散打训练中意识的培养与应用

运用文献资料法、访谈法对散打训练中意识的应用进行研究。研究表明:在进行散打训练时要注重对专研意识、训练反思意识、创新意识、激励意识的应用。通过对几种意识的培养与树立,可促进训练者在散打练习中更多地发现和认识自己在技术、战术、训练方法等方面存在的不足,从而有针对性地进行改正和训练。     

散打身体素质训练及方法调控的专项化探讨

通过文献资料分析 ,对散打身体素质专项化训练提出一个理论框架 ,供教练员训练参考 研究结果表明 :能量供应特征、项目特点和技术特点 ,是确定身体素质训练专项化的依据 ,而练习方法的专项化是散打身体素质训练负荷控制准确和有效的前提     

论散打运动中腿部力量训练的重要性

力量训练是武术散打训练中非常重要的组成部分,为了进一步提高武术散打训练水平,笔者运用文献资料法、专家访谈法和观察法等研究方法,对武术散打的腿部力量训练特点进行了分析,并结合散打专项的技术特点提出相关的力量训练方法和建议。     

对武术散打运动科学选材的探讨

针对目前武术散打运动项目发展中存在的问题,应用竞技体育发展的规律和理论,提出建立健全一套培养高水平武术散打教练员和运动员科学化选材体系的必要性及其理论构思.     

现代武术散打运动训练理论与方法应用

本文就武术散打运动员的相关程序训练做了深入的研究,笔者认为在散打训练中,由其检测以及评定所构成的回馈道路是程序训练中的重点,在文中列出了武术散打中特别项目力量决定要素的排列顺序,并且就腾空转身后摆腿这一专业项目力量训练的方式方法对于其训练的主要内容的整体系统的影响进行了分析。     

散打运动中的柔韧素质训练

散打运动是一项徒手搏击格斗的技术。它的母体,是中华民族传统体育的瑰宝——武术运动。散打,是武术运动的对抗性形式,更是武术运动的最高表现形式,是武术运动的精髓之所在。然而,散打运动对人体各部份肌肉,韧带的伸展性和弹性要求很高。所以,为了增强肌肉韧带的伸展性和弹性,这就要求我们的学生必须进行艰苦的柔韧性练习,只有这样,才能增大各关节的活动幅度和灵活性,做出的动作才能达到舒展大方,劲力顺达,同时经常进行柔韧性练习,还可以减少散打训练中引起的运动损伤。如何进行柔韧性练习?柔韧性对散打运动有那些影响和作用?这就是本文所要研究的问题。     

从运动训练学的角度谈散打体能训练

本文从运动训练学的角度对散打体能释义、散打体能训练原则作阐述,探讨了散打体能训练的方法问题,对散打体能训练水平的提高提供借鉴。     

关于散打训练中成就动机的分析与研究

文章对影响散打运动员成就动机的表现形式以及成就动机形成和发展的因素进行分析，探讨关于成就动机在散打训练情景中的作用、不同散打技术形成阶段的成就动机以及散打训练成就动机培养和激发的方法等，旨在为散打训练的提高提供一些参考。     

青少年运动员散打力量训练的方法

随着散打技术水平的提高,散打运动员的力量素质成为运动员散打水平提高的制约因素。运动员在技术水平提高的同时,如果没有相应的力量素质的提高,在实战过程中就难以对对手产生有效的攻击,在完成一些高难动作时就容易受伤。另外,从历届的中泰散打对抗赛可以看出,泰方选手都是“压迫式”的打法,中方选手由于力量不足,拳腿对泰方选手的威胁不足。因此,散打运动员在训练过程中提高力量素质,不但可以增强对对手的击打效果,而且可以提高自身的抗击打能力,起到威慑对手的作用,对赢得比赛有重要的意义。     

高校散打运动特点及推广刍议

散打运动作为徒手对抗的有效锻炼方式之一,深受广大高校学生喜爱。针对高校散打运动特点及推广进行介绍分析,希望能为高校散打运动的推广提供建议。     

散打专项力量训练的特点与方法

力量训练是散打训练中非常重要的组成部分,为了进一步提高散打训练水平,在文献资料法、专家访谈法和观察法的基础上,对散打的力量特点进行分析,并结合专项的特点提出相关的力量训练方法和建议。     

对散打运动中技术特点及其作用的探究

影响着散打运动的制胜的因素很多,散打运动具有很强的对抗性,相对于套路运动,徒手格斗是散打的基本运动特征。技术是散打运动的基础。散打不仅局限于竞技功能,它还具有培养竞争意识,健体防身、锻炼意志、发展心智的作用。对散打技术特点及其作用的探究,对于散打运动的兴起、发展产生总总的影响,深刻的揭示了散打的内涵,体现在民族性和体育性。     

论散打运动员的技能训练

从散打运动的客观实际出发,对运动员的技能训练的影响因素、方法和要求进行了分析,从中可以得出散打运动员科学的技能训练是掌握基本动作是否全面、动作质量是否优良,在实战是否能取胜的关键。     

传统武术功力练习法与散打训练结合的理论探讨

传统武术拳种丰富,其功力练习方法多种多样.研究认为:散打应从传统武术中筛选出利于提高散打功力的练功方法,构建现代散打的"功力"练习体系;传统武术功力练习法与散打训练的结合,既能提高散打实战能力,又能体现传统武术的文化特色.     

试论散打运动员的心理训练

散打运动的普及发展 ,使运动员在身体素质和技战术上的差距越来越小 ,在此情况下心理素质就会左右整个比赛过程和结果。怎样在比赛中保持良好的心理状态 ,以保证运动员技术水平的正常发挥 ,是每位运动员必须解决的问题 ,本文拟就如何提高散打运动员心理素质进行探讨 ,旨在更好地推动散打运动的发展     

浅谈散打运动科学化选材

本文根据散打运动项目的特点和要求运用文献资料法和专家访谈法,分析了武术散打运动员的选材的相关指标和遗传因素。应用竞技体育发展的规律和理论,总结指出武术散打运动中科学化选材的相关方法。     

如何提高散打运动员的心理训练

散打运动员在比赛中良好的心理素质对比赛的结果产生重要的影响。教打运动员的心理训练分为长期心理训练和赛前比赛心理形成训练两种类型,散打运动员心理训练的方法包括放松训练、模拟训练、意志训练等。在散打运动员心理训练中要更注重目标设置技能训练、紧张应激控制技能训练、情绪和自信心的调控。     

论散打训练的科学化实施

针对目前散打训练中存在的问题 ,结合散打运动实际需要 ,应用现代运动训练学理论 ,总结散打科学训练应重视的内容 ,从制订训练计划、实施的方法和手段、适时恢复、营养与医务监督几方面进行论述 ,以此提高散打训练水平。     

武术散打运动的社会化研究

采用文献资料法、逻辑分析法等研究方法,从体育社会学、教育学、心理学等不同角度,对相关概念进行了界定,阐述了武术散打运动的社会属性和社会化功效,并在此基础上对武术散打运动在社会化过程中的积极作用进行了分析和研究。     

浅谈散打运动发展中武德教育的作用

本文采用文献资料法,比较分析法,综合归纳法阐述了武德的概念、内容、散打练习者在社会上造成的个别不良现状。以及武德对散打练习者道德体系构建的影响,对散打运动健康良性发展的重要作用,提出在散打运动中应建立武德教育体系,以促使散打运动的健康发展．