武当清虚派绝技：太乙玄阴掌

太乙玄阴掌又名玄阴神掌，乃内家青虚派开山祖师，被后世尊为“洞虚真人”的陈道益先师集内外家之长，精心悟创的结晶。     

李传直趟八卦六十四掌

武术界都知道八卦掌是转着圈练的,但可能还有很多人不知道有直趟往返练习的八卦掌。直趟八卦六十四掌,是董海川的入室弟子刘德宽先生创编的。董海川先师门下弟子众多,但多是带艺投师,所以董海川在授徒时,除了传授八个基本掌法(定式八掌、老八掌)以外,其余都是因人     

李伟直趟八卦六十四掌

武术界都知道八卦掌是转着圈练的，但可能还有很多人不知道有直趟往返练习的八卦掌。直趟八卦六十四掌．是董海川的入室弟子刘德宽先生创编的。董海川先师门下弟子众多，但多是带艺投师，所以董海川在授徒时，除了传授八个基本掌法(定式八掌、老八掌)以外，其余都是因人施教，根据每个人的不同情况传授不     

武当青虚派绝技——太乙玄阴掌

太乙玄阴掌又名玄阴神掌,乃内家青虚派开山祖师,被后世尊为“洞虚真人”的陈道益先师集内外家之长,精心悟创的结晶。 玄阴神掌为本门绝学,历来为掌门弟子所独有,代代单传,外人难得一窥其奥。此功内外兼修,阴阳并蓄,既有强身健体之效,又有防身技击之用。修炼此功有成者,双掌极具威力,轻施可发功疗疾,救人于危难之间;重发能开砖断     

与时俱进 寻根悟真——影印高义盛先师遗著的几点体认和说明

这部影印的手抄《八卦揉身连环掌》,是高义盛先师(以下简称高师)1936年冬最终审定、抄录成册的传世孤本——高氏老谱(以下简称老谱),是高师等八卦掌前辈先贤承传、研习、创新八卦掌理论与拳技的总结;是高师毕生致力于弘扬八卦掌武学文化、呕心沥血辛勤劳动的结晶;也是留给后学十分珍贵的传统八卦掌武学文化遗产代表作。尽管《老谱》在文字内容、插     

史式八卦掌及气功诊疗

八卦掌是一种健身术,也是自卫术,更是一种神奇的医疗艺术。 史式八卦掌是史计栋先生传流下来的。他是董海川先师的第三位入室弟子,又是他的干女婿,董公暮年由史迎养至家,供其衣食生活费用,死则为之营丧葬。 史式八卦掌第一掌是手法的训练。第二掌是步法的训练。八卦掌的主要战术是游击战术和运动战术,变化多端。对步法的训练,要求特别严格。第三掌是身法的训练。身腰是联系上肢与下肢的枢纽,身法配合恰     

雁翎双棒

清末民初,先师苗遇春在做生意的途中,路过北京,前去拜访武林前辈全亭老先生。晚饭后,先师外出散步,当经过全老前辈家附近的慈云观时,被景色陶醉一时兴起,习练起了八卦盘龙剑(先师散步时习惯带剑),先师把剑舞得腰似蛇形,身似鹰翻,盘旋拧转,好似游龙,煞是好看。练到精彩处,就听有人叫好,顺势一看,只见不远处有一道长正在观看。这位道长对先师剑法大加赞赏。道长将先师     

试谈郑曼青先生的太极拳理论贡献——为纪念郑曼青先生110诞辰而作

在杨澄甫先师看来,其弟子中,陈微明和郑曼青是两位理论造诣最有成就者。陈微明(1881～1958),晚清举人,民初的清史馆编修。曾秉承杨澄甫先师旨意,按照先师口述,采用先师中年拳照,整理出版《太极拳术》一书,实乃杨澄甫传授之第一本著作。郑曼青(1901～1975),诗书画拳医"五绝大师",曾任上海暨南大学教授兼上海美专国画系主     

程式八卦掌采风

程式八卦掌是董海川先师的得意门生之一程廷华根据自身的特点形成的一种八卦掌法.他的特点是:外柔内刚,混元一气,沉稳见神速,游离发内功,掌掌击要害,至敌迷沌中.本人随师习八卦掌十八载有余,性有所司,深知其奥妙高深.八卦掌不但克敌制胜,养生更具奇妙效果.     

饮水思源师恩永志——纪念恩师李雅轩先生诞辰一百二十周年

先师雅轩公逝世已经三十八年了,今年是他老人家一百二十周年诞辰。回思往事,历历在目,先师音容宛然如昨。尝思我从先师习拳刚好八岁,龆龀之年,童稚无知;而今六十有六,早过耳顺之年。岁月如流,怎能不感慨系之？!当此先师一百二十周年诞辰之际,我想将我的一些感想写出来,与我的学生和拳友们共勉。     

武禹襄原传五十四式太极拳

我在十多年前就停止了杨、吴二派太极拳的练习,专攻武式太极拳。原因是阎志高先师传的这套小架确实难练,且理法深奥。以内带外的功夫真要十年八年才见端倪。十年前在小河沿听人说霍梦魁先师还有一套发劲的快架子,是武禹襄最初在赵堡学成后所创．传李承纶先生后,启轩先师原样没动地传给了葛顺成（字显斋）,葛老显又传给郎舅霍梦魁。至于霍先生传给了何人就不知道了。     

意拳发展史上部分人物简介

1、韩星樵先生简介:韩樵(星桥)生于1909年,系意拳宗师王芗斋先生全盛时期的入室弟子,自1931年从芗斋先生学艺十五载,尽得先师心法。自1938年至1946年期间在北平四存学会,协助王芗斋先生公开以武会友,传授技艺,为意拳的发扬光大闻声海内外起到了特殊之贡献。     

吴式太极拳传统图谱(48～66式)

(四十八)进步揽雀 尾 1.两掌斜按 右掌以食指引导向右前(西北)舒伸,以直为度。同时,松左腕,左掌随之落于右臂弯内侧,腕与肘平,两掌掌心均朝下,指尖朝西北;重心仍在右脚;视线改向右掌食指尖;意     

封面人物简介

牛春明先生(1881～1961),满族,北京人。早年曾学习园艺、骨科等多种技艺。21岁(1901年)那年,曾向健侯先师学习太极拳,后拜杨澄甫为师。因得杨氏父子赏识,特赐字“镜轩”,     

混元红砂手

混元红砂手前五式为练气法(以气贯掌),亦是南少林之一指禅辅助功。后五式为养气法,是武当张三丰祖师感觉武火太燥没有文火温养,又创后五式。一式为49掌,共245掌。后五式的前四式一式为18掌,最后一式为9掌,合计八十一掌,象征九九归一     

五：李派太极拳传人简介

李派太极拳是较赵堡、陈、杨等太极拳晚生的一个拳种。但它仰宗祖师张三丰，根脉连武当，所以文化源流久长而古老。李派太极拳直源北派之一的杨露禅先师和南派甘淡然(甘凤池先师后代)先师，乃南北合流融汇而成，时称“武清派太极拳”。而门中代代相传李派太极拳更属张三丰祖师弟子金蟾子(俗名李道宗)一脉，故称“武当悟休金蟾派太极功”。今著名“钓蟾功”仍在本派流传。据传，李瑞东老先生功至高能而达神奇且独领风骚，有赖此功。     

尹式八卦连环掌入门讲座 第七讲

一、冲掌 1.动(点压掌) 以搭掌逆时针行步、转圈为起式。左掌在前,右掌在后;左腿在前,右腿在后;右脚脚微扣、微屈膝、坐胯;左前臂外旋变侧掌。坠肘、直腕,用下沉力;目视食指尖(图135)。 2.动(弹冲掌) 两脚跟提起,逆时针旋转90度,面向圆心,成马步后两脚踩实;右掌顺左前臂下方,经腕部向上弹、向前冲;当两腕相交时,左臂屈肘收回,左掌收至右肘尖下,成侧立掌;目视前方(图136)。 3.动(挑挂掌) 右脚经左脚前上半步,脚跟提起成右虚步,左腿屈     

尹式八卦连环掌第七讲

二十二、劈腿掌 1动(进步掩肘) 以搭掌行步转圈为起式。当右脚在前时,左脚向前一步;右转身45度,右掌不动,左臂向前展臂掩肘,掌尖高与头平;目视左掌尖(图267)。 2动(并步下劈掌) 右脚上步,落于左脚右侧,两腿屈膝坐胯;右掌外旋变阳掌,顺左臂上穿;左臂屈肘成阳掌撤回。当两掌相交时,两掌同时内旋,成侧立掌,右掌继续上穿,左掌下劈至左腿侧;目平视左前方(图268)。     

孙氏三十六手太极拳诠真(六)

八十九、朝天蹬朝天蹬脚接前势。左脚以脚跟为力点向上向前蹬去,力求脚跟朝天(亦可用双手将左足向上搬起)(图204)。[说明] 1.先师曾云:"提膝便有腿。     

宫门八卦游身掌(下)

(接上期)第二十五式黑虎出洞接上式,两手合掌,身体尽力下蹲后坐,然后两掌左右分拉转带,再上右步,两掌变尖拳,合手向前顶冲。图26(1-4)说明:以腰身扭转带动两掌左右分拉,上步冲拳时,双手要前倾,身体向后下坐,以两拇指尖顶出。