美国依琳娜步法训练介绍

花样滑冰的步法训练在欧洲、美洲的一些国家已经有很长的历史。很多国家把步法做为运动员等级考试的内容,人们已经明确地认识到步法训练是花样滑冰冰上训练的三大组成部分之一(跳跃训练、旋转训练和步法训练)。通过步法训练可以提高运动员脚下的灵活性和“滑冰感”,使动作舒展大方,把不同的步法巧妙地编排起来,进而表现音乐,使节目生动活泼、妙趣横生而富有感染力。所以世界上对步法     

专项速度训练对羽毛球运动员步法的影响研究

实验目的：研究在常规训练中增加速度训练对羽毛球运动员步法的影响。实验结果：增加速度训练的运动员在移动击球实验中成功率要大于常规训练的运动员。结论：速度训练有助于提高羽毛球运动员步法,从而提高运动成绩。     

提高主动进攻的途径及其训练

许多球类项目是由攻守构成激烈的角逐,为了出奇制胜,运动员往往要采取主动进攻。在乒乓球这个项目上尤为明显。本文拟就提高“主动进攻”途径及其训练,从下列七个方面作些探讨。一、从提高步法移动,加强步法训练入     

乒乓步法的米字练习

步法是乒乓球技术之母，在比赛中，要求运动员在瞬间完成判断、移动、击球、还原等环节．对专项能力特别是步法要求尤为重要。但在实际教学与训练中，我们往往偏重于手法的练习，而对步法的练习没有足够的重视，练习方法单调。为了加强步法练习，在训练实践中我采用“米”字练习步法，收到了较好的效果，现介绍如下：     

新形势下乒乓球教学中的步法训练

乒乓球运动的特点决定了乒乓球步法训练的重要性。步法是乒乓球技术的灵魂,它直接影响每个乒乓球技术动作结构的完整性,对运动员的训练效果和比赛成绩都有着至关重要的作用。本文主要采用文献资料法,以文献综述的形式概括了乒乓球教学中的步法训练,并发表了自己的一些浅见,以更好地指导乒乓球运动员的步法训练,有效提高乒乓球运动员的技术水平和比赛成绩。     

浅析少儿乒乓球运动员步法训练

步法是乒乓球运动的技术基础,可以说也是乒乓球运动的灵魂。本文通过对15名少年儿童乒乓球运动员(男9人,女6 人,平均年龄12岁,训练年限4 年)进行身体素质和步法的训练进行了总结,为少年儿童乒乓球运动员的步法训练提供参考。     

步法训练，要从启蒙阶段抓起

步法是乒乓球运动的灵魂,任何技术都建立在步法的基础上。如果脚下不会跑动,或者跑动不够合理,就无法将各项技术有效地衔接起来。在少儿启蒙阶段,由于运动员年龄小、身体素质较差,教练员的主要精力往往集中在培养技术动作方面,而忽略了步法训练。这种“先手后脚”的训练方案必然会影响少儿技术水平的提高。     

跆拳道步法敏捷度训练仪的设计和应用

为了实现对跆拳道运动员步法移动的启动速度、动作速度、动作时间以及运动距离等的客观量化评价,研究设计了跆拳道步法敏捷度训练仪器.该仪器主要利用压力传感器阵列构成的测试平台,实时、连续测出运动员双脚位置,配合显示屏给出的引导信号,计算出步法移动的各项指标,实现对运动员神经反应能力、步法移动能力的客观量化评价.仪器评测结果准确、可靠性高,为教练员实现对运动员精准的步法技术动作评价与缺陷诊断奠定了基础.建议在应用中结合训练阶段的不同要求,合理安排训练的课次、内容和顺序,考虑训练的负荷强度、负荷量、间歇时间和训练的系统性.     

少年网球运动员步法训练的研究

网球运动员的各种步法是网球各项技术的基础,尤其是少年网球运动员正处于打基础的阶段,应重视对步法的训练.加大步法训练比例,制定训练方法和练习手段,应根据网球运动的规律,青少年的生理、心理特点以及掌握网球技术应具备的条件有的放矢.     

浅谈散打步法在比赛中的运用

步法是散打技术中的重要内容,直接影响着运动员在比赛中攻防技术的发挥。目前,国内对散打步法的研究比较少,步法训练体系不完整,缺少科学、全面的训练手段和方法。文章从散打步法在比赛中运用的重要性出发,对散打步法在比赛中的运用及训练提出一点建议,旨在引起散打教练员对散打步法训练的重视。     

青少年羽毛球运动员的步法与身体训练

在学习羽毛球运动技术中,步法训练是非常重要的内容,它包括前进步法、后退步法、两侧移动步法、起跳击球步伐等。为了掌握各种步法,完成步法训练,青少年羽毛球运动员还要加强身体训练,这是学习和掌握各种步法的基础。身体训练包括速度、力量、灵敏和耐力,身体训练要结合羽毛球运动的特点进行。     

儿童羽毛球运动员步法特点及其训练

步法是羽毛球技术的基础,儿童羽毛球运动员正处于打技术基础阶段,应重视对步法训练的研究,加强对步法训练比例的安排,其训练方法、手段应根据羽毛球运动特点,步法特点,儿童的生理、心理特点及掌握技术的一般规律有的放矢进行训练。     

试论青少年排球运动员的步法训练

步法训练是排球运动各项技术不可缺少的一种基础训练，运动员基本功是否扎实，很大程度取决于步法训练的好坏，针对排球运动本身的特点，笔者对各项技术的步法要求进行分析，并提供一些提高各项技术步法的训练方法。     

乒乓球双打的步法移动与练习方法

对乒乓球运动员双打的步法稳定进行了阐述,提出双打的步法移动练习方法主要有：１．训练中应要求甲方两个将球连续回击到乙方一点上;２．根据双方的站位,有计划地要求４名运动员将每一球均回到接球一方的空当上去进行训练;３．训练中一言击球可以不限落点;４．削球的配对,应安排前后步法移动的训练。     

浅谈散打步法在比赛中的运用

步法是散打技术中的重要内容,直接影响着运动员在比赛中攻防技术的发挥.目前,国内对散打步法的研究比较少,步法训练体系不完整,缺少科学、全面的训练手段和方法.文章从散打步法在比赛中运用的重要性出发,对散打步法在比赛中的运用及训练提出一点建议,旨在引起散打教练员对散打步法训练的重视.     

乒乓球步法训练应从幼儿时期抓起

本文根据笔者从事多年来儿少乒乓球运动员的训练实践,提出了乒乓球运动员的基础训练中的步法训练应从幼儿时期抓起,这对于乒乓球运动员打好扎实的基本功训练是很重要的。仅供从事儿少运动训练的同仁参考。     

少年羽毛球运动员步法训练初探

步法是少年羽毛球运动员掌握技术的基础,应重视对步法训练的研究,要根据羽毛球比赛的需要,步法的特点,少年儿童的生理、心理特点及掌握技术的一般规律,有的放矢地进行训练。     

乒乓球步法新观念

世界乒坛在激烈竞争中向前发展,而促进乒乓球技术发展的一个重要的因素就是“步法”。关于乒乓球技术中的步法,各国教练员、运动员都非常重视,深知没有良好的步法为基础,击球的命中率就没有保障。１　步法快慢的决定因素长期以来,人们一直认为决定乒乓球专项步法快慢的因素是人体全面身体素质的好坏。后来众多乒坛人士通过大量的比赛、训练实践得出的初步经验,是乒乓球选手步法的快慢与全面身体素质不成正相关,而似乎与专项身体素质成正相关。例如,１９９４年对我国４０名乒乓球优秀运动员进行了专门的调查,其中一项就是身体素质的…     

关于攻转防和防转攻衔接步法的训练

步法是羽毛球基本技术中的一个重要组成部分,不管是年轻的运动员还是优秀运动员步法均是基础。而要打出“快,狠、准、活”的风格,步法又往往成为关键性的问题快速进攻的打法对步法的要求比手法更高。实战中常常有这样的情况:双方运动员在技术、     

步法训练一点通

步法是一名优秀乒乓球运动员必须具备的重要技术因素,目前世界乒坛的顶尖选手,如孔令辉、马林、金择洙、普里莫拉茨、瓦尔德内尔等人都在步法方面具有独到之处。所以对步法的研究是训练中关键的问题,特别足对青少年运动员步法的培养尤其重要。