大学生情绪调节策略与心理健康研究

大学阶段是青少年人生观、价值观形成的重要时期,因此大学生的身心健康研究成为众多心理学工作者研究的重要课题.特别是大学生情绪调节所引起的心理健康问题越来越受到学者的广泛关注.本文从情绪调节与心理健康的关系、大学生心理健康状况以及如何采用积极的情绪调节策略等基本问题展开讨论.     

阅读疗法对提高大学生情绪管理能力的作用

情绪管理能力是决定大学生心理健康的重要因素。本文通过分析大学生情绪管理能力的构成,指出阅读疗法对提高大学生情绪管理能力的积极作用,并提出运用阅读疗法提高大学生情绪管理能力的方法。     

大学生情绪管理探析

情绪作为大学生的主要心理因素之一,对大学生的心理健康发展具有重要意义。现代生活的巨大压力极易使大学生的情绪陷入困扰、动荡的境地。因此,学会如何管理自己的情绪是当代大学生的必修课。     

运用团体咨询的方法改善大学生抑郁情绪的研究

抑郁能够对大学生的情绪产生困扰,并严重影响大学生的学习、生活和人际交往.在高校心理健康教育中运用团体心理咨询的方法,能够帮助大学生缓解抑郁情绪,提高其心理健康的水平.     

大学生心理健康与情绪管理的关系探究

心理健康十分重要。但当前大学生面临就业压力、升学压力、情感压力等多重压力,这影响了大学生的心理健康。有效的情绪管理能够避免个体做出非理性行为。文章运用文献综述法、调查法分析了大学生心理健康与情绪管理之间的关系,并针对当前大学生的心理健康状况,提出了具体的优化策略,以供参考。     

大学生情绪管理能力与心理健康的关系研究

对926名大学生用情绪管理量表和SCL-90症状自评量表进行测试,结果表明:大学生情绪管理的五个维度与心理健康的9个因子之间有显著的相关。多元回归分析后发现:情绪管理能力与心理健康关系密切且呈较强的相关,理智调控情绪能力、控制消极发泄能力、控制消极暗示能力与心理健康的回归效应尤为明显。     

正念训练在大学生心理健康教育中的应用探索

本研究试图以大学生心理健康课程为平台,通过开设"正念减压"主题课,探索正念训练与心理健康教育工作的契合性,试图通过正念方法帮助大学生以积极的方式应对压力,合理处理负性情绪对自己的影响,为大学生提供增强心理弹性和灵活性的技能与方法,提高大学生心理健康水平.研究中采用《五因素正念量表》《简易应对方式量表》和《正负情绪量表》三种心理量表及一份课程调查问卷,对招募的16位赤峰学院大学生进行测量,通过对课程前、后测试数据分析,发现该课程对正念的总分、正念观察的意识、以及不反应方面有明显升高,对消极应对方式也有显著降低.     

团体辅导对大学生情绪管理的作用

为了提高大学生情绪管理的能力,使其保持心理健康,本文设计了团体辅导内容,通过在班级中开展三项主题团体辅导活动,使大学生掌握有效调节自身情绪的方法,并分析了团体辅导在大学生情绪管理中发挥的重要作用。     

大学生如何正确对待他人的情绪

当前大学生的情绪和心理健康已受到广泛的关注与重视,大学生如何正确对待他人的情绪,如何朋辈互助,妥善帮助同学摆脱负面情绪的困扰呢?本文对此进行了阐述。     

心理健康教育课程教学对大学生应对方式、学业情绪及核心自我价值的影响

采用准实验设计的方法,以临沂大学某专业大一学生为被试,随机选取其中两个班级共71名学生为实验组,进行《大学生心理健康教育》的课程教学,其余两个班级的75名学生为对照组,不进行任何形式的干预.以应对方式问卷(CSQ)、马惠霞一般学业情绪量表和Judge编制的核心自我价值量表(修订版)为评估工具,检测教学前后学生的应对方式、学业情绪以及核心自我价值是否发生变化,进而检验课程的教学效果.结论:(1)心理健康教育课程教学能够明显改变大学生的应对方式,使其更倾向于用解决问题或求助的方式应对困难;(2)课程教学对大学生的学业情绪具有积极作用,可较好地改善其焦虑情绪;(3)课程教学对大学生核心自我价值感的提升效果不明显.