高水平跳高运动员的赛前训练

跳高动运员的年度训练计划是从十月一直延续到第二年一月底(十八周)的第一个赛前训练期而开始的,随之而来的是从一月底到三月初的(5——6周)第一个比赛季节,第二个赛前训练期是直到五月底的十二周,第二个比赛季节从6月至8月,按计划还应安排一个短暂的积极性休息。本篇着眼于阐述第一个赛前的训练,可分为4周的一般身体训练、7周的特殊身体训练和7周的技术与身体训练相结合的三个阶段。     

谈高校高水平跳高运动员高宏伟的训练

在当今体育竞争日趋激烈之时,如何提高普通高校训练水平是摆在我们面前的重要课题。为使高校运动训练更加科学合理,并取得优异的成绩的关键问题是训练的合理安排,为此提出高校对高水平运动员训练的安排意见,以供参考。     

当代国际高水平跳高运动员专项力量训练文献综述

一、苏联跳高运动员力量训练 的宝贵经验 苏联跳高学派的创始人弗·姆·吉亚契柯夫在多年跳高训练中,非常重视力量训练,特别重视跳高运动员的专项身体训练,他认为“掌握与提高跳高技术的技能,高水平全面发展专项身体素质是取得优异成绩的基础。”“在选择和采用专项身体训练手段时,首先必须考虑一个最终目的——提高起跳中的功率”。     

跳高运动员的负重训练

<正> 发展特殊力量和爆发力是所有田径项目的年度训练计划中准备期的最重要的方面之一。根据跳高运动员的训练方法,在这个期间,负重训练是主要的。研究结果表明,用运动员最大负重能力的30～50％进行训练,运动员的爆发力在为期四     

跳高运动员力量素质训练

在少年这一特殊的年龄段中学习跳高(背越式)是最易掌握这一技术的。从没有进行过专项力量训练的少年，最易掌握背越式的技术。当技术逐渐发展到比较稳定和基本定型时，再进行专项弹跳力的训练。跳高技术需要不断适应变化了的力量训练的关系。只有当身体条件及身体素质可确定的时候，才能比较系统的训练。如果这段训练的技术等有一定的缺陷，那么这个训练到最后是搞不好的，或半途而废。     

业余跳高运动员赛前训练

一、赛前训练的内容与方法 赛前训练属于保持和调整性质的训练,把握好赛前训练可以有效地提高运动员的参赛能力。 （一）赛前心理训练 1．建立切合实际的参赛目标     

跳高运动员的心理训练

本文以跳高专项的基本特征及其对运动员的心理素质的特殊要求为主要依据、探讨了跳高运动员心理训练的主要途径与方法。     

跳高运动员力量训练初探

力量素质是跳高运动员的重要素质之一,力量素质的发展水平直接影响技术的掌握和运动成绩的提高。本文运用了大量资料分析论证了力量素质对跳高成绩的作用,结合世界和我国力量训练的发展和趋势,提出了我国跳高运动员力量训练的方法和训练设计。     

跳高运动员的心理训练

跳高是克服障碍的一项体能性运动.在其成功因素中心理状态占有极大比重.本文就跳高运动员的心理训练方法进行了实用性探讨,以利于提高运动成绩.     

跳高运动员准备期训练安排

高水平跳高队员的年训练计划共分五个阶段。第一准备期(10月～1月)。第一比赛阶段(1月底～3月初)。第二准备期(3月中旬～5月底)。第二比赛阶段(6月～9月初)。接下来是积极性休息阶段。如果当年有重大国际比赛,第二赛季的时间可稍作调整。这篇材料着重介绍第一准备期的训练计划。共分三个周期:(1)一般身体准备周期(四周);(2)专项身体准备周期(七周);(3)技术与身体准备相结含进行周期(七周)。     

跳高运动员的赛前训练

从跳高运动员赛前心理、专项能力、体能3个方面,分析跳高运动员赛前训练安排注意要点,指出赛前训练中常出现的错误,并通过列举实例,对跳高运动员赛前训练安排进行总结。     

跳高运动员的心理训练

跳高运动员的心理训练是一个复杂的教育过程,也是一项十分困难的课题.心理素质的问题突出表现在重大比赛中,而心理素质的培养与训练都是长期的,细致的,多层次、多角度的,需要花时间、下功夫,而且应根据运动员年龄特征及训练水平因人而异,多年安排.心理训练方法很多.跳高运动员进行心理训练的实践也有不少成功的先例,我国著名教练黄健也曾进行过有意的尝试,并取得极为宝贵的经验.我们在多年训练实践中对心理训练做了初步的探索.下面是我们对跳高运动员进行心理训练的部分实践小结.现写出来和同行们共同探讨.     

跳高运动员崔洪军的训练

崔洪军生于1957年,身高1.81米,1972年在青岛业余体校孔令章教练指导下开始了系统的业余跳高训练。初学时采用剪式,后改为俯卧式。1974年成绩达到了1.90米,而且在基本技术的掌握上有了一定的基础。1974年冬到山东体工队男子跳高组从事专项训练,其成绩的增长:     

普通高校跳高运动员的训练

随着我国教育事业的发展,中学毕业生中的部份体育尖子已经考入各类高等学校,而且今后会越来越多地进入高等学校学习,抓好这批学生,不但能推动高校体育活动,而且能为我国体育事业作出一定贡献。因此总结高校优秀运动员的培养有它的现实意义。回顾我们三年来的训练工作中是怎样根据学校、学生专业和运动项目等几方面的特点进行工作的,将有助于今后训练工作的进一步提高。     

跳高运动员训练模型控制初探

本文运用现代科学理论对影响跳高运动员成绩的诸因素经统计分析后,建立了切合实际的个体训练模式。在训练中,进行了模型控制的尝试,取得了较好的训练效果。     

跳高运动员早期应进行全能化训练

众所周知，跳高运动员的选材是一项复杂而困难的工作，所选的苗子大多是细长的“豆芽”形，一般在训练初期并未表现出某项特有的运动能力，因此，对他们的训练只能从长计议而不是急功近利。跳高又是一项技术复杂、难度较大的体育竞技项目，运动员从开始训练至最高水平，一般需要8～10年的时间。现在世界优秀跳高选手创造最佳成绩时的年龄有所增加，运动寿命也有所延长，究其原因，与运动员早期进行全能化训练有很大的关系。 1. 日益完善的背越式技术要求早期进行全能化训练 背越式跳高技术自1968年发明以来，至今已经历了30多…     

浅谈跳高运动员的身体训练

正身体训练是跳高训练的重要内容之一。高度发展的身体训练水平是掌握和提高运动技术的基础,是大负荷训练的物质保证,是不断提高运动成绩的先决条件。跳高运动员的身体训练包括一般身体训练和专项身体训练。高水平跳高运动员主要以专项     

试析跳高运动员的心理训练

根据跳高项目的特点,运用心理学的原理,对跳高运动员基础训练阶段,赛 前训练阶段,赛中期间及赛后调整阶段的心理训练方法进行阐述,以供跳高运动员和教练员在训练和比赛中参考。     

跳高运动员专项素质训练初探

1、跳高专项素质训练的成功经验 当背跃式跳高技术出现以后使跳高训练起了很大的变化。背跃式技术的特点在于能充分发挥和利用水平速度向上腾起,能最大限度的发挥和利用速度。如;朱建华1983年跳过2．37米时助跑后六步平均速度是8．73米／秒,最后一步的速度保持在8．19米／秒。     

少年儿童跳高运动员的素质训练

跳高是我国传统的田径优势项目之一,建国以来,我国曾涌现出一批达到国际先进水平的男、女优秀运动员,并有三人五次分别以剪式、俯卧式和背