蹬地和缓冲

蹬地和缓冲动作是位移运动中的两个重要环节。共动作效果如何,关系到推动身体运动的动力的大小、运动方向是否正确和运动技术水平的高低,直接影响运动成绩的好坏。一、先说蹬地无论从事田径、体操或是球类等运动,凡是要走路、奔跑和跳跃,就要做蹬地动作。通过蹬地对支点施加作用力,同时引起与此作用力等值、反向、共线的反作用力,推动身体运动。各项运动的蹬地动作的解剖学原理大体相似,只不过是由于动作形态和运动技术不一样,所以使得蹬地方向、蹬地角度和关节的发力角度不同而已。     

浅析安徽省少年篮球优秀苗子集训赛

1992年安徽省少年篮球优秀苗子集训赛,于11月15日至19日在合肥市省运技校举行。参赛的队均是安徽省地市重体校队和传统项目学校队。男女共9个队,其中女队是合肥、淮南、阜地、滁地、宿地。男队为蚌埠、宿地、滁地、淮南。     

体育课堂教学设计的着力点

<正>课堂教学是一个极其复杂、充满变数的过程,近几年来常有机会观摩一些公开课、评优课等,自己也有幸参与其中,渐渐地发现,体育课堂教学设计在悄然地发生着很大变化。在反复地实践、不断地反思中逐步清醒地认识到:现实中理想的体育课堂应该更     

体育教学中应重视学生观察能力的培养

观察是从一定的目的和任务出发,有目的、有计划、比较持久地认识某种对象的知觉过程。全面地、深入地、正确地观察事物的能力称为观察力。     

关于提高体育考生铅球成绩的训练方法

一、动作练习 （一）蹬 蹬是铅球动作的开始,所谓力从根生,蹬地一定要有力,蹬地力量的大小,直接决定了铅球成绩的好坏。在练习过程中可以用蹬地腿来做原地单腿跳练习,来提高蹬地力量,使学生在掷铅球时,无意识地做到蹬地。     

一打就上瘾——简介地掷球

地掷球运动在世界上许多国家中非常流行,特别在西欧、南美、大洋洲更为普及。在意大利地掷球仅次于足球,全国有300多个俱乐部,不少人在孩提时代就爱上了地掷球运动。在智利、瑞士、法国、巴西、阿根廷等国都拥有数十万球迷。目前世界已成立了国际地掷球联合会,每两年进行一次世界锦标     

引导中职生做好职业生涯规划

中职生在学校学习是为了更好、更快地融入社会,并在社会中更积极地、幸福地生活。中职生进行科学、合理的职业生涯规划可以让学生更好更快地融入社会,中职生进行职业生涯规划应从中等职业教育自身的特点来面对中职生职业生涯规划的问题,这样会对中职生的现实具有指导作用。     

体育教师的体态语言

在体育教学中 ,教师及时地抓住时机 ,运用仪表、姿态、面部表情、手势、眼神等特殊语言传递知识、指令、评价、反馈等信息 ,常收到良好的教学效果 ,使学生快速、准确地掌握技术动作 ,顺利地完成教学任务。     

运用系统工程方法研究篮球训练

当前,运动训练已进入科学化阶段,现代科学技术革命对运动训练产生了深刻的影响,现代科学技术已成为影响运动训练水平的关键因素。现代训练要求发掘人体机能的最大潜力。训练过程在延长,训练范围在扩大,使它已形成一个完整的庞大的系统,从选材开始到层层衔接的训练网,都必须运用系统论的观点来分析解决,才能取得更好的效果。系统论要求科学地、合理地、高效能地安排训练,因为训练内容是复杂多样的,有身体、技术、战术、意识、作风、心理等,必须从全局(整体)出发,有计划按比例地、有机地进行总体设计,合理地使用局     

杨阳和他的父母

他睡着了。那双判断羽毛球落在网前界内毫发不差的眼睛怡然地闭着,那只令不少羽毛球高手不寒而栗的左臂舒适地卷着,他睡得那么香甜、那么稳实。爸爸杨守一、母亲罗倩云蹑手蹑脚地走到床边,端祥儿子的睡态,舒心地笑了:大约天下的孩子,都     

新课程背景下体育学习评价研究综述

系统梳理体育学习评价,有利于更加理性地认识和更加全面地、准确地运用学习评价,从而提高体育教学效率。     

论反思性教学策略及其运用

体育学科反思性教学是上海市二期课改的实践需要,它的关键在课前、课中、课后进行及时的评价和反馈,它的重点是不断调控整个教学过程。反思性教学要求教师不断地反思自我,不断地改变自己的教学方法手段,有针对性地、高效地开展体育教学,提升自己的教学水平。     

我和桥牌有个约定

在没学会打桥牌之前,我的最大爱好是旅游。当时的愿望是,不说走遍祖国山河,但也要看一看名山胜地的自然风光、人文景观。上世纪90年代,我如愿以偿地游历了上海、西安、成都、重庆、武汉、南京、南昌等地的著名景区,一览美色,一饱眼福,不亦快哉。     

改改赛程又何妨?

'95—'96赛季全国男篮甲级联赛的激烈、精彩程度是往年比赛中所少见的。但这个赛季多出来的一个“决赛阶段”,却引得众人议论纷纷,莫衷一是。 新赛制是中国篮球的新生事物,如何辩证地、客观地、公允地     

对广州体育学院首届“地乒赛”主要技术思考与分析

本文通过文献资料法、现场统计数据分析法、综合比较法,对广州体育学院首届地乒赛,进行赛后统计分析得出地乒球的主要进攻手段：反手拉球与正手拉球。本论文目的与意义是提高地乒球的进攻技术、观赏性与普及性。     

短跑训练如何运用上坡跑

一、有针对性地选择练习手段 上坡小步跑能有效地提高跑的后蹬力量,上坡 高抬腿跑能有效地提高抬腿力量和下压扒地能力, 上坡跨步跳能有效地提高腿部力量及摆动腿高抬执 地的能力;上坡起跑、加速跑能有效地提高起跑、 加速跑时充分后蹬的能力。因此,选择练习手段时, 一定要根据课的任务、目的,有针对性地选择。例 如要改进扒地技术,就应选择上坡高抬腿跑、上坡 跨步跳为主要手段;而要改进起跑、疾跑阶段的后 蹬技术,则应以上坡起跑、加速跑为主要手段。 二、恰当地选择练习距离及坡度 短距离的上坡跑能引起肌酸激酶和ＡＴＰ酶的明…     

认识规律、利用规律才能钓好鱼

什么是规律?就是指事物之间的内在的必然联系,而且它不断地重复出现。认识并利用规律,就可以使我们事半功倍地做事,可以使我们尽快地到达钓鱼的自由王国。 一、先说栖息规律。以鲫鲤草鱼为冽,它们性情温顺,反抗能力差,一遇天敌,只有迅速逃遁、藏匿,几乎无力抵抗。所以,它们栖息的地     

儿童少年不宜过多在软地训练

<正> 六十年代,软地训练在澳大利亚兴起,之后,世界各国各级教练广泛采用。软地训练可以增加训练的难度、强度,对肌肉、神经等系统的激刺加强,对机体能产生深刻的影响;体内能量有明显的消耗,超量恢复明显;能较快地提高力量和速度耐力素质等等。自软地训练兴起后,先后涌现出了沙滩训练、雪地训练、锯末跑道训练等多种形式。大有软地训练万能之趋势。那么是不是软地训练没有弊端,适用所有人呢? 我是一名中学体育教师,负责学校田径队的训练工作。训练中注意采用一些较为新颖的训练手段。我在1985、1986年分别训练了两批     

轮滑速滑的主要技术特点

本文比较全面地介绍了轮滑速滑技术,分别对滑跑姿势、身体重心、轮子蹬地、全身配合、直道和弯道技术以及起跑等技术特点和要求做了具体分析,并同冰上速滑技术进行了对比,能较好地帮助轮滑爱好者掌握滑跑技术。     

太极拳教学基础理论

接上期 三、教学计划 太极拳教学计划,是太极拳教学工作重要组成部分.科学地、有计划地安排切实可行的教学计划,有助于教师全面和主动地安排教学工作,更好地发挥教师的主导作用,有利于正确处理教材、课与课之间的关系,便于经常、客观地检查和总结教学工作,及时发现问题、解决问题,逐步掌握太极拳教学的客观规律,完成教学任务.