长期睡眠不足可能致脑损伤

美国研究人员发现,长期睡眠不足可能导致脑损伤,事后补觉或亦无济于事。     

5动作缓解背痛

"哎呦!我的背好痛!"常常听到准妈妈们这样的抱怨声。也难怪,肚子越来越大,正常的站立姿势没办法保持了,背部承载了太多的负担,疼痛是在所难免的。孕妈咪该如何缓解背部疼痛呢?一起来做舒缓的瑜伽吧,在自然的呼吸中减轻疼痛……     

睡眠不足对大学生学习能力的影响

睡眠维系人类生命的重要需求,受到生活习惯和学习、工作压力的影响,许多人都存在着睡眠不足甚至失眠的问题,受到多种主观或客观因素的影响,大学生睡眠不足的问题愈发研究,不仅会产生呼吸疾病、头痛等身体疾病,还会影响学生的心理健康水平,出现注意力不集中、记忆力衰退、情绪不稳定等问题,对于学生的学习和生活产生了极大的消极影响。因此,本文主要从注意力、记忆力和情绪三个方面,对大学生尤其是警校学生的睡眠不足的问题进行了研究,从而分析了睡眠不足对大学生学习能力的影响,为大学生睡眠不足问题的研究起到了借鉴和参考作用。     

慢性下背痛的姿势控制和运动疗法

慢性下背痛极为常见.控制身体姿势、减轻局部张力以及进行有氧运动、肌力训练和柔韧练习等运动疗法对慢性下背痛具有良好疗效.     

学生睡眠不足问题亟待解决

笔者几乎每天早上在梦中被吵醒(双休日除外),原来是邻居在大声叫孩子起床,那时才6点过一刻.俗话说,有钱难买早上睡,就是一般成年人在这时候也不想起床,更何况小孩?无独有偶,有政协委员在广州政协会议上提出提案,让中小学推迟30分钟上课,让学生多睡会儿,引起了社会共鸣.     

睡眠不足的孩子易发胖

今天的孩子们比几十年前的孩子们的睡觉时间更少,体重更重。研究人员对加拿大魁北克省小学生进行调查后发现:儿童的睡眠时间越少就越容易发胖。调查说,在年龄为6岁左右的孩子中,每天睡眠时间在10个小时左     

美国多所大学关注学生睡眠不足问题及其对我国大学的启示

美国有多所大学关注学生上课睡觉或打瞌睡的问题,并试图通过让学生参加一些学校组织的与睡眠有关的‘活动来增强学生对这个问题的意识.这些美国大学的做法,对国内大学改变学生在课堂上睡觉的现象有一定启发意义.     

背痛——与职业有关的疾病

几乎每个职业人士都品尝过背痛的滋味，特别是伏案工作的人员，或从事重体力劳动的人员。以至有些专家将它与职业进行相关性研究。据调查，在人类的各个年龄段，背痛的发生是非常常见的，特别是在职业人士中，30％-40％的人在很早就会患有背痛，几乎每个人都有过背痛的痛苦经历。不要小看这种看似普通的背痛，据国外调查，随着目前工作节奏的加快，背痛发病率较20年前多了2～3倍，而且由于背痛的原因会导致大量工作时间的丧失及医疗资源的浪费。据推测，英国每年因背痛而发生的医疗费用相关收益和产值总额接近60亿英镑。不难推测，中国的相关数字也是令人震惊的。     

研究表明:睡眠不足的女性易发胖

对68,000多名美国中年女性的一项研究表明,长期睡眠不足的女性容易发胖。研究人员对68,183名中年女性进行了长达16年的“跟踪”调查,结果发现,每晚睡眠时间为5小时或不足5小时的女性发胖的机率比每天睡7小时的女性高三分之一。     

中国青少年研究中心发布报告显示 我国中小学生每天平均睡眠不足8小时

中小学生睡眠时间持续减少,近八成睡眠不足!在中国青少年研究中心5月16日发布的《中国少年儿童十年发展状况研究报告(1999-2010年)》中,这一数字再度引发研究者的呼吁:睡眠不足已成儿童健康一大危害。     

让柔软随时绽放

经历了怀孕与生产,每位新妈妈的身体都是既疲惫又僵硬,还经常伴有莫名的疼痛。重新恢复身体的柔软灵活,将大大减轻疼痛症状同时消除疲劳,释放压力。     

身体维权者：最疼痛的一部分

最近的一位身体维权者,应该是电影《让子弹飞》里的麻匪六爷。为了证明自己只吃了一碗凉粉只该付一碗凉粉钱,六爷剖腹掏出一碗“粉块”给围观者看。这是上世纪20年代的孙中界,他在精心设计的陷阱前无力自证清白,将刀刃对准了自己。     

恶性循环的睡眠不足

中小学生睡眠不足,已经非止一日了。几乎所有经历过中小学阶段的人,睡不足,都是一个挥之不去的梦魇。据教育部的调查,全国77%的八年级学生睡眠时间等于和少于8小时,中部地区则到达82%。全国31%的三年级学生睡眠时间少于8小时,而中部则高达35%。（新京报,2011年12月12日）     

九成中小学生睡眠不足

某中学生杂志对学生的睡眠状况进行调查。调查数据却显示,90％的中小学生睡眠不达标,56％的高中生每天仅睡6小时,有的甚至不到6小时,92％的高中生每周是“单休”。繁重的学业负担挤占了孩子们的睡眠时间。     

谁动了孩子的睡眠时间——小学中高年级学生睡眠不足原因的调查与研究

【引子】星期一一大早,一个家长就打电话来,内容是孩子的作业没做完,请求老师不要批评学生,周一白天一定会补起来。我很惊讶,作业布置的不多呀。家长如实相告,孩子的周六周日四个半天全安排满了,平时的晚上还要练琴,每天晚上都睡得很晚。我哑然。睡眠对于小学生来说是非常重要的,因为小学生正     

共情研究中的几个重要问题

共情是非常重要的现象,和道德、利他等亲社会行为关系密切,对于抑制攻击行为,促进社会和谐意义重大.对共情的研究有很多维度,也有很多重要问题需要解答.多学科整合,使用新方法,提高研究的生态效度是以后需要关注的重点.     

睡眠不足侵蚀学生健康

一封致清华校长的信 这是清华大学顾秉林校长信箱于去年4月6日收到的一封学生来信： 以前我很想来清华读书,现在却很怀念家里的时光了。因为,宿舍里太吵,我很难像在家里那样睡个好觉。     

久坐背痛推门框

许多人伏案工作时间过长,再加上坐姿不正确,睡眠少,常感背痛。骨科临床诊断在排除内脏疾患及骨质病变以后,多确定为胸椎棘上韧带炎或棘上韧带劳损。棘上韧带是位于脊椎正中的一条黄韧带,局部软组织较少,血运欠佳,一旦受损自身修复较慢,多造成慢性疼痛。     

常使用平板电脑，易肩颈痛

相关调查显示,在上海,青少年人群的颈肩痛的患病率为41．1％,平板电脑等新兴电子阅读设备的“超时使用”成为影响脊柱健康的“罪魁祸首”。人们使用平板电脑时的身体姿势都违反了颈椎的正常生理曲线,这种情况和阅读类似,而从某种角度来说,使用平板电脑引发肩颈痛的可能性更高于阅读。因为使用平板电脑时需要一只手来触摸屏幕,这个动作造成了两侧肩部不在一个水平线上,受力也不均,对颈椎的不良刺激更大。     

近8成中小学生睡眠不足

中国青少年研究中心最新发布的《中国少年儿童十年发展状况研究报告（1999-2010）》中指出,十年来,中国中小学生睡眠时间持续减少,在学习日,近八成中小学生睡眠不足,在周末,也有超过70％的中小学生睡眠不足。