台阶在体育考生身体素质训练中的妙用

在生活当中,台阶随处可见,日常训练中笔者经常利用台阶来提高体育考生的身体素质,收到了很好的效果。利用台阶进行身体素质训练的方法有：台阶跑、台阶跳跃、台阶力量及台阶柔韧素质．训练等。在这里结合多年台阶训练经验,介绍几种一在训练中体会较深的台阶训练方法,和大家交流。     

体育专业考生考前训练

凡报考体育教育专业和运动训练专业的考生,都要先参加体育术科考试。体育术科成绩上线后,才有资格参加全国文化统一考试。体育考试的术科成绩是影响考生录取的主要因素之一。如何提高体育术科成绩,利用有限的训练时间提高学生身体素质水平与专项水平,并且能在术科考试中正常甚至超水平地发挥出来,这是每个考生面临的实际问题。我校是一所远离县城100多里的农村中学。在校学生一般都来自乡一级初中。学生在初中阶段几乎从未接受过体育训练。进人高中后由于对体育感兴趣,从而转向报考体育院校。98届11人参加体育类考试,其中2人是高一开…     

体育考生在身体素质训练中骨膜炎的防治

体育考生在经过一段时间的身体素质训练后,大都会发现程度不同的骨膜炎,骨膜炎的出现既会影响老师训练计划的实施,也会影响考生的训练,这个问题一直困扰着众多带高考队的老师。本人通过多年训练和观察,对骨膜炎出现损伤原理、原因、症状、处理和伤后训练及预防等谈以下几点看法。     

山东省高校体育专业考生身体素质的回归分析

山东省高校体育专业考生身体素质的回归分析刘涛，姜孟生，马胜利（山东师范大学体育系）１前言考生身体素质水平是保证体育招生质量的基本条件之一，而招生质量则直接关系到能否更有效地进行体育教学与训练和能否高效率地培养合格的体育师资人才。本文通过对九三年参加体...     

体育考生在身体素质训练中胫骨骨膜炎的防治

体育考生经过一段时间的身体素质训练后,大都会出现程度不同的胫骨骨膜炎。胫骨骨膜炎的出现既会影响教师训练计划的实施,也会影响考生的训练。笔者通过多年训练和观察,对胫骨骨膜炎出现损伤原理、原因、症状、处理和伤后训练及预防等方面总结出以下几点看法。     

跳远专项考生身体素质训练探析

正身体素质是人体运动时所体现出来的速度、力量、耐力、柔韧和协调能力。而跳远专项所表现出来的身体素质主要是速度、力量、协调等能力。其身体素质水平的高低直接影响考生跳远成绩和跳远技术的掌握。因此,重视跳远专项身体素质训练至关重要,是提高考生跳远专项技术水平的根本保证。跳远专项训练在一定程度上能改善所有身体素质,又突出地发展速度、力量等能力即专项素质。所以,跳远专项训练是在全面身体素质训练中向专项素质转化的。     

体育专业考生训练计划与范例

<正> 体育专业考生训练计划是为了提高考生的全面身体素质和专项运动水平而设计的一种训练方案。考生要步入体育院系除了文化课分数要达到国家教委规定的分数线之外,体育成绩就成为能否录取的一个非常重要的因素。因此,为了提高高等学校体育专业考生的质量,必须对考生进行科学的指导,系统地训练,并且要制定出切实可行的训练计划。训练计划不但要具     

谈谈体育专业考生的训练和指导

高校招生中报考体育院校的高中毕业生一年比一年多,给普通中学的体育工作增添了一项新的内容。在对考生的训练指导问题上,有加以探讨的必要,根据我多年以来的体会,认为要注意如下几方面: 一、合理安排训练时间高中毕业生的学习任务很繁重,与体育训练有冲突,因此,训练最好安排在课余进行。每日早晨可进行30分钟的一般身体练习(然后参加早自习),课外体育活动时间训练一小时,星期日训练两小时,寒暑假集中训练一段时间。这样有两个好处:一     

高等院校体育专业考生身体素质考试成绩的综合分析与研究

通过对参加体育加试的山东省考生的资料进行分析与研宄，获得1．男女四项素质成绩均服从正态分布，反映了体育考生生源总体身体素质的生长发育趋势是合理的。2评价标准的难易程度比较适中，体现了素质间相互评价的可比性。3评价指标具有一定的独立性，能够代表各自素质类别的基奉属性和特征。全面地反映了考生的身体素质状况，指标效度高。旨在探讨体育考生身体素质的基本规律，为设立曼科学、更合理的考试评价标准提供可靠的理论依据。     

体育考生科学训练、合理营养的必要性

在体育高考越来越被家长和学生重视的今天,竞争日趋激烈。每个学生都想在竞争中考出一个理想的成绩,作为老师更是想让他们进入理想的大学继续深造。但是学生在训练中出现的一系列问题严重阻碍了这个理想的实现,主要问题有：糖补给不足、运动性贫血、运动性免疫力低下、电解质和维生素的流失等。     

农村中学体育专业考生的100米训练

100米跑项目的生理表现为无氧代谢，负有大量的氧债，属于“极限强度”运动。只要在平时的训练中有针对性地进行各项具有100米项目特点的体能和技术训练．就能有效地达到提高100米成绩的效果。 100米训练就围绕着步长与步频两个关键词来进行。以下是本人对农村中学高三年级参加体育专业考试的学生100米训练的具体措施训练，时间七个半月。 把七个半月分成四个阶段：准备期，冬训期，考前强化期，考前调整期。各个阶段的训练周期以一周为单位。     

浅谈高三体育专业考生的选材与训练

随着社会的发展,体育越来越被人们重视,学校、学生、家长对体育有了更深的理解,重视高考体育的考生越来越多。特别是2010年体育高考进行改革之后,更为选择体育专业考生提供了广阔的空间。如何抓好体育生的文化学习和专业训练,提高高考的升学率,笔者进行多年的探索,从选材和训练等方面作了研究,给同行提供一些参考。     

体育专业考生短跑专项力量训练的探讨

体育专业考生的训练不同于专业队的训练,是以全面训练为基础,稍侧重于专项训练的课余训练。既要培养人才,又要为考生以后的发展考虑。就其体育考生的专项选择来看,短跑专项（200米、400米、跨栏跑）颇受青睐,占考生专项选择的比例很大,身体素质考试中100米跑又是必考项目。     

对短期训练报考体育专业考生的思考

随着人民生活水平的提高,公共体育设施也越来越完善,群众参加体育锻炼的时间也日益增加。这使得很多高中学生的运动能力得到了提高,从而为该部分学生在高考中提供了另外的出路。近年来广东报考体育专业的考生逐年在增加,特别是今年已经超过了两万,这些激增的部分很多都是短期参加训练的考生。这类体育考生甚至有一部分还是从高三入学才参加正规训练的,但是很多也考上了理想的大学。     

山东省高等院校体育专业考生身体素质考试成绩的综合分析与研究

本文通过对１９９３年参加体育加试的全部考生的有效资料进行综合分析与研究，以求探讨我省考生身体素质的基本规律，为设立更科学、更合理的考试评价标准提供可靠的理论依据     

体育考生的短期训练

一、选材 体育考生的确定,一般在高三第一学期才能进行。因为高二学生要忙五门功课的会考。首先要配合班主任做好宣传发动工作,然后由学生自愿报名,根据考试要求反复目测,参考历次月考、大考成绩,选出在班上处于中等偏下,总分在４００分左右的学生。体育水平根据运动会、体育课成绩的考核等,选择思想朴实且有吃苦耐劳、顽强拼搏精神的学生,集中半个月的时间试训,然后确定人选,正规训练。二、制定计划,科学安排训练 根据学生原有基础,分段拟订训练计划,分以下三个阶段。 （一）素质训练阶段（１０—１１月）。主要以力量训练为…     

对体育专业考生高考专业考试的心理训练与指导

对体育专业考生高考专业考试的心理训练与指导张月春１）刘昌波２）我国体育专业考试规定,体育总分不上线不准参加文化考试。专项与素质考试共有５项,犹如一次全能比赛,有一项失误也会导致总分滑落。面对这种关乎考生人生前程的特定考试,考生的心理过程复杂,心理压力...     

高中体育专业考生的考前训练要点及方法

<正>一、考前训练的要点1.训练内容的安排考前的训练内容、训练手段应相对减少,训练的工作要点主要放在与考试项目密切相关的专项素质和专项技术上,以稳定学生的专项素质、提高学生的专项技术。     

体育考生的运动训练策略

体育考生的运动训练策略洛阳铁一中杜海军１９９１年至１９９２年间，我校体育考生共有七人考入高校体育系科；今年又有一人以高水平运动员的资格特招到北京理工大学，五人分别录取到武汉体院等体育系．体育考生的升学人数取得了建校以来前所未有的突破．这一成绩的取得，...     

谈体育考生的速度训练

速度素质是人体快速运动的能力,也是体育考生应具备的基本素质。按照对于田径运动专项竞技的影响,速度素质可分为一般速度和专项速度。按不同的表现形式,可分为反应速度、动作速度和位移速度。运动员在大多数运动项目中所表现出来的速度素质,都是这三种表现形式的综合体现,但在不同项目中三者各占的比重有所不同。那么,怎样对体育考生进行速度训练,笔者认为应从以下方面来抓起：