我的“五勤”三“坚持”养生法

我退休10年来，坚持自我保健，不仅愉悦了心境，也增进了身心健康。我的自我保健，概括起来就是“五勤”、“三坚持”。     

曹操的炼精养生法

“神龟虽寿,犹有竟时;腾蛇乘雾,终为土灰;老骥伏枥,志在千里,烈士暮年,壮心不已。盈缩之期,不但在天;养怡之福,可得永年。幸甚至哉!歌以咏志。”     

梁漱溟的8字养生法

24岁就登上北京大学讲坛的著名国学大师梁漱溟,一生坎坷,迭经磨难,在“文革”期间被责令每天打扫院落和厕所,在一片“勒令”“打倒”“油炸”的喧嚣声中交代“罪行”。然而。这样的劫难并没有“击倒”这位大师,1988年去世时享年95岁。     

古代名医的养生法

张景岳倡导“滋补养生”明代名医张景岳是“滋补养生”的倡导者。在“天人合一”的理论指导下,他认为人体之阳犹为天之红日,不可损耗,人之虚弱多病,十有八九为阴虚之症。另外,他还观察到阴中有阳,阳中有阴,只有使其平衡,人体才能健康。故他倡导补阳时需辅之以滋阴之品,如此方可达到阴阳平衡。     

论精神养生法在高校辅导员工作中的作用

精神养生法在人们生活、工作中起着重要作用,本文结合辅导员工作的任务和内容,试从神心养生法和情志养生法两方面进行分析,说明精神养生法在高校辅导员工作中的作用是十分重要的,辅导员学会精神养生法对自己身心健康也是十分有益的.     

诗人陆游的养生法

陆游是宋代著名的爱国诗人,一生著诗文万余首。同时他也是一位养生家。在人均等命只有三四十岁的南宋时代,他竟享年85岁,而且耳不聋、眼不花、背不驼,有时还能上山砍柴挑着回来,可谓我国古代诗坛的长寿冠军。陆游能获得如此高寿,与他的养生有道是分不开的。他的长寿秘诀在哪里？读陆游的诗文,可以探寻其长寿之道。     

国医专家的散步养生法

广州中医药大学教授、国医专家邓铁涛,采用散步作为健身方法,创造了＂午间散步采阳养生法＂,每天只需30分钟,就能达到医学上所称的＂医疗步行＂标准。     

古人的“数字养生法”

“一德”明代养生家吕坤说：“仁者可寿,德可延年,养德尤养生之第一要义。”提出了要把道德修养、品德仁爱作为养生的最高准则。     

助你活过百岁的6种养生法

随着人类的进步,长命百岁已不是遥不可及的梦想。近日,美国著名医学博士穆罕默德·奥兹在“奥兹博士网站”上撰文介绍了6个可助人活过百岁的方法,这些方法是：     

也谈成才教育与成功教育

在实施素质教育的过程中,教师思想观念的转变十分重要。每位教师应视自己的学生人人是人才,人人能成才,进而人才必有用,人人能成功,这需要一次深刻的思想革命。教师在观念更新的前提下,潜心研究和运用适合各类不同学生的科学方法,尝试成才教育和成功教育,高屋建瓴,教书育人。那么,在素质教育的过程中,教师和学生将一道进入崭新的天地。     

家长最重要的责任是让孩子身心健康

家长咨询:我儿子崔旭(化名)今年10岁,上小学四年级.上课时老师在上面讲,他在下面玩,老师和他讲道理吧,老师说一半他就接着说下一半,老师也没辙了.老师甚至暗示我揍儿子一顿教训教训他,我虽然极不愿意实行体罚,可是忍不住还是打了儿子一次.但也没用,把自己搞得心理无限疲惫,因为我知道体罚有百害而无一利.     

终身体育是追寻人生健康的最佳途径

本文对体育是追寻人生健康的积极方式,对人生健康的标准和影响健康的诸因素、以及体育锻炼对身心的影响和体育锻炼的注意事项等做了明确的论述.     

是研究生 也是女人

还记得在读本科的时候,听到男生说 有几种女生最没有女人味,千万追不得, 其中一种就有女研究生。 刚刚进入学校的我,很不服气,女研 究生又怎么了?为什么没有人说,男研究 生千万嫁不得,偏偏要把目标对准女研究 生? 大一的时候,周围的女同学很少有人 动考研的念头,可能那时候,研究生的头 衔还没有现在这样走俏,也可能是担心让 自己失去了女人味。而我慢慢地走过大学 的时光,日子过得忙碌而充实,常常与自     

是猜想也是推理

在数学学习过程中,猜想和推理是一对孪生兄弟,随时都会同时出现在一个问题中.而我们在遇到关于猜想与推理问题时,又往往显得手足无措,无从下手.其实,关于猜想与推理一类问题非常有意思,解决这类问题其乐无穷.但是,由于同学们的年龄特征和认知结构存在着某些差异,对于大部分同学们来说,处理类似问题还存在较大的困难.……     

是活动也是探究

《力在哪里》是苏教版小学《科学》四年级《无处不在的力》单元的第一课。本课的教学目标是： 能够搜集事例,感受到生活中的力无处不在; 通过一系列探究活动,知道力对物体运动和形状的影响,知道力有大小和方向;     

也是收获

每每打开书,心头总会涌起千言万语,可真铺开纸,却又觉得无从下笔。对于这第六本学校赠书《杜威教育名篇》,此感尤甚。放下手中笔,再次捧起这沉甸甸的书,仔细回顾这半年多来的读书历程,发觉自己最想谈的竟是读书时渐变的心理感受。     

蜗牛也是牛，白日梦也是梦

冲刺试题每一个人都有自己的梦想,不管是白日梦还是天才梦;不管是快乐的梦,还是忧伤的梦。当年沪上才女张爱玲以一篇《天才梦》横空出世,现在的你,有什么梦呢？     

建康是“1”

我们对教师的要求很多,诸如师德水准、专业水平、文化素质,等等,但是,我们对教师鲜有身心健康的要求。     

笨鸟也能飞

我自小爱听音乐,退休后便选择到金陵老年大学学习电子琴。因为电子琴有着丰富的音色,表现力强,能锻练老年人的手、眼、脑等器官的协调能力,有利于身心健康。只是学了一年后,却有了隐隐的压力,总感觉学不会。每周一次的电子琴课倒成了一种负担,每次都要艰难地度过两个小时。平时太忙没时     

教师的身心健康是从教的根本

从我校现有教师的情况来看,有些教师在心理方面出现了一些不良的表现,直接影响着教育教学的效果,也影响了学生的身心健康,值得我们关注。