健美操教学中如何有效提高学生的心肺功能

在健美操教学中,对于学生耐力素质下降的问题应予以高度重视。因为耐力素质是反映心肺功能和人体健康的重要标志,所以,体育教师必须从学生、学科、社会的需要出发,结合动作技能教学加强有氧能力的训练．提高学生的耐力素质,增强学生的心肺功能．增进健康。     

有氧健身操对高中女生耐力素质的影响

通过自行设计的有氧健身操锻炼,探讨有氧健身操对心肺功能及耐力素质的影响。结果显示了高中女生课余参加健美操兴趣小组的有氧健身操锻炼后,心肺功能明显改善,耐力素质也是显著性提高。     

跳绳运动对大学生心肺功能影响的研究

随着我国经济的发展,人们的生活水平不断提高,然而根据近年来大学生体质健康测试结果发现大学生的身体素质呈明显下降趋势,肥胖和超重已成为普遍现象。跳绳运动作为一项传统的体育运动项目,具有一定的趣味性,且其普及率较高,因此积极开展跳绳运动能够有效提升大学生心肺功能水平,增强大学生体质。通过研究跳绳运动的特点及其在全民健身中的地位,分析跳绳运动对锻炼大学生心肺耐力的可行性及心肺功能的影响,并提出了可行性建议,以便更好地提升大学生的心肺耐力,提高大学生身体素质。     

健美操对提高女大学生耐力素质的作用

运用健美操发展学生耐力素质 ,可以有效地提高耐力教学的效果和达标率 ,它成为女大学生提高耐力素质的又一重要手段。本文以实验对照的形式检验了健美操与篮球、排球项目在女大学生耐力素质提高方面所具有的特殊效果。     

健美操对提高女大学生耐力素质的作用

运用健美操发展学生耐力素质，可以有效地提高耐力教学的效果和达标率，它成为女大学生提高耐力素质的又一重要手段。本文以实验对照的形式检验了健美操与篮球、排球项目在女大学生耐力素质高方面所具有的特殊效果。     

健美操对发展一般耐力的作用

1前言健美操以其特有的节奏和锻炼价值，深受青少年的喜爱。通过健美操的练习，可以使女同学树立正确的审美观，具有朝气蓬勃的精神面貌，发展协调性、韵律感及丰富的想象力和表现力，特别是可以提高中枢神经的协调功能。通过教学实践说明，健美操决不仅仅局限于这些功能，对于其它方面的素质，还有着更为广泛的不可忽视的作用。在本校93级女生体育课上观察到，目前女大学生身体素质最薄弱环节是一般耐力。从锻炼标准的测验中可以看到，800米成绩最不理想，学生在上体育课时，对练耐力，“听而生畏”，自然谈不上主动积极地完成课堂练习，连…     

艺术体操、健美操在专科女生体育教学中心理与生理过程的观测与评价

在目前的学校体育教学中普遍存在教学内容死板、陈旧,教学方法单一、公式化的问题。对此,笔者从改善专科女生体育教学质量的目标出发,把艺体与健美操等符合现代学生需求的运动项目引入课堂,并进行了为时3年的长期观察与评价,得出了一个较为科学、客观的结论:艺体与健美操可以发展学生柔韧、灵活、协调、耐力、心肺功能及全身肌肉力量等身体素质,符合女子的心理与生理特点,具有良好的教育效果。     

论如何提升初中健美操教学质量

<正>一、提升初中健美操教学质量的作用1.提高学生的综合素质健美操有利于提高中学生的身体素质并陶冶他们的情操。现在的中学生学业繁重,很少有课外活动时间,这导致学生的身体素质下降,而健美操的开设恰恰可以解决这一问题。学生在学习健美操时,能活动全身筋骨,缓解由学习造成的紧张和疲劳情绪,进而促进学生综合素质的提升。2.提高学生感受音乐的能力初中健美操的音乐富有强烈的感染力,节奏鲜明,学生在健美操的练习当中,     

提高初中生的耐力

从１９９４年开始,银川市体育中考把学生（男１０００米,女８００米）耐力跑为每年必考项目。通过近几年体育课教学,本人找出一条较为成功做法,下面谈谈自己在教学过程中的认识与具体做法,以抛砖引玉。一、耐力素质的重要意义身体素质。根据素质教育理论,素质教育主要是指身体素质、政治素质、思想素质、道德素质、专业素质和心理素质六方面。身体素质排在第一,可见身体素质重要。身体素质教育主要是在先天身体素质的基础上,采取有效的方式,锻炼学生的体魄,使他们的力量、速度、耐力、灵敏性及柔韧性等素质,得到全面发展。其中,…     

小学健美操教学中艺术欣赏力培养探究

健美操与其他体育项目不同之处在于这是一项融合了力量美和柔软美的运动项目,进行健美操锻炼,对于学生而言,不但能够提高自身的身体素质,而且也有利于在一定程度上提升艺术欣赏力,进而不断提升学生的艺术修养。进入新的发展时代之下,健美操已经成为小学教育体系的一个重要构成部分,因此,如何通过小学健美操教学来实现学生艺术欣赏力的培养成为本文探讨的终点。     

健美操对青少年成长的五大功能

健美操作为一项有氧运动,具有所有有氧运动的健身功能,如全面提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力,促进肌体各组织器官间的协调运作,使人体达到最佳机能状态。     

浅谈如何加强大学体育素质教育

<正>随着素质教育的发展,大学体育教学对学生的综合素质越来越重视。在教学中,教师要结合大学生的身体情况来进行教学设计,使他们在积极的体育运动项目锻炼的过程中提高身体素质,并通过耐力锻炼来使他们的心理素质不断提高。在教学过程中,教师要让学生清楚地认识到体育锻炼对自己的重要意义,积极地进行体育项目练习,在提高身体素质和体育技能的过程中,形成坚韧的意志品质和高尚的道德情操,促进学生全面的发展。作为素质教     

与专业结合 与企业“共舞”——浅谈中职健美操社团建设

中职学校构建良好的校园文化有利于发展学生的个性,促进学生综合素质提升。而健美操属于一种艺术种类,具有自身的教育与审美的功能,有利于推动学校文化建设。通过创办健美操社团使得学生获得与健美操、啦啦操相关的知识,提升学生专业技术水平,带来视觉以及身心上的享受,同时促进学生之间的情感交流及学生与人交往能力的提升。因此,中职学校需要重视健美操社团的作用,促使健美操社团进一步发展。     

“莱格尔”跑在耐久跑教学中的运用

中学耐久跑项目是锻炼学生耐力素质、提高心肺功能不可或缺的体育项目。在面对当下乃至今后中学生娇生惯养,缺乏吃苦耐劳的精神、品质和毅力,畏惧、抵触耐力锻炼的状况下,如何改进和提高教学方法和手段,真正实现学生身体素质得到提高,意志品质得以磨炼,情感心理得以体验成为广大一线教师不断探索和研究的内容。希望通过"莱格尔"跑在教学中运用和实践的一些心得体会,为同行提供一种耐久跑教学的方法和教学研究的思路。     

多元目标导向下竞技健美操专项耐力训练模式重构

竞技健美操已经走过了30个年头.目前,在对其进行专项耐力训练时,由于训练内容过于单一,导致运动员的其他素质无法得到提升.针对此问题,进行多元目标导向下竞技健美操专项耐力训练模式重构研究.根据文献以及运动员耐力含义分析结果,将训练模式重构内容设定如下：增加竞技健美操技术训练,实现运动员的技能训练;设定合理的周期性负荷训练,提升运动员身体机能,优化日常训练内容,增加身姿训练内容以及构建竞技健美操训练评估体系,实现运动员训练综合评价.以期完成竞技健美操耐力专项训练的同时,提升竞技健美操运动员的综合素质,推动竞技健美操的进一步发展.     

高中体育健美操教学实施自主性学习方法的影响因素探析

在高中阶段的体育教学中,健美操教学只是作为选修部分,占据了体育课程教学中很小的一部分,但是健美操教学对于学生本身的身体素质发展和个人肢体协调能力提升有着极为显著的作用。很多教师在课上教学的时候,可能并没有太多的时间留给健美操教学。为了提升学生们的自主学习能力,让健美操教育的特点在有限的教学时间中,得到最大限度的发挥,教师应当积极培育学生们的主观能动性,让学生们在自主的学习和历练中,提升自身的健美操学习能力,增强体魄,修塑形体,在健美操学习中,养出自己的精气神,提升自身的身体素质。     

合作学习在耐久跑教学中的运用

耐久跑是中学体育教学中的重要内容,耐久跑练习能改善呼吸系统和心血管系统的功能,发展耐力素质,培养吃苦耐劳、勇于克服困难的顽强意志和品德。它对发展和提高青少年身体素质起着重要的作用。但由于它是一项长时间的单循环运动,在教学练习过程中往往会使学生产生枯燥、单调,甚至使有些耐力素质较差的学生产生恐惧的心理,导致学生逐渐对体育课失去了兴趣。     

初中健美操运动教学的实践与思考

健美操是以健身、美体和陶冶情操为发展目标,融体操、舞蹈和音乐于一体的艺术体育运动项目。在学校教育中,节奏明快、活泼动感的健美操运动,不仅可以促进身体素质的全面发展,主要包括身体的柔韧、协调、灵敏、力量和耐力等方面,而且能够从心理健康上促进学生的"健、力、美"。此外,健美操还具有观赏性较强的表演功能,适用于学校的大型活动和文艺汇演。作为一项方兴未艾的体育运动,健美操项目已成为中学体育教学中的一项非常重要的内容。然而从综合情况分析,由于存在诸多限制性因素,健美操运动没能得到相应程度的重视和发展。换言之,校园健美操教学改革还有着相当宽泛的潜力因素。     

小学跳绳教学中激励性学习评价的有效性分析

跳绳作为小学体育教育中的重要组成,对发展学生身体素质,提升学生体育综合能力有着重要的作用。传统的小学跳绳教学评价方式已经无法满足学生的学习需求,制约了学生综合素质的发展。因此,小学跳绳教学需要做出改变。教师要提高重视度,结合激励性学习评价来激发学生参与兴趣,促进学生综合素质的发展。     

试论健美操教学中的素质教育

健美操是当代学校体育教学的重要内容之一,通过健美操教学,不但可以提高学生的身体素质,健美形体,陶冶美好情操,而且能够培养学生探究能力,锻炼团队精神,增强审美能力和培养创新素质.