游泳运动员的营养

为了提高运动员的竞技水平,我们往往更多地热心于科学合理的运动训练,而较少关心和注意运动员的营养和饮食问题。然而,运动员的饮食以及营养的摄取是与合理安排训练计划同等重要的问题。由于游泳运动本身的特点,使运动员在训练和比赛时消耗掉体内很多的热量。因此,合理安排饮食对提高游泳竞技水平是至关重要的。营养对参加高水平比赛的运动员来说起着相当重要的作用。而运动员营养的研究是一个特殊的领域,它必须考虑到运动     

书斋

《这样吃最健康》 健康的生活需要三方的配合：自然的饮食、毒素的排除和灵性的修养。新的健康观念,离不开认识环境中的毒害。我们有权利与责任,让自己过安全的生活。那么,就从日常生活中的饮食、穿衣、居住、行走、睡眠、运动开始做起,进而扩展至周遭的生存环境。真正的健康之道,是生命能量的全方位提升。     

中小学集体运动项目教练员的情感运用

集体运动项目的训练和比赛,是通过两名或多名运动员的协同配合所完成的.集体项目的训练和比赛,区别于个人运动项目的训练就在于它是靠集体智慧的凝聚和多人默契配合,以及众人运动组织行为的高度统一来达到竞赛的目的.     

盛夏饮食宜『三清』

夏季宜吃什么、喝什么?饮食中该注意些什么?是关系到每个人能否平安度夏、增进身体健康的大事.专家们建议,夏季饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳,避免吃粘腻难以消化的食物,勿过饱过饥;重视健脾养胃,促进消化吸收功能.具体说夏季饮食,贵在“三清“.……     

盛夏饮食宜『三清』

夏季宜吃什么、喝什么?饮食中该注意些什么?是关系到每个人能否平安度夏、增进身体健康的大事.专家们建议,夏季饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳,避免吃粘腻难以消化的食物,勿过饱过饥;重视健脾养胃,促进消化吸收功能.具体说夏季饮食,贵在"三清".     

平衡膳食极限有氧运动对连云港市区肥胖中学生运动成绩的影响

试验目的:探讨平衡膳食、极限有氧运动对本市肥胖初中生运动成绩的影响。方法:肥胖中学生48人,随机分成对照组、极限有氧运动组、平衡膳食组、平衡膳食极限有氧运动组。对照组饮食既不调整也不运动,平衡膳食组进行饮食调整,但不运动;运动组侧重于极限有氧运动,饮食不做调整;平衡膳食、极限有氧运动组在运动的同时给予饮食调整。第六个月底测试男生1000m、女生800m、立定跳远、座位体前屈、50m。结果:至试验结束,平衡膳食极限有氧运动组的1000m(男生)800m(女生)、座位体前屈、立定跳远、男生50m与对照组比较都有显著性差异且优于其他两组。结论:平衡膳食极限有氧运动对肥胖中学生运动成绩的影响具有协同效应。     

在篮球运动中如何提高传球的准确性

在篮球比赛中,传球技术是一项应用最多的主要进攻技术,除运球外,都要用传球技术来进行球的转移,完成战术配合;它直接影响战术的实施和比赛的成败,是衡量一个球队运动技术水平的主要标志。随着防守技术的发展,     

平衡膳食极限有氧运动对连云港市区肥胖中学生运动成绩的影响

试验目的：探讨平衡膳食、极限有氧运动对本市肥胖初中生运动成绩的影响。方法：肥胖中学生48人,随机分成对照组、极限有氧运动组、平衡膳食组、平衡膳食极限有氧运动组。对照组饮食既不调整也不运动,平衡膳食组进行饮食调整,但不运动;运动组侧重于极限有氧运动,饮食不做调整;平衡膳食、极限有氧运动组在运动的同时给予饮食调整。第六个月底测试男生1000m、女生800m、立定跳远、座位体前屈、50m。结果：至试验结束,平衡膳食极限有氧运动组的1000m（男生）800m（女生）、座位体前屈、立定跳远、男生50m与对照组比较都有显著性差异且优于其他两组。结论：平衡膳食极限有氧运动对肥胖中学生运动成绩的影响具有协同效应。     

试论生产力内在矛盾运动对考试活动的必然选择

生产力组成要素中,由需要而引起的人的因素与物的因素的作用与反作用,是生产力内在矛盾运动的表现形式。考试通过对劳动者的评价,使生产力三要素在质态上实现匹配,量态上达到均衡,时间上配合适应。人类生存发展的需要,构成了考试活动对生产力内在矛盾运动发生作用的逻辑起点。考试活动之所以成为生产力内在矛盾运动的必然选择,主要是因为:它调整社会成员的智能结构,增强劳动者认识、改造自然的能力;它甄别劳动者个体的身心差异,实现人尽其才,才尽其用;考试活动引导社会价值观,为生产力内在矛盾运动创造良好的环境。     

“互联网+教育”背景下的专递课堂：特征、挑战与优化对策

“互联网+教育”背景下的专递课堂是指采用网上专门开课或同步上课、利用互联网按照教学进度推送适切的优质教育资源等形式,帮助农村薄弱学校和教学点开齐、开足、开好国家课程,推动教育公平的一种高效教学模式。它具有专门性、补偿性及交互性的特点。但在实践中面临技术支撑不力、师生配合不佳及机制保障不足的现实挑战。为了更好推动“互联网+教育”背景下专递课堂的发展,需要健全领导组织,完善顶层设计;推动平台搭建,加强技术支撑;加强教师协作,确保师生配合。     

中小学集体运动项目教练员的情感运用

集体运动项目的训练和比赛,是通过两名或多名运动员的协同配合所完成的。集体项目的训练和比赛,区别于个人运动项目的训练就在于它是靠集体智慧的凝聚和多人默契配合,以及众人运动组织行为的高度统一来达到竞赛的目的。集体运动项目水平的高低,成绩的优劣,有着多方面因素的影响,但一个主要因素就是集体配合能力的强弱。集体配合能力的培养,并非一朝一夕的情况,也不仅仅靠技战术反复训练来获得,还需要教练员在长时间的精心管理、训练和比赛中,运用心理训练手段,进行大量的情感投入。一、情感运用的内在含义情感投入是指教练员在对运动员训练…     

亨氏妈妈加油站

春天气候多变,容易造成宝宝抵抗力降低;夏天气候炎热,也会导致宝宝胃口不佳。春夏两季容易出现的问题,可以从宝宝饮食上进行调理。     

儿童肥胖症的早期预防

儿童单纯性肥胖是～种生活方式病,它与不健康的生活方式密切相关。以过度营养、运动不足、行为偏差等为特征。其中,进食行为偏差起着重要作用,即不良饮食行为是导致儿童单纯性肥胖发生与发展的主因。     

提高基本运动素质对增强竞走能力的重要性

<正>引言:运动素质主要包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等。柔韧素质是整个运动组成中不可忽略的有机部分,它的强弱直接制约着运动水平的高低,又关系到人体在运动协调配合时各运动肌肉组织能否快速传递力量,是运动员适应现代训练与比赛需求的重要保障。但在训练过程中由于我们认识模糊,对柔韧素质训练粗     

父母必读育儿智慧大讲堂3月主题讲座孕期营养与运动

所谓十月怀胎,一朝分娩,孕期合理的饮食、适当的运动、产前的检查等等,都是为了分娩这一刻。为了准妈妈更好地了解孕期的饮食和运动,父母必读育儿智慧大讲堂于3月25日下午     

落寞是一个人的事

<正>佳宜在放学路上看见一只猫,黄白相间的虎皮纹,看起来特别像以前家里养的大喵。大喵在家门口被车撞死了,佳宜时常想起它。于是,佳宜不由自主地去追这只猫,但是追到灌木丛边,猫不见了。有个年轻的男孩子从对面走过来,他经过佳宜身边时,带着一种淡淡的味道,熟悉却又说不出来的一种味道。隔几日,佳宜又遇见那只猫两次,还是在相同的地方,她一路跟着它,却仍是半路又跟丢。但奇怪的是,她每次都能遇见上次的那个男孩子。佳宜的同桌是个奇幻小说迷,她和佳宜说起一个故事,是关于一只猫妖化身成美男子来人间报     

健康饮食金字塔

提到埃及的金字塔,我想同学们没有不知道的。可是你们知道健康饮食金字塔吗?它是营养学家们为我们搭建的。它的基石就是每日的运动和体重的控制。健康饮食金字塔砖块面面观:全麦食品:人体能量的最佳来源。如全麦面包及糙米。植物油:富含对我们身体健康的不饱和脂肪,改善人体胆固醇的水平。如橄榄、大豆、玉米、向日葵、花生等油。蔬菜和水果:可以有效防止心脏病和中风的发生;预防各种癌症;降血压;减轻肠道疾病的发生;防治白内障和青光眼等眼疾。鱼、禽、蛋:蛋白质的主要来源。坚果和豆类:植物蛋白、植物纤维、维他命和矿物质的最佳来源。如…     

简单几招给身体大扫除

环境污染和生活压力让毒素在体内堆积,日常生活中人们往往选择饮食方式来进行排毒。但你是否知道,平常的一些运动也可达到身体排毒的功效。快走也是排毒招数我们每天都要走路,只需在走路时加快速度,尽可能大幅度摆动和舒展手臂,这是最简单、方便的排毒运动。它可以刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。随着年龄     

亨氏妈妈加油站 乳清西米糊

夏天气候炎热,也会导致宝宝胃口不佳。可以从宝宝饮食上进行调理。     

施老太的长寿仙方

当前,江苏如皋的百岁老人高达263人,总数位居全国县（市）之首,百岁以上老人占总人口比例达万分之1．4,是国际长寿之乡标准的2倍,90岁以上老人8500多人,80岁以上老人56000多人。有关专家考察、调研后,得出如皋人的长寿秘诀有水土好、饮食佳、爱好运动等6大因素。本文从“生命在于运动”的角度,带您探秘如皋人的长寿“仙方”。