山东省优秀中长跑运动员冬训期生理生化指标分析

本文研究山东省优秀中长跑运动员冬训期的训练,分析运动员生理生化常用测试指标,包括血红蛋白、肌酸激酶、尿素氮等。通过对测试指标的量化和纵向比较得出:生理生化指标的联合运用能对冬训期训练的量和强度进行定性分析,能够监测运动员的机能状态和训练水平。     

试论长跑运动的训练基础

本文通过长跑训练的几个方面,分析了长跑训练基础的重要性。通过长跑训练计划的制定,说明了影响长跑的几个因素。     

浅谈中学田径队冬训

冬训是每一个体育教师运用训练手段提高学生体育成绩的关键时期,为使学生更好地利用冬训提高体育成绩而又兼顾文化课,就个人的一些观点,总结出冬训的方法和应注意的问题,以供老师们参考。     

浅析高原训练对中长跑运动员的利与弊

本文运用文献资料法、专家访谈法等方法,针对高原训练对中长跑运动员的生理、生化指标的影响,对高原训练对中长跑运动员利弊做出分析,以便在应用中更加有意识地开拓其积极的正面作用,缩小其消极的负面影响,对中长跑运动员进行高原训练提出一点建议。     

浅谈青少年运动员的长跑训练策略

随着广大人民群众对于长跑的理解更加深入,人们对于长跑这项运动就越来越重视.伴随着时代的进一步发展,长跑这一体育运动的项目竞争越来越激烈.传统的训练方式已经无法满足当今青少年长跑训练的要求.所以就需要在实践的过程当中,在思想和技术指导以及合理的安排运动员每天的运动量等方面进行一定程度上的革新.本文旨在结合笔者多年的运动员指导经验,简要地阐述如何进行长跑运动的训练,以便于更好地促进运动员整体水平的提升.     

冬训活动对体育教育专业学生身体素质的影响

体育专业学生身体素质状况与教学过程直接相关,是影响教学效果的基本因素之一：通过对体育教育专业学生身体素质测试表明,近年来体育专业学生身体素质明显偏低,入校后,思想松懈,训练放松,身体素质严重下降,给教学训练工作带来一定的难度。宝鸡职业技术学院艺术体育系近五年来在学生中开展冬训活动,目的是增强学生身体素质,冬训测试成绩与有关的测试成绩表明,冬训活动对学生身体素质有明显的增强作用,起到了良好的效果.     

中长跑运动员少年阶段的训练

中长跑运动员的训练,必须狠抓基础,提高运动员的全面身体素质,突出速度训练和专项训练强度。     

高中长跑教学中的节奏训练分析

在高中体育教学中,长跑是重要的教学内容之一,却也让许多教师颇为头疼,因为大多数学生都不了解长跑的重要性,也抓不住长跑的＂节奏＂。本文笔者结合自己的教学经验,分析了长跑教学中的节奏训练,阐述了节奏在长跑项目中的意义,并总结出训练节奏的几种方法,旨在通过教学使学生体验到参与运动锻炼的乐趣,提高学生的奔跑能力,发展学生的速度和耐力水平,培养学生的合作意识和创新精神,使他们养成坚持锻炼的良好习惯,为终身体育打好基础。     

文化素养对青少年女足运动员的影响

通过对20n8年～2009年我国U14女子足球队11支球队的冬训实地调查,分析我国u14女足队伍冬训期间学习、生活、训练.调查发现:由于长期不重视文化知识的学习,导致了我国少年女足运动员文化素养的欠缺,影响了运动员对技战术的理解,限制了她们提升的空间.     

论长跑运动员比赛日的赛前准备

长跑是一项艰苦异常的体育活动,长跑运动员为了能够顺利参加比赛并获得优异成绩,需要付出令人难以想象的艰苦努力。然而,有些长跑运动员对比赛日的赛前准备不够重视,经常犯一些低级错误,从而影响了竞技表现。装备、饮食、补水和热身是长跑运动员比赛日赛前准备时需要重点关注的方面,如果准备不当,不仅会影响长跑运动员的竞技表现,甚至还会造成伤病。在长跑运动员训练安排合理、身体状况健康的情形下,如果因为比赛日赛前准备的这些小失误而影响了比赛发挥,实乃因小失大、得不偿失。本文就长跑运动员比赛日的赛前准备展开研究,旨在为长跑运动员的赛前准备工作提供参考和借鉴。     

少体校中长跑训练中的个体差异与个性化训练方案研究

<正>本文主要探讨了在少体校中长跑训练的个体差异和个性化训练方案的重要性。近年来,少儿体育教育的个性化趋势日益明显,对长跑训练个性化的需求也随之增强。研究通过分析少儿体育训练中的个体差异,包括基于生理特征、心理特征和社会环境的个体差异,来探究这些差异如何影响长跑训练效果。并根据这些差异,提出了一套针对生理、心理和社会环境特征的个性化训练方案。这个训练方案的目的是更好地满足学生的个体需求,提高训练效率,进一步促进学生的体育发展。     

全球定位 运动助力 CASIO GPR-100 GPS专业运动表

你是一名热衷长跑的运动爱好者？CASIO推出GPR-100对你肯定是一个福音。 这款专业运动表内置GPS全球卫星定位接收器，可以在表盘上实时显示距离，速度，速率等训练信息，让长跑者可以轻松纪录每一次的训练成果，借助科技合理安排自己的运动训练，帮助你更好地挑战自我。     

武汉体院优秀自由式摔跤运动员第11届全运会决赛前上下肢无氧能力的对比分析

但目前有关摔跤运动员上肢无氧功的研究报道尚属于空白。本文旨在填补一些空白,并对武汉体院健将级自由式摔跤队员在冬训期和全运会决赛前无氧能力进行对比,了解训练质量和队员一些机能水平,为下一步的训练提供科学依据。     

优秀女子山地车运动员任成远冬训核心力量训练研究

山地车是典型的周期性耐力项目主导项目,要求运动员躯干核心部位长时间工作能力,在冬训准备期对于运动员核心力量进行训练可以有效缓解开春赛季的运动损伤,提高运动员体能和运动表现。     

高校中长跑运动员的心理训练及心理技能培养

通过对运动员心理训练相关知识的理解,结合长期教学训练实践经验,针对高校中长跑运动员的心理特征简要分析了如何进行相关能力的训练培养。     

浅谈高职学生在长跑运动中如何减缓疲劳以及营养补充

在长跑运动中,由于运动量较大,持续性时间较长,能量消耗巨大,容易导致疲劳,营养消耗过多;因此合理地补充营养,有助于恢复体能,可以有效缓解疲劳。文中就高职学生开展长跑运动项目时,如何减缓疲劳以及补充营养等问题进行了初步的探讨,目的在于提高高职院校学生长跑运动训练的质量和效率。     

对中长跑运动员训练方法的几点新思路

通过多年来自身的中长跑教学与训练和对我国优秀教练员马俊仁,优秀运动员孙英杰的跟踪采访,对中长跑训练有几点新的认识,将对指导中长跑运动员训练有很好的参考价值。     

中学中长跑运动员训练的体会

学生中长跑运动员进行各种不同强度训练时,首先要立足于增强他们的身体健康水平,以提高他们的自然增长能力为目的,有计划、有目标地提高他们的训练水平。     

红枸杞对高原训练中长跑运动员血乳酸的影响研究

通过分析补充红枸杞对高原训练的中长跑运动员血乳酸的影响效果,探讨高原训练期间补充红枸杞对运动员抗疲劳、耐缺氧、促进恢复以及提升运动能力的作用,进而为运动员在高原期间补充营养补剂提供参考依据。研究结果:实验组和对照组血乳酸值均呈现先下降后上升趋势,实验组下降幅度为17.1%,对照组下降幅度为7.5%,实验组下降幅度大于对照组。结论:高原训练期间补充红枸杞,可提高中长跑运动员混氧代谢耐乳酸能力,对高原习服及促进疲劳恢复等方面具有积极作用。     

最大摄氧量速度在间歇训练中的运用

最大摄氧量速度是近几年来国外研究和训练中频繁使用的指标,可以用于中长跑运动员训练监测、训练强度和训练时间的制定、比赛成绩预测等方面。本文主要结合国外对最大摄氧量速度指标最新研究进展情况,阐述了最大摄氧量速度在间歇训练中的运用现状,并对其进行分析,以此为国内的训练者提供新的负荷指标使用依据。