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您说，现如今什么是最时尚的活动？瘦身？扮靓？咳！你说的那是女人们的事，“女为悦己者容”，那不算追求时尚，只能算是追求感情、爱情。我说的是男人的时尚活动。开名车?穿名牌？咳看你说到哪儿去了，那也不叫追求时尚，那叫显摆。不懂了吧？现如今什么最时尚？听我告诉你吧，学着点，眼下最时尚的追求是：快乐和健康。怎么样？傻眼了吧！再问你，达到快乐和健康的运动是什么？跑步？算你答对了，但不完全，现在已经退休的老年人恐怕办不到。写字作画？也算答对了，但年轻人生性活泼好动，你让他静下心来，恐怕也难。您问我究竟是什么运动？好，我告诉你，记住了，这个运动就是钓鱼。它是老少咸宜的运动，谁都能参加。你不信？好吧！就算是免费培训，我给你上一课，让你长点知识。 相似文献
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俞辉 《体育健康知识画刊》2002,(5)
同学们:你们好!我是俞老师,从本期开始,在“学健美”栏目里,我将依据国际上最流行的“韦德训练法则”分期向大家介绍健美常识和如何在家里、社区、公园、学校等实用场地上进行健美训练的方法。大家都知道,不论男女,都想拥有健壮而优美的身体,参加健美运动你就可以实现这个愿望,塑造出你梦寐以求的健美身材。我相信通过你的不懈努力,终将会得到令你惊喜的“礼物”的!让我们一起努力吧,对自己大声说:“加油!” 相似文献
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这个季节,你需要去审视,在运动健身过程中,必须知道的运动营养知识点。营养知识点课堂任何摄入体内的东西都可以看作是营养:食物、液体、药物、维生素、营养剂和空气。理想状态下,饮食应当为身体提供充足的营养,维持良好的健康状态以及保持身体活力的能量水平。营养的两个角色营养在我们的生活中主要扮演两个角色。首先是它在运动表现和训练表现中所起的作用, 其次,更加宽泛的角色就是营养对我们的健康的影响。 相似文献
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在比赛中,一位优秀的职业选手,总是会尽可能地将来球调控在最理想的位置上击出,这个理想的位置,就是你“能量”最大发挥的位置,我们把它叫做“最佳发力点”。 如果你击球时间过早或过晚,击球点过高或过低、太靠近你身体或太远离你身体,你都将失去应有的节奏、精确和稳定。但是当你在身体附近的“最佳发力点”上将球击出,你会感觉轻松自如,得心应手。 相似文献
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<正>有了更强壮的臀肌,你在生活和工作中完成各项身体活动任务都会更加轻松,无论是蹲下捡起地板上的东西、从椅子上坐起,还是搬起重物。本文将介绍深蹲对健康的好处、何时以及如何将深蹲添加到日常锻炼中。如果你从来没有尝试过力量训练,那么从深蹲开始。如果你从健身房的私教课程开始接触力量训练,你的训练安排表里一定不会缺少深蹲的身影。为什么健身教练都喜欢深蹲？深蹲不仅是一种基本的运动模式,对日常生活和运动的许多方面都有功能性提升的帮助,它还可以增强身体中多个肌肉群的力量。 相似文献
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心情对人体起着决定性的作用,人体如同一个大的化工厂,你有什么样的心情,身体就按照你的心理定位进行什么样的化学合成,心情就如同化工厂的调节密码,而心平健康学研究的就是怎样破译这些密码,找到规律,利用规律,调整心情,使身体达到健康状态。肩周炎这个病在医学上还有一个别名叫“五十肩”,原因是五十岁左右的人患此病的较多,说明五十岁左右的人群大都有一个共同的心理。根据我对这一年龄人群的分析,五十岁左右年龄的人,家庭负担比较重,普遍来说,家里孩子多,而且都在上学,还没有工作,经济上的压力、担子较重。这一年龄段的人,自己的父母又… 相似文献
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我上小学的时候就喜欢打排球,虽然那时对排球运动只有一点点感性认识,但就是“一见钟情”,很想当一名职业选手。随着年龄的增长,对排球的理解加深,但受身体条件的局限,使我无法如愿以偿。可是,对排球的喜爱依然如故。学习之余,我最关注的就是中国女排,还与她们结下了深厚的友谊。尤其是陈忠和教练率队到天津集训,为我创造了极好的机会,使我结识周苏红、杨昊、冯坤、赵蕊蕊等这些平时只能在电视屏幕上见到的女排球星。而她们也记住了我这个“天津的小球迷”。我最敬佩的当属周苏红大姐姐,她的为人、性格、球技,甚至是仪表,都让我着迷。她打球… 相似文献
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