从女大学生的生理心理特点谈健美操的价值

根据女大学生的生理心理特点就开设健美操课具有教学、健身、审美、终身体育等价值进行了阐述。     

高校女子健美操健身作用及教法探析

对高校女子健美操的教学任务及健身价值进行分析,并就如何完成健美操的教学任务和目标所实施的教学方法加以探讨,提出适合女大学生特点和需求的教学方法。     

健美操与女子终身健身

终身健身是实施全民健身计划的最终目的,培养学生终身健身的意识和习惯,是达到这一目的的有效手段,大学体育作为学校体育主要的最高阶段,对培养终身健身起着很重要的作用。本文分析研究了通过健美操来培养女生终身健身的方法。     

浅谈普通高校女子健美操教学

通过女子健美操教学的实践经验总结、分析,为提高教学效果,对健美操的理论知识的传授、教学方法的应用,教师队伍的专业化等问题做了阐述。     

普通高校女子健美操教学散论

自二十世纪八十年代初，健美操以它鲜明的节奏，活泼有力的动作风靡世界，它不仅将体操、舞蹈、音乐融为一体，更是一种健身美体、陶冶情操的良好健身方式。因此，很快我国各大、中专院校将其引入课堂，受到学生欢迎。然而，在教学中存在学生素质差，水平不统一，使教学难度加大等问题。如何提高学生在学习兴趣、学习能力，提高健美操教学效果就显得尤为重要。     

高校女子健身健美操编排艺术之我见

通过高校女生形态机能数据对比和动作编排、动作风格、动作节奏以及动作完整性的研究,说明高校女子健身健美操的编排艺术在创编和教学过程中的重要性及其影响。     

健美操课教学改革探讨

对当代女大学生来说，如何保持健康的身体和健美的体形是她们最为关心的问题。鉴于此，我院为了适合大学生的需求，自1994年以来，开设了女生艺术体操和健美操专选课，深受女大学生的喜爱，并取得了良好的教学效果。为了更好地适应学院进行“三改”(教学内容、教学方法、教学手段)，本文仅就健美操课改革的必要性，健美操课课程设置和课程内容的改革，健美操课考核方法的改革进行一些分析对比，以便今后更好地提高教学效果。     

健美操的健身效应

健美操对人体健康的影响作用很大且是多方面的，重点从健美操对人体生理、心理和社会效应进行了分析与探讨，论证了健美操特有的健身效应。     

健美操在女子体育课中的作用

本文针对大学女生的心理和生理特点，分析了健美操专项课对女大学生终身体育观的形成有着特殊作用。     

健美操与健身器械运动对女子减肥的研究与分析

通过对长沙市最具代表性的三家健身房的30名肥胖女性进行健美操和健身器械运动的实验。结果表明:前五周锻炼中,健美操锻炼减脂效果比健身器械锻炼效果明显。持续十周锻炼后,健身器械运动对塑造形体效果比健美操锻炼效果明显。两组实验后出现机体不同部位之间的差异,客观地反映了健美操与健身器械运动对女子减肥的各种功效,从而为女子减肥提供了科学的依据。     

对健身健美操价值评价的研究

以全民健身体育为背景，从全民健身价值研究体系中选取健身健美操价值作为研究对象，以价值理论为主线，分析健身健美操的认知活动、评价活动、评价标准及其客观基础的理论认识，指出健身健美操对现代人来说，更符合大众的需求，更具有可取性。     

高校女生健美操教学效果的评估

健美操是在音乐伴奏下,运用各种不同类型的操化动作,融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习的新兴体育运动项目。作为全民健身的推广项目之一,健美操日益受到广大高校女生的喜爱。本文拟就上海外国语大学健美操教学实践,对健美操教学效果作综合量化评估。为高校健美操教学提供参考。     

对高校开设女子健身训练课之研究

教学实践表明女子健身训练融身体素质训练、形体训练及健美操训练为一体，是一项非常适合女生身心特点，深受广大女生喜欢的运动项目。在高校中开设女子健身训练课，有助于改善和全面提高女生的身心素质，起到强身健体、美化形体、培养高雅气质的作用，是进行素质教育的有效途径。     

刍议大众健美操对我校某系女大学生健身、健美效果的影响

通过对照实验的方法,对我校某系100名女大学生进行身体形态、机能进行测试,其中50名选修健美操;另50名选修乒乓球。结果表明：大众健美操是一项多功能、价值高,深受广大女大学生喜爱的项目,长期进行此项运动,可使身体形态发生改变,肌力增强,使外形更加健美和谐,提高器官机能,改善心肺功能,提高有氧耐力,也能培养良好的审美意识。     

对高校女生健美操教学的探讨

文章通过阅读大量的文献资料,并结合多年的教学实践,对高校女生健美操教学进行了多年的研究探讨,根据女大学生的身、心特点及健美操项目的特点,归纳总结了女子健美操选编和创编的原则、教材的内容及教学的方法,以提高教学效果和质量。     

心理素质改善对健美操技能掌握的影响

采用实验法、问卷调查法、数理统计法,研究在健美操教学中有目的地进行心理素质训练对健美操教学效果的影响。研究发现,在健美操教学中心理素质对健美操技能的掌握有着显著的促进作用。提示在技能教学改革中应重视非技能因素对技能学习的影响。     

心理素质改善对健美操技能掌握的影响

采用实验法、问卷调查法、数理统计法,研究在健美操教学中有目的地进行心理素质训练对健美操教学效果的影响.研究发现,在健美操教学中心理素质对健美操技能的掌握有着显著的促进作用.提示在技能教学改革中应重视非技能因素对技能学习的影响.     

健美操俱乐部对女大学生心理健康的影响

本丈使用心境状态量表(POMS)和心理健康诊断测验(MAT)进行实验的对比与分析，研究课外健美探俱乐部锻炼对女大学生心理健康的影响。     

女子健身中力量训练的功效探讨

人体的任何活动都离不开肌肉的收缩力量,它维持着人体的基本生活能力。女子健身中力量的训练不可忽视,女子增大力量的训练过程中,很大程度上促进了女子的体质的提升,提高身体健康水平,力量素质的训练也是非常好的训练方式。     

湖北省大学生自编徒手健身健美操成套动作的创编

通过问卷调查法、专家访谈法、录像统计法等主要研究方法调查湖北省大学生健身健美操的创编情况.研究表明,使用2种音乐及加入音效的参赛队较以往有增加的趋势,冠军队较偏好使用第2风格的动作且均比最后1名跑动路线丰富.自编徒手健身健美操的创编需在符合规则的前提下突出个性,增强音乐的多样性,并与动作紧密结合,流动性队形与固定队形、整体性队形与组合队形合理搭配,并充分利用丰富的跑动路线来完成表演.