体育教学准备活动浅论

准备活动是为了课前或活动前，使人体从静止状态，通过各种形式的练习或身体各器官的活动，逐步提高中枢神经系统的兴奋性，克服隋性，使之尽快进入工作状态，达到适应专项运动水平的需要这样做可以在人体正式练习一开始就能获得最佳的工作效率，从而缩短过渡时间．它对于增强体质，促进身体健康，防止运动损伤，以及对于掌握运动技术、技能，发挥运动成绩有着十分重要的意义1准备活动的分类1．1一般性准备活动一般性准备活动，目的是提高中枢神经系统适宜的兴奋性，使全身各个器官都得到充分活动，促使整个人体机能水平的提高，以适应即将…     

体育课准备活动

正高中体育课课前准备活动是体育教学过程中必不可少的重要环节,它是一节课的开始,也是一节课中学生身体机能准备状态充分与否的决定因素之一。如何科学合理安排准备活动内容形式,教师教学过程中,应该从如何正确地定位准备活动的目标,如何合理地安排准备活动的时间、运动量等角度进行思考和实践,     

上体育课小心运动损伤

上体育课时如果运动的方式或方法不当,就可能产生运动损伤。造成运动损伤的原因很多,主要有:没有做准备活动,或者准备活动不充分,就开始运动,或者准备活动过程中违反了循序渐进原则,一开始就速度过快,用力过猛,准备活动缺乏针对性等;睡眠或休息不好、自我防护受伤或伤病初愈、疲劳和身体机能下降时,身体的反应能力、协调能力及力量等均明显下降,警觉性和注意力减退,身体保护意识降低,容易发生危险。另外,有些同学好胜心强、好奇心大,思想麻痹、不自量力,不遵守课堂纪律,擅自行动,或情绪急躁、急于求成,都容易造成伤害事故;运动服装、运动鞋…     

准备活动在小学英语课堂教学中的使用

运动前不做准备运动，容易引起肌肉、韧带拉伤或关节扭伤，致使锻炼不能正常进行；学生在学习新语言前不进行充分的准备活动，生理和心理状态得不到调整，已有知识得不到激活，学习过程就不能顺利进行。因此，小学英语课堂教学的准备活动对于一节课的教学效果来说，是非常重要的。它包括热身和复习两个环节。     

谈谈体育课的准备活动

准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋能力,加强各器官系统的活动,克服人体机能惰性,使人体能够有准备地从相对静止状态进入紧张的工作状态,从而缩短人体对运动的适应过程。准备活动还可以预防运动损伤,并能从活动中得到有益的健身作用。由此可见,准备活动在体育课中是一个不可缺少的重要组成部分。但是,如果准备活动做得不恰当,违反了它自身的规律,就不能收到应有的效果。下面就谈谈如何才能做好体育课中的准备活动。     

如何做好中学体育课的准备活动

准备活动的目的主要是预先动员人体的运动器官、内脏机能等,使之达到一定的功能水平,为在正式练习或比赛中能充分发挥最大效率而进行生理、心理准备。在中学体育教学的实践过程中,由于准备活动的时间安排有限,要在短短的时间内通过简单的身体练习,使身体机能由运动前的安静状态迅速进入到工作状态,就要求体育教师在课前根据学生的年龄特点、场地器材、教学内容和气候条件等因素来安排准备活动。如何合理安排一节课的准备活动,使之达到预期目的,是体育教师始终探索和改进的教学实践之一。在此,笔者结合自己多年的教学经验,谈谈在准备活动中值…     

“准备活动”之我见

体育课准备活动的主要任务是从生理、心理上动员学生,逐步提高大脑皮层的兴奋性,动员各主要肌肉群、关节、韧带活动,逐步提高机体机能工作能力,使人体进入运动状态。 体育课的准备活动,一般均采用集体形式进行,教师教什么动作,学生就做什么动作,学生完全依赖于教师。但在实践中,学生自己做准备活动的能力却很差,譬如在运动会中、在课外进行体育锻炼时,学生不知道     

从生理学看赛前准备活动

赛前准备活动的目的,是在赛前状态的基础上通过各种练习进一步提高中枢神经系统的兴奋性,使它达到适宜水平。加强人体务器官系统的活动,克服其机能惰性,为比赛做好充分的机能准备。这样,运动员就能在比赛一开始,使机体很快发挥出最大工作能力和工作效率,从而取得优异成绩,并且尽可能降低运动损伤的发生。那么怎样科学地进行准备活动呢?     

浅谈体育课中的准备活动

在体育教学中,准备活动是基本部分的前提,它的任务主要是提高学生大脑皮层的兴奋性,提高机体各器官系统的机能,使之尽快地进入工作状态,准备活动做得适宜,对于提高运动成绩、防止运动损伤事故的发生都是极为重要的一个环节.     

有氧运动在体育锻炼中的作用

<正>在体育课上,特别是中长跑课,有些学生,跑步没跑多远就感觉累,跑完后也会有肚子痛的情况,这是什么原因呢?一、体育锻炼前没有做充分的准备活动运动前一定要做准备活动,因为:1、准备活动可以使新陈代谢旺盛,使神经和肌肉的联系增强。这样,就能发挥较高的工作效率。2、运动需要内脏器官的配合,有了充分的准备活动,就可以消除内脏和肌肉的不协调,从而使身体活动自如,也就不     

应当重视体育课的准备活动

<正>一、体育课准备活动普遍存在的问题体育课的准备活动直接影响体育教学效果。怎样才能比较合适、有效是值得研究的。一般情况下,普遍存在不够、不能较合理、科学地安排准备活动的问题。(一)准备活动的内容单调、枯燥,形式一般、公式化,总是以几节同样的徒手操或放羊式的球类活动和质量不高而不能人人都活动的游戏代替,因而学生一开始就兴趣不浓。(二)准备活动时表现出纪律松散,要求不严,活动时既无数量又无质量,行动表现懒惰,这是人为的结果。(三)不考虑季节、天气的特点和基本部分主教材的特点,以及学生的年龄、性别特点,使准备活动一个样。(四)有一般性准备活动,无专门性准备活动,准备活动的内容不能与基本部分的主教材相应。运动中主要负担部位的     

浅谈体育与健康课准备活动部分的教学

准备活动是学校体育与健康课堂教学任务中的一部分，准备活动的质量直接影响体育与健康课堂教学效果。但是，大部分学生对准备活动运动不重视、认为做准备活动运动没有必要，学生不重视准备活动运动的根源在教师，教师没有经常对学生强调做准备活动运动的重要性和意义，在内容设计上走固定模式过于单调，跑步加徒手操，不能激发学生的练习兴趣。在施教过程中也是没有有目的．有意识地培养学生做好准备活动运动的良好习惯。下面就对准备活动的认识、如何进行准备活动？如何选择准备活动的内容、内容有哪些？如何确定准备活动的运动负荷等方面我个人作个浅谈。     

让体育课因“课前准备”而增效

充分进行课前准备活动,对于优化体育课堂教学,提高学生运动水平有着很大的作用。但是,在我们的平时体育教学中,学生对体育课前的准备活动没有兴趣,表现得非常懒散,动作不到位、不规范,甚至当教师不注意的时候,就不做了。学生暴露出的这一现象,其原因一是学生的认识不够,觉得课前的准备活动可有可无,平时自己运动时没有准备活动,感觉很好。所以,在部分学生看来,课前准备活动就是形式主义;其次,教师在预设准备活动时,只是按照自己的思维标尺,为学生设置准备动作,但是     

谈体育教学的准备活动

一、准备活动的目的意义我们在进行体育锻炼和上体育课时,都要做一些准备活动,把身体的各部位充分活动开,才能进行运动量较大的活动或比赛.为什么要进行准备活动?从解剖学的角度来看,人体是由各器官、系统构成的有机体,进行体育锻炼时是通过骨胳、肌肉的协调配合和各器官的机能活动的紧密联系,才能完成各种复杂的运动技能.但这种能力的获得,是由于中枢神经系统对运动技能的调节,使有机体处于良性兴奋状态,以便充分利用有机体的潜力,达到全面锻炼身体的目     

浅议体育课的准备活动

准备活动是体育课、训练课以及比赛不可缺少的重要环节。人们在从事比较剧烈的运动之前,往往需要做一些准备活动,目的就是使学生在心理和生理上做好准备,克服神经机能惰性,加快运动神经传导作用和反应速度,使人体尽快由安静状态进入工作状态。准备活动的组织教法一般采用集体形     

幼儿园一日生活创设防止幼儿消极等待行动研究

在幼儿园日常生活中关于合理安排幼儿一日生活,避免消极等待的环节开始提上议程,并逐渐成为每个幼儿园要马上解决的一个问题。在幼儿园一日生活安排中幼儿各方面能力发展不同,做事情的速度也不同;分组进行活动时教师对活动的安排不够紧凑,没有层次性;教师课前准备不充分,以及没有很好应对突发状况;教师没有考虑到活动的延续性成了消极等待发生的原因。可以通过区分幼儿能力,根据幼儿能力的不同来引导幼儿进入不同的环节;细化每个过渡环节;不忽略活动的延续性,加强各环境区域的利用率;做好所有准备工作并有效的应对突发状况等一系列措施来合理安排幼儿生活。     

准备活动在田径运动中的作用

准备活动在田径运动中有着重要作用。充分做好准备活动能提高中枢神经系统的兴奋性,克服内脏器官的惰性,提高神经系统对肌肉协调的指挥能力,以利于各器官之间的相互配合,提高运动器官的工作能力。本文以文献资料法、座谈讨论法,运用运动生理、运动心理等观点,提高田径运动员成绩,阐述了安排准备活动的几点要素。     

浅谈初中体育课准备活动的误区

初中体育课的准备活动能提高大脑皮层神经细胞的兴奋,还能使体温略为升高,使肌肉、肌腱都处于良好的状况,增加弹性、伸展性,有效地预防运动伤害。在身体机能最佳状态．心理活动达到最佳水平时,投入到体育学习活动中来,有利于掌握运动技术,形成运动技能,提高学生课堂学习效果。增进身体健康。而准备活动不充分、不正确,会造成学生学习效果差乃至酿成教学事故。以下四种情况为体育教学准备活动之大忌。     

精心设计 使英语教学艺术化

精心设计使英语教学艺术化赤峰市敖汉旗新惠三中李延华一、精心设计教学每堂课的第一环节是设计教学，但在上课开始时的教学设计是关键的第一步。它比较集中地让学生为新的学习做好充分的心理准备和知识准备。因而，英语课开始时的准备教学不能只满足于安定学生的情绪，而...     

“弹好”英语课的“前奏”

上课开始时的教学设计是关键的第一步，它比较集中地让学生为新的学习做好充分的心理准备和知识准备，因而，英语课开始时的准备教学不能只满足于安定学生情绪，而要着眼培养学生的兴趣，创造浓厚的英语气氛，体现英语的交际功能。