吉林市：让特色更出色让亮点更鲜亮

这里有既专业又具规模还完全免费的健身场地,这里有以松花江为依托的万米全民健身长廊堪称国内罕见的特色一景,这里的竞技体育跃升幅度让世人震惊……这里便是吉林市。     

珠峰纪念日

时至今日,或许不是所有人都能理解老一辈登山运动员为何能为了登上珠峰以命相搏。那个年代,中国国内遭遇自然灾害,在国际上被封锁,开创性的从北坡登顶珠峰,不仅彰显中国人的勇气,而且极大鼓舞了正在共度难关的国人。     

跑步让你更健康更快乐

<正>考虑到跑步可能带来的乏味和汗流浃背,你完全有理由不喜欢跑步。然而,我们要列举跑步对身心健康的多种好处,相信你可能会被说服而穿上运动鞋。改善心脏健康为什么跑步对你有好处呢？首先,跑步是有氧运动之王。即使每天慢速跑5～10分钟,也能大大降低因心血管疾病而死亡的风险。与那些从不跑步的人相比,定期跑步的人死于心脏病的几率只有前者的一半。     

让身体更均衡

在大强度或者超量训练之后,身体会产生大量乳酸,所以冰水和按摩经常被用来帮助身体恢复。像大重量的负重深蹲,或者反复跑斜坡、跑楼梯这样的训练方式,则不适合青少年网球选手。     

让炫耀更精彩

实心球投掷是体育中考项目之一,在对初三年级学生训练此项目时,我遇到了头疼的事,即:已经能够过关(取得满分)的同学霸占着有限的器材和场地,进行着掷得更远的较量,并且一次又一次的炫耀着自己的实力,而那些暂时没能过关的同学却在旁边观望,没机会练,也不愿去练,显得很自卑。虽然我反复强调把器材和场地让给暂时没能过关的同学,但结果还是该练的在观望,不该练的在炫耀。     

珠峰遇难者祭

西藏体育在珠穆朗玛峰中国一侧大本营的一块小平台上,静静地安放着一些或普通的石板,或精雕细琢的牌子,上面刻着一些人的名字。这就是珠峰遇难者的墓碑!这里没有绿草和鲜花,只有青藏高原干冷的风和风中狂舞的雪片。这儿或许是世界上最荒凉、最朴素,也是最能体现平等的墓地。不论生前贫与富,高贵与卑微,只要登山者选择了珠峰,便因此拥有了生命中最后一个空间,一个没有大小之别,没有豪华与简陋之分的平等的居所。这儿也是世界上最具象征意义的墓地。在墓碑和碎石的下面,没有遗体,没有骨灰,甚至连一件遗物都没有。只有斑驳苍茫的碑文能证明,某…     

珠峰登山日志

今年是纪念人类登顶珠峰50周年。从3月中旬开始,中外登山团队先后进驻海拔5200米的登山大本营,轰轰烈烈的登山活动随即展开。从4月23日至5月30日,记者在热闹的大本营采访,记录下各国团队登山过程中发生的事情。期间有成功的喝彩,也有失败的遗憾。不管登顶与否,登山其实只是一个过程。当我们回到大城市被喧嚣和尘世所包围时,回味登山过程中的一切,这时才更显其真实与珍贵。4月24日清晨,西藏登山协会驻珠峰总联络官格桑次仁紧急联系车辆,把罗马尼亚登山队雇用的一名疑患早期肺水肿或胃溃疡的重病患者———尼泊尔夏尔巴炊事员,送往樟木口岸出…     

珠峰极限片欣赏

珠穆朗玛峰位于我国和尼泊尔边境喜马拉雅山中段。喜马拉雅山脉全长2400公里,横贯青藏高原南部边缘,是世界上最高的山脉,平均高度海拔6000米。青藏高原被称为“世界屋脊”,而这个屋脊的顶峰即珠穆朗玛峰,为世界第一高峰。1975年9月26日原邮电部发行T．15-1《中国登山队再次登上珠穆朗玛峰,美丽的珠穆朗玛峰》邮票,邮票画面在碧蓝色苍穹的映衬     

团队让梦想更清晰

2011年11月底,就21世纪新生事物“微博”与20世纪诞生的奥林匹克梦想,女水队的姑娘们组织了一场演讲比赛。下面是队员滕飞的演讲稿。     

让对抗来得更猛烈

人生道路多多，但关键的却总是只有那么一两条。中韩对抗自1989年始，虽然也是乱云飞渡，渐迷人眼，但其脉络其实也很分明。怎能忘，1989年应氏杯决赛，老聂2比3负于曹薰铉，从此中韩围棋一个高开，一个低走；1996     

录音笔让讲解更精练

讲解是教师给学生说明教学目标、动作(练习)名称、动作要领、动作方法、规则与要求等,指导学生进行运动技能学习,掌握运动技能的方法。但我们讲解的是否精练,讲解中到底有多少是无用或无意义的语言,而这些语言会占用学生很多的练习时间,我们是否清楚呢?一、录音笔引进体育课堂的作用录音笔体积较小,便于携带,在上课的时候我们可以把它放到口袋里或者领口内进行录音。把录音笔引入体育课堂具有如下作用:     

人在珠峰

近40天的时间里,登山勇士们一边等待,一边克服重重困难,用自己不懈的坚持,为人类历史谱写了一部新篇章。     

珠峰不再遥远

傍晚,在珠峰大本营夕阳的余晖下,藏族汉子多吉拿着移动电话向县城里的一位亲戚通话,要他帮忙第二天送几箱可乐到珠峰来。多吉是西藏定日县扎西宗乡一位普通的农民,今年在珠峰大本营开了家简易帐篷“茶馆”。由于登山者太多,他上周刚运来的饮料和啤酒几乎都卖完了。“现在可方便了,我能用手机从珠峰打到任何地方,这在过去是不可想象的。”多吉笑着说。今年是人类首次登顶珠峰50周年,共有来自世界各地28支登山队的500多位登山者会聚珠峰。高科技使得一直以神秘、遥远著称的珠峰近在咫尺。4月25日,西藏自治区移动通信公司把无线基站、卫星接收…     

创意让生活更美好

Mercury自热夹克Mercury夹克由聚酯和聚氨酯等材料制成,具有防水,防风和防臭的特性。研发者表示它可以被当作普通夹克,而且因为里面的碳纤维加热元件重量仅为100克,所以不会影响日常使用。智能夹克使用机器学习来熟悉用户的偏好,给夹克提供的反馈越多,显然在进行自动调节以使温度保持在最佳水平(最高57℃)时效果会越好。     

让体育教师服装费更合理

体育教师服装费是应体育学科专业工作需要而发放的专门费用,受地区经济差异、学校经费情况、领导重视程度等因素影响,服装费的金额和发放形式也会截然不同,为使服装费的金额和发放形式更合理,笔者提两点个人建议:     

让训练更结合实战

2003年本刊推出了"现代网球技战术名家精华"连载专栏,其权威、前沿、专业的内容受到了广泛好评。在此基础上,本刊从2004年第1期开始,再次推出范畴更广更深的"现代网球名家精粹"连载专栏,所载内容由国际网联命题和认可,由多位世界网坛资深教练、专家执笔,相信这样的内容将会对中国网球运动的深入发展有所裨益。--编者     

如何让体育课更安全

体育课在学校的所有课程中应该算是学生比较喜欢的科目,但在目前情况下,出现了喜欢却不敢上的状况,原因就是怕受伤。大家都知道体育课就是通过活动来达到锻炼身体的目的,由于在活动过程中免不了身体接触、碰撞,以及场地器械等各方面的原因,出现了一些意外受伤,比如脚踝扭伤、肌肉拉伤,甚至出现一些骨折之类严重的伤害事故。为了避免这些事故的发生,我们可以从学生的身体上、心理上、行动上三个方面做起,让学生远离伤害。     

行走让生活更美好

在很多人看来,竞走是一项艰苦而专业的竞技项目,几乎很难与大众广泛参与的全民健身联系到一起。但是5月4日在江苏太仓闭幕的2014年国际田联竞走世界杯赛上,竞走运动与全民健身有机地结合在一起,成为引领健康生活方式的新潮流。