原标记CD44、CD29。取P3代细胞进行肌腱干细胞多向分化能力鉴定,收集未处理的肌腱干细胞和分化后的肌腱细胞,分别用实时荧光定量PCR和Western印迹检测I型胶原和Tenascin-C m RNA和蛋白水平的表达。实验结果表明:细胞免疫荧光染色CD44、CD29阳性,表明我们分离提取的组织细胞为肌腱干细胞;肌腱干细胞可以向脂肪细胞、骨细胞、软骨细胞分化;分化后的肌腱细胞,I型胶原的m RNA水平含量升高了5.3倍,Tenascin-C升高了2.1倍(P<0.01),I型胶原的蛋白表达升高了3.3倍,Tenascin-C的表达升高了1.8倍(P<0.05)。结论:结缔组织生长因子可以促进肌腱干细胞分化。     

肌腱末端病治疗方法进展

肌腱末端病长期以来是一个医学难题,为了能够更好的对患者治疗、康复,从未停止对该病更好的、更适合以及更有效的治疗方法与手段的研究和探索。同时伴随着更加深入的对肌腱末端病了解,治疗末端病的方法和策略手段也越来越多。本文通过查阅肌腱末端病相关治疗手段和方法的文献,综述了有关肌腱末端病的药物治疗、手术治疗方式以及功能性训练,并对不同治疗方法进行了比较,以期为肌腱末端病的治疗和康复提供参考依据。     

核心稳定力量的训练

从解剖学的角度来看,人体的"核心"是指脊柱、髋关节和骨盆,它们正好处于上下肢的结合部位,具有承上启下的枢纽作用。在竞技体育运动中,几乎所有的运动都是通过四肢末端将力量施加于外部物体(例如铅球、地面和水等),使器械或人体产生运动。因此,长期以来,在竞技运动训练领域,人们一直将力量训练的重点放在四肢上,忽视甚至放弃躯干(核心)部位肌肉力量的训练。     

浅谈体育运动中柔韧的重要性

1柔韧的重要性健美力量训练专家,加拿大安大略省约克大学的博蒙巴博士把柔韧性列为三大力量训练准则的第一条。“在发展肌肉力量之前,先发展关节的柔韧性,”博蒙巴在《专业力量训练》中写道,“多数力量练习(特别是那些使用自由重量,利用主要关节的整个运动范围的练习)中,杠铃的     

国际大擂台

随着举世瞩目的世界杯足球赛结幕，世人感觉到的不单是足球单项体育的魔力，而是一项体育运动获得多年有系统、策略推广的空前成功，其经济、政治、文化力量毋庸置疑，武术也一样，绝对有强大的市场力量，只是在国际间，各师各法，各个国家、地区团体往往因自身利益因素，致使武术未能如足     

中跑运动员的速度要求

有关专家在国际会议上强调,在未来,速度参数的重要性将在田径的所有项目上得到提高,在这些项目中,对速度的要求是实实在在的。随着中跑速度的逐渐加快,对专门性速度训练的需求也不断增加。速度的发展对运动成绩的提高已经变得至关重要。因此,对800m和1500m跑选手来说,提高冲刺跑技术特别重要。     

在冬季也能训练技术——冬季里的训练单元

教练员们都清楚地知道，在冬季，特别是由于积雪或融雪时很难象平日里那样完成训练计划(如果下雪后没有冻起采，在这样的场地上对运动员的健康和活动是没有危险性的)。也有一些好办法，但是代价较高。     

如何发展少年标枪运动员的力量训练

一、力量练习要遵循教学训练规律循序渐进。少年时期的肌肉、骨骼系统尚未发育成熟,这一生理特点决定了他们不能承受大强度的力量训练,所以在少年时期的力量训练中,要     

高职体育运动训练中核心力量的提升策略

核心力量是运动员基本素质中至关重要的一环,对于高职体育运动训练来说,提升核心力量具有重要意义。文章通过对文献研究和实践经验的总结,分析了高职体育运动训练中核心力量训练的重要性和提升策略,提出了综合训练计划、核心力量训练、动态平衡训练、核心稳定性训练和动作技巧训练等策略,并对其进行详细阐述,以期为相关研究提供参考。     

韧带和肌腱的专门练习手段

损伤，通常并非偶然产生，而是一系列过程的综合。其直接原因是人为因素所致。而主要原因是部分运动员在练习中，不爱惜自己的身体健康，缺乏良好的恢复措施。有时，为了取得高水平运动成绩，在突击进行身体素质练习时，没有考虑到机体自然的形态变化。这种情况多发生在启蒙训练期。     

要重视力量训练中的安全问题

杠铃练习是我国基层各类运．动项目发展和提高力量素质采用的主要训练器械和手段之一，鉴于力量练习中屡屡发生的伤害事故，通过多年训练实践的切身感受，笔认为：杠铃训练中的安全问题应当引起我们的注重，在利用杠铃进行力量训练时要注意以下几个问题.[第一段]     

谈女子举重力量训练

要想迅速提高女子举重成绩,就必须不断地探索、创新、完善女子举重力量训练。力量是各项体育运动项目的动力源泉。任何一项体育项目离不开力量。具体地讲:都离不开本项所需要的专项力量训练。因此根据不同的体育项目本身的需要各自形成一套专门为自己本项目服务的力量训练方法与手段,从而使本项成绩不断提高。想要使     

田径运动员的力量训练

一份好的力量训练计划能使田径运动员获益良多:它能使肌肉变得粗大、增加运动员的力量、增强爆发力、提高运动员动员和利用能量的能力,从而提高运动员的运动成绩。力量训练对阻止运动损伤有益;力量训练还有助于解决专业训练而造成的局部劳损这一难题,一份好的力量训练计划有助于受伤部位的恢复。 这里所说的训练原则是构成力量训练的基石,为制定力量训练计划指明了方向。训练计划遵循这一原则将为运动员获得成功创造最佳机会。 下面将讨论如下训练原则:     

自行车运动员的专项力量训练

自行车是一项“速度——耐力”性项目,自行车运动中所需的每一块肌肉都必须具备最佳的肌肉力量,不允许有任何薄弱环节,否则会影响技术。目前世界上大多数的训练计划,均组合了几种系统的力量训练模式,并构成各自完整的训练计划。     

作战人员的力量训练——可变的非线性周期训练计划的设计和应用

在现代的“无氧战场”,作战人员的力量训练面临过去训练哲学上的挑战.力量和其它身体的能力训练方法的整合,需要一个可变的周期训练模式.可变的非线性周期训练计划能够适应环境的变化,提高训练的质量.过量耐力训练会产生负面的影响.在军事身体准备训练中,训练计划应该革新,满足现代战争功能上的需要.应用当前训练技术和方法设计一个增强力量、爆发和功能能力的训练计划,能够满足作战环境的需要.力量和爆发力项目优秀运动员的周期性训练计划和先进的设备,适合现代作战人员的需要.现代作战人员的身体训练应能够切实反应不同军事专业任务上的需要,维持适应能力和长期健康.     

略论儿童游泳训练计划的制定

1.制定计划的生物学依据 少儿内脏功能的发育与肢体肌肉发育不平衡,心输量和每搏量低,吸氧能力差,骨质疏松,弹性大,易变形和弯曲,肌肉中水分较多,收缩蛋白少,能源物质储备低。因此决定了儿童不宜承受大负荷刺激和大强度力量训练的代谢特点。同时,由于运动中枢生长发育较快,使儿童具有好动,好奇心强,思维简单,注意力差的特点。在制定训练计划前,对儿童的生物发育水平和心理特点进行深入分析研究至关重要。 2.现状诊断基本指标的确定 制定计划之前,要对运动员的现实状况进行充分的诊断,使计划的建立具有正确的出发点。指标的确定应体现代表性、科学     

浅谈坡度训练在短跑训练中的作用

在竞技体育运动项目中,经常利用坡度的训练方法。坡度的训练如：上、下坡跑、台阶蹈、上坡跳跃练习与台阶跳跃练习。上坡的训练能使运动员腿部力量加强,爆发力提高,以及大腿抬高和后蹬力量的增大。下坡的训练能使运动员的步频加快,步幅加大。在坡度训练快速跑,定时跑既能促进途中跑的步幅与步频,又能发展运动员速度能力,同时有效地提高短跑运动员的专项素质和短跑成绩。     

发展青少年身体素质的方法与分析

身体素质是人体在体育运动、生产劳动和日常生活中表现出来的力量、耐力、速度、灵敏及柔韧性等运动活动的能力。作为青少年该如何发展其身体素质呢?我们采用献资料与运动训练的实践经验相结合，运用归纳法，把实践上升为理论，归纳出青少年如何发展其身体素质的方法。