对我国女子400米栏运动员若干问题的初探

女子400米栏是1973年国际田联决定增添的新项目。1976年我国才把它列为正式比赛项目。1987年第六届全运会创造了56秒78的好成绩,此成绩相当于1974年第一个世界纪录(56秒57)水平。为了迅速提高我国女子400米栏的运动成绩和探讨其技术,我们调查了参加第六届全运会该项前八名运动员的年龄、身高、体重、100米跑、400米跑和800米跑的成绩,全程步数;测定了她们预、决赛各栏时间和分段时间(详见表1),进行了数理统计、与外国优秀运动员比较,找出差距和存在问题,提出今后训练的建议,供我国教练员、运动员参考。     

400米栏栏间跑的节奏及其训练

近20年来,男、女400米栏成绩提高幅度均比较大,其主要原因,是栏间跑节奏有了很大改进.由于步长、步数、每步支撑与腾空时间的比例和速度的变化不同,其栏间跑节奏也表现各异.运动员应根据自己的身体条件和训练水平,选定适宜的栏间跑步数及节奏,以利于发挥和保持栏间跑的水平速度.优秀运动员栏间跑步数有减少的趋势.他们在训练中努力掌握不变换的栏间跑节奏或左右腿轮流起跨过栏的技术,并培养在艰难条件下跨栏的应变能力.这样,在比赛时就能以较少的栏间跑步数和较快的速度跑完全程,取得优异成绩.     

女子100m栏运动员孙雅薇跨栏技术的训练研究与分析

通过对孙雅薇重要赛事和高强度训练的技术分析,以及与1997年世锦赛100m栏决赛前八名成绩的对比分析,发现主要影响因素为全程栏的最短栏周期时间偏长,且主要是栏间时间偏长。通过增加下肢支撑力量和综合体能训练,着重提高栏间平跑速率和效率的技术训练。最终帮助其在十二届全运会上取得13.01s的亚军成绩。     

2010年亚运会我国女子1OOm栏头号种子选手竞争实力的最优组合预测与分析

运用数据建模、最优组合预测、灰色预测等方法,探讨我国女子100m栏的竞技状态及成绩动态变化趋势,并分析我国2010年亚运会女子100 m栏项目上的主要对手的竞争实力,及预测我国头号种子选手孙雅薇在2010年亚运会女子100m栏上的夺冠实力.由此得结论:1)经过整合优化分析,孙雅薇2010年亚运会100m栏成绩时间将低于13.12 s,孙雅薇很可能夺得2010年亚运会100m栏项目的冠军.2)依据预测与分析,在备战中应实时了解对手动态,认清差距,训练时应进一步挖掘潜力和提高竞技状态,积累比赛经验,提高成绩的稳定性.3)要充分、合理的利用东道主优势,这对我国选手孙雅薇等在2010年亚运会的高水平发挥具有重要意义.     

2010年亚运会我国女子100 m栏头号种子选手竞争实力的最优组合预测与分析

运用数据建模、最优组合预测、灰色预测等方法,探讨我国女子100 m栏的竞技状态及成绩动态变化趋势,并分析我国2010年亚运会女子100 m栏项目上的主要对手的竞争实力,及预测我国头号种子选手孙雅薇在2010年亚运会女子100 m栏上的夺冠实力.由此得结论:1)经过整合优化分析,孙雅薇2010年亚运会100 m栏成绩时间将低于13.12 s,孙雅薇很可能夺得2010年亚运会100 m栏项目的冠军.2)依据预测与分析,在备战中应实时了解对手动态,认清差距,训练时应进一步挖掘潜力和提高竞技状态,积累比赛经验,提高成绩的稳定性.3)要充分、合理的利用东道主优势,这对我国选手孙雅薇等在2010年亚运会的高水平发挥具有重要意义.     

110m栏世界及我国选手刘翔最好成绩的灰色模型及其预测

针对运动成绩变化规律的未知性、不明确性和模糊性等特点，应用灰色系统理论和方法，以历年世界(1998—2003年)110米栏最好成绩和我国优秀选手刘翔年度(1998—2003年)最好成绩(截至2003年9月7日)为数据，建立灰色模型GM(1，1)，并对其增长规律进行了分析和预测。通过比较得出我国优秀选手刘翔的运动竞技水平发展的潜力空间以及在2004年奥运会所能取得的最好成绩。     

提高女子百米栏成绩的一个重要环节——最快周期速度能力问题

女子100米栏的成绩,除了决定于运动员平跑速度与专项速度素质之外,还决定于用高速跑过尽可能多的栏架(栏周期)的能力,即最快周期速度能力。根据国内外优秀女子100米栏运动员分段成绩资料统计,一般在第二、三个跨栏周期里(下第二栏至下第三栏或下第三栏至下第四栏),即可达到最快跑速,亦称最快周期速度。专项速度水平高的女跨栏选手,保持最快周期速度的能力都比较强,一般都能维持4～5个跨栏周期的最高跑速(±0.005″),有的甚至在全程跑中几乎都保持了最快周期速度。如1981年苏联与民主德国对抗赛100米栏比赛中,苏联选手阿尼西莫娃的最高跨栏跑速达到8.67米/秒,九个跨栏周期所花的时间基本是1.00″±     

徐光飞的跨栏技术及其训练

徐光飞个子小,身高只有1.60米,与当代100米栏优秀运动员的身材要求(优秀女子跨栏运动员的身高为1.70米以上)相差十公分。但是徐的速度、灵敏、协调等素质较好,又有较强的爆发力和具有勇于取胜的意志品质,弥补了身材的不足。经过半年的刻苦训练,100米栏成绩从14″6提高到14″1,比赛最好成绩达到14″。获得1982年全国大学生运动会100米栏冠军。为了便于分析,先从徐光飞的身体素质和跨栏技术基础与我省其他优秀运动员作比较:     

对健力宝’93广州春季田径赛男子400米跨栏跑节奏的分析

为了探讨我国男子400米跨栏跑节奏的规律，实地测试了健力宝’93广州春季田径赛男子400米栏运动员在比赛中的大量数据。通过分析，发现了我国男子400米栏运动员比赛中全程及各分段节奏的规律以及比赛中所存在的某些问题。并对比赛中影响运动员运动成绩的因素进行分析，提出改进意见及建议。     

跨栏教学浅述

随着教学改革的深入发展,我院体育系85级田径普修课中的跨栏跑项目,由原来36～38学时减为16～18学时,减少了20学时,但教学要求并未降低,这在客观上就增加了教学难度。在跨栏跑很多具体项目中,有跑程长短的不同,栏架高低的区别,栏间步数的差异,但基本要求是一致的,均由起跑上第一栏、过栏(跨栏步)、栏间跑、终点冲刺等几个技术     

世界优秀110米栏运动员能力指标与其运动成绩的灰色关联分析

运用灰色关联分析法对世界优秀110米栏运动员的过栏瞬间速度损耗率、全程分段时间、平跑速度利用率、跨跑结合能力等指标与其运动成绩的关联度进行综合研究。研究结果表明：在110米栏能力指标中,跨跑结合能力重要程度最高。     

刘翔110米栏分段时间与总成绩的相关关系研究

运用运动学、统计学方法将刘翔与罗伯斯等国内外优秀运动员跨栏跑分段时间进行比较分析,同时将刘翔110米栏分段时间与他的总成绩进行相关关系研究.结果显示:在国内外优秀运动员中,刘翔在全程跨栏跑中,栏间三步跑优势明显,但刘翔的过栏腾空时间却不如国内外优秀运动员的平均水平,说明他的过栏腾空技术有待提高.与罗伯斯相比较,刘翔的优势是最后冲刺跑速度较快,不足之处是起跑到上第一栏时间和跨栏步腾空时间较长;刘翔起跑到上第一栏时间与总成绩的相关性最大,说明起跑到上第一栏是影响刘翔110米栏总成绩的最重要阶段,其次是跨栏步腾空阶段;刘翔要在今后的比赛中取得更好成绩,必须有针对性地加强起跑阶段和过栏腾空阶段技术训练.     

对女子100m栏适应性练习的研究

女子100m栏的成绩取决于运动员的平跑速度、过栏按术及跑与跨的衔接能力。运动员的栏感和比赛的适应能力又是成败的关键。本人在10多年女子100m栏的教学与训练中,摸索出一套简单易行、切合体院学生实际的适应性练习,10多年实践证明,这种适应性练习对提高100m栏的成绩,效果是显著的(我院女子100m栏在全国性大赛中连续五次获得冠军)。本文对100m栏适应性练习的研究,供同行教学与训练参考。     

110m跨栏跑节奏特征及训练方法的研究

跨栏跑是一项极限强度非对称的周期性运动。要提高跨栏跑的成绩，除运动员掌握先进的跨栏技术和具备一定的身体素质外，还要求运动员掌握全程和栏间跑的合理节奏，节奏是跨栏跑的灵魂，也是提高跨栏跑运动成绩的关键要素。     

当今世界最高水平100米运动员技生特点

1.步幅大:男运动员的平均步数为44.5步,平均步长为2.25水。女运动员则为7.6步,水均步长2.11米。 2.步频快:男运动员全程是4.44步/秒,女运动员是4.40步/秒。 3.起跑快而稳:起跑反应时男运动员是157毫秒,女运动员是157.2毫秒。 4.加速能力强:50—60米段落或更远处达到了最高速度,有的甚至在90米以前一     

世界优秀女子跨栏运动员60米栏技术动作分析

运用文献资料法、数理统计法和特征分析法,对2010年多哈世界室内田径锦标赛女子60米栏决赛前8名选手全程时间特征进行研究。结果表明:运动员的临场发挥水平和速度利用率是其取得优异运动成绩的保证,栏间节奏的稳定性和最高栏间速度的出现是关键;在分栏时间、分栏速度和过栏时间上每个运动员表现出不同的技术特点。     

女子400m栏速度变化特征及影响因素分析

运用数理统计法对世界优秀女子400m栏运动员的时间和速度参数进行相关分析,探求其合理时间特征和速度变化规律.研究表明:起跑至第1栏的速度与冲刺阶段的速度呈高度显著负相关,起跑阶段的过度加速是造成冲刺乏力的重要原因之一;栏间最大速度与保持较快速度的能力、栏间速度的平稳性、栏间速度最大下降率、栏间最大速度利用率等因素之间具有“此消彼长”的关系;合理控制起跑加速阶段的速度和栏间最大速度,保持全程速度节奏的平稳性是充分发挥自身速度水平的重要技术因素;栏间步频的变化与其他重要栏间速度指标具有高度显著性相关,栏间步频的变化是影响栏间速度变化的主导因素;维持步频的能力是保持全程栏间速度节奏的重要因素.     

世界男子100 m成绩演变及优秀男子100 m运动员成绩模式研究

论文对20年来男子短跑成绩演变和1997年田径世锦赛男子百米成绩数据(100 m各个阶段的跑速、步长、步频、步数)进行了深入的分析,认为:世界男子100 m短跑成绩近20年稳步提高;世界男子100 m短跑运动员平均最高速度的产生段落在50～70 m之间,速度下降发生在90～100 m,下降幅度达4.72±1.23%;在冲刺阶段,大部分运动员步幅增大至最高水平,步频和步长高度的负相关,年龄与步长高度正相关,最高速度在很大程度上决定着百米成绩.     

中外优秀110 m栏运动员全程速度变化特征之比较

对我国优秀110m栏运动员和第6届世锦赛前7名运动员的全程速度变化特征进行比较分析,结果表明:我国优秀110m栏运动员在全程栏间速度的稳定性,攻栏技术等方面与世界优秀运动员相比无显著差异,但在最大栏间速度、平均栏间速度、冲刺速度及保持较快栏间速度的能力上均明显差于对方,这些因素都有待于我国运动员努力改进与提高.     

课程考核百分比分数查对表和跳高运动强度表

(一)课程考核百分比分数查对表本表适用于课程考核成绩(百分制)占百分之几时查用。例如:学生某门课程的期中考核成绩是89分,占本课程总评分薮的30%。查表,从表(最外层)查到89(分),再查“百分比”一栏的纵行内,找到30(%),两数交点是27(分),这就是89分占该门课程30%的分数。如果某门课程规定期中考查成绩占30%,期末考试成绩占60%,平时考核成绩占10%。查表时可按上例方法进行。从表中查到三个分数然后相加,即为本课程考核成绩总评分数。