哪些食物可以促进睡眠

你正为获得更多睡眠而努力吗？看看你的日常饮食吧，专家说，在上床前进食些合适的食物可以帮助你更快进入睡眠，甚至可以改善你的睡眠质量。     

日常食物在保健营养上的妙用

民以食为天,自古人们都离不开食物,在满足吃饱穿暖的基础上,现代人们更加注重饮食对自身的保健养生作用。本篇文章通过详细的饮食搭配,从而将饮食与养生保健相结合。     

哪些食物要少吃

最新研究表明,青少年的智力发育与饮食有直接关系。而不少同学饮食不科学,结果对大脑健康产生了影响。以下这些食物要尽量少吃。     

旅行中宜吃哪些食物

人在旅途中,受客观条件的限制,无论是火车或长途汽车,都受到长时间单调的车轮声的刺激,使疲劳增加,抵抗力下降,尤其是少儿,极易疲倦嗜睡,口内清淡无味,下肢浮肿等。由于旅途中的这些特点,饮食营养也发生改变,体力消耗也比平时大,饮食习惯没有规律,食物种类受到限制,如能适当注意饮食营养,则可以消除旅途中的疲劳。     

可增加婴幼儿免疫力的食物

孩子免疫力的强弱既有先天的遗传因素，又受后天生活的影响，其中饮食就具有较大的影响力。从这个意义上说，强大的抗病力是吃出来的。正所谓：均衡饮食是免疫力之源!比如说，0～1岁宝宝的最佳食品当属母乳。母乳喂养的宝宝6个月以后大多数不会发生反复的呼吸道感染，奥秘在于母乳所拥有的种种优势：除了营养成分比例适当，易于孩子消化、吸收和利用外，     

腹泻忌食哪些食物

1．忌饮苹果汁。近年来研究发现,由于苹果原汁中含有糖和山梨醇,在胃肠道中,果糖吸收很慢,山梨醇吸收更慢,婴幼儿对这两种物质都不能完全吸收,因此未被吸收的果糖和山梨醇在肠道细菌的作用下发酵分解,产生酸和气体,刺激肠蠕动,导致腹泻,所以对有腹泻倾向的婴幼儿,应少喝或不喝苹果汁,以免引起腹泻或腹泻加剧。     

送你一张食物地图

你知道大脑、心脏、肺、头发等都需要什么样的食物营养吗？现在,这里有一张全身的“食物地图”,告诉你从头到脚的饮食秘方,让你吃得美丽,吃得健康。     

你吃的食物里有没有激素

在这个空前关注饮食健康的年代,激素备受关注。所以,当看到任何与之前所见不一样的食物,人们就会说：“这个东西,肯定是激素催大的,不能多吃,尤其是孩子,吃了会导致早熟……”     

哪些食物要少吃

1．含铅食物 铅是脑细胞的一大“杀手”．食物中含铅量过高会损伤大脑．引起智力低下。有些同学爱吃爆米花和皮蛋。由于爆米花在制作过程中,机罐受高压加热后．罐盖内层软铅垫表面的一部分铅会变成气态铅。从而使爆米花受到铅的污染。皮蛋在制作过程中,其原料中含有氧化铅和铅盐．铅具有极强的穿透能力．常吃皮蛋也会影响智力。     

提高免疫力，好食物来帮忙

提高宝宝的免疫力,避免各种疾病的侵害,是爸爸妈妈最迫切的心愿,于是寻找多种提高免疫力的有效方法便成了为人父母的一项日常工作。这次,我们来看看,有效提高宝宝抵抗力的食物有哪些呢？     

我们为什么需要食物？

我们的身体就好像是一台一直部在工作的机器。即使是在我们睡觉的时候，我们的心脏也在跳动，肺在呼吸，大脑在运转。食物为这些器官的正常运转提供“燃料”。没有食物，我们身体器官的工作会逐渐变得缓慢。直至最后停止。我们的身体由所摄取食物的精华长成，因此，我们必须要吃东西，这样才能长得又高又壮。不吃东西的时候，我们会觉得虚弱，这是因为身体内的能量正在被慢慢地耗尽。     

为什么好吃的食物都不健康

许多人都相信．健康的饮食可以吃出美丽和健康：不过．只要一说到具体行动．很多人又会在健康饮食的门外踟蹰不前——只要想想我们在饼干货架前的向往．在西饼店门口的迷恋．在冰淇淋店里的快乐就会认同这话了。然而,在蔬菜摊前,在粗粮摊前．我们曾有过这样的心动感觉吗？     

被辐照的食物

冰箱里的里发现 姜一一的父母要出差,决定请奶奶来照顾他的饮食起居,被他一口回绝。不为别的,只为更加自由。这不,父母刚走,他立马就拨通了两个“死党”的电话。“小鬼终于当家了!”王彬彬和刘潇予嬉笑着进门。三个人又是玩游戏、又是看侦探小说,     

打破食物禁忌谣传

翻开打着“营养健康”旗号的科普书,大多数都涉及到一些饮食禁忌、食物相克方面的提法。经过无数次重复之后,这些所谓的“禁忌”渐渐深入人心。人们在敬畏地遵守这些禁忌之时,往往忘记禁忌的来源和道理所在。其实,如果细细推敲,绝大多数的所谓禁忌是没有实际意义的,理论上站不住脚,有的甚至是十分荒谬的。     

从生物学角度谈食物营养与人类健康

营养与健康越来越引起人们的注意.但由于人们的饮食习惯和认识的不足,导致营养失衡,造成健康没有得到应有的保证.下文从生物学角度就食物营养与健康的关系来进行探讨.     

哪些食品能增强记忆力？

人的大脑中有数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的工作，饮食不仅是维持生命的必需品，而且在大脑正常运转中发挥着十分重要的作用。有些食物能使皮肤洁白、富有弹性；有助于发展人的智力，使人的思维更加敏捷，精力更为集中，甚至能够激发人的创造力和想象力；有些食物有助于补脑健智，能增强记忆力。为了结合本期介绍记忆力的内容，我们将一些有助于记忆力增强的廉价普通食物推荐给大家．使大家不仅能掌握好的记忆方法，还有一个健康、发达的大脑。     

哪些食物不能用保鲜膜保鲜

生活中,人们越来越依赖保鲜膜。新鲜蔬果、剩菜剩饭,只要盖上保鲜膜,便能锁住美味,心理踏实很多。不过,来自美国的一项研究表明,保鲜膜并不适用于所有食物。某些食物用了保鲜膜之后,不但不保鲜,还会产生有害物质,危害人体健康。苹果、梨、油菜、韭黄等水分较大的蔬果适合用保鲜膜。这些蔬果使用保鲜膜,不但能够长时间保鲜,还会增加其中的某些营养素。在该项研究中,美国科学家发现100克裹上保鲜     

食物价格与健康有关？

去超市或菜市场买食物的时候,人人都希望食物便宜。即便买得起几千块钱的苹果手机,只要看到鸡蛋涨两块钱,也会让人心情不爽。但是很少有人想到,食物的价格和健康有何关系。涨价和降价,对三餐的营养质量会有什么样的影响呢？     

夏日易疲劳 五种食物可解乏

炎炎夏日,很容易让人感觉疲惫。下面五种抗疲劳食物,也许会让你在忙碌的学习中精力倍增。适当补充糖分作为最基本的营养成分,糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运行,尤其是大