篮球运动员控制球练习

基本功训练,是整个篮球训练中一个很重要的组成部份。篮球运动员的基本功主要指基本技术得以正常发挥的身体的各种能力,包括手功、脚功、腰功和眼功。但手功是篮球基本功中最基本、最关键的功夫,所谓手功就是指手对球的感觉和控制、支配球的能力。“手对球的控制和支配,特别是手     

『一百分』的诱惑

全市青年体育教师基本功比赛上,一节篮球课上教师手持篮球,用语言引导着学生：“孩子们,你们知道中国的篮球明星姚明吗？”孩子们大声回答：“知道。”“那你们想不想成为姚明那样的篮球明星呢？”教者又大声问,可以肯定,教者包括我们这些听课的老师,都满以为孩子们会热切地说：“想。”谁知戏剧性的一幕出现了,一大半的学生大声回答：“不想。”     

浅谈篮球运动员的视野

前言 所谓视野,即指人的眼球注视主要目标时,所能感受到的空间范围。它是篮球运动基本功的重要组成部分之一。 在篮球运动中,离不开“手、脚、腰、眼、意”的基本功。然而,教练员和广大运动员普遍重视手、脚、腰等基本功的练习,喜欢跑、停、转等脚步动作和传、运、突、投、防、     

运用篮球游戏进一步提升篮球基本功训练的启发性研讨

本人通过结合“篮球基本功”将运用篮球游戏去提升篮球基本功训练的趣味感,从而依靠篮球游戏增强篮球队员在训练中的兴趣与发散思维,拓展其视野,力争从篮球游戏这个方面去提升篮球基本功训练的质量以及教学效率。以此文的研究为篮球游戏融入篮球基本功训练中提供可行性的理论支持,并对篮球基本功训练和篮球游戏的开展策略进行研讨与分析。     

浅谈杂技腰腿功的三要素简

题记：在中国杂技诸功中,基本功是最重要性的,练好基本功是练好一切杂技节目的基础。杂技基本功中,最被人们重视的是腰功、腿功、顶功和跟头功（毯子功）。这四项基本功中,排列在前的是腰功和腿功。它们是杂技基本功中的基础。“顶功”“跟头功”的出色都离不开腰腿功的出色。     

青少年篮球基本功训练方法

篮球基本功包括手功、脚功、腰功和眼功。训练的内容与方法:一、手功训练:(1)双、单手持球翻转练习,双手胸前持球,肘自然下垂,上臂靠近胸两侧,运用肘关节作轴。前臂轻微向前推动时,双手手腕翻起;当前臂向后收回     

对青少年篮球基本技术训练的探讨

一、基本技术总的规范要求1、基本功篮球基本功的概念是:手、脚、腰胯、视野。具体表现为,手对球的感应、控制能力,脚步转移身体重心、变速变向的能力,腰胯控制身体重心和平衡的能力,视野基本功则是指用眼角余光扩大视野的能力。我们从一百多种篮球技术动作的结构中分析,几乎所有的技术动作都是由脚步动作和手上技巧这两个关键的部分紧密结合组成的,但在这二者之间,脚步动作尤其重要。2、基本技术篮球基本技术有许多种,如投篮技术、突破技术、运球技术、接、传球技术、篮板球技术等等。但根据篮球动作在比赛中的作用和结     

少年篮球训练方法的探讨

为了适应当今世界篮球运动发展的需要,使少年运动员全面发展,提高身体、技术和战术水平,培养出更多更好的高水平篮球运动员苗子。科学合理地安排教学训练方法,是我们教练员不断探讨、改革、更新的课题。1、基本功训练：基本功是篮球运动的基础,是熟练掌握篮球技术的重要环节,应练到“熟练自如,得心应手”的程度。因此,必须天天练、课课练。     

回归本源的趣味——论滑稽在杂技训练中的意义

<正>每每谈到杂技训练,无论是传统的“腰、腿、顶、跟头”,或者是近年来提出的“柔韧、倒立、跟头、素质”四大核心要素,我们都将重点着眼于杂技训练中的基本功环节。虽然优秀的杂技作品离不开扎实的基本功,但不可一概而论地将杂技训练与基本功训练划上等号。在基本功训练之外,滑稽无论从其幽默趣味的表现性,还是道具选择的创新性,抑或是创作思维的延展性来说,都很适用于日常的杂技训练,正如滑稽本就归属于杂技范畴一样,滑稽在杂技训练中具有很重要的作用。     

有关篮球基本功问题的看法

我国广大篮球教练员都认为基本功训练是非常重要的,但就目前状况来看,收效不大。因此,我们想就这一问题谈谈我们的看法。一、基本功的概念《汉语辞典》中对“基本功”一词所下的定义是:基本功是从事某项工作所必需的技能和技巧。以此可引伸出篮球基本功是从事篮球运动所必需的技能和技巧。目前,国内有些专家对篮球基本功的概念有以下几种解释:     

谈篮球教学过程中的"序、思、练、诊"

篮球教学是一种特殊的教育实施和操作过程。在这一过程中,篮球教师要把自己的“知”转化为学生的“知”,并使学生的“知”转化为“能”,同时从“能”的发展过程中达到加强基本功,掌握篮球动作方法与技战术能力,培养良好的篮球意识,形成良好的篮球运动行为和习惯。因此,如何激发和调控这一过程的转化条件,控制这一过程运行的基本要素,则是提高篮球教学质量,使这一过程向着最优化方向发展的关键所在。这些要素如下:一、篮球教学中的“序”篮球教学中的“序”是指篮球教学过程中,教学内容、教学步骤、身体练习方式的排列程序。它包涵两层含义:…     

武术基本功三要素

我在长期的武术教学实践中体会到,练习武术,首先要以拳术开始。无论掌握哪一种拳路又必须牢牢抓住三个基本环节。即基本功、基本动作、基本方法。“基本功”是端正身体基本姿势、提高专项素质掌握该拳技术的基础训练。以长拳为例,它的基本功有:腿功(压、搬、耗、劈、摆、踢等)、腰功(俯腰、下桥、甩腰、翻腰等)、臂功(俯卧撑、倒立、转肩等)。桩功(马步桩、虚步桩等)。拳谚说:“打拳不蹓腿,总归是个冒失鬼。”“练拳不活腰,终究艺不高。”这说明腰腿功夫是练拳的基础。又说:     

浅谈青少年篮球基本功的训练

近年来,随着体育教学改革的不断深入,篮球教学也应从教学形式、教学方法、内容安排上进行改革。重视基本功教学,使学生通过基本功练习,为提高篮球技术打下坚实的基础,使学生终生受益。     

浅析篮球教学中的基本功训练

近年来,篮球教学中越来越重视基本功的训练,掌握基本功是每一个篮球手的基本技能,由于近几年篮球手的基本功受到公众的质疑,因此如何训练基本功,使篮球教学训练后的队受符合当代篮球队的要求,如何提高篮球队员的竞争力,如何提高团队的整体竞争力一直是我们研究的话题,如今篮球的基本功训练也来越赢得篮球教学的重视,我们应该根据篮球运动本身的规律创建符合的教学模式,来满足篮球队对球员的训练需求,本文从篮球运动队员日前的需要着手,对篮球教学中的基本功训练情况进行分析,最终结合篮球队员的特点提出篮球教学中训练基本功的见解。     

探索篮球基本功的重要性

不论什么工作,扎实的基本功始终是重中之重,是最基本的要求,也是成功的关键。对于运动项目而言,基本功是进行运动的入门课程,是必须具备的一项能力。特别是篮球这项运动,基本功是进行一系列篮球技巧性动作的基础,有了扎实的基本功,才能在篮球场上做出流利连贯的动作,并为一些高难度的技巧性动作打基础。本文就篮球基本功的内容以及篮球基本功的重要性做以下几点讨论。     

2019年世界杯中国男篮失利成因及发展策略

采用文献资料法、录像观察法、数理统计法等,对2019年世界杯中国男篮失利问题进行研究。数据表明中国男篮场均攻防实力与对手相当,各技术指标在世界杯中排名靠后。失利成因包括难堪的数据:中国男篮基本功薄弱,其中外线命中率低、篮板球个数少、罚球命中率低、失误次数多、犯规次数多;情绪化的舆情:球迷的吐槽催化压力,球迷的言论是中国男篮的压力催化剂;落后的体制:篮球改革是个新生儿,我国不是传统强队,改革未到检讨得失之时;特色的文化:安逸的篮球文化环境,“中庸”的篮球文化下安逸的篮球文化环境抹杀了球员的“狼性”。发展策略:上下一心紧抓篮球基本功训练;内外结合提升教练团队执教能力;坚定不移全面深化篮球改革;放眼世界扩大国际交流视野。     

加强少年篮球运动员“眼功”的训练

篮球运动的基本功包括:手、脚、腰、视野、意识等几方面。在少年篮球运动员的基本功训练中,通常只注意到手、脚等基本功的发展,而忽视视野基本功的培养。如果在少年时期没有全面地打好基础,运动员个人技术水平、战术意识及临场应变能力的提高将受到一定的限制。我在训练实践中,把视野基本功训练和各个基本技术训练结合起来。在正确完成技术动作的同时强调扩大视野范围训练,逐步提高练习的难度,使运动员能在接近临场实践的情况下正确运用技术和简单的基础配     

“三分投篮区应是立体的”——介绍行进间双手低手投三分篮

<正> 近年“篮球规则”的修改是在1984年第廿四届奥运会前夕。在联邦德国墨尼黑举行的第十二次国际业余篮球联合会代表大会上,“篮联”综合各洲、各地区业余篮球联合会意见,对原有的规则进行了四大方面的修改。其中重要的一条是增设了三分投篮区。即在三分投篮区外跳起投篮,投中得3分。(三分投蓝区是平面的)。     

我国青少年篮球后卫队员进攻能力的阶段性训练与培养

1我国青少年篮球后卫队员培养中存在的问题 我国青少年篮球后卫队员的培养问题可以主要概括为：一、基本功训练不足,选材及培养上,对青少年后卫队员的气质关注度较小,根据青少年篮球训练阶段性培养原则,这些问题主要是在8到10岁,即第一阶段,我国青少年没有得到完善的训练和培养造成的。     

基层业余少体校篮球运动员基本功教学训练方法初探

本文就青少年篮球运动员基本功教学训练方法进行了探讨; 作者认为, 从下述5 个方面进行基本功教学, 有利于较快地提高青少年篮球基本功。