平和心态 轻装上阵——中考考前心理辅导

中国科学院心理研究所教授、博士生导师、考试心理研究权威王极盛先生在多年研究高考后提出：成绩和智商关系不大，在考试中，智商因素的影响其实是非常小的，然而考生考前和考试中的心态却是严重影响考试成绩的因素。中考也同高考一样，在考生中普遍存在考试焦虑的问题。为此，我国的心理专家针对考前心理状态曾经进行了一次集体调查，将考生共性的焦虑现象汇集为以下30条。     

考前心理辅导刍议

中科院心理研究所王极盛教授连续5年对高考状元进行跟踪研究,发现在影响高考成功的20个因素中,考试前的心态对于正常发挥有着极为重要的影响。本文拟就考试前的心理问题以及解决办法作一些探讨。一、如何缓解学业焦虑高三学业焦虑主要表现为考试焦虑。如:有的同学     

中学生考前心理辅导实验研究

目的：考察考前心理辅导方案对考虑焦虑、复习效率和学习成绩的辅导效果,以及通过集体心理辅导和个别心理干预对学生的学习成绩有多大的提高。研究方法：采用斯皮乐伯格的“测验焦虑调查表”（TAI）（上海师大叶仁敏修订版）,对98年高三毕业班的学生进行测试。根据测出的考虑焦虑程度分为低焦虑组和高焦虑组,分别对其进行考前心理辅导,并与对照组比较。结果：高焦虑会影响学生的考虑成绩,低焦虑有利于成绩上升。无论是高焦虑组还是低焦虑组受辅导后学生的学习成绩都呈上升趋势,而高焦虑上升幅度较大,尤其是经个别心理干预后效果更明显。结论：老前心理辅导确实有利于改善高焦虑考生的心态,提高考试成绩。表明,此方案在中学是行之有效的,也是势在必行的。     

与2011届初三学生考前的心灵对话——考前心理辅导

同学们好!很高兴能跟大家一起笑谈中考,我们经过9个月紧张、充实、愉快的初三学习生活,已经背着智慧背囊,迈向中考考场的路上了。我有足够的理由相信,在中考路上我们一定会踏实、愉快地走向成功!你们准备好了吗?中考的钟声离我们越来越近,可我发现孩子们焦虑的情绪也越来越严     

绘画疗法在高考考前团体心理辅导中的运用

绘画疗法已广泛运用到个体心理治疗和团体心理辅导之中。本文介绍了团体辅导和绘画疗法的独特价值,并详细阐述了绘画疗法在高考考前团体心理辅导中的运用。     

中学生考前逃避心理分析与辅导

在考试前,学生的应考心理非常复杂。在这种应激状态下,会产生许多有趣的现象.其中之一就是有意识的或是无意识的心理逃避。即在人们遭遇困难时,常常会启动自我保护机制,借此逃避目前的处境。但逃避心理或行为一般不单独出现,为了维护自尊,人们常常会为逃避行为找出许多“合理”的理由,使自己处于心理的平衡状态。然而,逃避行     

中高考学生考前心理辅导内容的实践与思考

考前心理辅导是学校心理健康教育的重要内容之一。每年中高考前,学校都会针对考生心态,开展心理辅导活动。作为辅导者,除了掌握一定的心理辅导技术与方法外,更要建构系统化、结构化的辅导内容;不仅要明确学生考前不同时期的心理问题与需求,更要明晰应对与解决的态度、方法与策略。只有这样,才能准确把脉考生心态,实施有针     

中高考学生考前心理辅导的实施

基于中高考学生考前心理辅导的研究与实践工作,依据中高考学生考前心理辅导内容的构成要素,分析了考前心理辅导多元手段的应用,并提出了辅导实践中应注意的事项,以提升辅导质量。     

考前的心理辅导

高考、中考、期末考等各种考试在即，我们的日子在倒计时中匆匆而过。大家紧张的复习之余可别忘了考试是对我们综合素质的考验，越是接近考试，越要清楚决定您考试成功的因素。诸多因素中，身体应该排在第一位，其次是心理，第三是方法，第四才是大家桌子上堆的书本。现在谈谈考试的心理调适，希望你在学习之余能予以关注。     

谈谈考前紧张焦虑心理的成因与调整

一年一度的中、高考对每个考生来说都是一道关口,因此考生之间的竞争是不可避免的.在这段时间,考前的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力.一部分考生因为心理素质好一点,能自觉地把这种压力转化成动力,而另一些考生则因为受考前紧张焦虑心理的影响,有的紧张失眠,有的焦虑不安,有的甚至产生厌倦情绪.一想到所剩无几的时间,一想到气氛庄严的考场,他们会手心冒汗,心跳加速.造成这种现象因素大致上可以从两个方面考虑.     

建构心的堡垒,夺取考场胜利——谈学生考前心理辅导

学生在考试中的表现并不完全取决于学习水平,在很大程度上受到学生心理状态的影响。因此,教师要指导学生＂建构好心的堡垒＂,根据自己的实际情况,采取积极有效的措施,在复习时、考试前认真调节心理状态,以积极的情绪进行复习,以良好的心态参加考试,在考试中正常发挥甚至超常发挥。     

防火防盗,迎接高考——考前心理辅导

每年高考都如约而至,每年都有一批学生要直面＂高考倒计时＂的紧张时刻,那种令人窒息的压抑感不可避免,而每年高考前缓解压力的话题也同样如约而至。有心理学家提出了一个公式：高考成功等于实力加心态。他们曾就二十个影响高考成绩的因素,对考入北京大学的五十一名状元进行了调查与研究,发现对高考起作用的因素中,考中心态名列第一位,考前心态名列第二位,     

考前辅导两则

一、责任感 眼看离高考剩不了几天,班里女生小A突然转到我面前,说“老师,我很害怕”。我不解地问她．是怕高考,还是怕别的什么。“什么都怕。”小A看我不解,就举例对我说,比如放学走道,怕有坏人在后面跟着：宿舍睡觉,要用被子蒙着头．老想着会有坏人出现,有时还做噩梦,等等。     

考前焦虑放松辅导应分类进行

考试时紧张焦虑是中小学生中普遍存在的一种情绪反应。考试焦虑对学习、考试既有积极作用的一面,也有消极影响的一面。一定的焦虑水平反映了学生对学习的积极认真态度和精力的投入。但焦虑水平过低或过高义会对考试带来不利影响,尤其是焦虑水平过高,会对学生的身心健康造成消极影响。     

考前辅导

高引吭是音乐学院声乐系的学生，不过他唱得不怎么样，考音乐学院的时候，父母背地里使了不少劲，他才得以如愿，但他并不认为自己唱得不好，总以为自己有两下子。     

把握关键期,做好考前心理辅导

正有人说,没有经历过高三的生命是不完美的生命,没有参加过高考的人生是有缺憾的人生,至少少了一次特殊的生命旅程。正因为如此,一年一度的高考对每个考生来说就成了人生的一道关口。同时,又由于高考承载的内容太多太多,因此,高考日益临近的这一阶段,让人窒息。在考前的这段时间,紧张气氛几乎对每个考生都是一种无     

中学生考试心理辅导理论与方法探讨

在对考试焦虑程度与焦虑原因初步诊断的基础上.考试心理辅导主要通过认知转变、生理调节和行为练习三大方面来调节并保持考生适度的焦虑.为考试成绩的突破创造良好的心理条件.     

团体心理训练在考前心理辅导中的实施

中学生处于人格发展的重要阶段,与祖国和民族的未来息息相关.有研究表明,40％左右的中学生存在不同程度的心理健康问题,50％的初三、高三学生存在不同程度的考试焦虑.实践中也发现,大多数初三、高三学生能积极地应对考试,但是有些学生则产生了失眠、焦躁、想学学不进等不同程度的焦虑症状.现阶段中、高考考前心理辅导主要依托于本校专兼职教师的个体辅导、外聘专家做一两次讲座,这在一定程度上提升了临考学生的心理健康水平,但始终无法满足初三、高三学生的心理需求.     

优化心理状态 决胜数学高考

目前，部分高三学生在数学备考过程中心理压力较大，情绪较为浮躁。究其原因无外乎两点，一是大考前正常的心理反应；二是学生目前所做的综合练习，由于去年高考试题的导向，题目对学生的思维能力要求较高从而导致分数较低。现在距离高考不足一个月，如何尽快地优化学生的心理，引导学生走出情绪的低谷，以积极的心