截拳道基础入门:腿法之前踢

与其它擅长腿法的武技不同,截拳道的腿法不讲求动作的外观美丽,只要求修习者在日常训练和实战中,注重对其中涉及到的速度、平衡、重心、力度(发力)及协调性等科学原理进行研究和修炼。相比较而言,截拳道者在格斗中运用腿法攻击的主要理由有以下几点:     

截拳道腿功筑基

腿法作为一种攻击距离长、力量大的格斗技术,在各种技击术中都有很重要的地位,拳谚"手是两扇门,全凭腿打人"、"拳打三分,脚踢七分"都强调了腿法的重要性。截拳道是一门实战性极强的武技,强调攻击性,对腿法的训练有独到的方法。笔者在此根据截拳道基本功及自身修习所悟,总结出一些行之有效的腿功训练法,供广大截拳道爱好者参考。     

提高踢腿节奏感的训练方法

许多跆拳道、泰拳及截拳道的爱好者十分喜欢练习各种腿法。如侧踢、前踢、旋踢、扫踢等。而且为了使各种腿法更具杀伤威力,还采取了许多功力训练。从而提高了踢腿的硬度、力量、速度等。但事实上许多人在练习各种腿法时还能踢的虎虎生风,令人望而生畏。可     

截拳道腿法经典——侧踹

在众多腿法技术中,侧踹作为一种速度与力量兼具的腿法,成了腿法体系中的中坚与骨干。在当前散打比赛中,常见以侧踹与鞭腿为主要腿法的攻击动作,其使用率高达30％。而在截拳道技术中,经过李小龙的提炼与改造,侧踹更成了他最为经典的招牌动作,其爆发力、破坏力令人叹为观止。总的来说,侧踹具有以下几项技     

武术散打与截拳道实战腿法的技术分析

通过运用文献资料法、对比分析法、访谈法以及逻辑分析法对散打与截拳道腿法的技术特点、基本腿法、实战腿法的应用及发展等方面进行对比研究,发现二者在技术特点、训练方法实战中腿法的应用等方面存在的差异。这些差异一方面体现了散打腿法的独特性风格、特点,另一方面也显现出了散打腿法不够完善。通过这些差异可以让散打腿法得到完善。以适应现代竞技体育发展趋势。     

以攻为守——截拳道寸腿截击法

“手是两扇门,全凭腿打人”,这句话形象地说明了腿法的重要性。截拳道寸腿截击法是在近距离作战时,快速起腿截击对方进攻,并给对方以致命打击的腿法,有别于飘逸潇洒的高位腿法。其技战术特点为以攻为守,即以进攻作为防御的手段,主要体现寸腿的弹踢寸劲。     

截拳道以无法为有法

每每看到截拳道研修方法系列的“截拳道内功修炼法”、“截拳道基本技法”、“截拳道高超腿法”等等文章及书籍,内文大都以“李小龙曾说……”、“李小龙常日……”之类的,其中还不乏强加自己意愿于李小龙先生身上,把自己的一些所谓片面而又自以为是的观点,附于已故的李小龙先生应该受到后人尊重的名誉之上。这种做法,实在不敢苟同,因为,很多东西已经不是截拳道的本来面目了。截拳道,是以打破传统束缚,引导大家走进创造一个适合于自身的武学体系之道。而并不拘泥于任何历史时期任何名人所概定的任何‘名称”─—或者称为“束缚”里…     

雪夜截拳道教室——第十三集 拍手、摊手、括手

铁山教练,这次我们该学什么好东西呢?是漂亮的腿法吧? 他就只知道腿法……教练,这次咱们该学什么了? 别着急,一切都要按顺序来。在这节课里,我们要来学习一下截拳道的几种手部防御技术。     

截拳道侧踢要快

在截拳道各项进攻性腿法中，力量最大、速度最快的要属铡踢了。先给您看一张李小龙先生示范侧踢的照片。     

截拳道核心踢技——低位侧踢应用

腿法因其具有强劲、威猛的摧毁力而备受古今、中外武术家的喜爱。也由此形成了很多以腿法为主的武术流派,如:弹腿、戳脚、跆拳道、法国腿击术、泰拳等。同样,建立在精简、直接、非传统性的原则上,以以无法为有法、以无限为有限为宗旨,提倡实用为本,吸收中外实战武技之精萃的截拳道,也非常注重腿法的修炼,     

截拳道低高位组合踢技应用五例

在截拳道中,凡用腿法做两次或两次以上的连续攻击,即为组合踢技。这种技巧可以用一只腿去踢击,也可用左右两腿交替进行踢击,属于截拳道攻击五法之配合攻击法。下面,谨为众同道介绍几组在实战中常用的低高位组合踢技的战例,以供参考。     

跆拳道威力表演（二）

脚法是跆拳道训练的重点和最大特色。跆拳道腿法潇洒凌厉、凶狠强劲，除了在搏击格斗或竞技比赛中占据重要位置，跆拳道腿法的威力表演也是武林中一绝，其强大的爆发力和可怕的破坏力，常令观者望而生畏。本期向读者朋友介绍几组跆拳道常用的简单易学的腿法威力表演方法。     

截拳道滑步侧踢筑基功

截拳道滑步侧踢为远距离格斗腿法，杀伤力来自于起腿的速度与出腿的加速度，故速度是滑步侧踢威力的根本。本文详细介绍滑步侧踢的速度与力量练习法。     

武道释义——截拳道

人们为了防卫自己,乃将无限的灵活变化转变成僵化的、限定住的传统形式。欲解截拳道,一个必须能舍弃一切理想、形式与派别;甚而也犹需抛却何者是何者不是所谓的截拳道之理念。能清晰精纯地洞悉情势确属不易——人的心灵是复杂难解的。技巧的学习容易,对于各人独特的风格与个性的培养则否。截拳道是无任何形式的,也可以是任何形式的。因其是无派无别,亦可适合任何派别。截拳道     

截拳道之二节棍技法

截拳道是著名的功夫名星李小龙创造的一种新型实战技击术,在世界武坛上独树一帜。李小龙早年曾随咏春拳名师叶问系统地学习了咏春拳,赴美后,在不断的技击实践中结合跆拳道的腿法,以及其它一些门派的特点,提出“以无法为有法,以无限为有限”的开拓性拳理,致力于追求武术的根本,技法直接     

跆攀道原地腿法

跆拳道在攻击时以腿法为主,笔者将其腿法分为原地腿法和转身腿法两种。下面,笔者简介跆拳道5种原地腿法。     

截拳道侧踢自卫法

在截拳道格斗术中,侧踢是最直接、最实用的腿法之一。格斗时,通过快速起腿,倏然向侧前方的踢击即为侧踢(图1,图2)。此招在生活中用于抗暴自卫,常能出奇制胜,但临阵对敌须胆大心细,审时度势,制胜的一击应抢在对方攻击之前,即“敌不动,我不动;敌欲动,我先动”。     

跆拳道原地腿法

跆拳道在攻击时以腿法为主，笔者将其腿法分为原地腿法和转身腿法两种。下面，笔者简介跆拳道5种原地腿法。[编者按]     

什么是截拳道?

自李小龙于1967年7月正式确立截拳道以来,至今已有40年的历史。经由其第一代弟子以及再传弟子的努力,截拳道得以在世界范围内得到广泛传播。但在其发展过程中,却逐渐演变成了两个大的发展方向:一个是以黄锦铭师傅为代表的原始截拳道,一个则是以本文作者为代表的截拳道概念。前者所传授的技术是经过李小龙研究和改进的技术,后者则主要是在截拳道创立初期的技术上,辅以菲律宾和印度尼西亚武技一同传授。虽然在技术的传授内容以及发展途径上稍有不同,但终究的归属却是一致的,即均为求得自我的认知与解放。本文仅以概念派学说的角度对截拳道进行相关阐述。     

泰拳腿法(一)

泰拳以其腿法驰名天下,泰拳手无一不精于腿法。腿法成为泰拳最主要的攻击手段。论及泰拳,可谓无人不知其腿法的快捷凶狠。 泰拳手重用腿法,其原因是腿比手长,且力度大,效果好,经过严格的训练,可以成为最佳的武器。在泰拳的比赛中,拳手们常常表现出腿坚硬如铁,柔软像