速度力量训练

田径运动跑、跳、投中的大多数项目均属体能类速度力量性项目,其中运动员的力量,特别是速度力量水平对于竞技能力具有重要的决定性作用。而因不断寻求和尝试更加积极,有效的力量训练方法和手段,一直成为田径运动理论发展与实际应用中的重要研究内容。     

浅谈田径运动中的唯物辩证法

经过几代人的不懈努力，中国田径运动水平已有很大的提高，使人们对我国田径运动有了更多的关注，但是还是有许多人简单认为田径就是跑、跳、投，对其中理论和原理不甚了解，尤其是不能从哲学的高度看待这一运动。本就田径运动中蕴含的唯物辩证法予以浅析，希望对从事田径运动的运动员、教练员以及田径教师有所帮助，使他们更好地把握田径运动的发展规律，从而为提高我国田径水平有所贡献。     

田径运动——第二章 田径运动技术的原理

技术原理,是多年以来人们在实践中所取得的经验,用生理学、解剖学、力学等基础科学加以分析和论述。从而用来指导我们的实践,并又通过实践来证明它和充实它,使理论和实践得到不断的发展。田径运动技术的原理,包括着走、跑、跳跃、投掷的一般理论问题,并将以这些理论作为实践的依据,所以理论的学习对于每一个教员和教练员来说都是非常重要的。一、一般指示 (一)运动技术的质量指标: 运动技术就是人们在完成运动练习的正确动作,其指标如任何工作质量的指标一样,要看完成任务的效果以及完成得是否省力来评定。所以在评定一个运动技术的好坏,应根据完成任务的实效性、经济性以及动作结     

田径术语浅释——走与跑(一)

一、田径运动以走、跑、跳跃、投掷等运动技能组成的,以时间、远度、高度计算成绩的运动项目。从事田径运动能全面发展人体的素质—速度、力量、耐力、灵巧、柔韧等。田径运动是各项运动的基础。二、田径运动技术是指在从事田径运动时,运动员合理地利用身体动作能力的有效方法。三、田径运动技术标准是指对进行田径运动技术动作评价的一种依据,具有实效性和经济性。四、竞走是运动员以两脚交替走     

再谈对跨栏步技术理论研究的深化

随着世界田径运动的飞跃发展,跨栏跑的技术也日趋理想化、完善化.国内外优秀跨栏运动员仍把跨栏跑技术的深化研究放在有节奏的快跑与合理的"跨栏步"技术相结合上.不断提高跑与跨的衔接能力,合理地,快速地跨越栏架也是我们在教学训练中研究的一个重要环节.     

普通高校短跑运动员支撑腿“伸髋与鞭打扒地”技术训练探讨

随着田径运动的发展,高校短跑运动员专项训练和专项理论的联系日益紧密。短跑训练的关键技术是伸髋动作、腿的支撑着地技术和高速跑中的放松技术。本文对现代短跑“伸髋与鞭打扒地”技术特征及应用意义进行讨论,为高校田径运动员更为科学地进行短跑训练提供参考。     

谈少年儿童田径运动员选材

所谓“材”对人来说指的是才能,就田径运动来说即田径运动的才能。其具体表现在是否善跑、善跳、善投。选拔其联系较密切的有利因素,进行控制性的训练。在当前田径运动技术水平不断发展提高的今天,运动训练学把选材作为一个重要的科研内容。科学选材,直接关系到田径技术水平的发展。     

以健康的身体奔向21世纪

以健康的身体奔向２１世纪特别报道田径运动是各项运动的基础。因为它包括了运动的基本技能———走、跑、跳、投。从事田径锻炼能有效的发展人体各项素质,同时能掌握各项技术的基本技能。所以把田径运动称之为运动之母是名符其实的。世界各国都把发展田径运动放在重要位...     

浅析田径运动跑、跳技术的共性

田径运动的共性技术,是指在田径运动的跑、跳、没等各项中,人体内外力相互作用时所具有的共同的合理动作结构。田径运动的共性技术主要有送饭动作和大腿积极下压扒地动作。在田径教学中,注重共性技术的掌握,可以对跑、跳、投等打下基础和创造有利条件。共性技术练习应从建立肌肉感觉开始,加强第二信号系统的作用,同时注意区分同具体技术之间的差异。     

屈蹬跑——提高短跑速度的新途径

在田径运动项目中,短跑项目是最为激烈的项目之一。世界各国短跑专家都在不断地探索新技术来提高短跑运动技术水平,于是改变以往短跑中支撑腿大、小腿充分蹬伸为大、小腿蹬伸有一定角度的屈蹬跑技术应运而生,它可使短跑途中跑技术更加     

谈谈小学短跑的教材教法

田径是各项体育运动的基础。它包括跑、跳、投三大类,其中跑又可以说是田径运动的基础,许多田径项目都离不开快速正确的助跑。跑也是促进儿童身体生长发育、发展各种身体素质的良好手段、根据儿童身体生长发育特点和跑的技术要求,合理地运用跑的教材教法,组织好跑的教学,对增强学生体质,掌握跑的正确技术,为国家输送更多优秀体育人材,都有十分重要的意义。跑是人的基本活动技能,动作比较简单。但要跑得快、跑得持久,则必须掌握跑的     

谈田径教学中如何纠正学生的错误动作

一、教师如何正确判断学生的技术动作 （一）教师必须对合理技术有一个正确的概念 例如,在短跑途中跑教学中,教师应了解途中跑时应有的躯干姿势、用力顺序、后蹬角度、摆腿结构、脚落地的方法、摆臂的方向和幅度等各项规格。当然,田径运动的项目较多,技术动作各不相同,尤其在田径运动飞跃发展、技术要求不断变化的今天,要求我们体育教师,要不断地加强学习,积极钻研,努力掌握运动技术的规律,提高分辨学生动作正确与错误的能力。     

新项目——山地跑

在许多人看来,田径也许是“最为守旧”的运动项目,实际上,田径运动也是在不断发展、不断有所创新。例如,不久前才出现的半程马拉松跑比赛和超长距离马拉松跑比赛,现在已成为受到人们普遍欢迎的竞赛活动。     

跳远教学法之研究与实验

<正> 一、前言随着科学技术的发展,现代田径运动在迅速地发展。由于人们对技术原理和训练理论认识的不断深入,导致七十年代后期,田径运动的教学、训练,发生了新的“飞跃”。“田径运动的七十年代是速度的时代”,形象地反映了这一变化。在现代田径运动中,跳跃项目的发展尤为突出。人们把跳远和三级跳远称为水平跳跃。足见速度已引起人们极大的重视。现代跳跃项目的教学、训练,是以提高和利用速度为核心来制定训练大纲,在专项技术训练中是围绕着如何充分发挥和利用速度进行教学和训练。早日形成了一套“速度型”的、只有     

体育函授体育教育专业《田径》理论自学自测题标准答案（一）

体育函授体育教育专业《田径》理论自学自测题标准答案（一）武汉体育学院陈建国一、名词解释１．田径运动技术是人们在田径运动中充分利用身体能力，合理有效地完成动作的方法。２．支撑反作用力是指在跑的支撑时期，由于肌肉收缩力作用于地面，人体从地面获得大小相等、...     

短跑运动发展的简况

短跑是田径运动的基础,它包括男女100米、200米、400米和4×100米接力。短跑运动的特点是:运动时间短,强度大,属于典型的周期性运动。它是增强体质、发展身体素质的重要手段。短跑技术包括起跑、起跑后的疾跑、途中跑和终点冲刺。途中跑技术是短跑技术中最主要的部份。本文着重于男女100米途中跑     

跨越障碍，放飞自我——跨栏跑心理障碍的成因分析与解决措施研究

跨栏跑作为田径运动中具有较高技术难度的项目,要求运动者掌握熟练的运动技术,同时心理素质较好。做好学生跨栏跑训练的心理指导,使其突破内心障碍,是帮助学生提升跨栏跑技术过程中不可忽视的重要内容。本文针对跨栏跑教学,简要分析学生心理障碍形成的原因,并有针对性地介绍几种解决措施,从而进一步提高学生跨栏跑训练成效。     

基于改变运动条件视角下小学生途中跑教学策略

短距离跑是小学生国家体测项目之一,也是体育课教学考核的项目之一,短距离跑是田径运动的重要组成部分,内容丰富多彩、练习形式多样,这个项目重发展学生的快速奔跑能力,对于小学生健身健心大有益处。途中跑是小学短距离跑50米跑中的距离最长和速度最快的路程。教师在教学时,要求学生最大潜能地发挥和保持最快速度的途中跑;要求学生摆动腿的膝关节.     

澳门田径发展史①

自古以来,走、跑、跳、投是人 类赖以生存和生活中的主要活动形式,也是组成田径运动最基本的元素。现代田径运动在竞技体育、大众体育和学校体育中有重要的推动作用,我们回顾田径运动的过去,对比现今的发展,展望未来,对推动田径运动,是非常有意义的。     

中学短跑教学

田径运动称为各项体育运动的基础,短跑则是田径运动的基础。初一至高二反复出现跑的教材,在中学教学中占较大比重。跑是人类最基本的一种活动能力,它对培养学生勇敢、顽强,刻苦耐劳的意志品质和提高人体内脏器官、特别是心脏、血管、呼吸等功能,增强肌肉力量,是大有好处的。短跑主要是发展速度、速度耐力的有力手段,提高了跑的速度和速度耐力,就能为掌握和提高田径运动以及其它运动项目的技术打下良好的基础。