在学生研究中把握中长跑教学的难点

从小学高年级一直到中学、大学的各个年级,中长跑都是必修的运动项目。由于中长跑项目本身的枯燥性以及体育教学手段的单调或不得法,成了学生最怕上、教师也怕教的项目。学生对中长跑的认识、对中长跑练习的兴趣,需要体育教师了解学生、运用科学合理的教法有效激发与引导。从学生的视角,研究中长跑教学中的难点,研究体育教师抓好教学的关键点,将有助于体育教师驾驭教材,驾驭课堂,提高中长跑的教学效率,使更多的学生喜欢中长跑运动,也是提高学生身体素质、培养学生意志品质的最佳手段。     

提高中长跑成绩应注意的几个问题

随着现代科学技术的迅猛发展,人们对中长跑项目本质特征的认识也在不断深化。特别是自20世纪90年代后,教练员和运动员已经认识到,中长跑不仅仅是耐力性项目,而且是一种长时间的快速跑耐力的竞争,训练观念也由只注重耐力转变为速度与耐力并重。紧张、激烈,越来越向速度化方向发展已成为当今中长跑项目的特点。众所周知,一般耐力、速度耐力、速度和力量耐力是决定中长跑成绩的四个重要因素,下面就结合这四个方面,谈谈提高中长跑成绩的有效途径,希望能起到抛砖引玉的作用。     

少年中长跑技术教学的应用

中长跑技术是中长跑项目的灵魂。体育发达的国家都把注重技术领先做为训练原则,少年时期就掌握了先进的技术,随着年龄、身高、力量的增长,运动成绩的提高,技术动作也相应地达到了一定的水平,到成年时,运动成绩达到世界一流先进水平,这就是体育发达国家做为训练的原则之一。多年来,我把少年业余中长跑运动员的身体素质、技术训练作为重点,收到了较好的效果。于丹,在2000年亚布力全省少年田径分龄赛上,获得     

青少年乒乓球训练应注意加强的几个问题

乒乓球是我国的“国球”。中国乒乓球在世界上 40年长盛不衰 ,也是在国际上最具优势的体育项目。为什么能长期保持优势 ,一个很重要的方面是积极贯彻从小培养、打好基础、系统训练、积极提高的方针 ,较好地解决了“塔基”与“塔尖”的关系。这个巨大而稳固的塔基就是少年业余体校建设得到了高度重视 ,吸引了千千万万热爱乒乓球运动的孩子。他们在教练员的培育下茁壮成长 ,为我国乒坛源源不断地输送了大批人才。同时 ,在对儿童少年的训练中 ,积累了丰富的经验。然而众多的体校发展并不平衡 ,训练中还有一些问题急待解决。1　要重视基本功的训…     

中长跑教学的"八不要"

中长跑教学不要单调，不要忽略呼吸节奏，不要有害羞心理，对“差生”不要冷落，不要违反循序渐进原则，不要忽视放松整理活动，不要忽略意志品质的培养，不要大量饮水。     

正面上手传球教学中应注意的几个问题

传球是排球运动中的一项基本技术，它的主要作用是将一传球和防起的球传给进攻队员进攻。传球的种类很多，其中正面上手传球是最基本的方法。     

中长跑教学有技巧

<正>中长跑是所有学校体育项目中最枯燥、学生最不愿意学的一项。但近年来,全国学生体质下降的状况提醒教师:中长跑必教不可,中长跑的学习带给学生的好处是无法用其他方法替代的。所以,体育教师一定要将中长跑     

如何通过中长跑提高初中生心肺功能

随着我国社会水平的提升,经济步伐的加快,我国的教育事业也在这个过程中得到了较大程度的发展.与此同时,我国教育的理念也相较以往发生了很大的转变：教师不再仅仅追求提高学生的理论知识水平,对学生的身体素质以及运动技术的培养也引起了同样的重视.而在学生学习期间的运动项目中,长跑是一个非常符合学生发展的运动项目.在本文中,将就如何通过中长跑提高初中生心肺功能进行一定的分析与探讨.     

少年中长跑运动员训练应注意的几个问题

就我国与世界优秀中长跑运动员比赛成绩进行对比分析,指出我国与世界中长跑优秀运动员的主要差距是绝对速度,后程降速;整体训练水平和人才群体上的差距。进而提出要缩短这些差距的长远性考虑,应从培养少年中长跑后备人才着手,注意选材、人才培养、打好基础和培养人才群体的一些针对性训练措施。     

让萝卜白菜变成美味佳肴——我是这样上中长跑训练课的

中长跑是一项可以让学生终生受益的运动。进行中长跑练习可以发展学生吃苦耐劳、顽强拼搏等优良品质,对提高学生的心肺功能,发展学生的速度、力量、耐力等素质具有非常重要的作用。     

对青少年中长跑训练中存在问题的分析

本文就我国目前青少年中长跑训练中存在的早期专门化和运动成绩成人化等问题的出现进行探讨，并结合中长跑项目特征，提出了有效的训练；h--~和手段。     

如何提高高校中长跑教学效果

中长跑作为高校体育教学的重要内容,对增强大学生的体质和健康状况起着非常重要的作用,同时通过中长跑的练习还可以培养学生顽强的意志品质,克服困难的精神,良好的心理定向,因而在教学中应给予充分的重视。由于中长跑运动量大,且枯燥无味,学生的畏惧心理比较严重。如何打消这种畏惧心理,有效地提高教学质量,并培养学生自觉进行锻炼的习惯,笔者根据项目和学生特点,摸索出提高高校中长跑教学质量的有效途径。     

培养初中女生中长跑兴趣的尝试与体会

<正>生中长跑教学的实效性,笔者在多年教学实践中,进行了一些尝试和研究,现将自己的一些心得体会奉献给大家。一、现象透视1.身体素质差,意志力薄弱不少女生平时缺乏应有的锻炼,身体素     

中学中长跑的几种趣味教学法

<正>中长跑教学一直是众多师生困惑的难题,对教师而言,它的内容单一枯燥,难以调动学生的兴趣和激情;对学生来说,不光是内容枯燥,形式单一,而且要完成教学任务需要承受较大的运动负荷,付出较多的体力,因此没有较强的意志力是不行的。所以在教学中一提到中长跑,很多学     

晨跑、越野跑、中长跑的区别

耐久跑是提高心血管系统功能,培养和锻炼顽强意志品质的典型运动项目。 一、晨跑 晨跑分个人和集体两种,都是在早晨五点钟到八点钟之间,在选定的距离内每天不间断地做匀速身体位移运动。晨跑不分速度的快慢、跑步的姿势,也没有什么技术要求。在个人晨跑中,耐力好体质好的人可跑得快些、长     

田径教学中长跑运动训练的恢复方法

在高校田径教学过程中,中长跑是一项极具挑战性又容易引起运动疲劳的田径运动项目,因此,在中长跑训练中运动性疲劳的恢复训练非常重要,是中长跑运动训练的重要组成部分。本文根据中长跑运动性疲劳的机理,总结出了一系列针对中长跑运动训练的恢复方法。     

三级跳远训练中应注意的几个问题

三级跳远是一项技术复杂,对运动员身体素质要求较高的项目,要想取得优异的成绩,必须有合理的技术,超强的专门能力作保证,同时还应最大限度地防止运动损伤的发生。     

高校开展中长跑教学的现状及提高教学效果的方法与手段

采用问卷调查法，对大学生所喜爱的运动项目与动机进行调查。揭示了高校中长跑教学的难点及问题，并有针对性地提出注重学生意志品质的培养、增加趣味性教学内容、运用启发性教学、变换跑的形式、变换练习的环境和游戏比赛法等手段。     

中长跑教学之我见

中长跑一直是中学体育教学的重要组成部分,通过学习可以培养学生勇敢顽强不怕困难的精神。但是完成教学任务需要承受较大的运动负荷,所以在教学中一提到长跑,很多学生都很害怕。根据这些情况,结合教学实际,笔者就中长跑项目教学提出一些自己的看法。     

速度滑冰初学者教学应注意的几个问题

通过多年教学经验,总结对速度滑冰初学者教学应注意的几个问题,旨在提高教学质量,为速度滑冰运动的普及与提高提供有效保证.