短跑教学不能忽视的细节

短跑教学说起来很容易。它通常可以被理解为：通过教师所布置的练习内容,让学生不断练习,最终提高快速跑的能力。但要真正做到在一定的教学时数内,让学生的速度潜能得到全面的开发,却并非一件简单的事。在有计划、循序渐进的训练中必须重视细节,通过一些细节的教学,促进学生全面的学习,才能使教学训练收到事半功倍的效果。     

浅谈100米跑的训练方法

短跑技术要求特别高,是一项要求全身配合,反应快,灵活性高,强度大的激烈运动项目.在我们平时的教学与训练中,重点培养学生加速跑能力的训练,全面发展身体力量并提高肌肉的柔韧性,提高学生的步频与步长能力,从而提高短跑的成绩.     

短跑放松技术对运动员运动成绩的影响

本研究通过讨论、观察、实验等方法探究短跑运动员的放松技术对运动员运动成绩的影响,为教学和训练提出依据参考,提出一些训练途径和方法,提高短跑运动员在短跑中的表现。短跑的放松技术是运动员在运动过程中心理和生理与身体的运动负荷合作并且与神经和肌肉系统相互配合,肌肉的收缩和舒张可以形成跑步动作满足运动员跑步过程中的需求,这样运动员才可以最大限度地开发潜能,从而获得最高速度,取得优异的成绩。协调性是指肌肉的收缩和放松的均衡性,提高跑的实效性。     

结合教学实际培养学生的思维能力

教学理论与实践告诉我们:教学的主体是学生,教师要达到教学目的,必须通过主体内因起作用.所以教师在教学中必须发挥主导作用,通过思维训练调动学生学习的积极性和主动性,把蕴藏在学生身上的潜能开发出来,提高学生分析问题、解决问题的能力.笔者在教学中的做法是:     

浅谈少年儿童短跑教学与训练

少年儿童时期是提高少年短跑速度和灵敏、柔韧素质的最佳时期。在这一时期进行有目的、有计划的短跑训练会取得事半功倍的效果。但训练内容要以发展有氧代谢为主,多采用趣味性训练手段,训练过程中要严格遵守循序渐进的训练原则,此外还要特别强调科学的医务监督和安全教育。 教师在进行短跑教学训练过程中,容易出现急躁的心情,往往在教学中不顾学生的具体条件和实际水平,盲目加大运动量,不注意训练节奏,机械地搬用成年人的方法。教师应根     

数学课堂教学中学生创新思维能力培养初探

创新是一个民族进步的灵魂,在数学教学中必须高度重视开发学生的创新潜能,有计划、有目的地对学生进行科学训练.教师在教学中要注意适时引导学生发现知识间的联系,将有关概念、定理进行归纳综合,使之系统化,训练学生的系统思维,掌握发现数学内在规律的方法.创新教育是时代的要求,教师要根据不同的教学内容.采用不同的教学方法培养学生的创新能力.     

论跑的基本练习

本文对跑的基本练习在短跑整体技术中的影响进行一定的探讨和分析,并提出要突破原有跑的基本练习格局,建立新的综合基本练习的建议,使跑的基本练习更趋于短跑实际,为提高当今短跑教学和训练水平,提供一定理论依据.     

有针对性的练习

<正>前言短跑是典型的速度项目,如果说田径是其它各项运动的基础,那么短跑又是田径的基础,是小学体育重要组成部分。在短跑教学过程中,学生往往只追求跑得快,却忽视跑得轻松、自然和正确的短跑技术动作,因而影响了成绩。短跑的成绩由起跑的反应速度、起跑后的加速跑的能力、保持最高跑速的时间和距离以及各部分跑的技术完成的质量决定的。要提高短跑的成绩,就要提高和发展这四个部分的技术和能力。因此,在小学短跑教学中,教师要针对体育教学的实际,遵循短跑教学原理,再考虑学生身心健康等特点,选择正确、合理的教学方法和手段,提高学生速度能力,从而达到提高短跑成绩之目的。     

追逐跑在高校业余田径短跑训练中的实验研究

对追逐跑这种训练方法在短跑训练的作用进行实验研究．结果显示：采用追逐跑训练方法对高校田径短跑教学、业余训练中短跑队员速度素质的提高有明显作用，不仅能提高队员的运动能力，也能提高短跑的运动成绩．     

浅谈短跑速度与放松技术

随着短跑运动的发展,短跑技术不断完善,以最佳的实效性最大限度地提高人的短跑速度,短跑中的放松技术得到人们的普遍重视。现从生理、心理、运动学三方面对中学生运动员短跑中的放松技术进行分析,通过长期的观察和教学训练实践中的探索,体会到短跑中放松技术和协调能力的训练是关键,运动后肌肉的放松教学与训练是保障。通过多种形式跑的方法教学和训练,发展中学生短跑运动员短跑中的放松技术,提高运动成绩。     

优化数学教学过程 提高学生思维能力

在小学数学教学中,教师在教学中不仅要对学生进行知识的讲解传授,还要对学生进行数学能力的训练以及数学情感的培养,促进学生得到全面发展。教师要围绕素质教育教学的需求,转变教学理念,创新教学策略,创设生动教学情景,营造学生乐学氛围,让学生自主学习,主动探究,深入思考,充分潜能开发学生的潜能,培养学生的思维层次、思维路径、思维能力,提高学生理解、掌握和运用数学知识的技能,让学生形成良好思维品质。     

坡度跑在短跑教学中的应用

短跑水平的高低,主要取决于运动员步频、步长.如何最大限度提高或增强这两大因素水平?本文提出了自己的见解。通过采用4—10°坡度跑.从技术动作训练入手,过渡到发展力量内容,到改善提高跑的技术能力.阐述了在短跑教学中坡度跑的应用。     

初中“8秒钟50米短跑”教学方法之我见

初中阶段是学生身体发育的起步阶段,是短跑训练的开始和最重要的时期.随着生活环境的变化,各种课程的增加使得初中生的体质在近几年呈下降趋势.随着社会各界对初中生体质下降的担忧,各个学校也对体育课程更加重视.教师也在不断创新自己的训练方法.在短跑训练中,不仅要掌握正确的方法和途径,而且要提高学生对短跑的兴趣.具体介绍一种50米短跑的训练方法,不仅提高短跑成绩,而且提高学生的训练兴趣和身体素质.     

浅析如何提高我国短跑运动员途中跑的能力

途中跑技术在田径短距离跑项目中是最重要的一个技术环节,对短跑成绩起决定作用. 目前,我国短跑运动停滞不前,关键一环是运动员途中跑的能力没有得到有效的提高.通过和世界优秀运动员的比较,从运动技术、运动能力、能量供应等不同角度,分析影响我国短跑运动员途中跑能力的问题所在,提出解决的有效途径,供大家在以后的教学训练中参考.     

心理训练在短跑教学中的功能分析

本文采用实证研究的方法,从运动心理学的角度分析短跑教学中心理训练对学生短跑成绩的具体影响。研究表明：短跑中心理状态对短跑速度有直接影响,教师运用各种心理教学手段例如“动作表象训练”等,的确可以有效提高学生的短跑成绩。     

中学英语阅读教学方法改革初探

英语是一门语言课程,英语教育要面向全体学生,充分发展学生个性,使学生全面发展.新课程背景下英语教师要加强启发式教学的研究与应用,通过自学实践,开发学生的潜能,培养学生的综合素质和能力.     

课堂教学有效性策略

<正>在一次次的《新课标》培训中对小学语文教学的目标、性质、任务有了新的认识,在实践中不断尝试,初步体会到要提高语文教学的实效,只有转变教师的教学理念,研制适合宜的教学内容,巧用适合的教学方法。才能全面提升教师的教学能力,学生得到全面的发展。《语文课程标准》指出:"语文教学要注重语言的积累、感悟和运用,注重基本技能的训练,给学生打下扎实的语文基础。同时要注重开发学生的创造潜能,促进学生持续发展。"     

有关400m跑成绩提升的途径研究

笔者通过对某学校学生400m短跑课堂的训练与成绩考核的结果进行了详细的分析和总结,发现在体育教学的实际过程中,必须要注重短跑方面的技能训练,这对短期提升学生的400m短跑成绩有着相当重要的作用.     

提高短跑技能教学的体会

短跑技术包括起动、起动后的加速跑、途中跑和终点冲刺。要提高短跑水平除重视运动员的选材和在高水平的训练基础上掌握合理的短跑技术外,主要靠改进跑的技术和练习方法。     

抓住冬季发展学生耐力素质

冬季是发展学生耐力跑素质的大好时机。应抓住时机训练。 　　耐力训练是以长时间的肌肉、内脏器官连续、紧张活动为特点 ,以提高心脏功能为目的的体育内容。发展耐力要通过技术与体能的训练去挖掘人体潜在能力 ;必须用顽强的意志去战胜疲劳 ,才能使其潜能得以最大限度的发挥。这对学生意志品质的培养有重要意义。 　　要搞好耐力跑训练 ,必须做好以下两方面的工作。 　　一是加强思想教育。耐力跑技术不复杂 ,但比较枯燥。学生吃苦精神差则厌跑 ,教学难度大。因此一定要树立学生吃苦耐劳战胜自我的意志品质 ,引导学生把耐力跑作为磨练意志 …