浅谈短跑运动员的心理训练

心理训练是指有意识地对运动员的心理过程和个性心理特征施以影响,使运动员学会调节自己心理状态的各种方法,为运动员争到优良成绩作好心理准备。心理因素早就成为体育科学研究的一部分内容。在竞争激烈、群雄林立的现代高水平运动竞赛中,将精神因素揉合于体育的例子已屡见不鲜。短跑,是一种典型的处于极限强度下的爆发性运动。这项运动的特点决定于运动员心理活动的特点。当短跑运动负在身体素质、技术、战术势均力敌的情况下,心理因素的好坏就起着决定性的作用,如何培养短跑运动员良好的心理素质,那就必须在平时的训练过程中始终贯彻心理训练,而心理训练的目的就是要在应激条件下提高运动员的心理品质。     

对高校投掷运动员赛前心理诊断及心理训练的探讨

通过对衡阳师院体育代表队将参加第六届湖南省大学生运动会的几名投掷运动员的观察分析,发现参赛的投掷运动员存在一些心理障碍,并对其进行了赛前运动心理诊断和采取相应的心理训练,取得了初步的成效,同时,对心理训练提出了几点建议。     

足球运动员心理技能训练简述

心理技能训练是一种包含内容广泛的认知能力，比赛获胜与心理因素密切相关性。在1997年出版的《亚洲足球教练员A级培训教程》中，制定和推荐了一套较为长期和系统的足球运动员心理训练方法－心理技能训练。中试图从认识范畴的角度对该套心理技能训练（MST）计划进行分析，探讨其理论依据，以评价该计划的合理性与可行性。     

足球运动员心理技能训练简述

心理技能训练是一种包含内容广泛的认知能力,比赛获胜与心理因素密切相关性.在1997年出版的《亚洲足球教练员A级培训教程》中,制定和推荐了一套较为长期和系统的足球运动员心理训练方法-心理技能训练.文中试图从认识范畴的角度对该套心理技能训练（MST）计划进行分析,探讨其理论依据,以评价该计划的合理性与可行性.     

浅谈短跑运动员的放松训练

短跑运动员的放松能力对提高成绩具有重要作用,通过自然放松能力的训练能加快运动员神经系统兴奋与抑制的转换速度,增大肌肉的收缩力量,减少内阻力和能量消耗,本文就短跑中放松能力的作用及训练方法进行了闸述。     

浅谈短跑运动员的放松训练

在平时的业余训练中,发现短跑训练放松能力的培养非常关键.本文就协调放松训练的问题从以下两个方面进行阐述:引言部分主要阐述了肌肉协调放松的一些情况,说明进行协调放松能力培养的科学依据及必要性,另一方面,主要总结了平常训练的建议,从而验证了运动员放松的必要性.     

短跑运动员赛前紧张与心理训练

短跑作为田径运动中最具代表性的速度类项目,要求运动员在极短时间内以最快的速度完成整个技术动作。随着现代的训练水平的不断提高,比赛时运动员之间的水平差距越来越小,往往在毫秒之间决定运动员的胜负。因此,在当今运动场上的较量,不仅是运动员的身体素质、技术、战术的竞争,更主要的是心理能力的较量。     

浅谈短跑中的心理训练

随着竞技运动的不断发展,姑且不论短跑运动员天赋的差异,就其技术水平而言,差距在逐渐缩小。但比赛场上的胜利除了运动员的天赋使然,也有后天不懈训练的毅力锤炼,当然其中更离不开运动员稳定的心理素质。在某些时候,心理素质的高低决胜甚至会超越竞技技术在比赛中的作用。因此,笔者认为,运动员的心理训练是确有必要,它可以增强运动员在竞技中的信心,以更完美的状态进入比赛。本文就心理训练在短跑运动中的重要功能及技巧运用浅析论之。     

短跑运动员赛前心理训练的实验研究

运用了文献资料法、实验法等科研方法,对短跑运动员赛前心理训练进行实验研究．结果显示：赛前加强运动员心理训练能消除或降低运动员的紧张心理、稳定运动员的思想情绪,对提高运动成绩起到关键性的作用;系统的心理训练可以培养运动员坚忍不拔的品质,可有效地提高运动员机体适应能力,为提高短跑运动成绩提供理论基础．     

浅谈中小学女子短跑运动员的训练

本文针对中小学女子短跑运动员训练的要求。并能理论联系实际,加强短跑科学研究,进行科学训练,不断掌握训练的方法和技巧,达到了最佳的训练效果。     

浅谈青少年短跑运动员的科学训练

短跑运动员的培养过程是一个长期科学化的系统工程,本文结合笔者的亲身经历,从全面身体训练、专项力量训练、速度训练三个方面对青少年短跑运动员的基础训练进行科学阐述,以期为广大教练员提供参考。     

浅谈青少年短跑运动员的力量训练

随着田径运动的不断发展,田径运动水平的不断提高,学校田径课余训练同时在观念上、训练方法上发生了很大的变化,重视青少年短跑运动员的力量训练是提高短跑运动员跑速的关键。     

浅谈少年短跑运动员的速度训练

田径是运动之母,是所有运动项目的基础,而短跑又是田径运动的基础。众所周知,短跑离不开速度,一直以来少年短跑运动员的速度训练是教练员们研究和探索的问题,也是当前短跑系统训练中极其重要的研究课题。     

浅谈心理训练在田径比赛中的作用

在田径比赛中,心理因素对比赛成绩的影响很大,因此,在平时的训练中,教练员应广泛采用各种手段和方法,对运动员心理过程施加影响,培养提高运动员的心理素质,为比赛创造优异成绩做好心理准备,只有这样才能充分发挥运动员的实际水平.     

谈武术运动员心理训练的方法

运动员在比赛时技术水平的正常发挥反映于良好的心理状态，因此，对武术运动员进行心理训练是有必要的，通过“自我暗示法”、“表象重现法”、“呼吸与调节法”、“放松训练法”等手段，培养运动员适应专项需要的各种心理能力，克服运动员心理障碍，建立自信心。     

高校短跑运动员短期训练安排的特点

本文以运城学院体育系8名参加2006年山西省第十六届大学生田径运动会的同学为对象,进行为期13周的强化训练,结果表明,科学划分训练阶段,合理安排运动负荷,能在短期内提高运动员成绩。首先利用二周时间来发展一般有氧耐力和力量耐力;用四周时间着重发展最大力量和速度力量练习,同时提高有氧-无氧相结合的混氧练习,是提高高校短跑运动员成绩的基础;用四周时间来发展最大速度和速度耐力;最后用三周时间保持已获得的专项素质和最高竞技水平去参加比赛。     

浅谈短跑运动中的心理训练

由于短跑运动要求在高强度、激烈的对抗中进行 ,运动员往往会产生一系列复杂的心理变化 ,而影响运动成绩的正常发挥。本文着重就短跑运动中的心理训练进行重点阐述 ,以期使体育工作者和运动员在短跑运动和训练中重视心理训练 ,提高运动成绩 ,使教学和训练工作起到事半功倍的作用     

如何进行短跑运动员的专项身体训练和心理训练

一个短跑运动员的运动成绩,主要是取决于人体运动素质和运动技术的发展与完善.而专项身体训练主要是发展与专项有密切关系、能直接促进掌握专项技术和提高专项成绩的身体素质训练,所以提高专项身体训练水平是短跑运动员提高专项运动成绩的基本途径.当然,一个优秀运动员不光具有优异的运动成绩,而且还具有良好的心理素质.本文将从专项身体素质训练和心理素质训练两方面进行阐述.