无所在在的现代保健品

现代人生活太紧张了?无论干什么都讲究一个方便,在健身上人们也持有这样的态度.是啊,难道你不想在吃喝玩乐、行住坐臣之间,就把保健之件啰嗦事搞定吗?幸运的是,我们生活在一个"高科技”无所在在的世界里,这使得人类所想的一切都能变成现实!不过别忙着买,先看看再说,这是"新变幻时代”的生存准则     

在高校教学中开设“保健按摩”

世界卫生组织曾指出,健康是基本人权,尽可能达到健康水平,是世界范围内的一项重要的社会性目标。随着我国经济的快速发展和社会的不断进步,人们逐步认识到“是药三分毒”,对健康的观念正从“有病治病”向“无病保健”转变,更加关注健康,更加珍爱生命。保健按摩,又称保健推拿,是     

强精健肾 健康长伴

从本期起,我刊新开设“二十六行”这一栏目。旨在为各行各业的朋友提供健康指导。本期选登的这篇文章介绍的是一个养生保健的功法,它简单易行,长期坚持习练可缓解疲劳,增强体力。同时,也希望广大武友都到这里来谈谈自己平时练功,以及健身的好方法。无论你是什么行业,都离不开健康,锻炼也需要好的方法和技巧,只有按照正确地运动方式去做,才能有所收益。请大家关注“三十六行”,获得健康体魄。     

健身:提高"心灵商"是关键

21世纪的养生主题是心理养生。“体壮曰健,心怡曰康”,形神兼备才是真正的健康。有识之士指出:“疾病8090%都与心理因素有关”,因此,提高我们每个人的“心灵商”已是刻不容缓。心灵商是什么呢?这要从“α节律”说起。在欧美和日本等发达国家中,人们都热衷于“α节律”,并树立“α节律保健”的观念。科学家经过大半个世纪的研究发现,人体的肌肉、神经,尤其是大脑都存在着电,人的脑电波有4大类(α波、β波、Q波和δ波),其中的一大类即α波。我们到医院里去做脑电图时,医生先在你头部联上电极,然后让你先闭上眼睛及“想的尽量简单”而“不用脑…     

高等学校体育保健课的教学探讨

前言教育部高等学校普通体育课教学大纲规定:“对病残学生应专门开设保健课,开展医疗体育。”但是,这项工作往往被忽视,认为:大学生进校是“百里挑一”,身体都是健康的;即或有体弱病残学生,也为数颇少,无关宏要,因此,似无必要在大学开设体育保健     

朱老总的养生之道

中南海保健医生在最高级别保健护理方面的宝贵经验和独家心得,长期以来基本上是“密藏”。当年只能对国家领导人实行的健康保健,现在已经成为大众目标。中南海保健医生从事特级护理的经验,是指导当今大众保健的宝贵财富。东方出版社推出的顾英奇、许佩珉、曾昭耆等著的《健康红宝书——中南海保健医生对你说》,是首次详细披露高层保健的“秘籍”。本刊将节选该书精华,让读者一睹为快。     

小家电养生

前几期杂志我们给大家介绍了一些主要家用电器的养生保健事项,其实除了电视、冰箱、空调这些“大件儿”外,许多小家电在家庭的日常生活中其实也起着非常重要的作用,甚至与我们的健康直接相关,这一次我们就给大家讲解一下一些小家电的养生秘诀。     

小家电养生

前几期杂志我们给大家介绍了一些主要家用电器的养生保健事项,其实除了电视、冰箱、空调这些“大件儿”外,许多小家电在家庭的日常生活中其实也起着非常重要的作用,甚至与我们的健康直接相关,这一次我们就给大家讲解一下一些小家电的养生秘诀。     

学校体育教学应重视“预防保健”的健康教育

从“预防保健”健康教育需要出发 ,通过对高校体育教学中的卫生保健教育、健康的自我保护教育和健康的运动行为教育等方面的预防保健教育的现状分析 ,找出问题存在的症结 ,并提出预防保健教育的措施和建议     

健康档案为全家护航

我们家有一本健康档案，上面详细记录着每位家庭成员健康方面存在的问题，并有针对性地给出了保健治疗措施，以便有的放“矢”，防患于未然。     

坚决贯彻“健康第一”的教育指导思想充分发挥学校体育在素质教育中的作用

我们党和政府历来都十分重视青少年一代的身心健康。早在建国初期毛泽东同志就提出了“健康第一”的口号。今天,党和政府再次提出了“健康第一”的口号,并把它作为学校教育的指导思想写进了《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》,这是非同凡响的,我们必须从思想上深刻认识这一指导     

普通高校中构建"健身保健"课程教学的思考

目前在高校中,由于教学内容与学生体质健康目标、生活经验之间的脱节,尚难以致用于自身健康的维护。针对目前普通高校体育教学的这一状况,笔者从构建健身保健课程教学的必要性、课程内容编制与实施等几方面提出了一点思考,同时初步论述了应如何开展其“健力保健”课程教学。     

体育中的美育

身体健康,是体育追求的目标之一。从一定意义上来说,健康就是美,即平时我们常提到的“健美”。俄国著名的民主主义改革家车尔尼雪夫斯基指出:“‘美’是生活重要的命题……。”这里所说的“生活”对青少年及儿童来讲,“生活”就包含着体育运动和锻炼。其结果是使青年男女学生都具有健康的体魄,个个发育匀称,面色红润,健壮如铁。就普通人讲这旺盛健康的生活即健康的体魄就是“美”的表现,而且是体育带来成果,这是天经地义不可非议的。另外在体育运动中     

312经络锻炼法——主动健康的好方法

“健康要靠自己,不可以过分依赖医生和药物”,这是312经络锻炼法最核心的思想基础。 既然人体大多数的疾病（意外伤害,遗传病除外）都是由于经络不通、经络功能失调所致,那么,只要保持经络通畅,身体就会健康无恙;及时疏通经络,就能达到减轻病痛、治疗疾病的目的。所以,在疾病和衰老面前,我们不应惊慌失措,要相信自己,真正认识到体内经络系统的巨大潜能,积极、主动地激发经络的功能,变被动医疗为主动保健,就可以将健康的主动权掌握在自己手中。     

烘托竞技精神

领奖服TEAM CHINA NIKE专为多哈亚运会设计的TEAM CHINA服装体现了中国人的团队合作精神。快速的经济发展和科技突破,神州六号的发射成功和奥运高科技会馆的高科技设计都为TEAM CHINA服装的设计注入了“未来”的灵感, Logo字体的延伸感是对速度的诠释,体现了我们新一代运动员所具有的充沛精力。     

多维保健 立体健康

(接上期)我们要把所有最好最精的医学理论结合统一起来。无论我们身处何处,都必须利用人类与生俱来的康复力量,采取健康的生活方式生活。必须谨记精神意识在健康和保健中起着重要作用。不能光追求延长寿命,而忽略了健康状况和生活质量。更重要的是,我们必须继续不断地促进科学和技术的发展。谢华真教授的《健商HQ》在中国的出版发行,受到了中国健康产业界的广泛关注。(待续)多维保健 立体健康     

十大健康食品真相

现代人对于健康的关注程度越来越高,吃东西也都讲究健康食品。不过很多人并不清楚,有些我们一直坚信不疑的所谓“健康食品”,其实并没有我们想象的那么健康。以下十种食品的“健康真实度”,就值得仔细推敲一下。     

陈昭妃博士谈养生保健误区

著名营养免疫学创始人、美籍华人陈昭妃博士以营养免疫学为指导,提出了一套“另类的”科学饮食观点和营养保健理念,受到海内外同行的高度评价。针对国内越来越热的养生保健潮流,陈博士有针对性地指出了一些思维认识误区。陈博士认为,人类最好的医生就是人体自身的免疫系统,可是这一点往往被人忽视。她说,人为什么会生病?按照免疫学的观点,生病的外因是影响人体健康的各种不利因素,生病的内因是人体的免疫系统出现了问题。据专家介绍,几乎每个人身上都有癌细胞,可是患癌症的是极少数。大量的病例告诉我们,在心情郁闷的情况下,患癌症的几率就…     

美、日体育课程目标改革及其启示

20世纪80年代以来,世界各国掀起了一股体育教育改革的浪潮,并纷纷将课程目标改革置于改革的核心。对美、日中小学体育课程日标改革进行比较,两国间存在的共同特点值得我们重视。一、重视增进健康日本保健体育指导纲要把“增进健康,提高体力”当作体育教学的主要目标。90年代美国最佳体适能把“帮助青少年发展有助于形成体力充沛、健康的生活方式的技能、知识态     

学校体育教学应重视“预防保健“的健康教育

从“预防保健“健康教育需要出发,通过对高校体育教学中的卫生保健教育、健康的自我保护教育和健康的运动行为教育等方面的预防保健教育的现状分析,找出问题存在的症结,并提出预防保健教育的措施和建议.