核心力量训练对我国青少年篮球运动员重要性的分析

近年来随着体能训练的兴起,核心力量训练越来越多的运用于篮球运动员的体能训练.青少年阶段本是为整个运动生涯打下良好基础的重要时期,但是在我国青少年篮球队伍中,相应的核心力量训练却还只停留在初步的概念和零散的手段上,未能对篮球运动员专项力量的提高和专项技术水平的改善起到应有的作用.本文运用大量相关的文献知识并结合训练工作的实践经验,论述其概念,阐明其对青少年篮球运动员的重要性,以期为当前我国青少年篮球运动员的核心力量训练提供参考和借鉴.     

核心力量训练在篮球训练中的应用与分析

核心力量训练能够很好的提高运动员的肌肉力量以及运动过程中的稳定性和协调性。本文采用了文献资料法对核心力量在篮球训练中的应用进行了研究,综合分析了其在篮球训练中的价值,最终详细阐述了其在整个篮球训练中的应用,最后还提出了一些应该注意的问题,保障其价值能够在篮球训练中充分的体现。     

核心力量训练在青少年游泳训练中的应用研究

文章运用文献资料、专家访谈和逻辑分析等研究方法,对核心力量的基本涵义及游泳训练过程中使用合理力量的重要作用进行探讨,同时亦对青少年游泳训练过程中核心力量训练的有效应用进行分析,希望能对青少年游泳训练水平的提高有所裨益。     

核心力量训练在高校篮球教学中的作用和运用

正近年来,核心力量训练作为一种力量训练的重要方法,已成为运动训练学领域的一大研究热点。本文以高校篮球教学为研究对象,首先要围绕核心力量训练的概念及其界定进行阐述;其次,侧重围绕核心力量训练在篮球教学中的作用以及如何运用核心力量训练提升高校篮球教学质量进行探讨,意在为提升高校篮球教学质量提供参考。随着教学理念和教学方法的不断更新,核心力量训练作     

核心力量与爆发力训练对青少年篮球运动员力量素质的影响

文章运用文献资料、实验等研究方法,就核心力量训练和爆发力训练对青少年篮球运动员力量素质的影响进行了研究。对湖北省体校111名青少年篮球运动员进行为期3个月的跟踪与观察,并进行了临场测试,结果显示,核心力量与爆发力训练相结合的训练方法对青少年篮球运动员力量素质的提高具有一定的作用。     

青少年篮球运动员专项力量训练浅析

目前我国许多城市,每年都会举办学生篮球联赛,学生的篮球水平有了很大的提升。但仍然存在一些教练的训练方法不够专业,使得许多学生无法得到科学、高效的锻炼的现象。这不仅影响了训练效果,甚至还影响到学生的身心健康。为了使更多的篮球爱好者能够在科学的训练中健康地成长,本人通过对国内大量有关青少年篮球运动员力量训练方面的文献资料进行研究,并结合自己多年在篮球训练方面的经验,总结出一套科学、高效的青少年篮球运动员力量训练方法。该方法很好地将青少年篮球运动员力量素质训练的规律和篮球专项运动的特点相结合,对青少年篮球运动员力量素质的训练和提高很有成效。     

青少年篮球运动员的专项力量素质训练

运动员提高身体素质的基础是力量素质,具备良好的力量素质是任何竞技运动项目的运动员获得优异的运动成绩的前提。力量素质是青少年篮球运动员身体素质的基础,注重提高篮球专项力量素质,能够延长篮球运动员的运动寿命和提高篮球运动员的运动水平。因此,要从青少年时期抓起。进行科学、系统、全面的力量素质训练和专项训练,才能培养出更多优秀的篮球后备运动员。所以,篮球教练员对青少年篮球运动员的专项力量训练应高度重视,科学地进行力量训练。本文通过文献资料法,对青少年篮球运动员的专项力量素质训练方法进行了研究。     

青少年篮球运动员训练的探讨

作为篮球训练的黄金时期,青少年的体力和弹跳力等身体机能正处于高速发展期,此时强化专项训练可以有效提升篮球训练效果。本文立足于青少年篮球运动员训练现状,从弹跳素质、专项力量、心理素质和技术动作等方面,提出了一些训练对策,希望为新时期青少年篮球教学和训练工作提供一些借鉴。     

功能性训练及其在运动损伤预防中的作用研究——以青少年篮球运动员为例

文章运用文献资料等研究方法,就功能性训练的特点及其在青少年篮球运动员运动损伤预防中的作用进行了分析。功能性训练强调完整功能链、强调动作模式训练等理念,具有"与传统力量训练良性互补"、"注重训练过程诊断"和"强调动作模式设计"等特点,对预防青少年篮球运动员的弱链损伤、机体力量发展不平衡和技术动作不正确等问题具有积极作用,应引起运动员和教练员的高度关注。     

浅谈中学生业余篮球队训练

当今的篮球队训练已经逐步的运用到了科学的方式,多种新型手段的运用都让篮球运动员们在训练中不断进步,在进步中逐渐使他们自身有了好的精神品质,不止激发了其自身的活力,还让运动员们了解熟悉多种战术和训练的方式,从而在比赛中掌握主动。     

核心力量训练对篮球学校青少年学生命中率的影响研究

以A市XX篮球学校为实证研究对象,选取20名青少年学生随机分配成每组10人的实验组和对照组,进行每个阶段12w共两个阶段总时长24 w的专业训练,实验组进行核心力量项目训练,而对照组进行传统力量项目的 训练,然后对每个阶段进行统计意义上的差异性分析研究.结果 发现,专门设计的核心力量项目训练能够针对青少年学生的薄弱环节有效地提升他们的综合素质,使他们在跳投过程中能够更好地控制身体,提高跳投命中率.     

核心力量训练对拉丁舞训练的意义

在各项体育运动中,稳定的核心是有效发挥人体生物力学功能的关键因素,从而使肌肉发力最大化并最大限度减小关节负荷。近年来核心力量训练引起国内专家学者们的关注,尤其在我国高水平运动员的素质训练中已被相当一些教练员所接受。本文从核心、核心稳定性、核心力量训练的特点与拉丁舞的特点进行研究,力求对核心力量训练在拉丁舞的训练中的运用起到指导作用。     

浅析青少年中长跑运动员核心力量的训练

采用文献资料查阅、实验对比等方法,对青少年中长跑运动员核心力量训练与传统力量训练效果进行了时比分析研究.结果显示,在青少年中长跑运动员的力量训练中加入核心力量训练的内容可以使运动员的力量素质训练效果显著提高,对传统力量训练有很好的补充作用.     

核心力量训练对学生篮球项目中移动能力的影响效果

研究的目的是判定核心力量训练对体育教育专业学生篮球项目中移动能力的影响效果。以10名大学体育教育专业篮球专项学生为研究对象,采用核心力量训练手段进行7周、每周3次训练。所有的学生都具有至少8年的篮球训练和比赛经验,测出在训练前后其直线冲刺跑和4区间的变相冲刺跑的平均速度,进而得出核心力量训练能够显著地提高方向变换跑的平均速度、核心力量训练不能够有效提高直线跑的平均速度及通过核心力量训练能够明显缩短方向变换时脚与地面接触时间的结果。     

青少年篮球运动员的力量训练—谈高职高专体育课教学

青少年篮球运动员正处在生长发育期，其力量训练应从长远利益出发，注重其生理特点和年龄特性，合理安排力量素质训练，青少年篮球运动员力量训练主要有发展最大力量，发展速度力量，发展力量耐力，发展弹跳力等方法。     

在少儿篮球训练中易忽视的一些问题

少儿篮球训练是整个篮球训练的基础和关键。根据有关资料和对四川省隆昌县少儿篮球队的调查发现，在训练中，易忽视思想教育、忽视基本功训练、忽视心理训练、忽视慢性微细损伤等问题。     

青少年投掷项目运动员身体核心部位的力量训练研究

运用文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法对青少年投掷项目运动员身体核心部位的力量训练研究,研究认为,发展核心部位肌肉群力量有利于提高投掷运动员的专项素质、改进运动员的专项技术和预防运动损伤,从而提高专项运动成绩。青少年是竞技体育运动的重要后备人才。在实践训练中应适当发展他们的肌肉群的力量,为其步入成人训练做好铺垫。     

核心力量训练在高校篮球运动训练实践中的重要作用

核心力量的训练主要是针对整个躯干和骨盆部位的肌肉,特别是注重那些位于深层的小肌肉群的训练。人体的躯干部位在运动过程中起到一个承上启下、刚性连接的重要作用,它能有效地衔接身体各部位的力量,使其得到整合,为运动员各项运动技能协调发展起到有力的杠杆作用。对于篮球项目来讲,强有力的核心力量可以更加稳定且固定篮球运动员的身体姿势,使身体各个环节有机地结合与发展。上下肢配合更加协调,有利于提高运动竞技水平。     

青少年篮球技术训练CAI的开发与研制

运用计算机技术对青少年篮球技术训练CAI的研发过程及其作用进行了全面分析,提出了青少年篮球技术训练CAI制作的原则.     

动机激励法在青少年专业篮球训练实践中的应用

本文从动机激励作用出发,结合青少年专业篮球训练的特点与训练中队员的消极表现,分析了动机激励理论在青少年篮球训练中具体实践应用方法:篮球训练初期的动机激发,选拔队员;篮球训练中期适当物质与精神激励,稳定队伍;篮球训练后期以赛代练,实现动机.并提出了在篮球训练中实现动机激励方法的条件与建议,为青少年专业篮球训练质量的提高,稳定队伍、强化篮球训练动机提供参考.